Tư vấn ngay: 1900 636 985
Giỏ hàng
Chất xơ là tên gọi chung của một số polisaccarit, oligosaccarid, lignin và các chất tương tự. Từ lâu, sử dụng chất xơ cho bé bị táo bón là phương pháp được các mẹ truyền tai nhau. Bài viết dưới đây cung cấp cái nhìn khoa học về vai trò của chất xơ đối với táo bón và cách bổ sung chất xơ hiệu quả cho trẻ.
Lợi ích của chất xơ cho bé bị táo bón đến từ 3 vai trò chính của chất xơ:
– Làm tăng khối lượng phân. Do không bị tiêu hóa bởi enzym, phần lớn chất xơ sau khi ăn sẽ được thải ra ngoài. Từ đó, khối lượng phân tăng lên. Trẻ ăn nhiều chất xơ có khoảng cách giữa 2 lần đi tiêu ngắn hơn, ít táo bón hơn.
– Làm mềm phân. Sau khi hút nước, chất xơ như một miếng bọt biển khiến khối phân mềm xốp. Phân thuôn mềm giúp trẻ dễ đi tiêu hơn.
– Nuôi dưỡng và phát triển hệ lợi khuẩn đường ruột. Chất xơ, đặc biệt là chất xơ hòa tan là nguồn dinh dưỡng để lợi khuẩn lên men. Chính vì thế, chất xơ làm tăng số lượng và hoạt động của lợi khuẩn lên tới 50 lần. Lợi khuẩn phát triển khỏe mạnh kích thích nhu động ruột, thúc đẩy tiêu hóa thức ăn, giảm đầy chướng, táo bón.
Chất xơ có trong các loại rau củ, ngũ cốc, có vai trò quan trọng hỗ trợ việc đi tiêu
Tựu chung lại, bổ sung chất xơ cho trẻ táo bón là rất cần thiết. Chúng trực tiếp giải quyết việc trẻ khó đi tiêu, chậm đi tiêu và gián tiếp kích thích nhu động ruột qua quá trình nuôi dưỡng hệ lợi khuẩn.
Các chất xơ khác nhau có những tác động khác nhau đối với trẻ táo bón. Nhìn chung, có thể chia chất xơ thành chất xơ hòa tan và không hòa tan. Chúng được phân biệt dựa trên những điểm khác nhau như:
| Tiêu chí | Chất xơ hòa tan | Chất xơ không hòa tan |
| Nguồn gốc | Các loại rau, trái cây, đặc biệt là các loại quả mọng, rau nhớt khi nấu | Có nhiều trong phần vỏ của lúa mì, lúa mạch và ngũ cốc |
| Tính chất | Tan được ở trong nước, dịch tiêu hóa tạo thành gel | Không tan được trong nước |
| Cơ chế giảm táo bón chính | Nuôi dưỡng hệ lợi khuẩn, làm mềm khối phân và tăng khối lượng phân | Làm tăng khối lượng phân |
Ngoài tác dụng làm giảm táo bón, chất xơ hòa tan còn có khả năng liên kết với muối mật, làm tăng khả năng tiêu hóa, cho trẻ ăn tốt hơn. Hiện nay, chất xơ hòa tan đang được nghiên cứu với nhiều công dụng khác cho sức khỏe như ổn định huyết áp, đường huyết, kiểm soát béo phì.
Theo khuyến cáo của Viện Dinh dưỡng quốc gia, lượng chất xơ nên bổ sung hàng ngày giao động theo độ tuổi, cân nặng, trung bình khoảng 20-15g/người/ngày. Chất xơ có thể bổ sung theo 2 cách chính sau:
Rau củ quả là các nguồn chất xơ chủ yếu. Rau mồng tơi, rau đay, quả cam, bưởi, mơ… đều chứa chất xơ trong thịt quả và vỏ quả.
Trong đó, các tế bào rau, củ, quả chủ yếu chứa chất xơ không tan như Cellulose và các chất tương tự. Do đó, ăn nhiều rau củ quả thường chỉ có tác dụng tăng khối lượng phân là chính. Đây cũng là nguyên nhân đôi khi mẹ cố gắng cho con ăn nhiều rau nhưng tình trạng táo bón không giảm, thậm chí còn nặng thêm.
Chỉ có một số ít loại rau như rau chân vịt, mồng tơi, có chứa chất xơ hòa tan. Tuy nhiên, các rau này thường chỉ mọc theo mùa. Sau khi nấu, chúng làm món ăn bị nhớt, khiến nhiều bé khó chịu, không muốn ăn.
Khó khăn trong việc bổ sung chất xơ vì con trẻ thường không thích ăn rau
Vì những lý do trên, đừng chỉ trông chờ vào nguồn chất xơ từ rau củ.
Nếu con nhất quyết không chịu ăn rau, mẹ có thể bổ sung chất xơ qua thực phẩm bổ sung. Đây là lựa chọn đơn giản, nhanh gọn, chủ động cả khi mẹ không có thời gian nấu nướng. Chất xơ cho trẻ táo bón qua thực phẩm chức năng có thể mang lại các lợi ích giảm táo bón tương tự chất xơ tự nhiên.
Để làm giảm táo bón theo nhiều cơ chế khác nhau, mẹ nên chọn chất xơ hòa tan để bổ sung cho trẻ.
Lựa chọn chất xơ hòa tan Fibradis, mẹ lựa chọn giải pháp chất xơ an toàn, tiết kiệm, hiệu quả cho trẻ táo bón với những ưu điểm vượt trội như:
+ Phức hợp 6 loại chất xơ hòa tan đem lại tác dụng vượt trội, bao gồm Inulin, GOS, FOS, IMO, Polydextrose và Lactulose.
+ Cung cấp thức ăn cho lợi khuẩn phát triển theo đúng tỷ lệ tối ưu.
+ Dạng gói bột siêu thuận tiện, có thể hòa vào sữa và thức ăn.
Fibradis – Chất xơ hòa tan an toàn, tiện lợi, hiệu quả cho trẻ táo bón
Khi kết hợp cùng men 10 chủng, tình trạng táo bón của trẻ giảm đáng kể do cơ chế hiệp đồng. Chất xơ hòa tan là thức ăn của lợi khuẩn, kích thích lợi khuẩn tăng sinh và phát triển. Lợi khuẩn tiêu hóa và lên men chất xơ, tạo ra các chất trung gian kích thích nhu động ruột và quá trình tiêu hóa. Sự cung cấp đa dạng chủng lợi khuẩn của men 10 chủng và chất xơ dễ tiêu hóa, hòa tan của Fibradis sẽ mang đến hiệu quả giảm táo bón rõ rệt ở trẻ.
Tùy vào tình trạng táo bón mà trẻ đang mắc phải, việc bổ sung chất xơ sẽ có hiệu quả nhanh hay chậm. Nếu chỉ bổ sung chất xơ đơn lẻ, thường mất khoảng 3 – 5 ngày để trẻ đi tiêu bình thường. Trong trường hợp táo bón nặng, thời gian điều trị có thể lên tới trên 1 tuần.
Nếu kết hợp bổ sung chất xơ cùng Men 10 chủng, thời gian điều trị có thể được rút ngắn. Điều này đồng nghĩa với việc hạn chế nguy cơ táo bón nặng thêm, sớm làm giảm các áp lực lên ruột, nâng cao hiệu quả điều trị táo bón.
Để tránh táo bón tái đi tái lại, nên bổ sung chất xơ cho trẻ thường xuyên. Chất xơ hòa tan được khuyến khích dùng thêm ít nhất 3 tháng sau khi đi tiêu bình thường.
Bài viết trên đã cung cấp cho mẹ cái nhìn từ chuyên gia về vấn đề bổ sung chất xơ cho bé bị táo bón. Để có thêm những giải đáp chi tiết hơn về tình trạng táo bón của con, mẹ vui lòng liên hệ hotline 1900 636 985 hoặc để lại thông tin tại website BioAmicus.
Mời mẹ đọc thêm:
| Khoai lang trị táo bón cho trẻ có được không? |
| Cách uống dầu mè trị táo bón cho trẻ hiệu quả bất ngờ |
Các bài viết của BioAmicus Việt Nam chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Các sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
![[XEM NGAY] Trị táo bón cho trẻ bằng mật ong thế nào tốt nhất?](https://bioamicus.vn/storage/wp-content/uploads/2023/02/mat-ong-tri-tao-bon-cho-tre-3.jpg)
