Điều trị táo bón ở trẻ tại nhà đơn giản, hiệu quả

Táo bón ở trẻ thường xuyên diễn ra mà tác hại của các thuốc tẩy sổ là không thể lường trước. Mẹ có con mới bị táo bón thường muốn tìm các biện pháp kích thích trẻ đi ngoài tự nhiên kết hợp với các thuốc lành tính. Hiểu được tâm lý trên, bài viết sau gửi tới mẹ cách điều trị táo bón ở trẻ tại nhà hiệu quả, an toàn.

1. 7 Cách điều trị táo bón ở trẻ tại nhà

Áp dụng các cách sau để thấy hiệu quả bất ngờ trong khắc phục và phòng ngừa táo bón ở trẻ.

1.1. Cho trẻ uống đủ nước

Phân khô, cứng, đi tiêu đau rát là do phân mất quá nhiều nước. Uống đủ nước giúp hạn chế ruột già hấp thu nước, từ đó làm mềm khối chất thải. Nên cho trẻ uống nước trước khi ăn 10 phút hoặc sau khi ăn no 1 tiếng.

uống đủ nước để điều trị táo bón ở trẻ tại nhà

Uống đủ nước giúp trẻ đi tiêu dễ dàng

Tổng nhu cầu nước mẹ cho trẻ theo khuyến cáo của Viện dinh dưỡng quốc gia là:

Độ tuổi 6-12 tháng 12-24 tháng 2-5 tuổi
Lượng nước 700-900 ml/ngày 900-1100 ml/ngày 1100-1400 ml/ngày

Nhu cầu trên bao gồm nước lọc, sữa, nước ép và nước từ thức ăn. Lượng nước lọc cần cho bé uống = tổng nhu cầu – nước từ các thực phẩm khác. Trẻ dưới 6 tháng tuổi bị táo bón, mẹ nên tăng số lần bú và giảm lượng sữa mỗi lần. Sữa đầu của mẹ thường có tỷ lệ nước lớn hơn.

Để tránh bổ sung thừa nước, mẹ quan sát số bỉm mỗi ngày để điều chỉnh lượng nước phù hợp [1].

Nên nhớ đảm bảo nước sạch, không quá mặn hay ngọt để hỗ trợ tốt nhất cho tình trạng táo bón ở trẻ.

1.2. Bổ sung chất xơ, đặc biệt là chất xơ hòa tan

Chất xơ là những Prebiotics thực vật không tiêu hóa được nhưng có vai trò nuôi dưỡng đường ruột khỏe mạnh. Trẻ ăn nhiều chất xơ có tần suất đi tiêu tăng lên và cũng ít đau rát hơn. Nguyên nhân do:

– Bổ sung chất xơ là bổ sung “chất độn” vừa phải cho phân. Chất xơ với đặc tính trương nở mềm, xốp, ở trong phân sẽ tạo khối phân ẩm, tăng khối lượng, giảm tỷ trọng phân.

– Chất xơ giúp giữ nước và bôi trơn đường tiêu hóa do dễ bám dính và trơn nhớt. Chất xơ sau trương nở bao bọc khối phân và niêm mạc ruột, làm dịu ổ viêm, giúp đi tiêu dễ dàng.

– Bổ sung chất xơ hòa tan cung cấp “thức ăn” cho lợi khuẩn. Nhìn chung, lợi khuẩn thích tiêu hóa Prebiotics còn hại khuẩn thì không có khả năng này. Vì thế, chất xơ hòa tan kích thích có chọn lọc sự tăng trưởng của các chủng vi sinh. Vai trò của lợi khuẩn giúp giảm táo bón sẽ được đề cập chi tiết ở phần sau.

Chất xơ có thể được bổ sung qua rau củ hằng ngày, hoặc qua thực phẩm chức năng. Việc bổ sung đồng thời men vi sinh và Prebiotic mang lại hiệu quả hiệp đồng vượt trội điều trị táo bón cho trẻ tại nhà.

ăn chất xơ điều trị táo bón

Bổ sung chất xơ kích thích tiêu hóa dễ dàng, giảm táo bón ở trẻ

Xem thêm những loại quả giàu chất xơ cho bé ngay tại Táo bón ở trẻ ăn hoa quả gì.

1.3. Bổ sung lợi khuẩn điều trị táo bón ở trẻ

Bổ sung đủ 3-5 tỷ lợi khuẩn mỗi ngày làm giảm táo bón ở trẻ theo 5 cơ chế:

– Tăng cường nhu động ruột. Trong quá trình tiêu hóa prebiotic, lợi khuẩn tạo ra các acid béo chuỗi ngắn. Những chất này kích thích thụ thể thần kinh cơ trơn, làm tăng cảm giác buồn đi vệ sinh.

– Điều chỉnh pH ruột già. Các lợi khuẩn tạo ra acid lactic làm giảm pH ruột già. Từ đó, hệ lợi khuẩn hoạt động tốt hơn và hạn chế hại khuẩn phát triển.

– Tăng chuyển hóa muối mật. Lợi khuẩn kích thích bài tiết dịch mật, từ đó tăng khả năng tiêu hóa chất béo, protein và tăng nhu động ruột.

– Bảo vệ niêm mạc đường tiêu hóa. Trẻ táo bón lâu ngày, lượng phân lớn, tích tụ nhiều, khô cứng dễ làm tổn thương niêm mạc. Nhiều bằng chứng cho thấy bổ sung lợi khuẩn làm giảm các ổ viêm và giảm nhiễm trùng đường ruột, nhất là ruột già.

– Tăng thời gian thức ăn di chuyển tới ruột già. Thức ăn di chuyển chậm hơn đôi khi lại có lợi vì chúng có thể được tiêu hóa tốt hơn trước khi tới ruột già. Các chất dinh dưỡng được tiêu hóa hết, khối phân không lổn nhổn mà trở nên mềm mịn hơn.

Lợi khuẩn có nhiều trong đồ ăn lên men. Sữa chua, dưa chua, đậu lên men đều là nguồn bổ sung lợi khuẩn. Xong, lợi khuẩn từ các loại thực phẩm này thường không rõ chủng, độ ổn định kém, khó bảo quản. Nhất là với những món được lên men theo phương pháp truyền thống.

Tốt nhất, mẹ nên sử dụng men vi sinh bổ sung lợi khuẩn. Trong đó, men vi sinh đa chủng thể hiện hiệu quả vượt trội trong điều trị táo bón ở trẻ tại nhà.

Men 10 chủng BioAmicus Complete là men vi sinh đa chủng cải thiện táo bón hiệu quả

Men 10 chủng BioAmicus Complete đã được công nhận tại hơn 30 quốc gia với hiệu quả vượt trội:

– Kết hợp 10 chủng lợi khuẩn từ hai nhóm Lactobacillus và Bifidobacteria. Sự kết hợp này cung cấp đa dạng chủng lợi khuẩn. Cùng với việc bổ sung đủ nước và chất xơ hòa tan, Men 10 chủng mang đến hiệu quả toàn diện trên các vấn đề của đường tiêu hóa.

Chỉ 5 giọt men đa chủng BioAmicus Complete mỗi ngày, tình trạng táo bón cho bé được khắc phục nhanh chóng.

Men vi sinh BioAmicus Complete để điều trị táo bón ở trẻ tại nhàMen 10 chủng BioAmicus Complete cải thiện táo bón hiệu quả

Ngoài ra, men 10 chủng được đánh giá cao giảm táo bón cho trẻ ăn dặm tại nhà do:

–  Độ ổn định cao khi có tới 95% lợi khuẩn sống sót khi đi qua dịch vị và dịch mật. Nhờ đó, men đa chủng đảm bảo chuẩn liều 1 tỷ lợi khuẩn, hơn hẳn sữa chua hay các món lên men.

– An toàn với tiêu chí 5 không: không mùi vị, không chất bảo quản, chất tạo màu, chất dễ gây kích ứng và không GMO. Men vi sinh đa chủng BioAmicus được chỉ định cho cả trẻ sơ sinh, sinh non, thiếu tháng.

– Dạng nhỏ giọt tiện dụng. Các lợi khuẩn được bảo quản dạng đông khô trong dầu đựng trong lọ có ống nhỏ giọt. Thiết kế thông minh giúp mẹ phân liều và bảo quản dễ dàng. Để bổ sung cho trẻ, mẹ chỉ cần đếm số giọt theo liều trên nhãn. Khi bảo quản, mẹ đậy nắp và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh trong ít nhất 50 ngày mà không lo giảm chất lượng.

1.4. Cho bé vận động nhiều hơn

Ít vận động, ngồi nhiều, làm máu hạn chế lưu thông. Lâu dần ảnh hưởng tới chức năng co bóp của đường ruột, gây ra táo bón. Táo bón do ít vận động thường xảy ra đối với trẻ lớn.

Ngoài giờ học và giờ ăn, mẹ cần thiết lập cho con một chế độ luyện tập, vận động hợp lý. Các bài tập điều trị táo bón ở trẻ tại nhà thường tác động vào vùng xương chậu, siết cơ bụng, kích thích cơ trơn ruột. Mẹ lưu ý không nên cho con tập luyện ngay sau bữa ăn.

Ngoài ra, vận động cũng thúc đẩy các quá trình chuyển hóa. Không thể mong con tiêu hóa tốt thức ăn nếu cơ thể chúng không cần nhiều năng lượng.

1.5. Thiết lập giờ đi vệ sinh hàng ngày cho trẻ

Với trẻ 1 tuổi, việc đi vệ sinh phụ thuộc phần lớn vào thói quen. Trẻ đi tiêu đều đặn giúp cơ hậu môn hoạt động trơn tru hơn. Con đi tiêu hàng ngày hạn chế việc phân khô cứng lâu trong đại tràng, giảm táo bón.

tập đi bô để điều trị táo bón ở trẻ tại nhà

Tập đi vệ sinh hàng ngày tại nhà hạn chế táo bón

Vì vậy, đối với trẻ 1 tuổi, việc tạo thói quen đi vệ sinh là rất cần thiết. Mẹ thiết lập giờ đi vệ sinh cho trẻ theo các bước:

– Quan sát giờ đi vệ sinh thông thường của con trong 3-5 ngày liên tiếp.

– Xác định hoặc lựa chọn 1-2 thời điểm con hay đi vệ sinh nhất. Chuẩn bị bô và khu vực đi vệ sinh cho trẻ.

– Trong 1 tuần tiếp theo, vào những thời điểm trên, mẹ cho con ngồi bô và tạo ra tiếng xi.

Tiếng xi và khu vực quen thuộc sẽ hình thành phản xạ đi tiêu cho bé.

Lưu ý, khi tập cho trẻ đi vệ sinh, cần quan sát thái độ của con. Nếu bé không hợp tác, gắt gỏng, mẹ không nên ép con vì có thể gây tâm lý ngược.

1.6. Massage bụng cho bé

Massage bụng cho bé kích thích cơ trơn ruột giúp trẻ tiêu hóa tốt, giảm đầy chướng, táo bón. Massage trị táo bón cho trẻ ăn dặm, mẹ thực hiện theo các bước:

– Đặt con nằm ngửa.

– Úp 2 lòng bàn tay và xoa nhẹ vào bụng con theo chiều kim đồng hồ, bắt đầu từ bên phải mẹ.

– Vuốt nhẹ tạo áp lực vào hai bên hông của trẻ.

– Nhấc nhẹ 2 chân trẻ và thực hiện tư thế “Đạp xe đạp”

Mẹ có thể thực hiện các động tác này hằng ngày, ngay cả sau khi tình trạng táo bón đã được giải quyết.

1.7 Tắm nước ấm cho trẻ

Làm ấm hậu môn giúp kích thích cơ vòng hậu môn, kích thích trẻ đi tiêu. Phương pháp này hiệu quả choi các trường hợp mới táo bón.

Ngoài tắm bé bằng nước ấm, mẹ có thể ngâm mông bé trong chậu 5-10 phút hoặc chườm khăn ấm 2-3 lần, mỗi lần 30 giây – 1 phút.

tắm bằng nước ấm kích thích đi tiêu

Tắm nước ấm kích thích con đi tiêu dễ dàng

2. Các mẹo dân gian điều trị táo bón ở trẻ tại nhà

Từ lâu, cách trị táo bón cho trẻ ăn dặm bằng mẹo dân gian là cứu cánh cho mẹ bỉm sữa. Các phương pháp dân gian thường có chi phí thấp, dễ thực hiện. Một số phương pháp dựa trên cơ sở khoa học như:

2.1. Dùng đọt mồng tơi bôi trơn hậu môn

Đọt mồng tơi trơn nhớt, có độ cứng vừa phải, không độc. Khi sử dụng, đọt mồng tơi không làm trầy da, tổn thương niêm mạc đường tiêu hóa.

Để thực hiện, mẹ chọn đọt mồng tơi non, rửa sạch, bỏ lớp vỏ xanh. Từ từ đưa vào hậu môn trẻ và ngoáy nhẹ nhàng 3-5 vòng.

Phương pháp vật lý này kích thích hậu môn tạo cảm giác buồn đi tiêu cho bé. Lưu ý chỉ sự dụng cách này trong 3-5 ngày

2.2. Mật ong làm giảm táo bón ở trẻ

Bôi trơn đường đại tiện bằng mật ong được dùng cho trẻ từ 1 tháng tuổi.

mật ong giúp điều trị táo bón ở trẻ tại nhà

Mật ong điều trị táo bón cho trẻ tại nhà

Mật ong sánh nhớt, lại ấm, kích thích cơ vòng hậu môn tạo cảm giác buồn đi vệ sinh. Ngoài ra, mật ong cũng giúp khối phân mềm ẩm, đi qua hậu môn không gây đau rát.

Để thực hiện, mẹ hòa tan mật ong với nước ấm theo tỷ lệ 1:1. Dùng tăm bông thấm đều mật rồi ngoáy nhẹ nhàng từ ngoài vào trong hậu môn. Mẹ kiên trì kích thích hậu môn con 5-10 phút, bé đi tiêu dễ hơn hẳn. Mẹ cũng chỉ nên dùng cách này trong tối đa 5 ngày.

2.3. Lá diếp cá điều trị táo bón ở trẻ tại nhà

Rau diếp cá có vị chua, tính mát, không độc, có thể sử dụng chữa táo bón ở trẻ em.

Mẹ chuẩn bị 5-10 lá diếp cá, rửa sạch, ngâm nước muối rồi giã hoặc xay nhỏ với chút nước. Với những trẻ nhỏ, mẹ có thể lọc qua một lượt để loại bỏ bã lá to. Kiên trì thực hiện từ 2-3 ngày, táo bón ở trẻ ăn dặm sẽ không còn.

Rau diếp cá có mùi tanh nhẹ, nhiều trẻ từ chối loại nước này. Mẹ có thể khuyến khích con uống bằng cách cho thêm nửa muỗng đường.

Lưu ý: Cách này không áp dụng cho trẻ sơ sinh.

2.4. Hạt hẹ trị táo bón hiệu quả

Trong dân gian lưu truyền phương thức dùng hạt hẹ trị táo bón hiệu quả. Làm thuốc nhuận tràng từ hạt hẹ cầu kỳ hơn các mẹo dân gian khác:

– Hạt hẹ mẹ mua về rửa sạch, để khô

– Rang vàng trên lửa nhỏ, để nguội rồi đóng lọ để bảo quản.

– Xay nhỏ hạt hẹ đã rang và hòa tan với nước ấm cho bé uống.

Mẹ cho bé uống nước hạt hẹ cách ngày, 3 lần/tuần. Mẹ không cần mua quá nhiều hạt hẹ vì chỉ sau 10 ngày, táo bón ở trẻ sẽ giảm hẳn.

2.5. Khoai lang nhuận tràng, bổ tỳ vị

Khoai lang có tác dụng nhuận tràng, bổ tỳ vị. Khoai lang có nhiều tinh bột kháng giúp nuôi dưỡng lợi khuẩn đường ruột chống táo bón. Thêm vào đó, khoai lang dễ tiêu hóa, không tạo gánh nặng cho đường ruột nên là món ăn dân gian trị táo bón.

Mẹ cho con uống nước đun củ khoai hoặc lá khoai lang đều hạn chế táo bón:

Chế biến củ khoai lang Chế biến lá khoai lang
– Củ khoai rửa sạch, bỏ vỏ.

– Băm nhỏ, cho vào khăn xô sạch, vắt lấy nước.

– Lá, ngọn khoai lang rửa sạch, băm nhỏ.

– Đun với nước theo tỷ lệ 1:2,5, chắt lấy nước.

Uống nước khoai lang chỉ làm mềm phân, không tẩy xổ, không gây tiêu chảy nên không có tác dụng phụ.

2.6. Mận khô cho trẻ táo bón

Ngoài chất xơ, mận khô chứa lượng lớn sorbitol có tác dụng nhuận tràng[2]. Ăn 50g hay khoảng 7 quả mận mỗi ngày có khả năng cải thiện tiêu hóa và táo bón ở người lớn.

Ở trẻ em, mận khô có thể được thêm vào như một loại trái cây khô ngon lành. Hoặc mẹ cũng có thể chế biến mận khô thành món nước mận khô.

giảm táo bón cho trẻ bằng mận khô

Mận khô có thể biến tấu thành nhiều món thông táo

3. Khi nào thì cho trẻ bị táo bón đi gặp bác sĩ

Nếu bạn đã thay đổi chế độ ăn uống, thói quen tập thể dục, bổ sung vi sinh và thử các mẹo dân gian nhưng táo bón vẫn không thuyên giảm trong vòng 1 tháng, có thể đã đến lúc đi khám bác sĩ. Đây là dấu hiệu của chứng táo bón mãn tính hoặc các bệnh lý khác.

Ngoài ra, nếu bạn gặp phải bất kỳ điều nào sau đây, hãy đưa trẻ đến ngay cơ sở y tế:

– Liên tục buồn nôn và nôn

– Đau bụng dữ dội

– Máu trong phân

– Sốt

– Giảm cân không rõ nguyên nhân

Nhìn chung, táo bón ở trẻ em là điều bà mẹ nào cũng 1 lần gặp phải. Tập trung vào việc bổ sung đủ nước, chất xơ, lợi khuẩn và tập thể dục và tình trạng táo bón sẽ từ từ biến mất. Mẹ có thể thử các cách khác nhau điều trị táo bón ở trẻ tại nhà rồi tìm ra giải pháp phù hợp nhất.

Đồng hành cùng mẹ nuôi dạy con, trang web BioAmicus sẽ liên tục cập nhật các kiến thức mới nhất. Đừng quên liên hệ hotline 1900 636 985 để nhận được tư vấn từ chuyên gia.

5/5 (1 Review)

Nguồn tham khảo:

Các bài khác