Tư vấn ngay: 1900 636 985
Giỏ hàng
Biếng ăn là tình trạng không hiếm gặp ở trẻ nhỏ. Mẹ nên làm gì khi trẻ biếng ăn? Làm sao để trị biếng ăn cho trẻ? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho mẹ những thông tin chi tiết về các mẹo chữa trẻ biếng ăn để giúp con ăn ngon miệng hơn.
Một môi trường ăn uống thoải mái giúp trẻ cảm thấy hứng thú hơn với bữa ăn, từ đó cải thiện tình trạng biếng ăn. Mẹ có thể cho trẻ ăn cùng gia đình, đặt trẻ ngồi trên ghế ăn phù hợp và cho trẻ tham gia vào không khí vui vẻ của bữa cơm gia đình. Hãy khuyến khích trẻ giao tiếp, chia sẻ về món ăn để tăng sự gắn kết.
Hãy tạo không gian ấm cúng, tránh tiếng ồn lớn hay áp lực trong khi ăn. Đặc biệt, không nên ép trẻ ăn quá no. Hãy để con tự quyết định có nên ăn tiếp ăn không.
Lưu ý: Không nên sử dụng các thiết bị điện tử trong bữa ăn vì chúng dễ khiến trẻ mất tập trung và giảm cảm giác ngon miệng.
Cho trẻ tham gia vào quá trình chuẩn bị bữa ăn không chỉ giúp trẻ hào hứng hơn mà còn tạo cơ hội để bé học hỏi kỹ năng sống. Mẹ có thể giao cho trẻ những công việc đơn giản như rửa rau, bày biện bàn ăn hoặc tự chọn món từ các nguyên liệu đã chuẩn bị.
Việc hiểu được những món ăn trên bàn đến từ đâu và được chế biến thế nào giúp trẻ cảm thấy được tôn trọng và yêu thích bữa ăn hơn.
Để đảm bảo an toàn, mẹ cần giám sát trẻ trong suốt quá trình nấu nướng. Đặc biệt, không nên để trẻ tiếp xúc với dao kéo hay các dụng cụ nhà bếp sắc nhọn.
Cho bé tự chuẩn bị đồ ăn giúp con hứng thú hơn với bữa ăn
Việc thay đổi cách chế biến giúp món ăn trở nên đa dạng và hấp dẫn hơn với trẻ. Mẹ có thể thử nấu các món ăn mới lạ, sử dụng cách trình bày sáng tạo hoặc trang trí món ăn đẹp mắt để kích thích vị giác của trẻ.
BioAmicus gợi ý cho mẹ món cơm nắm hình dạng khác nhau, món súp nhiều màu sắc từ các loại rau củ quả, trứng chiên trang trí bằng sốt cà chua, cơm cuốn rắc mè...
Ngoài ra, mẹ nên thay đổi cách nấu như hấp, nướng, xào để món ăn phong phú hơn.
Song song với đó, mẹ vẫn nên duy trì chế độ ăn uống đa dạng các loại thực phẩm, từ thịt, cá, trứng, sữa tới rau, củ, quả, tinh bột. Đồng thời, hãy để ý đến hành vi ăn uống để biết được sở thích, tình trạng dị ứng hoặc bất dung nạp ở trẻ.
Lợi khuẩn đường ruột trực tiếp và gián tiếp thúc đẩy quá trình tiêu hóa thức ăn và hấp thu các chất dinh dưỡng. Chúng cũng gửi tín hiệu lên hệ não - ruột, giúp bé ăn ngon miệng hơn và tăng cảm giác thèm ăn.
Mẹ có thể bổ sung lợi khuẩn qua các thực phẩm lên men như sữa chua, dưa muối, cá muối, kefir, phô mai lên men. Đây là những thực phẩm bổ sung lợi khuẩn được sử dụng quen thuộc qua nhiều thế kỷ.
Ngoài ra, mẹ cũng có thể bổ sung lợi khuẩn bằng cách cho bé uống men vi sinh, điển hình như men 10 chủng BioAmicus. Sản phẩm giúp bổ sung lượng lớn lợi khuẩn, chuẩn liều khuyến cáo, cho tác dụng nhanh chóng.
Men BioAmicus Complete 10 chủng lợi khuẩn - Hỗ trợ cải thiện hệ vi sinh đường ruột
Men 10 chủng BioAmicus cũng là sản phẩm men vi sinh đa chủng đầu tiên tại Việt Nam. Sản phẩm phối hợp 10 lợi khuẩn quan trọng nhất trong đường ruột của bé, mang lại tác động hiệp đồng, hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện biếng ăn hiệu quả.
Sắt, kẽm và các vi chất dinh dưỡng là những thành phần quan trọng giúp kích thích vị giác, cải thiện các quá trình chuyển hóa và tăng hấp thu dinh dưỡng. Để bổ sung sắt, mẹ cần thêm vào thực đơn cho bé các thực phẩm như thịt đỏ, gan, cá. Kẽm có nhiều trong trứng, hải sản, ngũ cốc nguyên hạt,...
Bên cạnh đó, mẹ cần quan tâm tới các vitamin dưới đây khi trẻ biếng ăn:
Hoạt động thể chất không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn kích thích cảm giác đói và giúp trẻ biếng ăn ăn ngon miệng hơn. Khi vận động, cơ thể trẻ đốt cháy nhiều calo hơn, khiến bé nhanh chóng cảm thấy đói bụng và sẵn sàng cho bữa ăn tiếp theo.
Vận động thể chất còn hỗ trợ tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa, giúp thức ăn được hấp thụ hiệu quả hơn.
Hãy tạo điều kiện cho trẻ tham gia các trò chơi như trốn tìm, nhảy dây, đá bóng, đuổi bắt, đạp xe, bơi lội, hoặc đơn giản là đi bộ và chạy bộ. Các buổi dã ngoại cùng gia đình cũng là cách hiệu quả để trẻ vui chơi và tiêu hao năng lượng. Mẹ hãy lựa chọn hoạt động phù hợp với độ tuổi và khả năng vận động của trẻ, đồng thời đảm bảo an toàn cho bé.
Khuyến khích trẻ vận động thể chất để ăn tốt hơn
Ép trẻ ăn có thể khiến trẻ căng thẳng và dẫn đến tình trạng sợ hãi mỗi khi đến bữa ăn (biếng ăn tâm lý). Thay vì tạo áp lực, hãy để trẻ ăn theo nhu cầu tự nhiên và khuyến khích trẻ thử từng chút một các món mới. Nếu trẻ từ chối, hãy kiên nhẫn và thử lại vào một lần khác.
Mẹ nên tạo không khí vui vẻ, khích lệ bằng những lời khen ngợi khi trẻ ăn ngoan để trẻ cảm thấy thoải mái hơn.
Răng miệng sạch sẽ không chỉ giúp cải thiện tình lười ăn mà còn ngăn ngừa các bệnh lý về răng miệng như sâu răng hoặc viêm lợi. Các bệnh lý này là nguyên nhân khiến bé bị đau mỏi răng, lười ăn, không muốn nhai, nuốt.
Ngay từ khi bé 2 tuổi, mẹ đã có thể hướng dẫn trẻ chải răng đúng cách ít nhất hai lần mỗi ngày bằng kem đánh răng dành riêng cho trẻ nhỏ. Đồng thời, khuyến khích trẻ uống nước và súc miệng sau mỗi bữa ăn để giữ gìn vệ sinh răng miệng.
Ba mẹ cũng đừng quên đưa trẻ đi khám nha khoa định kỳ để phát hiện và điều trị kịp thời các vấn đề răng miệng nếu có.
Trong 6 tháng đầu đời, sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng đầy đủ và tốt nhất cho trẻ nhỏ. Tuy nhiên, cơ địa của mẹ hoặc chế độ ăn uống có thể làm thay đổi mùi vị của sữa khiến cho trẻ bú kém, chán ăn.
Để cải thiện tình trạng này, mẹ dùng 7 lá mít cho trai, 9 lá cho nữ, đem hơ nóng rồi áp lên vùng căng nhất của bầu ngực, sau đó chà xát và massage nhẹ nhàng lên xuống. Mẹ có thể thực hiện từ lúc sinh bé hoặc sau đó vài ngày để sữa thơm hơn.
Những bài thuốc dân gian như nước lá đinh lăng, nước chè vằng, nước gạo lứt rang, sinh tố chuối cũng được cho là có tác dụng giúp sữa mẹ ngon hơn.
Áp dụng các bài thuốc giúp sữa mẹ ngon hơn
Theo y học cổ truyền, kích thích tỳ vị có thể giúp cải thiện chức năng tiêu hóa, tăng cường hấp thu dinh dưỡng và cải thiện sức khỏe tổng thể. Dưới đây là một số bài thuốc dân gian chữa biếng ăn cho trẻ mẹ có thể tham khảo:
Theo Đông y, tỳ vị tích nhiệt gây biếng ăn ở trẻ với các biểu hiện như chán ăn, lưỡi đỏ, táo bón, phân khô táo.
Để trị tỳ vị ích nhiệt, mẹ có thể áp dụng các món ăn thanh mát như:
Ngoài ra, mẹ có thể cho bé uống các loại trà, nước thanh nhiệt như nước ép cà chua, cam, chanh, bưởi, trà cam thảo - bạch truật...
Theo đông y, chứng biếng ăn có thể đến từ việc ứ trệ thức ăn, khí hoặc đàm thấp trong bụng. Biểu hiện chính là chứng khó tiêu, đầy bụng, chướng bụng ở trẻ.
Để trị đầy hơi, tích trệ, kích thích ăn ngon, có thể áp dụng các bài thuốc sau:
Nước Vỏ quýt - Gừng trị biếng ăn do đầy hơi, tích trệ
Tỳ vị hư nhược là tình trạng cơ thể suy nhược, chán ăn, mệt mỏi, khó tiêu. Những bài thuốc trị tỳ vị hư nhược phù hợp với trẻ có tỳ vị yếu, kén ăn.
Cụ thể:
Các món ăn trên này chỉ dùng với những trẻ trên 1 tuổi hoặc đã ăn dặm tốt. Mẹ nên cho bé ăn thử một ít vào lần đầu, quan sát nếu có biểu hiện dị ứng để xử trí kịp thời.
Đây là mẹo dân gian trị biếng ăn cho bé được nhiều thế hệ truyền lại. Theo đó, khi cho bé ăn dặm lần đầu tiên, mẹ hãy chọn người dễ ăn đút cho bé muỗng đầu tiên.
Chọn người dễ ăn như một cách “xin vía” ăn uống của người đó để bé không kén ăn. Tuy nhiên, đây chỉ là mẹo được truyền miệng chưa được kiểm chứng hiệu quả, việc ứng dụng không có cơ sở khoa học.
Hy vọng rằng bài viết “Tổng hợp 10+ mẹo chữa trẻ biếng ăn” đã cung cấp cho mẹ những thông tin chi tiết và hữu ích. Nếu mẹ cần thêm sự hỗ trợ hoặc có bất kỳ câu hỏi nào hãy liên hệ với hotline 1900 636 985 hoặc truy cập website BioAmicus để nhận sự tư vấn 24/7 từ đội ngũ dược sĩ chuyên nghiệp nhé.
Các bài viết của BioAmicus Việt Nam chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Các sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Trang chủ
Messenger
Giỏ hàng
Hỗ trợ