3 cách bổ sung Lysine cho trẻ biếng ăn và lưu ý cho mẹ

Lysine có nhiều vai trò quan trọng thúc đẩy sức khỏe tổng thể và kích thích tiêu hóa. Thế nhưng, việc bổ sung Lysine cho trẻ biếng ăn từ chế độ ăn hằng ngày lại không dễ dàng. Xem ngay bài viết sau để nắm được 3 cách bổ sung và những lưu ý khi dùng Lysine cho trẻ lười ăn.

Lysine là gì? Tại sao cần bổ sung Lysine cho trẻ biếng ăn?

Lysine là một trong 9 loại acid amin thiết yếu mà cơ thể không thể tự tổng hợp được, bắt buộc cung cấp từ chế độ ăn. Trẻ biếng ăn thường xuyên thiếu Lysine do nguồn cung cấp hạn chế.

Trong khi đó, Lysine có nhiều vai trò quan trọng đối với cơ thể của trẻ như:

• Hỗ trợ tăng trưởng và phát triển xương: Lysine giúp cơ thể hấp thụ canxi hiệu quả hơn, đảm bảo xương chắc khỏe và phát triển đúng cách.
• Tăng cường hệ miễn dịch: Lysine đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất kháng thể, giúp trẻ tăng cường khả năng chống lại các bệnh nhiễm trùng và virus. Điều này đặc biệt quan trọng đối với trẻ biếng ăn, vì chúng có thể dễ bị suy giảm miễn dịch.
• Cải thiện sự thèm ăn: Một số nghiên cứu cho thấy Lysine có thể kích thích sự thèm ăn ở trẻ em. Chúng kích thích các chồi vị giác và thúc đẩy sản xuất các enzym tiêu hóa, tăng cường chuyển hóa thức ăn.
• Ngăn ngừa thiếu máu: Lysine hỗ trợ quá trình hấp thụ sắt và sản xuất hemoglobin, hai yếu tố quan trọng để ngăn ngừa thiếu máu. Trẻ biếng ăn có nguy cơ cao bị thiếu máu do không nhận đủ các chất dinh dưỡng cần thiết.
• Tham gia cấu tạo nên các mô liên kết như gân, sụn, xương và da
• Tăng cường hấp thu các vitamin và khoáng chất

Như vậy, cần thiết bổ sung Lysine cho trẻ biếng ăn. Không chỉ để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng mà còn giúp con ăn uống tốt hơn. Thiếu Lysine, trẻ biếng ăn, chậm lớn, sức đề kháng kém, hay ốm, dễ bị mệt mỏi.

3 cách bổ sung Lysine cho trẻ biếng ăn, chậm tăng cân

Mẹ có thể bổ sung Lysine cho bé mà không cần chỉ định của bác sĩ. Thực tế, chúng có nhiều trong các loại thực phẩm như: thịt nạc, sữa, trứng, các loại đậu (đậu nành, đậu phụ), rau củ quả (cà rốt, cà chua, bí đỏ, củ cải, súp lơ, táo, xoài, chuối, cam…). 

Nguồn bổ sung Lysine cho trẻ biếng ăn từ thực phẩm

Tuy nhiên, khoảng 80% trong số này sẽ bị biến mất sau quá trình đun nấu, chế biến. Trẻ biếng ăn lại đi kèm kén ăn, ăn uống không đa dạng. Do đó, cần thiết bổ sung thêm Lysine bằng các cách sau:

1. Bổ sung Lysine từ sữa mẹ

Để con bú mẹ là cách bổ sung Lysine rẻ tiền và tương đối hiệu quả. Sữa mẹ có chứa đủ Lysine và các dinh dưỡng khác với tỷ lệ phù hợp, lại dễ dàng hấp thu. Do đó, hãy kiên trì cho bé bú mẹ tới đủ 2 tuổi.

Trường hợp trẻ biếng bú, ăn dặm bỏ bú, mẹ có thể thêm sữa mẹ vào các món ăn dặm, bánh, đông lạnh làm đồ gặm nướu cho trẻ.

2. Bổ sung Lysine từ sữa công thức

Sữa công thức được thiết kế để mô phỏng thành phần dinh dưỡng của sữa mẹ, bao gồm cả Lysine, và được điều chỉnh phù hợp cho từng độ tuổi của trẻ.

Tuy nhiên, nếu trẻ uống quá nhiều sữa công thức, có thể dẫn đến thói quen ăn uống kém lành mạnh. Khi trẻ đã no với sữa công thức, trẻ có thể không còn hứng thú với việc ăn các thực phẩm khác, làm gia tăng tình trạng biếng ăn và kém ngon miệng.

Đối với trẻ sơ sinh dưới 1 tuổi, sữa công thức có thể được sử dụng như nguồn dinh dưỡng chính. Với trẻ lớn hơn, nên cho uống sữa công thức cách bữa ăn chính từ 1 đến 2 giờ để tránh ảnh hưởng đến bữa ăn chính.

3. Bổ sung Lysine từ thực phẩm bổ sung

Thực phẩm bổ sung Lysine là lựa chọn tiện lợi để đảm bảo trẻ nhận đủ lượng Lysine cần thiết, đặc biệt trong trường hợp trẻ biếng ăn hoặc không thể hấp thụ đủ từ thực phẩm hàng ngày. Những sản phẩm này thường có dạng viên uống, bột hòa tan, hoặc siro, và được thiết kế với hàm lượng Lysine phù hợp cho từng độ tuổi.

Ngoài ra, bổ sung Lysine từ thực phẩm bổ sung có thể kèm theo nhiều vi chất quan trọng khác như kẽm, sắt, vitamin B1.

Khi sử dụng thực phẩm bổ sung Lysine, mẹ cần tuân thủ theo liều lượng khuyến nghị của nhà sản xuất hoặc theo hướng dẫn của bác sĩ. Điều này giúp tránh tình trạng bổ sung quá liều, đồng thời đảm bảo hiệu quả trong việc hỗ trợ tăng trưởng và phát triển của trẻ. Mẹ cũng nên lựa chọn các sản phẩm từ những thương hiệu uy tín, đảm bảo chất lượng và an toàn cho sức khỏe của bé.

Lưu ý khi bổ sung Lysine cho bé lười ăn

Nên bổ sung Lysine cùng với vi chất nào?

Nhiều mẹ hiểu nhầm chỉ cần bổ sung Lysine sẽ giúp trẻ tăng cân. Thực tế không phải vậy. Lysine giúp hấp thu dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất tốt hơn. Nếu thiếu cơ chất, quá trình chuyển hóa của Lysine bị hạn chế và việc bổ sung dinh dưỡng này cho bé cũng trở nên vô nghĩa.

Lysine cần thiết bổ sung cùng với những dinh dưỡng khác để đem lại hiệu quả tối ưu, hạn chế biếng ăn và giúp bé tăng cân tự nhiên.

• Bổ sung Lysine cùng kẽm: Cải thiện biếng ăn, nâng cao đề kháng
• Bổ sung Lysine cùng vitamin B1: Giúp trẻ ăn ngon miệng hơn, cải thiện biếng ăn
• Bổ sung Lysine cùng sắt, canxi: Giúp trẻ tăng cân, tăng chiều cao

Ngoài ra, mẹ nên bổ sung Lysine cho trẻ biếng ăn cùng men vi sinh. Men vi sinh, đặc biệt là men vi sinh đa chủng giúp đường ruột hoạt động ổn định hơn, tiêu hóa trơn tru hơn. Từ đó, Lysine cũng như các chất dinh dưỡng khác được hấp thu tốt hơn, tạo tiền đề để trẻ tăng cân tự nhiên và bền vững. 

Men 10 chủng BioAmicus - Men vi sinh đa chủng, đa tác dụng, giúp bé ăn ngon miệng hơn

Bổ sung Lysine cho bé bao nhiêu là đủ?

Đối với trẻ từ 3 tháng đến 6 tuổi, khuyến cáo nên bổ sung Lysine từ 90-95mg/1kg cân nặng/ngày. Tức là nếu trẻ nặng 10kg, cần thiết bổ sung 900-950mg/ngày.

Đối với trẻ 7-15 tuổi, khuyến cáo nên bổ sung Lysine 45mg/kg/ngày. Nếu bé nặng 20kg, lượng Lysine cần thiết cho trẻ trong độ tuổi này là khoảng 900mg/ngày.

Uống Lysine khi nào?

Về thời gian, nên uống Lysine khi bụng đói, tốt nhất là trước khi ăn để hiệu quả hấp thu được tối đa.

Hậu quả khi trẻ uống quá nhiều Lysine

Lysine là một dưỡng chất tương đối an toàn cho trẻ. Ở mức liều thông thường không ghi nhận các tác dụng không mong muốn.

Khi cha mẹ lạm dụng Lysine, có thể khiến con có biểu hiện buồn nôn, táo bón, trằn trọc, khó ngủ.

Ngoài ra, các đối tượng sau cần cẩn trọng khi bổ sung Lysin:

• Trẻ bị loãng xương
• Trẻ mắc bệnh đái tháo đường

Trên đây là 3 cách bổ sung Lysine cho trẻ biếng ăn và các lưu ý mẹ cần biết trước khi bổ sung cho trẻ. Ngoài Lysine, còn có nhiều yếu tố dinh dưỡng khác ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện của trẻ. Hãy theo dõi BioAmicus để cập nhật những kiến thức dinh dưỡng bổ ích và giải pháp cho các vấn đề hay gặp ở trẻ từ sơ sinh.

Liên hệ 1900 636 985 để nhận tư vấn trực tiếp từ chuyên gia.