Trẻ biếng ăn: Giải mã tất tần tật những điều cần biết

Hiện nay, tình trạng trẻ biếng ăn ngày càng phổ biến khiến cho nhiều bậc phụ huynh cảm thấy hoang mang và lo lắng. Để hiểu rõ hơn về tình trạng biếng ăn ở trẻ, ba mẹ hãy cùng chuyên gia Bioamicus phân tích chi tiết qua bài viết dưới đây nhé!

1. Biếng ăn ở trẻ là gì?

Biếng ăn là một trong những dấu hiệu thường gặp ở trẻ nhỏ, tình trạng này có thể xuất hiện ở nhiều độ tuổi khác nhau.

Biếng ăn ở trẻ là khi bé có dấu hiệu giảm hoặc mất cảm giác thèm ăn uống. Điều này sẽ khiến trẻ không nạp đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của cơ thể. Nếu để kéo dài sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển về thể chất cũng như trí tuệ của trẻ.

2. Phân biệt các loại biếng ăn ở trẻ

Hiện này tình trạng biếng ăn ở trẻ được phân loại thành 3 nhóm chủ yếu như sau:

• Biếng ăn sinh lý: Là dạng phổ biến, thường xuất hiện khi trẻ chuyển từ giai đoạn này sang giai đoạn khác. Khi chuyển giai đoạn, cơ thể của bé sẽ xuất hiện một số rối loạn nhẹ dẫn đến tình trạng biếng ăn tạm thời.
• Biếng ăn tâm lý: Đây là dạng biếng ăn do hành vi, cách chăm sóc của gia đình khiến trẻ bị ảnh hưởng tâm lý và sinh ra biếng ăn hoặc lười ăn.
• Biếng ăn bệnh lý: Do trẻ xuất hiện những rối loạn dẫn đến một số tổn thương ở một bộ phận trên cơ thể khiến trẻ bị biếng ăn. Đây cũng là dạng biếng ăn phức tạp và cần có sự can thiệp, điều trị của bác sĩ.

Có 3 nhóm biếng ăn chính là trẻ là sinh lý, bệnh lý và tâm lý.

3. Giai đoạn nào trẻ thường biếng ăn nhiều nhất?

Chắc hẳn có không ít mẹ thắc mắc về tình trạng biếng ăn ở trẻ có thể xuất hiện ở giai đoạn nào phải không. Sau đây là những thời điểm xuất hiện tình trạng biếng ăn tâm lý, sinh lý và bệnh lý.

Biếng ăn sinh lý

• 3 – 4 tháng tuổi: Giai đoạn này bé bắt đầu tập lẫy và ngóc đầu nên dễ bị biếng ăn sinh lý.
• 9 – 10 tháng tuổi: Khoảng thời gian này bé bắt đầu tập đi.
• 16 – 18 tháng tuổi: Bé thích chạy nhảy và dành nhiều thời gian để khám phá mọi thứ xung quanh.
• Bắt đầu đi học: Khi thay đổi môi trường sinh hoạt cũng làm bé bị biếng ăn sinh lý.

Biếng ăn tâm lý và bệnh lý

Có thể xuất hiện ở bất cứ khoảng thời gian nào như: trẻ 1 tuổi, 2 tuổi, 3 tuổi,… Đặc biệt là vào thời điểm bé vừa đi học hoặc chuyển từ mẫu giáo lên tiểu học. Bởi đây là một môi trường mới khiến bé lạ lẫm gây ảnh hưởng đến tâm lý và dẫn đến tình trạng biếng ăn.

Đồng thời khi đi học bé sẽ tiếp xúc với môi trường chứa tác nhân gây nhiễm khuẩn. Đôi khi bé còn hay đưa tay vào mũi hoặc miệng dẫn đến các vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể gây ra các bệnh lý về đường hô hấp hoặc tiêu hóa.

Biếng ăn bệnh lý hoặc tâm lý có thể xuất hiện ở bất cứ giai đoạn nào.

4. Dấu hiệu trẻ biếng ăn

Nếu mẹ thấy bé có những biểu hiện sau có thể trẻ đang gặp phải tình trạng biếng ăn nhé:

• Trẻ không ăn hết phần ăn của mình.
• Bữa ăn của trẻ kéo dài hơn 30 phút.
• Trẻ ăn hoặc bú ít hơn 1/2 so với bình thường.
• Trẻ hay ngậm đồ ăn ở trong miệng rất lâu mà không chịu nuốt.
• Trẻ không chịu ăn khi được đút.
• Khi thấy mẹ cầm đồ ăn đến bé sẽ chạy trốn, thậm chí còn tỏ ra sợ hãi và khóc lóc.
• Trẻ không tăng được cân nào trong 3 tháng liên tục.

5. Nguyên nhân trẻ biếng ăn

Biếng ăn có thể do nhiều nguyên nhân gây ra. Sau đây là một số nguyên thường gặp nhất.

Biếng ăn do sinh lý

Khi trẻ bước vào giai đoạn thay đổi sinh lý như: biết lẫy, bò, đi, nói, ăn dặm có thể dẫn đến tình trạng biếng ăn. Mỗi khi chuyển giai đoạn kể cả trẻ khỏe mạnh và đang vui chơi bình thường cũng bị lười ăn, ít ăn hoặc bỏ ăn.

Biếng ăn sinh lý thường gặp nhiều ở trẻ dưới 3 tuổi vì khoảng thời gian này bé thay đổi rất nhiều về cả thể chất cũng như trí tuệ.

Mỗi khi chuyển giai đoạn trẻ ăn ít hoặc bỏ ăn

Biếng ăn do bệnh lý

Có rất nhiều bệnh lý gây nên tình trạng biếng ăn ở trẻ như:

• Nhiễm trùng: Bệnh lý này gây ảnh hưởng không nhỏ tới quá trình chuyển hóa trong cơ thể của bé. Điều này sẽ gây ra tình trạng chán ăn và lười ăn.
• Ốm dài ngày: Các bệnh cảm cúm, viêm amidan, viêm họng kéo dài sẽ khiến bé bị mệt mỏi, đau nhức, khó chịu và không có cảm giác đói hay thèm ăn. Nếu tình trạng bệnh kéo dài có thể tạo thành thói quen bỏ ăn uống ở trẻ.
• Bệnh răng miệng: Khi răng miệng bị đau trẻ sẽ chán hoặc bỏ ăn uống. Vì mỗi khi nhai đồ ăn trẻ sẽ cảm nhận được các cơn đau nhức và khó chịu.
• Thiếu dưỡng chất: Khi cơ thể của bé bị thiếu vitamin và khoáng chất sẽ xuất hiện tình trạng mệt mỏi, chán ăn, khả năng chuyển hóa thức ăn bị giảm sút do hệ thống miễn dịch suy giảm.
• Rối loạn tiêu hóa: Khi chức năng của hệ tiêu hóa ở trẻ bị rối loạn như loạn khuẩn đường ruột, enzym tiêu hóa hoạt động kém, thiếu men tiêu hóa có thể gây ra tình trạng đầy bụng, khó tiêu, hấp thu thức ăn kém dẫn đến cảm giác không muốn ăn, từ đó dẫn đến biếng ăn chậm lớn.

Biếng ăn do tâm lý

Yếu tố tâm lý ảnh hưởng rất nhiều đến việc ăn uống ở trẻ nhỏ. Nếu bé gặp phải các tình trạng này có thể gây ra tình trạng biếng ăn:

• Nhiều ba mẹ thường ra sức thúc ép trẻ ăn bằng được để có thể tăng cân tốt. Nhưng đây cũng là điều khiến trẻ sợ ăn và nảy sinh tâm lý chán ăn.
• Khi bé bị căng thẳng hay có vấn đề về tinh thần cũng gây ra chứng rối loạn ăn uống.
• Khi ba mẹ cư xử lạnh nhạt với bé, trẻ có thể không ăn để chống đối.

Trẻ ăn không đúng giờ

Khi ba mẹ cho trẻ ăn không đúng lúc, mỗi ngày một khung giờ khác nhau sẽ hình thành ấn tượng xấu trong tâm lý. Điều này sẽ khiến bé không thấy no hoặc thật sự thấy đói, và dần dần bé sẽ chán ăn.

Đồ ăn không đúng sở thích của trẻ

Việc ba mẹ thường xuyên chiều chuộng và đáp ứng tất cả các loại đồ ăn mà con yêu thích trong một khoảng thời gian dài sẽ khiến bé bị kén ăn và lười ăn. Vì khi ăn cơm mà không có món bé yêu thích trẻ sẽ không chịu ăn.

Để lâu dần bé sẽ dễ bị suy dinh dưỡng do chế độ ăn không cùng cấp đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

5. Hậu quả của việc biếng ăn ở trẻ

Tình trạng biếng ăn kéo dài sẽ khiến trẻ không hấp thu đủ các dưỡng chất quan trọng cho cơ thể. Điều này sẽ gây ra nhiều tác hại vô cùng lớn với trẻ như:

Trẻ biếng ăn chậm tăng cân

Trẻ biếng ăn trong 2 năm đầu đời có nguy cơ cao bị nhẹ cân gấp 3 lần so với bình thường. Bởi không ăn uống đầy đủ sẽ gây thiếu dưỡng chất trong quá trình phát triển của cơ thể khiến các bộ phận không thể tăng trưởng theo đúng độ tuổi.

Tình trạng này thể hiện rõ ở chỉ số cân nặng của bé, chỉ cần mẹ chú ý một chút là phát hiện ngay trẻ bị chậm tăng cân.

Chậm phát triển trí não

Trẻ biếng ăn dễ thiếu một số chất quan trọng như: protein, Omega 3, Omega 6, DHA, và Sắt, Taurine,… Theo một số nghiên cứu, nếu trẻ bị thiếu các chất này trong giai đoạn đầu đời sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến việc phát triển trí tuệ sau này.

Biếng ăn có thể gây ra tình trạng chậm phát triển trí não.

Suy giảm hệ miễn dịch

Có 9/10 mẹ bé đã nói rằng: Khi con biếng ăn dẫn đến sức đề kháng của bé bị suy yếu nghiêm trọng. Trong khoảng thời gian bé biếng ăn dễ mắc phải một số bệnh về đường hô hấp và tiêu hóa như: táo bón, tiêu chảy, cảm cúm, viêm phổi,…

Ảnh hưởng đến chỉ số cảm xúc

Khi trẻ có chỉ số cảm xúc (EQ) cao thì khả năng giao tiếp và diễn đạt sẽ tốt hơn. Ngược lại, nếu trẻ có chỉ số EQ thấp sẽ có xu hướng thụ động, ngại giao tiếp và khó hòa nhập.

Trong những năm đầu đời, nếu trẻ biếng ăn sẽ khiến cơ thể của bé bị thiếu dưỡng chất cho não bộ phát triển. Điều này sẽ ảnh hưởng đến quá trình phát triển của EQ và IQ ở trẻ nhỏ.

6. Trẻ biếng ăn nên khám ở đâu?

Theo các chuyên gia, trẻ biếng ăn có thể do rất nhiều nguyên nhân gây ra. Chính vì thế việc đi khám sớm để tìm ra nguyên nhân và có cách điều trị thích hợp.

Ba mẹ có thể đưa trẻ đến bệnh viện hoặc các chuyên khoa tiêu hóa hay dinh dưỡng để được bác sĩ thăm khám. Sau đây là một số địa chỉ ba mẹ có thể tham khảo để đưa bé đến khám:

• Viện Dinh dưỡng Quốc Gia, địa chỉ số 48 Tăng Bạt Hổ, Phạm Đình Hổ, Hai bà Trưng, Hà Nội.
• Khoa dinh dưỡng tiết chế – Bệnh viện Nhi Trung ương, địa chỉ số 18/879 La Thành, Láng Hạ, Đống Đa, Hà Nội.
• Trung tâm Dinh dưỡng – Thành phố Hồ Chính Minh, địa chỉ 180 Lê Văn Sỹ, Phường 10, Quận Phú Nhuận, Hồ Chí Minh.
• Bệnh viện Nhi Đồng 1, địa chỉ 341 Sư Vạn Hạnh, Phường 10, Hồ Chí Minh.
• Bệnh viện Nhi Đồng 2, địa chỉ 14 Lý Tự Trọng, Bến Nghé, Quận 1, Hồ Chí Minh.

Khám cho trẻ biếng ăn tại bệnh viện.

7. Trẻ biếng ăn phải làm sao?

Hiện nay có rất nhiều phương pháp để cải thiện tình trạng biếng ăn cho trẻ. Sau đây là một số phương pháp hay được dùng nhất.

Chú ý thời gian của bữa ăn

Có rất nhiều trẻ hiếu động thích nghịch đồ chơi hay chạy nhảy trong bữa ăn. Nếu ba mẹ không quy định thời gian của một bữa sẽ khiến bữa ăn của trẻ kéo dài 1 – 2 tiếng đồng hồ.

Điều này, ảnh hưởng xấu đến quá trình hấp thu và hệ tiêu hóa. Do đó, cha mẹ chỉ nên cho bữa ăn của bé kéo dài khoảng 30 phút, để cơ thể của bé tự điều chỉnh lượng thức ăn cần nạp vào.

Bổ sung vi chất cho trẻ biếng ăn

Việc trẻ biếng ăn lâu ngày sẽ dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng do thiếu hụt các dưỡng chất cần thiết cho cơ thế phát triển khỏe mạnh.

Chính vì thế, ba mẹ nên bổ sung một số vi chất quan trọng để hạn chế tình trạng còi xương, suy dinh dưỡng, chậm phát triển trí tuệ. Sau đây là một số dưỡng chất ba mẹ nên bổ sung cho trẻ.

• Kẽm
• Lysin
• Vitamin nhóm B
• Axit béo omega-3
• Sắt
• Canxi và vitamin D

Bổ sung đầy đủ vi chất cho trẻ để hạn chế tình trạng biếng ăn.

Mẹo dân gian giúp bé ăn ngon

Sau đây là một số mẹo hay giúp mẹ khắc phục tình trạng biếng ăn ở trẻ.

• Chia nhỏ khẩu phần ăn để bé không bị ngán vì phải ăn quá nhiều một lúc.
• Để bé cùng tham gia quá trình sơ chế nguyên liệu để kích thích trẻ ăn những món tự tay làm ra.
• Tẩy giun định kỳ 6 tháng một lần cho trẻ
• Cho trẻ vận động nhiều để tiêu hao năng lượng, giúp bé mau đói và có thể ăn nhiều hơn trong những bữa chính.
• Hạn chế việc cho bé ăn vặt trước bữa ăn, vì điều này khiến dạ dày của bé “lưng lửng” và sẽ ăn ít hoặc bỏ bữa chính.

Mẹ đọc thêm chi tiết tại đây: Cách trị trẻ biếng ăn

8. Chế độ dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn

Đối với trẻ biếng ăn việc xây dựng cho trẻ một chế độ dinh dưỡng hợp lý là điều quan trọng trong việc cải thiện tình trạng này. Nếu bé nhà bạn đang rơi vào tình trạng biếng ăn thì không nên bỏ qua một số loại thực phẩm sau đây.

Thực phẩm giàu kẽm

Kẽm là vi chất quan trọng giúp cơ thể trao đổi chất, sản sinh tế bào và tăng cường hệ thống miễn dịch. Khi cơ thể của trẻ bị thiếu kẽm sẽ gây ra tình trạng không muốn ăn hoặc ăn không ngon miệng.

Chính vì thế, trong chế độ dinh dưỡng của bé cần bổ sung kẽm từ các nguồn thực phẩm như: thịt bò, thịt heo, thịt gà, tôm, đậu lăng, đậu xanh, óc chó,…

Có thể mẹ quan tâm: Bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn trong bao lâu

Thực phẩm giàu omega – 3

Omega – 3 là đóng vai trò quan trong sự phát triển của não và khả năng miễn dịch ở trẻ. Đồng thời nó có góp phần giảm tình trạng nối loại tâm trạng ở trẻ. Điều này rất tốt đối với những bé đang bị biếng ăn do vấn đề tâm lý gây ra.

Để bổ sung omega – 3 vào cơ thể của bé, ba mẹ có thể lựa chọn một số loại thực phẩm như: cá hồi, cá trích, hàu, quả óc chó, đậu nành,…

Ba mẹ nên bổ sung thực phẩm giàu omega-3 vào chế độ của bé.

Thực phẩm giàu sắt

Nếu cơ thể bé bị thiếu sắt sẽ dẫn đến tình trạng thiếu máu. Điều này sẽ khiến các mô và cơ không nhận đủ oxy và những dưỡng chất cần thiết để duy trì sự sống. Khi đó, bé sẽ bị mệt mỏi và chán ăn.

Để hạn chế tình trạng thiếu sắt mẹ có thể bổ sung một số loại thực phẩm vào trong chế độ ăn cho trẻ như: thịt bò, trứng, cải bó xôi, rau ngót,…

Probiotic

Hầu hết các trẻ biếng ăn đều gặp phải vấn đề về đường tiêu hóa như: đầy hơi, tiêu chảy, táo bón. Khi bổ sung Probiotic sẽ giúp hệ đường ruột của bé có một lượng lớn lợi khuẩn. Từ đó cải thiện tình trạng táo bón, tiêu chảy, giúp bụng của bé thoải mái hơn và có thể ăn uống được nhiều và ngon miệng hơn.

9. Men vi sinh BioAmicus Complete - Giải pháp cho trẻ biếng ăn

Khi cơ thể bé bị thiếu hụt lợi khuẩn, đồng thời các enzym tiêu hóa của cơ thể bị hoạt động kém sẽ gây ra tình trạng đầy bụng, khó tiêu.

Từ đó trẻ sẽ cảm thấy khó chịu và không muốn ăn. Hơn thế nữa, khi hệ tiêu hóa của trẻ gặp vấn đề gây ảnh hưởng đến khả năng hấp thu các dưỡng chất khiến trẻ chậm lớn, thấp còi.

Chính vì thế, việc bổ sung men vi sinh sẽ kích thích các enzym tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Đồng thời giúp hệ tiêu hóa của trẻ khỏe mạnh hơn và tạo ra cảm giác thèm ăn khi đến bữa.

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại men vi sinh khác nhau. Nhưng men vi sinh 10 chủng – BioAmicus Complete là sản phẩm được nhiều chuyên gia đánh giá cao và được nhiều bậc phụ huynh tin tưởng, lựa chọn cho con sử dụng.

Men vi sinh Bioamicus giúp cải thiện tình trạng biếng ăn ở trẻ nhỏ

BioAmicus Complete là sản phẩm được nhập khẩu chính ngạch từ Canada, đã đáp ứng đầy đủ các tiêu chuẩn của Hiệp hội men vi sinh quốc tế (IPA) nên rất an toàn đối với trẻ nhỏ.

Hơn thế nữa, trong sản phẩm có chứa 10 chủng lợi khuẩn giúp cân bằng lại hệ vi sinh đường ruột một cách nhanh chóng. Đặt biệt, sản phẩm còn chứa 2 nhóm lợi khuẩn quan trọng nhất đối với hệ tiêu hóa của trẻ là Lactobacillus và Bifidobacterium.

• Lactobacillus: Có tác dụng kìm hãm sự phát triển của các hại khuẩn. Từ đó giúp ngăn ngừa và giảm tình trạng tiêu chảy ở trẻ.  Đồng thời, cải thiện triệu chứng đầy hơi, khó tiêu khi hấp thu những loại thức ăn có chứa nhiều lactose. Khi bụng dạ thoải mái, trẻ sẽ ăn được nhiều hơn và cảm thấy ngon miệng hơn.
• Bifidobacterium: Nâng cao hệ thống miễn dịch, hỗ trợ tăng khả năng chuyển hóa các dưỡng chất. Từ đó cải thiện tình trạng biếng ăn ở trẻ.

Để tìm hiểu thêm về sản phẩm mẹ có thể liên hệ ngay đến số hotline: 1900 636 985 hoặc để lại thông tin tại bioamicus.vn

Trên đây là những thông tin liên quan đến tình trạng trẻ biếng ăn. Hi vọng ba mẹ có được thêm những kiến thức chăm con bổ ích và biết cách xử trí khi bé biếng ăn.