Góc giải đáp: Bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn trong bao lâu?

Kẽm có tác dụng bảo vệ vị giác và kích thích trẻ ăn ngon miệng hơn, cải thiện đáng kể tình trạng biếng ăn. Vậy bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn trong bao lâu. Cùng Bioamicus giải đáp chi tiết qua bài viết dưới đây nhé!

1. Trẻ biếng ăn có nên bổ sung kẽm?

Để biết có nên bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn hay không, trước hết mẹ cần nắm được nguyên nhân gây biếng ăn ở trẻ.

Một trong những nguyên nhân gây biếng ăn ở trẻ là do mất vị giác, thường mất vị giác là do thiếu máu hoặc thiếu kẽm.

Một nghiên cứu của Bộ Y Tế trên dân số Việt Nam chỉ ra rằng: 60% trẻ em Việt Nam thiếu kẽm, tức là cứ 10 trẻ dưới 5 tuổi thì có đến 6 trẻ thiếu kẽm. Do đó khi con biếng ăn, mẹ có thể bổ sung 1 đợt kẽm cho bé vì nhiều khả năng do bé mất vị giác do thiếu kẽm.

Trẻ biếng ăn nên bổ sung kẽm nếu nguyên nhân do thiếu kẽm

2. Tác dụng của kẽm đối với trẻ biếng ăn

Theo một số nghiên cứu chỉ ra rằng, bổ sung kẽm có tác động tích cực trong việc thúc đẩy lượng calo hấp thụ, cải thiện cảm giác thèm ăn ở trẻ. Ngoài ra kẽm có thể tác động đến việc giảm lo âu và căng thẳng, từ đó có thể tác động đến chứng biếng ăn tâm lý ở trẻ.

WHO chỉ ra rằng: Ở những quốc gia có tình trạng thiếu kẽm lan rộng và tỷ lệ trẻ em còi cọc cao, việc bổ sung kẽm đã mang đến tác động tích cực.

Một thử nghiệm về bổ sung kẽm đối với chứng biếng ăn đã báo cáo: Với nhóm trẻ biếng ăn được bổ sung kẽm có chỉ số khối cơ thể (BMI) tăng gấp đôi so với những trẻ không được bổ sung kẽm.

Nghiên cứu cũng chỉ ra, đối với những trẻ biếng ăn, lượng kẽm trong cơ thể thường thấp, lượng kẽm thấp ảnh hưởng đến các chất dẫn truyền thần kinh ở nhiều vùng khác nhau của não, bao gồm GABA và hạch hạnh nhân. Bổ sung kẽm mang lại nhiều lợi ích cho trẻ chán ăn.

Bổ sung kẽm thúc đẩy lượng calo hấp thu ở trẻ biếng ăn

3. Dấu hiệu nhận biết trẻ biếng ăn do thiếu kẽm

Một số dấu hiệu mẹ cần quan sát, có thể trẻ đang thiếu kẽm như sau:

• Trẻ bỏ ăn, giảm cảm giác thèm ăn, giảm vị giác và khứu giác
• Nôn không rõ nguyên nhân
• Rối loạn giấc ngủ: bé khó ngủ, trằn trọc, thức giấc giữa đêm, ngủ ít…
• Tiêu hoá kém: đầy hơi khi ăn, chậm tiêu hoá thức ăn
• Bé trông mệt mỏi, chán nản, khó tập trung
• Chậm phát triển thể lực: chậm tăng cân, suy dinh dưỡng
• Tăng nguy cơ mắc bệnh nhiễm khuẩn như: tiêu chảy, viêm phổi, viêm đường hô hấp trên…
• Dễ bị tổn thương da và niêm mạc, viêm lưỡi, loạn dưỡng móng (móng dễ dễ gãy, có vệt trắng)…

Như vậy, trẻ biếng ăn có nên cho uống kẽm nếu bé xuất hiện những dấu hiệu ở trên, mẹ cần chú ý để bổ sung cho trẻ.

4. Bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn trong bao lâu?

Khi trẻ tiêu chảy, biếng ăn, WHO khuyến cáo hàm lượng kẽm cần bổ sung cho bé như sau:

• Dưới 6 tháng: 10mg/ngày
• Từ 6 tháng: 20mg/ngày

(Nguồn đối chiếu: Zinc Treatment to Under-five Children)

Đây là liều điều trị, khác với liều sinh lý trên 1 số tờ hướng dẫn sử dụng. Thời gian bổ sung được khuyến nghị 2-4 tuần rồi nghỉ 2-3 tháng hoặc khi nào con biếng ăn lại thì bổ sung tiếp.

Do đó nếu thấy con biếng ăn, mẹ hãy thử bổ sung một liệu trình kẽm như trên và theo dõi đáp ứng của trẻ. Việc bổ sung kẽm được xem là giải pháp an toàn, do đó mẹ hoàn toàn yên tâm.

Nếu tình trạng của con không cải thiện sau khoảng vài tuần bổ sung, mẹ nên cho con đi khám và xét nghiệm tổng quát, vì có thể nguyên nhân biếng ăn không phải do thiếu kẽm.

Ngoài ra mẹ có thể dự phòng tình trạng thiếu kẽm cho trẻ thông qua chế độ ăn hoặc thực phẩm bổ sung theo hàm lượng như sau:

• Sơ sinh - 6 tháng tuổi: 2mg/ngày.
• 7-12 tháng: 3 mg
• 1-3 năm: 3mg
• 4-8 tuổi: 5mg

5. Lưu ý khi bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn

Việc bổ sung kẽm đúng cách không chỉ giúp bé ăn ngon miệng hơn mà còn hỗ trợ hệ miễn dịch và phát triển thể chất toàn diện. Dưới đây là những lưu ý mẹ cần ghi nhớ.

Chú ý thời điểm bổ sung

Thời điểm bổ sung kẽm tốt nhất là khi bụng rỗng - trước ăn 1 giờ và sau ăn 2 giờ.

Ba mẹ cần tránh cho trẻ uống kẽm cùng lúc với sắt, canxi hoặc các thực phẩm chứa nhiều phytate (như ngũ cốc thô, các loại đậu) vì chúng có thể làm giảm đáng kể khả năng hấp thu kẽm của cơ thể.

Ngoài ra, chuyên gia khuyến cáo rằng nếu trẻ đang dùng kháng sinh nhóm tetracycline hoặc quinolone, nên cho bé uống kháng sinh trước 2 giờ hoặc sau khi bổ sung kẽm 4-6h để tránh gây tương tác bất lợi.

Chọn dạng kẽm hữu cơ

Trên thị trường có nhiều dạng kẽm khác nhau, nhưng cha mẹ nên ưu tiên lựa chọn kẽm hữu cơ cho trẻ. Các dạng kẽm hữu cơ phổ biến bao gồm kẽm gluconate, kẽm bisglycinate,...

Ưu điểm của kẽm hữu cơ là khả năng hòa tan và hấp thu tốt hơn so với kẽm vô cơ (kẽm sulfat, kẽm clorua). Đồng thời kẽm hữu cơ cũng thân thiện hơn với hệ tiêu hóa còn non nớt của trẻ, ít gây ra các tác dụng phụ như buồn nôn hay đau bụng.

Bổ sung cùng men vi sinh

Men vi sinh (probiotics) cung cấp các lợi khuẩn giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột và cải thiện biếng ăn hiệu quả nhờ nhiều cơ chế: tăng cường khả năng tiêu hóa và hấp thu, kích thích cảm giác đói, thèm ăn và cảm giác ngon miệng,...

Các nghiên cứu cho thấy men vi sinh còn có khả năng hỗ trợ tăng cường hấp thu các khoáng chất như sắt, canxi, kali, kẽm,... của cơ thể. Do đó, kết hợp bổ sung kẽm và men vi sinh sẽ mang lại lợi ích kép, giúp giải quyết tình trạng biếng ăn của trẻ một cách toàn diện.

Bài viết đã giải đáp mọi thắc mắc của mẹ về việc bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn trong bao lâu?. Hi vọng những thông tin trên hữu ích với mẹ và giúp mẹ tự tin hơn trong hành trình chăm con. Mời mẹ truy cập bioamicus.vn để cập nhật thêm nhiều kiến thức chăm con khoa học mẹ nhé!