Logo

Tư vấn ngay: 1900 636 985

0

Giỏ hàng

Giỏ hàng của bạn đang trống

Cho trẻ uống DHA đến khi nào? Lúc nào nên ngưng DHA?

Có lẽ nhiều mẹ đã biết DHA - dưỡng chất cần thiết cho quá trình phát triển trí não, thị lực và thể chất của trẻ nên được bổ sung cho con ngay từ khi trong bụng mẹ. Tuy nhiên vẫn còn những thắc mắc “Cho trẻ uống DHA đến khi nào? Lúc nào nên ngưng DHA?”. Cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây

cho trẻ uống DHA đến khi nào thì ngưng

1. Dưỡng chất DHA và lợi ích của chúng với sức khỏe của trẻ

DHA - Docosa Hexaenoic Acid là một loại acid béo không no thuộc nhóm Omega-3, dưỡng chất này rất cần thiết mà cơ thể không tự tổng hợp được nên phải bổ sung từ bên ngoài. Bổ sung DHA mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của trẻ như:

- Thứ nhất, hỗ trợ phát triển trí tuệ và khả năng ghi nhớ. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra DHA chiếm 20% khối lượng não bộ. Khi bổ sung đủ DHA cho trẻ sẽ giúp con thông minh và suy nghĩ logic, nhanh nhạy hơn so với những trẻ không uống DHA.

- Thứ hai, hỗ trợ phát triển thần kinh thị giác. DHA cũng là thành phần có tỉ lệ rất cao trong võng mạc. Trẻ được bổ sung DHA không chỉ có thể tăng cường và hoàn thiện thị lực, mà còn giảm được nguy cơ mắc các bệnh về mắt như cận thị.

- Thứ ba, giảm nguy cơ hình thành bệnh lý tim mạch. Dưỡng chất này có khả năng kiểm soát Cholesterol xấu và Triglycerides trong máu, do đó tăng cường sức khỏe, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch ở trẻ.

- Ngoài ra, tăng cường sức đề kháng, bảo vệ hệ miễn dịch. Bổ sung đầy đủ DHA giúp phát triển nhanh chóng hệ miễn dịch, hạn chế suy nhược và mắc bệnh ở trẻ.

Vì vậy, trẻ cần được bổ sung ngay dưỡng chất quan trọng này từ trong bụng mẹ thông qua các nguồn khác nhau, như thực phẩm ăn uống hay chế phẩm bổ sung hàng ngày.

2. Trẻ uống DHA đến khi nào thì ngưng?

Hiện nay, vẫn có nhiều phụ huynh thắc mắc nên bổ sung DHA cho trẻ liên tục hay không, đặc biệt là gia đình sinh con đầu lòng. Cùng tìm hiểu những trường hợp dưới đây trả lời câu hỏi “Cho trẻ uống DHA đến khi nào?”

bổ sung dha cho trẻ đến khi nàoTrẻ uống DHA trong vòng bao lâu để có hiệu quả tốt nhất

2.1. Bổ sung DHA mấy tháng thì ngưng, hay bổ sung mãi mãi?

Dễ nhận thấy DHA là vi chất thiết yếu, trẻ cần được bổ sung thường xuyên nhằm đạt những lợi ích lâu dài cho sức khỏe. 

Các chuyên gia khuyên mẹ bổ sung DHA liên tục. Nếu có điều kiện, gia đình nên có thói quen bổ sung DHA cho trẻ hằng ngày. Nếu không có các phản ứng dị ứng, hoặc trong một số trường hợp đặc biệt, trẻ không cần ngưng sử dụng DHA.

Tuy nhiên, giá thành của các loại DHA trên thị trường khá cao, nhất là các dòng sản phẩm cao cấp dành cho trẻ từ sơ sinh. Do đó, mẹ có thể chia nhỏ thành nhiều đợt bổ sung DHA trong năm. Liệu trình trung bình mỗi lần 2-3 tháng, một năm bổ sung từ 2 đến 3 lần.

 2.2. Dùng DHA đến khi sữa mẹ đã có đủ DHA cần thiết

Có những trẻ sơ sinh trước đây không được bổ sung đúng hàm lượng DHA cần thiết qua sữa mẹ. Bởi nhiều nguyên nhân khác nhau như:

- Mẹ không được bổ sung DHA, chế độ ăn kiêng tanh, chiên rán, ăn nhiều chất béo no, chất béo trans dẫn tới hàm lượng DHA trong sữa mẹ thấp.

- Trẻ sơ sinh có khả năng hấp thu kém các chất dinh dưỡng do thiếu các vi chất, mắc các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa. Hay quá trình chuyển đổi từ ALA (Alpha Linolenic Acid) thành DHA trong cơ thể trẻ diễn ra không hiệu quả. 

- Mẹ đang ít sữa, không có sữa sau sinh dẫn đến trẻ không nhận được nguồn sữa mẹ cần thiết.

- Mẹ đang phải sử dụng các loại thuốc không thể cho con bú.

Những trẻ này được khuyên bổ sung thêm DHA liên tục tới khi chất lượng DHA trong sữa mẹ được cải thiện 

Để tăng cường DHA trong sữa, mẹ nên ăn thêm các thực phẩm giàu dưỡng chất này. Mẹ có thể xây dựng thực đơn với các loại cá (cá hồi, cá mòi,...); hải sản (tôm, sò điệp, hàu,...); thịt gà; rau xanh (súp lơ, bắp cải, cải xoăn,...); hạt (óc chó; hạnh nhân; đậu phộng;...). Nhưng bằng cách này, không dễ để đánh giá được mẹ đã ăn đủ hay chưa.

2.3. Trẻ có dấu hiệu dị ứng, kích ứng nên đổi loại DHA đang dùng

Trẻ nhỏ có thể bị dị ứng, kích ứng do nhiều tác nhân khác nhau gây ra. Để nhận biết trẻ bị dị ứng, kích ứng do DHA, mẹ có thể dựa vào một số biểu hiện xuất hiện ngay sau khi uống DHA 30-60 phút và hết khi ngưng dùng:

- Da kích ứng, nổi mẩn đỏ. 

- Nôn mửa, buồn nôn.

- Tiêu chảy mức độ nhẹ, phân thường có bọt. 

- Đau bụng nhẹ, bụng đầy chướng.

Các biểu hiện trên thường xảy ra khi trẻ sử dụng các sản phẩm DHA không tinh khiết, có chứa protein cá, kitin, gluten... Các thành phần như tạp chất vitamin A, D (có nhiều trong dầu ép gan cá) cũng có thể gây quá liều, ngộ độc. 

Không phải DHA nào cũng gây dị ứng. Trước khi cho trẻ uống DHA mẹ cần tìm hiểu và lựa chọn kỹ sản phẩm bổ sung. Nếu trẻ có dấu hiệu dị ứng nên ngưng cho con sử dụng tiếp loại DHA đó và đưa con đi khám, tham khảo ý kiến của các bác sĩ, dược sĩ đổi sang loại phù hợp.

2.4. Ngừng bổ sung DHA trước khi phẫu thuật

Có nghiên cứu đã chỉ ra rằng DHA có khả năng làm giảm các cục máu đông. Đặc điểm này rất có lợi trong các vấn đề huyết áp và bệnh tim mạch. Xong, nếu con sắp trải qua một cuộc phẫu thuật, máu khó đông có thể gây ra chảy máu, mất nhiều máu hơn.

Vì lý do này, các chuyên gia khuyến cáo ngừng bổ sung DHA trong vòng 14-21 ngày trước khi phẫu thuật. 

3. Trẻ bao nhiêu tuổi nên uống DHA để phát triển toàn diện?

Thời điểm bổ sung DHA cho trẻ cũng rất quan trọng, giúp trẻ phát triển toàn diện, nhanh chóng. Ở mỗi độ tuổi khôn lớn của trẻ, dưỡng chất DHA sẽ đóng những vai trò khác nhau.

bổ sung DHA cho bé đến giai đoạn nàoTrẻ bao nhiêu tuổi nên bổ sung DHA cho trẻ phát triển toàn diện

3.1. Bổ sung từ khi trẻ trong bụng mẹ

DHA được khuyên nên bổ sung cho trẻ ngay từ khi ở trong bụng mẹ, bởi acid béo Omega-3 này đóng vai trò quan trọng, hữu ích cho cả em bé và mẹ. Khi mang thai, DHA hỗ trợ phát triển não, mắt và hệ thần kinh ở thai nhi. Bổ sung đủ DHA cũng có thể giúp ngăn ngừa sinh non, đảm bảo cân nặng của con khi sinh khỏe mạnh và cải thiện tâm trạng của mẹ cuối thai kỳ đến sau sinh.

Từ 3 tháng trước khi mang thai, mẹ cần tiêu thụ các nguồn DHA với liều lượng ít nhất là 200mg DHA mỗi ngày.

3.2. Bổ sung trong 1000 ngày đầu đời

Tổ chức UNICEF quốc tế cũng đã khuyến cáo nên bổ sung DHA cho trẻ trong 1000 ngày đầu đời. Khoảng thời gian này được tính từ khi trẻ là thai nhi trong bụng mẹ đến khi chào đời và sinh nhật tròn 2 tuổi. Đây là giai đoạn quan trọng, tạo nền tảng ban đầu cho sự phát triển toàn diện của trẻ tiếp theo.

Với trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi cần được cung cấp 10-18mg DHA trong 100kcal khẩu phần ăn. tương đương với hàm lượng DHA trong sữa mẹ phải đạt từ 0,2-0,36%. Từ 6 tháng đến 2 tuổi, mẹ nên bổ sung 10-12mg DHA tương ứng với 1kg cân nặng cho trẻ mỗi ngày.

3.3. Bổ sung cho trẻ dưới 5 tuổi

Giai đoạn trẻ từ 2 tới 5 tuổi là khoảng thời gian trẻ đặc biệt cần DHA để hoàn thiện và bảo vệ thị lực. Khả năng nhìn và quan sát của trẻ sẽ phát triển tăng dần đến khi 5 tuổi, mới tương đương thị lực của người trưởng thành.

Trẻ còn thường bị thiếu hụt dưỡng chất này do không có thói quen ăn uống phù hợp. Nên mẹ cần cho trẻ bổ sung hàm lượng DHA và EPA mỗi ngày là 100-150mg với trẻ 2-4 tuổi, 150-200mg với trẻ 4-5 tuổi.

3.4. Bổ sung DHA cho trẻ 6 tuổi

Từ 6 tuổi trở lên là giai đoạn trẻ có nhu cầu uống DHA cao. Nhằm phát huy trí thông minh (IQ), bày tỏ cảm xúc (EQ) và bảo vệ đôi mắt tốt nhất khi bắt đầu vào lớp 1, làm quen và học hỏi cái mới. 

Khi đó, mỗi ngày cơ thể trẻ cần đến 200-250mg hàm lượng DHA và EPA. Mẹ hãy nhớ cho trẻ uống DHA đầy đủ nhé.

Hy vọng rằng với những chia sẻ trên các mẹ đã có câu trả lời cho câu hỏi “Cho trẻ uống DHA đến khi nào?”. Từ đó, lựa chọn bổ sung DHA cho trẻ đúng cách và phù hợp với từng độ tuổi. Giúp trẻ có đủ điều kiện phát triển trí não, thị lực và thể chất tốt nhất.

Nếu mẹ muốn cập nhật thêm các thông tin về dưỡng chất DHA hay sức khỏe của trẻ nhỏ, hãy truy cập vào website BioAmicus. Hoặc bấm số 1900 636 985 để nhận được sự tư vấn của các dược sĩ chuyên môn.



Bài viết liên quan