Thời gian biểu bổ sung đồng thời men vi sinh, sắt, kẽm, D3K2 và DHA cho bé

Bổ sung đủ dinh dưỡng cho trẻ từ sơ sinh là nỗi băn khoăn của hàng triệu bà mẹ trên thế giới. Trong đó, sắt, D3K2, DHA, kẽm, men vi sinh là các sản phẩm thường xuyên nằm trong danh sách sản phẩm cần có trong dinh dưỡng hằng ngày cho bé. Vậy chúng có dùng được với nhau không? Sử dụng với thời gian như thế nào là hợp lý? Hãy cùng BioAmicus tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

1. Bộ các sản phẩm cho trẻ phát triển toàn diện thể chất

Với mong muốn để con phát triển toàn diện, mẹ không thể bỏ qua các sản phẩm bổ sung dinh dưỡng và lợi khuẩn cho trẻ:

1.1. Men vi sinh

Không thuộc các sản phẩm dinh dưỡng xong men vi sinh lại gián tiếp mang lại sức đề kháng và hỗ trợ hấp thu hiệu quả các dinh dưỡng cho trẻ. Men vi sinh khắc phục tình trạng vô khuẩn, mất cân bằng lợi khuẩn - hại khuẩn ở trẻ từ sơ sinh. Có một đường ruột khỏe mạnh là tiền đề để hấp thu hiệu quả dinh dưỡng, hạn chế ốm vặt và hỗ trợ trẻ phát triển khỏe mạnh.

1.2. Vitamin D3K2

Vitamin D3 cùng với khuyến cáo nên bổ sung cho trẻ từ sơ sinh của WHO từ lâu đã trở thành một trong các vi chất cần thiết nhất cho trẻ. Nay được bổ sung đồng thời cùng K2 trong Vitamin D3K2 cho tác dụng nhân đôi trong phát triển xương và chiều cao của trẻ.

1.3. Bổ sung DHA 

DHA là dưỡng chất cần thiết nhất cho phát triển não bộ và hình thành các liên kết thần kinh, thị giác. Sản phẩm cần được bổ sung từ khi mẹ mang thai và được khuyến khích bổ sung ngay trong 1000 ngày đầu đời của trẻ.

1.4. Sắt

Sắt là vi chất không thể thiếu để tái tạo hồng cầu và là tác nhân của nhiều phản ứng trong cơ thể. Cùng với sự sụt giảm của lượng sắt trong sữa mẹ, học viện Nhi khoa Hoa Kỳ khuyến cáo trẻ 4 tháng tuổi và chỉ bú mẹ hoàn toàn nên được bổ sung thêm sắt từ sản phẩm bổ sung

1.5. Sản phẩm bổ sung kẽm

Vi chất kẽm cùng với sắt, magie, canxi là thành phần cấu tạo xương, cơ. Trong đó, kẽm đặc biệt quan trọng và đóng góp vào phần lớn hoạt động của các protein hoạt tính, enzym, hoocmon. Ngoài ra, trẻ biếng ăn, ăn không ngon miệng cũng nên bổ sung kẽm trong chế độ hằng ngày.

2. Thời gian biểu bổ sung đồng thời men vi sinh, sắt, kẽm, D3K2 và DHA

Có thể nói, chỉ riêng những dưỡng chất cần thiết nhất cho trẻ đã có số lượng rất lớn. Việc cân nhắc lựa chọn thời điểm phù hợp để bổ sung đồng thời càng khiến mẹ đau đầu hơn. Để đơn giản quá trình bổ sung dưỡng chất cho bé, BioAmicus đề xuất một số thời gian biểu để mẹ tham khảo.

2.1. Thời gian biểu dành cho trẻ sơ sinh 0-6 tháng

Bổ sung đồng thời men vi sinh, D3K2, DHA, Sắt, kẽm cho trẻ sơ sinh 0-2 tháng tuổi

Khi trẻ ở giai đoạn sơ sinh, mẹ vẫn có nhiều thời gian bên con. Việc xây dựng và tuân thủ thời gian biểu thường dễ hơn đối với các giai đoạn khác. Dưới đây là thời gian biểu dành cho mẹ

5:00 Trẻ thức dậy và ăn bữa đầu tiên trong ngày (sữa mẹ hoặc sữa công thức)

8-9:00 Bổ sung men vi sinh rồi cho trẻ ăn. Thường con sẽ thức dậy và đòi ăn khi đói

9-12:00 Làm vệ sinh cá nhân, bổ sung D3K2 và chơi với trẻ (Có thể bổ sung đồng thời D3K2 cùng với men 10 chủng ngay trước bữa ăn của trẻ)

12:30 Cho trẻ bú cữ trưa

16:00 Bú cữ chiều

18-19:00 Bú cữ xế và bổ sung DHA ngay sau bữa xế

Sau khoảng thời gian này, mẹ làm vệ sinh cá nhân cho trẻ và chuẩn bị cho trẻ đi ngủ. Ngoài các cữ bú trên, trẻ sơ sinh 0-6 tháng tuổi có thể tỉnh dậy để bú mẹ bất cứ khi nào con muốn. 

Với trường hợp bổ sung sắt dự phòng cho trẻ từ 4 tháng tuổi, mẹ nên dùng cho con vào khoảng 11 giờ, trước cữ bú trưa khoảng 1-2 tiếng.

2.2. Thời gian biểu dành cho trẻ sơ sinh từ 6 tháng

Lịch trình cho trẻ từ trên 6 tháng tuổi

Trẻ từ 6 tháng đã bắt đầu ăn dặm. Các cữ bú xen kẽ với lịch ăn dặm, thời gian ngủ nghỉ của con cũng khác biệt đáng kể với việc ngủ xuyên đêm. Lịch trình sau đây có thể hữu ích cho mẹ:

6:30 Thức dậy và bú bữa đầu tiên

7-8:00 Mẹ tranh thủ khoảng thời gian này làm vệ sinh cá nhân cho trẻ, sau đó bổ sung D3K2 và men vi sinh cho trẻ 

8:00 Ăn dặm bữa đầu tiên trong ngày

10:00 Bú cữ trưa (sữa mẹ/sữa bột)

11-16:00 Ngủ trưa và bú sữa mẹ theo nhu cầu. Có khi trẻ sẽ thức để chơi hoặc ngủ thành nhiều giấc ngắn

16:00 Cho trẻ bú bữa chiều. Sau đó, trẻ có thể chơi hoặc chợp mắt khoảng 30 phút

17:00 Ăn dặm buổi tối theo gia đình hoặc ăn bánh ăn dặm

18:00 Vệ sinh cá nhân và chơi với mẹ

18:30 Cho bé bú cữ tối hoặc uống sữa công thức. Sau đó bổ sung DHA ngay sau bữa ăn.

Từ 19 giờ, mẹ có thể bắt đầu cho trẻ đi ngủ. Bổ sung DHA sau bữa ăn dặm buổi tối hoặc sau cữ bú tối có thể giúp con ngủ ngon và sâu giấc hơn.

Trẻ sơ sinh từ trên 7 tháng có thể bắt đầu bổ sung kẽm.

2.3. Thời gian biểu dành cho trẻ từ 2 tuổi

Gợi ý thời điểm bổ sung men vi sinh, D3K2, DHA, Sắt và Kẽm cho trẻ từ 2 tuổi

Từ 2 tuổi, đa phần trẻ đã cai sữa. Các bữa ăn chính của con cũng rõ ràng hơn. Đây là giai đoạn dễ dàng thiết lập được lịch trình bổ sung dưỡng chất hiệu quả nhất. Hiểu được sự khác nhau giữa lịch trình đi nhà trẻ và nếp sinh hoạt của các gia đình, BioAmicus gợi ý thời điểm bổ sung men vi sinh, sắt, kẽm, D3K2 và DHA để mẹ tham khảo:

• Buổi sáng: 

Sau khi bé thức dậy và làm vệ sinh cá nhân, mẹ bổ sung men vi sinh và D3K2 tiếp đó cho bé ăn sáng đầy đủ.

Mẹ cũng có thể lựa chọn bổ sung sắt trước khi ăn sáng 30 phút - 1 tiếng hoặc sau bữa ăn sáng khoảng 2 tiếng.

• Buổi trưa- chiều

Mẹ bổ sung kẽm cho bé trước khi ăn trưa khoảng 30 phút - 1 tiếng hoặc sau ăn trưa 2 tiếng. Với những trẻ đường ruột yếu, nên lựa chọn bổ sung sau khi ăn, nhưng cần xa bữa ăn.

• Buổi tối

Bổ sung men vi sinh trước bữa tối (với trẻ cần bổ sung 2 liều/ngày) và bổ sung DHA sau bữa ăn tối.

Hy vọng thời khóa biểu trên là giải pháp gỡ rối cho cha mẹ mong muốn bổ sung đủ dinh dưỡng để trẻ cao lớn, thông minh, nhanh nhẹn. Tìm hiểu thêm các thông tin chăm sóc bé khác, mời mẹ truy cập BioAmicus hoặc liên hệ 1900 636 985 để nhận tư vấn miễn phí.