Trẻ bị hội chứng ruột kích thích uống nước dừa được không?

Trẻ bị hội chứng ruột kích thích có cơ địa “bụng dạ nhạy cảm”, thường phải hạn chế nhiều thực phẩm để tránh nguy cơ đau bụng đi ngoài. Vậy bị hội chứng ruột kích thích uống nước dừa được không? Cùng BioAmicus khám phá lời giải ngay sau đây.

1. Mắc hội chứng ruột kích thích uống nước dừa được không?

Nước dừa là một thức uống tự nhiên giàu dinh dưỡng, thường được sử dụng để bổ sung nước và điện giải cho cơ thể, đặc biệt trong những ngày thời tiết nắng nóng. Với hương vị ngọt thanh, dịu mát, nước dừa không chỉ được người lớn mà cả trẻ em cũng rất ưa thích.

Xét về thành phần, nước dừa cung cấp nhiều dưỡng chất có lợi cho cơ thể như:

• Dưỡng chất đa lượng: Chứa đường tự nhiên, acid amin,… giúp cung cấp năng lượng nhanh chóng.
• Vitamin: Giàu vitamin C và các vitamin nhóm B (B1, B2, B5, B6, B9) hỗ trợ các quá trình chuyển hóa của cơ thể.
• Khoáng chất: Giàu kali, canxi, magie, photpho,… đóng vai trò quan trọng giúp cân bằng điện giải.

Trẻ mắc hội chứng ruột kích thích có thể uống nước dừa với liều lượng vừa phải. Tuy nhiên nếu uống quá nhiều có thể gây kích thích tiêu hóa:

• Đầy hơi, chướng bụng: Nước dừa chứa fructose - một loại đường khó hấp thu thuộc nhóm FODMAPs. Khi trẻ uống nhiều nước dừa, fructose không được tiêu hóa hiệu quả sẽ dễ bị lên men trong ruột, gây chướng bụng, đầy hơi.

• Tiêu chảy nặng hơn: Với trẻ đang bị tiêu chảy do hội chứng ruột kích thích, tính hàn (lạnh) và nhuận tràng của nước dừa có thể khiến tình trạng đi ngoài trở nên tồi tệ hơn.

2. Cách uống nước dừa cho trẻ mắc hội chứng ruột kích thích

Để hạn chế gây kích thích đường ruột cho trẻ, ba mẹ cần chú ý đến liều lượng, thời điểm và cách uống nước dừa.

Liều lượng

Trẻ mắc hội chứng ruột kích thích không nên uống quá nhiều nước dừa.

Tần suất một tuần 2-3 lần, không nên uống hằng ngày. Mỗi lần uống lượng nhỏ (50ml - 150ml) tùy vào tình trạng sức khỏe và độ tuổi.

Cơ địa mỗi trẻ là khác nhau, ba mẹ cần quan sát kỹ phản ứng tiêu hóa của trẻ sau khi uống (xem con có bị sôi bụng đi ngoài lỏng) không để điều chỉnh liều lượng cho phù hợp.

Thời điểm uống

• Tránh uống khi đói: Nước dừa có tính hàn (lạnh), uống khi bụng rỗng dễ gây "lạnh bụng", đau bụng âm ỉ.
• Tránh uống vào buổi tối: Nước dừa lợi tiểu, dễ khiến bé phải dậy đi vệ sinh nhiều lần vào ban đêm, ảnh hưởng đến giấc ngủ và sự phát triển chiều cao. Thời điểm tốt nhất là uống vào buổi sáng hoặc trưa.

Cách uống

• Ưu tiên chọn nước dừa nguyên chất từ quả dừa tươi. Hạn chế uống nước dừa đóng chai có bổ sung thêm đường tinh luyện, chất bảo quản hoặc hương liệu nhân tạo,...
• Mẹ nên nhắc bé uống từng ngụm nhỏ, tránh uống "ừng ực" một hơi hết cốc để giảm áp lực lên dạ dày và đại tràng.

Hy vọng bài viết trên đây đã mang đến những thông tin hữu ích, giúp ba mẹ giải đáp được thắc mắc “Trẻ mắc hội chứng ruột kích thích uống nước dừa được không?”. Nếu còn thắc mắc gì thêm, ba mẹ có thể liên hệ hotline 1900 636 985 hoặc truy cập website BioAmicus để được hỗ trợ.