Giỏ hàng
Các nghiên cứu chỉ ra D3K2 hỗ trợ giúp bé ngủ ngon hơn. Tuy nhiên uống D3K2 cũng có thể gây khó ngủ nếu bổ sung sai cách, lựa chọn sản phẩm kém chất lượng, môi trường ngủ không đảm bảo
Để hiểu rõ hơn, ba mẹ hãy cùng BioAmicus phân tích chi tiết trong bài viết dưới đây:
Các nghiên cứu về vitamin D và rối loạn giấc ngủ cũng như vitamin D và giấc ngủ ở trẻ em đã chỉ ra vitamin D3 liên quan trực tiếp và gián tiếp đến điều hòa giấc ngủ.
Cơ chế được chỉ ra như sau:
Thụ thể vitamin D (VDR) và các enzyme hoạt hóa vitamin D được tìm thấy tại nhiều khu vực não liên quan đến chu kỳ ngủ – thức, bao gồm vùng dưới đồi và thân não.
Điều này cho thấy vitamin D có thể tham gia vào quá trình điều hòa giấc ngủ ở mức thần kinh trung ương.
Vitamin D có liên quan đến hoạt động của enzyme tryptophan hydroxylase – enzyme tham gia tổng hợp serotonin, tiền chất của melatonin.
Các nghiên cứu quan sát cho thấy thiết vitamin D có liên quan đến giảm thời gian ngủ, đi ngủ muộn hơn, khó duy trì giấc ngủ, hiệu quả giấc ngủ kém hơn.
Ngoài ra vitamin D có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ một cách gián tiếp thông qua các rối loạn đau không đặc hiệu, có liên quan đến sự thay đổi chất lượng giấc ngủ, chẳng hạn như hội chứng chân không yên và hội chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn đường thở.
Vì vậy, nếu trẻ thiếu vitamin D, việc bổ sung đúng liều theo khuyến nghị có thể hỗ trợ cải thiện chất lượng giấc ngủ cho trẻ, giúp trẻ ngủ ngon hơn, ít quấy khóc.
Không phải cứ uống D3K2 là con ngủ ngon. Dùng D3K2 sai cách hoặc lựa chọn sản phẩm D3K2 không phù hợp có thể là lý do khiến trẻ vặn mình, khó ngủ.
6 nguyên nhân chính khiến mẹ bổ sung đủ D3K2 mà trẻ vẫn khó ngủ:
Theo nghiên cứu từ Kappa Bioscience, khoảng 80% sản phẩm D3K2 trên thị trường không đáp ứng được hàm lượng K2 công bố trên nhãn. Trong đó, nhiều sản phẩm chứa K2 dạng không có hoạt tính sinh học.
Một sản phẩm D3K2 chất lượng cần duy trì đầy đủ hàm lượng D3 và K2 trong suốt thời gian bảo quản. D3K2 BioAmicus sử dụng K2 Vital được sản xuất bởi Kappa Bioscience, do đó đảm bảo hàm lượng ổn định và đạt chuẩn trong suốt quá trình sử dụng.
D3K2 nên được bổ sung đều đặn hằng ngày để phát huy hiệu quả. Để nhận thấy hiệu quả D3K2 cải thiện giấc ngủ rõ rệt nhất, cần tối thiểu 1-3 tuần.
D3K2 giúp bé ngủ ngon khi được bổ sung ít nhất 1-3 tuần
Các trường hợp sử dụng gián đoạn, hoặc thường xuyên quên liều có thể là nguyên nhân khiến D3K2 không phát huy được tác dụng giúp bé ngủ ngon.
Uống quá nhiều vitamin D3K2 hoặc bổ sung D3 liều cao có thể ức chế quá trình sản xuất Melatonin - Một chất điều hòa giấc ngủ.
Mẹ cần bổ sung đủ liều theo khuyến cáo để hỗ trợ điều hòa giấc ngủ cho trẻ cũng như nhận được lợi ích tích cực đối với sự phát triển chiều cao của trẻ, đồng thời tránh những tác dụng phụ không mong muốn có thể xảy ra.
Mặc dù chưa có nhiều nghiên cứu đánh giá, song không ít mẹ phản hồi cho trẻ uống D3K2 vào buổi tối hoặc sau bữa ăn xế khiến trẻ khó ngủ hơn. Vitamin D tham gia vào con đường điều hòa melatonin - Hormon kiểm soát chu kỳ ngủ thức của cơ thể.
Vitamin D và Melatonin hoạt động trái ngược nhau. Theo cơ chế tự nhiên, da tổng hợp vitamin D từ ánh nắng mặt trời (cách cơ thể tự tổng hợp), trong khi tuyến tùng chủ yếu sản xuất melatonin vào ban đêm.
Do đó nếu bổ sung vitamin D từ thực phẩm bổ sung vào buổi tối có thể ức chế quá trình sản xuất melatonin, dẫn đến rối loạn giấc ngủ. Vì lý do này, nên bổ sung vitamin D vào buổi sáng để mô phỏng cách cơ thể tổng hợp chúng từ ánh sáng mặt trời thay vì dùng vào ban đêm.
Vitamin D3, K2, B, C hay các vi chất canxi, magie, kẽm… đều có ảnh hưởng đến giấc ngủ. Đôi khi, vấn đề không đến từ việc bổ sung riêng lẻ D3K2 mà đến từ các vi chất khác.
Do đó, hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia khi muốn bổ sung vi chất dinh dưỡng cho trẻ.
Đôi khi khó ngủ không đến từ bổ sung D3K2 riêng lẻ mà do các vitamin khác
D3K2 giúp trẻ ngủ ngon hơn nếu nguyên nhân do thiếu D3. Tuy nhiên với các nguyên nhân khác, trong đó, có 2 hội chứng khiến trẻ nhỏ quấy khóc đêm dù đã bổ sung đủ D3K2:
|
Mẹ tìm hiểu thêm: |
Các hội chứng này là giai đoạn sinh lý bình thường ở trẻ và sẽ hết dần khi các cơ quan phát triển ổn định.
Ngoài ra chế độ sinh hoạt không hợp lý cũng là nguyên nhân khiến trẻ khó ngủ dù mẹ có bổ sung đầy đủ và đúng cách D3K2, có thể kể đến như:
...
Nếu mẹ đã chọn D3K2 chất lượng, bổ sung đúng theo khuyến cáo mà tình trạng khó ngủ vẫn kéo dài, mẹ nên kiểm tra kỹ các nguyên nhân môi trường, sức khỏe, có thể cần tham khảo ý kiến bác sĩ.
Lựa chọn đúng loại D3K2 cho trẻ là bước đầu tiên và quan trọng nhất, quyết định tới hơn 50% hiệu quả bổ sung.
Nên ưu tiên lựa chọn D3K2 có độ tinh khiết cao. Sản phẩm tinh khiết có hàm lượng xác định, không lẫn tạp chất nên an toàn và ổn định hơn, thích hợp để bổ sung lâu dài.
Thêm vào đó, nếu muốn bổ sung D3K2 cho trẻ sơ sinh, hãy lựa chọn những sản phẩm đáp ứng được những tiêu chí an toàn, dùng được cho trẻ sơ sinh:
D3K2 BioAmicus là một trong những gợi ý tuyệt vời dành cho mẹ.
Bổ sung đủ liều theo khuyến cáo (tại một số quốc gia và tổ chức y tế khác nhau, con số có thể lệch nhau chút ít):
Trước khi bổ sung, mẹ cần xem kỹ thành phần D3K2 cũng như liều dùng trên bao bì sản phẩm. Tuyệt đối không nên bổ sung D3K2 có hàm lượng quá cao, không dùng D3K2 của người lớn để bổ sung cho trẻ nhỏ.
Thời điểm bổ sung D3K2 cho trẻ mang lại hiệu quả tốt nhất
Thời điểm bổ sung D3K2 tốt nhất, vừa giúp bé ngủ ngon hơn, lại giúp hấp thu canxi tối đa là vào buổi sáng, tốt nhất ngay trong hoặc sau bữa ăn sáng.
Như vậy, BioAmicus đã gợi ý cho mẹ 6 lý do trẻ uống D3K2 bị khó ngủ, trằn trọc. Mẹ có mắc phải sai lầm nào phía trên không? Đừng ngần ngại chia sẻ cùng BioAmicus để được tư vấn miễn phí.
Mẹ hãy để lại số điện thoại và tình trạng cụ thể của bé để nhận tư vấn miễn phí
* Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Nếu bạn thấy bài viết này hữu ích, đừng ngần ngại chia sẻ để mọi người cùng biết nhé!
Các bài viết của BioAmicus Việt Nam chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Các sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Trang chủ
Messenger
Hỗ trợ
Bình luận