Tư vấn ngay: 1900 636 985
Giỏ hàng
Thiếu hụt D3 là nguyên nhân khiến trẻ hay giật mình, khó ngủ, quấy khóc đêm. Thế nhưng tại sao dù đã được bổ sung D3K2, trẻ vẫn khó ngủ? Làm thế nào để bổ sung D3K2 giúp bé ngủ ngon hơn? Câu trả lời sẽ có ngay trong bài viết dưới đây.
D3K2 được chứng minh có thể hỗ trợ giúp trẻ ngủ ngon hơn, giảm quấy khóc, đặc biệt là quấy khóc đêm. Cơ chế chính xác mà vitamin D3 điều hòa giấc ngủ vẫn chưa được làm sáng tỏ.
Các nghiên cứu đã chỉ ra:
Không phải cứ uống D3K2 là con ngủ ngon. Dùng D3K2 sai cách hoặc lựa chọn sản phẩm D3K2 không phù hợp có thể là lý do khiến trẻ vặn mình, khó ngủ.
Không phải loại D3K2 nào cũng cho hiệu quả như nhau.
Theo nghiên cứu từ Kappa Bioscience, 80% sản phẩm D3K2 trên thị trường không đáp ứng được hàm lượng K2 công bố trên nhãn. Trong đó, nhiều sản phẩm chứa K2 dạng không có hoạt tính sinh học.
Một sản phẩm D3K2 chất lượng cần duy trì đầy đủ hàm lượng D3 và K2 trong suốt thời gian bảo quản.
D3K2 nên được bổ sung đều đặn hằng ngày. Để nhận thấy hiệu quả D3K2 cải thiện giấc ngủ rõ rệt nhất, cần tối thiểu 1-3 tuần.
Các trường hợp sử dụng gián đoạn, hoặc thường xuyên quên liều có thể là nguyên nhân khiến D3K2 không phát huy được tác dụng giúp bé ngủ ngon.
Bổ sung D3K2 chưa đủ thời gian là nguyên nhân con quấy khóc đêm, khó ngủ
Uống quá nhiều vitamin D3K2 hoặc bổ sung D3 liều cao ức chế quá trình sản xuất Melatonin - Một chất gây buồn ngủ.
D3K2 giúp bé ngủ ngon hơn khi bổ sung với liều 400-600IU. Ngoài ra, nếu bổ sung D3 cùng K2, liều dùng D3 có thể thấp hơn mà vẫn giữ nguyên hiệu quả.
Mặc dù chưa có nhiều nghiên cứu đánh giá, xong không ít mẹ phản hồi cho trẻ uống D3K2 vào buổi tối hoặc sau bữa ăn xế khiến trẻ khó ngủ hơn. Vitamin D tham gia vào con đường điều hòa melatonin - Hormon kiểm soát chu kỳ ngủ thức của cơ thể.
Vitamin D và Melatonin hoạt động trái ngược nhau. Da tổng hợp vitamin D từ ánh nắng mặt trời (cách cơ thể tự tổng hợp), trong khi tuyến tùng chủ yếu sản xuất melatonin vào ban đêm.
Do đó nếu bổ sung vitamin D từ thực phẩm bổ sung vào buổi tối có thể ức chế quá trình sản xuất melatonin, dẫn đến rối loạn giấc ngủ. Vì lý do này, nên bổ sung vitamin D vào buổi sáng để mô phỏng cách cơ thể tổng hợp chúng từ ánh sáng mặt trời thay vì dùng vào ban đêm.
Vitamin D3, K2, B, C hay các vi chất canxi, magie, kẽm… đều có ảnh hưởng đến giấc ngủ. Đôi khi, vấn đề không đến từ việc bổ sung riêng lẻ D3K2 mà đến từ các vi chất khác.
Do đó, hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia khi muốn bổ sung vi chất dinh dưỡng cho trẻ.
Đôi khi khó ngủ không đến từ bổ sung D3K2 riêng lẻ mà do các vitamin khác
D3K2 giúp trẻ ngủ ngon hơn do làm tăng khả năng hấp thu canxi, song không thể giải quyết mọi vấn đề khiến con khó ngủ. Trong đó, có 2 hội chứng khiến trẻ nhỏ quấy khóc đêm dù đã bổ sung đủ D3K2:
Các hội chứng này là giai đoạn sinh lý bình thường ở trẻ và sẽ hết dần khi các cơ quan phát triển ổn định.
Ngoài ra chế độ sinh hoạt không hợp lý cũng là nguyên nhân khiến trẻ khó ngủ dù mẹ có bổ sung đầy đủ và đúng cách D3K2, có thể kể đến như:
...
Đừng vội bổ sung D3K2 cho trẻ nếu chưa biết những điều sau:
Lựa chọn đúng loại D3K2 cho trẻ là bước đầu tiên và quan trọng nhất, quyết định tới hơn 50% hiệu quả bổ sung.
Nên ưu tiên lựa chọn D3K2 có độ tinh khiết cao. Sản phẩm tinh khiết có hàm lượng xác định, không lẫn tạp chất nên an toàn và ổn định hơn, thích hợp để bổ sung lâu dài.
D3K2 Bioamicus là một trong những gợi ý tuyệt vời dành cho mẹ với độ tinh khiết 99,7%.
D3K2 BioAmicus - Vitamin tinh khiết, an toàn và hiệu quả cho trẻ ngủ ngon, sâu giấc
Thêm vào đó, nếu muốn bổ sung D3K2 cho trẻ sơ sinh, hãy lựa chọn những sản phẩm đáp ứng được những tiêu chí an toàn, dùng được cho trẻ sơ sinh:
Bổ sung với liều nhỏ không đáp ứng được nhu cầu D3K2 ở trẻ. Bổ sung với liều lớn lại là nguyên nhân khiến con trằn trọc, khó ngủ.
Hiệu quả nhất, mẹ nên bổ sung D3K2 cho trẻ với liều phù hợp theo khuyến cáo:
Trước khi bổ sung, mẹ cần xem kỹ thành phần D3K2 cũng như liều dùng trên bao bì sản phẩm. Tuyệt đối không nên bổ sung D3K2 có hàm lượng quá cao, không dùng D3K2 của người lớn để bổ sung cho trẻ nhỏ.
Bé nên uống D3K2 khi nào?
Thời điểm bổ sung D3K2 tốt nhất, vừa giúp bé ngủ ngon hơn, lại giúp hấp thu canxi tối đa là vào buổi sáng, từ 9-11 giờ.
Thêm vào đó, vitamin D3 là vitamin tan trong dầu, nên uống cùng với bữa ăn có nhiều dầu mỡ hoặc ngay trước, sau khi ăn.
Như vậy, BioAmicus đã gợi ý cho mẹ 6 lý do trẻ uống D3K2 bị khó ngủ, trằn trọc. Mẹ có mắc phải sai lầm nào phía trên không? Đừng ngần ngại chia sẻ cùng BioAmicus để được tư vấn miễn phí.
Các bài viết của BioAmicus Việt Nam chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Các sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Trang chủ
Messenger
Giỏ hàng
Hỗ trợ