Giỏ hàng
Bổ sung Vitamin D3K2 giúp bé ngủ ngon và sâu giấc hơn do vitamin D tập trung nhiều ở các vùng não điều hòa giấc ngủ, đồng thời tham gia con đường sản xuất melatonin và ổn định thần kinh. Tuy nhiên, hiệu quả chỉ đạt được khi ba mẹ bổ sung đúng liều lượng và lựa chọn sản phẩm có độ tinh khiết cao.
Bài viết này từ chuyên gia BioAmicus sẽ cung cấp cái nhìn khoa học toàn diện về:
Vitamin D3K2 giúp kéo dài thời gian ngủ thêm trung bình 50 phút mỗi đêm. Hiệu quả này đã được xác thực thông qua nghiên cứu Baha Al-Shawwa và cộng sự năm 2020
Ngoài ra trẻ em thiếu D3K2 còn có hiệu quả ngủ kém hơn, chỉ đạt 84,5% so với 91,9% ở trẻ bổ sung đủ. Đồng thời trẻ còn đi ngủ muộn hơn cả ngày thường và cuối tuần.
Review hệ thống của Federica Prono và cộng sự cũng khẳng định thiếu vitamin D làm giảm tổng thời gian ngủ, tăng thức giấc, và làm nặng thêm hội chứng chân không yên (OSA). Khi bổ sung vitamin D cải thiện hành vi, giảm hiếu động và gián tiếp hỗ trợ giấc ngủ.
Giải mã cơ chế điều hòa giấc ngủ của D3K2:
Vì vậy, nếu trẻ thiếu vitamin D, việc bổ sung đúng liều theo khuyến nghị có thể hỗ trợ cải thiện chất lượng giấc ngủ cho trẻ, giúp trẻ ngủ ngon hơn, ít quấy khóc.
Không có nghiên cứu về K2 hỗ trợ giấc ngủ, tuy nhiên các nghiên cứu chỉ ra, K2 giúp D3 hoạt động hiệu quả và an toàn hơn, từ đó gián tiếp giúp bé ngủ ngon hơn.
Trẻ vẫn có thể trằn trọc, quấy khóc dù đã uống D3K2 thường do bổ sung sai liều lượng, sử dụng sản phẩm kém tinh khiết hoặc do các yếu tố khách quan như môi trường ngủ, chu kỳ phát triển sinh lý (Wonder week).
Dưới đây là phân tích chi tiết từ chuyên gia BioAmicus:
Tại sao trẻ uống D3K2 vẫn khó ngủ, quấy khóc đêm?
Theo nghiên cứu từ Kappa Bioscience, khoảng 80% sản phẩm D3K2 trên thị trường không đáp ứng được hàm lượng K2 công bố trên nhãn. Trong đó, nhiều sản phẩm chứa K2 dạng không có hoạt tính sinh học.
Một sản phẩm D3K2 chất lượng cần duy trì đầy đủ hàm lượng D3 và K2 trong suốt thời gian bảo quản. D3K2 BioAmicus sử dụng K2 Vital được sản xuất bởi Kappa Bioscience, do đó đảm bảo hàm lượng ổn định và đạt chuẩn trong suốt quá trình sử dụng.
Uống quá nhiều vitamin D3K2 hoặc bổ sung D3 liều cao có thể ức chế quá trình sản xuất Melatonin - Một chất điều hòa giấc ngủ.
Mẹ cần bổ sung đủ liều theo khuyến cáo để hỗ trợ điều hòa giấc ngủ và hỗ trợ phát triển chiều cao của trẻ, đồng thời tránh những tác dụng phụ không mong muốn có thể xảy ra.
Mặc dù chưa có nhiều nghiên cứu đánh giá, song không ít mẹ phản hồi cho trẻ uống D3K2 vào buổi tối hoặc sau bữa ăn xế khiến trẻ khó ngủ hơn.
Vitamin D tham gia vào con đường điều hòa melatonin - Hormon kiểm soát chu kỳ ngủ thức của cơ thể. Vitamin D và Melatonin hoạt động trái ngược nhau. Theo cơ chế tự nhiên, da tổng hợp vitamin D từ ánh nắng mặt trời (cách cơ thể tự tổng hợp), trong khi tuyến tùng chủ yếu sản xuất melatonin vào ban đêm.
Do đó nếu bổ sung vitamin D từ thực phẩm bổ sung vào buổi tối có thể ức chế quá trình sản xuất melatonin, dẫn đến rối loạn giấc ngủ. Vì lý do này, nên bổ sung vitamin D vào buổi sáng để mô phỏng cách cơ thể tổng hợp chúng từ ánh sáng mặt trời thay vì dùng vào ban đêm.
Vitamin D3, K2, B, C hay các vi chất canxi, magie, kẽm… đều có ảnh hưởng đến giấc ngủ. Đôi khi, vấn đề không đến từ việc bổ sung riêng lẻ D3K2 mà đến từ các vi chất khác.
Do đó, hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia khi muốn bổ sung vi chất dinh dưỡng cho trẻ.
Đôi khi khó ngủ không đến từ bổ sung D3K2 riêng lẻ mà do các vitamin khác
D3K2 giúp trẻ ngủ ngon hơn nếu nguyên nhân do thiếu D3. Tuy nhiên với các nguyên nhân khác, trong đó, có 2 hội chứng khiến trẻ nhỏ quấy khóc đêm dù đã bổ sung đủ D3K2:
Ngoài ra chế độ sinh hoạt không hợp lý cũng là nguyên nhân khiến trẻ khó ngủ dù mẹ có bổ sung đầy đủ và đúng cách D3K2, có thể kể đến như:
...
Không phải mọi vấn đề giấc ngủ đều do vitamin D. Nếu mẹ đã bổ sung D3K2 chất lượng, đúng theo liều khuyến cáo mà tình trạng khó ngủ vẫn kéo dài, mẹ nên kiểm tra kỹ các nguyên nhân môi trường, sức khỏe, có thể cần tham khảo ý kiến bác sĩ.
Lựa chọn đúng loại D3K2 cho trẻ là bước đầu tiên và quan trọng nhất, quyết định tới hơn 50% hiệu quả bổ sung.
Nên ưu tiên lựa chọn D3K2 có độ tinh khiết cao. Sản phẩm tinh khiết có hàm lượng xác định, không lẫn tạp chất nên an toàn và ổn định hơn, thích hợp để bổ sung lâu dài.
Thêm vào đó, nếu muốn bổ sung D3K2 cho trẻ sơ sinh, hãy lựa chọn những sản phẩm đáp ứng được những tiêu chí an toàn, dùng được cho trẻ sơ sinh:
D3K2 BioAmicus là một trong những gợi ý tuyệt vời dành cho mẹ.
Bổ sung đủ liều theo khuyến cáo (tại một số quốc gia và tổ chức y tế khác nhau, con số có thể lệch nhau chút ít):
Trước khi bổ sung, mẹ cần xem kỹ thành phần D3K2 cũng như liều dùng trên bao bì sản phẩm. Tuyệt đối không nên bổ sung D3K2 có hàm lượng quá cao, không dùng D3K2 của người lớn để bổ sung cho trẻ nhỏ.
Thời điểm bổ sung D3K2 cho trẻ mang lại hiệu quả tốt nhất
Thời điểm bổ sung D3K2 tốt nhất là vào buổi sáng, tốt nhất ngay trong hoặc sau bữa ăn sáng.
Như vậy, BioAmicus đã gợi ý cho mẹ 6 lý do trẻ uống D3K2 bị khó ngủ, trằn trọc. Mẹ có mắc phải sai lầm nào phía trên không? Đừng ngần ngại chia sẻ cùng BioAmicus để được tư vấn miễn phí.
Mẹ hãy để lại số điện thoại và tình trạng cụ thể của bé để nhận tư vấn miễn phí
* Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Nếu bạn thấy bài viết này hữu ích, đừng ngần ngại chia sẻ để mọi người cùng biết nhé!
Các bài viết của BioAmicus Việt Nam chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Các sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Trang chủ
Messenger
Hỗ trợ
Bình luận