Tư vấn ngay: 1900 636 985
Giỏ hàng
Sữa mẹ có vitamin D không? Nếu có thì có cần bổ sung thêm vitamin D3 cho trẻ sơ sinh không? Đây là băn khoăn của nhiều mẹ, đặc biệt các mẹ nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ. Hãy cùng lắng nghe giải đáp chi tiết của chuyên gia Bioamicus qua bài viết dưới đây.
Vitamin D đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, đặc biệt là trong việc phát triển xương và hệ miễn dịch:
Thiếu vitamin D có thể dẫn đến còi xương, chậm mọc răng, răng và xương yếu, dễ gãy, suy giảm hệ miễn dịch và tăng nguy cơ mắc các bệnh về da, các bệnh mạn tính.
Do đó, bổ sung vitamin D đầy đủ ngay từ giai đoạn sơ sinh là rất cần thiết để trẻ phát triển khỏe mạnh, ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe và hỗ trợ sự phát triển toàn diện.
Trong sữa mẹ có chứa vitamin D, nhưng hàm lượng rất thấp. Một số báo cáo cho thấy hàm lượng vitamin D trong sữa mẹ dao động từ 0,5 đến 1,8 mcg/lít (tương đương 20-70 IU/lit).
Theo số liệu tại USDA (Mỹ), tổng lượng vitamin D (bao gồm cả D3 và D2) có trong sữa mẹ là 3 IU/100mg (khoảng 30 IU/lit).
Sữa mẹ có chứa vitamin D với hàm lượng rất thấp
Ngoài ra, hàm lượng vitamin D trong sữa mẹ phụ thuộc vào nhiều yếu tố như: Chế độ ăn của mẹ, màu da, số giờ chiếu sáng/năm, hàm lượng vitamin D có trong máu của mẹ và thời gian cho con bú. Dưới nhiều tác động khác nhau, hàm lượng vitamin D trong sữa mẹ có thể thấp hơn nhiều những con số đưa ra ở trên.
Nhu cầu vitamin D ở trẻ sơ sinh là 400IU/ngày. Với hàm lượng kể trên, lượng vitamin D trong sữa mẹ không đủ để đáp ứng nhu cầu của trẻ.
Theo một báo cáo trên tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Hoa Kỳ, một đứa trẻ có thể hấp thu 52–110 IU/ngày nếu bú mẹ hoàn toàn, chỉ đáp ứng chưa tới 20% lượng vitamin D theo khuyến nghị của tổ chức Y tế thế giới (WHO).
Đáng chú ý, ngay cả khi mẹ đã được bổ sung vitamin D3 đường uống, lượng vitamin D trong sữa mẹ tăng lên vẫn không đáp ứng đủ nhu cầu vitamin D3 hằng ngày được khuyến nghị cho trẻ trong những năm đầu đời.
Như vậy, mặc dù sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất và không thể thay thế đối với trẻ sơ sinh, song trẻ bú mẹ vẫn cần bổ sung thêm vitamin D3 để hạn chế còi xương, suy dinh dưỡng và cải thiện miễn dịch.
Các khuyến nghị về vitamin D3 cho bé là:
Trẻ sơ sinh bú mẹ vẫn cần bổ sung thêm vitamin D3 để đủ hàm lượng khuyến cáo
Mẹ có thể bổ sung vitamin D cho bé qua dạng tiền chất của chúng là D3 và D2, thông qua chế độ dinh dưỡng và thói quen tắm nắng.
Tắm nắng là cách tự nhiên để tổng hợp vitamin D. Dưới tác động của ánh sáng mặt trời, các lớp biểu bì dưới da có thể tạo ra vitamin D3, sau đó vận chuyển tới gan và chuyển hóa thành vitamin D.
Trong các khuyến nghị trước đây, trẻ sơ sinh nên tắm nắng 10-30 phút/ngày để tạo ra lượng vitamin D3 cần thiết. Tuy nhiên, trước những tác hại tiềm ẩn của tia UV và môi trường ô nhiễm đối với sức khỏe của trẻ, biện pháp tắm nắng ngày càng không được khuyến khích.
Nếu vẫn lựa chọn bổ sung vitamin D cho trẻ qua tắm nắng, mẹ nên cho trẻ tiếp xúc với ánh nắng buổi sáng (trước 9h) hoặc chiều muộn (sau 16h) để giảm tác hại của tia UV. Đeo kính râm, thoa kem chống nắng dành cho trẻ em và mặc quần áo phù hợp cũng là những biện pháp giúp hạn chế tổn thương do ánh mặt trời mang lại.
Tắm nắng là cách tự nhiên để tổng hợp vitamin D
Trong thiên nhiên có một số thực phẩm có chứa tiền chất của vitamin D là D3 và D2:
Bên cạnh việc ưu tiên lựa chọn các thực phẩm giàu vitamin D, mẹ cần đảm bảo một chế độ ăn uống đa dạng và cân bằng. Kết hợp chất béo lành mạnh (như dầu oliu, dầu cá) có thể tăng cường hấp thu vitamin D có trong thực phẩm.
Bổ sung vitamin D qua các thực phẩm bổ sung chuyên dụng như vitamin D3 và D3K2 hiện đang là lựa chọn được ưu tiên của nhiều chuyên gia dinh dưỡng. Những sản phẩm này không chỉ giúp bổ sung chuẩn liều vitamin, đáp ứng đủ nhu cầu của trẻ mà còn có hoạt tính sinh học cao, giúp bé dễ dàng hấp thu.
Nếu chưa biết lựa chọn sản phẩm nào phù hợp với trẻ sơ sinh và trẻ đang bú mẹ, hãy tham khảo hai sản phẩm sau đây:
Bổ sung vitamin D cho bé qua thực phẩm bổ sung D3 và D3K2 BioAmicus
Cả hai sản phẩm D3 và D3K2 của BioAmicus đều là các sản phẩm tinh khiết, dạng nhỏ giọt, chia liều phù hợp với cả trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.
Hãy để lại thông tin để nhận tư vấn trực tiếp về sản phẩm và các chương trình khuyến mãi độc quyền !
Bài viết trên đã giải đáp câu hỏi "Sữa mẹ có vitamin D không", đồng thời cung cấp những cách bổ sung vitamin D an toàn, hiệu quả cho bé. Nếu mẹ vẫn còn thắc mắc xung quanh chủ đề chăm sóc trẻ sơ sinh và bổ sung dinh dưỡng hiệu quả cho bé, đừng ngần ngại liên hệ hotline 1900 636 985 hoặc để lại thông tin tại BioAmicus.vn để được tư vấn hoàn toàn miễn phí.
Các bài viết của BioAmicus Việt Nam chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Các sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Trang chủ
Messenger
Giỏ hàng
Hỗ trợ