Mách mẹ cách chọn dầu cá cho trẻ em tốt nhất

Dầu cá cho trẻ em là giải pháp hữu hiệu để bổ sung những chất béo tốt. Các hướng dẫn cơ bản sau đây có thể giúp mẹ chọn được loại dầu cá phù hợp nhất, thay thế 2 bữa cá/ tuần, đáp ứng đủ nhu cầu DHA, Omega-3,6 ở trẻ.

1. Thành phần dầu cá cho trẻ em

Dầu cá chứa thành phần chính gồm Omega-3, Omega-6 và Omega-9. Đây cũng là 2 loại chất béo mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tim mạch, thị lực và trí não. 

Đặc biệt, dầu cá là nguồn tự nhiên dồi dào DHA nhất. Đây chính là dưỡng chất quan trọng giúp kích thích phát triển hệ thần kinh, trí thông minh của trẻ và cần bổ sung bắt buộc từ chế độ ăn.

Ngoài ra, dầu cá còn chứa nhiều loại axit béo lành mạnh khác có tác dụng ngăn ngừa viêm nhiễm, hỗ trợ chức năng gan, cải thiện tâm trạng,...

Mẹ nên lưu ý để tránh nhầm lẫn dầu cá cho bé với một số loại dầu khác như:

• Dầu gan cá: Chủ yếu được chiết xuất từ gan cá. Loại dầu này rất khó tách dư lượng vitamin A, D và cũng không khuyến khích sử dụng cho trẻ dưới 1 tuổi. 

• Dầu hạt lanh: Đây là dầu thực vật thành phần chủ yếu là ALA.

• Dầu nhuyễn thể: Được chiết xuất từ các loài giáp xác nhỏ. Loại dầu này thường chứa nhiều tạp chất, đặc biệt là kitin và các chất gây dị ứng. 

Dầu cá là nguồn tự nhiên dồi dào DHA nhất

2. Cách lựa chọn dầu cá cho trẻ em tốt nhất

Để lựa chọn được sản phẩm dầu cá cho bé, mẹ có thể tham khảo 4 gợi ý sau:

2.1. Lựa chọn dựa trên nhu cầu bổ sung 

Mỗi sản phẩm dầu cá có một ưu điểm và tác dụng riêng.

Khi chọn mua dầu cá cho con với mục đích cải thiện trí não nên ưu tiên chọn sản phẩm giàu DHA và EPA.

EFSA (tổ chức an toàn thực phẩm châu Âu) khuyến nghị: Nên chọn loại dầu cá cho trẻ em thành phần chứa nhiều DHA, EPA đảm bảo tỷ lệ 5:1 hoặc 4:1. Yếu tố này tạo nên sự chênh lệch về giá thành của các loại dầu cá nhưng lại là tỷ lệ vàng giúp đảm bảo công dụng tốt nhất cho thị lực và hệ thần kinh của trẻ.

Để mang lại các lợi ích tốt nhất với sức khỏe võng mạc và mắt thì nên ưu tiên sản phẩm giàu Omega-3, đặc biệt là DHA. Thành phần này không chỉ giúp hoàn thiện võng mạc mà còn có tác dụng hỗ trợ quá trình tiết dịch, giúp cải thiện khả năng điều tiết, chống khô, mỏi và mờ mắt,...

Nếu mẹ muốn bổ sung dầu cá cho trẻ em với mục đích tận dụng lợi ích tổng thể thì có thể cân nhắc sản phẩm có đồng thời 2 thành phần Omega-3, 6 và 9.

Riêng với loại dầu cá bổ sung trong chế độ ăn dặm của trẻ, mẹ nên ưu tiên chọn sản phẩm ít tanh hoặc không có vị tanh để trẻ dễ dàng hợp tác, tăng hiệu quả sử dụng.

Dầu cá tinh khiết BioAmicus DHA hỗ trợ phát triển não bộ và thị lực

2.2. Lựa chọn các sản phẩm an toàn

Các tác dụng không mong muốn của dầu cá khi dùng cho bé chủ yếu đến từ:

• Bổ sung quá nhiều: Dầu cá hàm lượng thấp, cần uống lượng lớn có thể khiến trẻ bị sặc, rối loạn tiêu hoá (tiêu chảy, đầy bụng, chướng hơi…)

• Sản phẩm chứa tạp chất: Thừa vitamin A (biểu hiện thường gặp là: buồn ngủ, hoa mắt, buồn nôn, chóng mặt, nôn, tiêu chảy, nhức đầu,...); thừa vitamin D (biểu hiện thường gặp là buồn nôn, khó thở, tiểu nhiều, táo bón, co giật,...); chứa thủy ngân, asen, chì (nguy cơ ngộ độc, dị ứng)

Do đó, đối với việc lựa chọn dầu cá cho trẻ em, mẹ hãy ưu tiên chọn sản phẩm đã qua tinh chế, được kiểm nghiệm, đạt các tiêu chí về độ tinh khiết và an toàn như USP, IFOS, chứng nhận của GOED, ConsumerLab.com, NSF International.

2.3. Lựa chọn dạng dùng phù hợp

Trên thị trường hiện có bán nhiều dạng bào chế dầu cá cho bé: dạng viên nén, viên nang, dung dịch dầu, dạng viên nhai...

Mẹ có thể dựa vào độ tuổi và khả năng nhai - nuốt của con để đưa ra lựa chọn phù hợp:

• Dạng dung dịch dầu: Phù hợp với mọi lứa tuổi, dễ chia liều
• Dạng viên nén, viên nang: Phù hợp với những trẻ có khả năng nhai, nuốt tốt, hợp tác sử dụng sản phẩm do thường có mùi khó uống
• Dạng viên nhai (gum): Có chứa thành phần làm ngọt, tạo vị dễ ăn, dùng cho trẻ có khả năng nhai nuốt tốt

Dầu cá dạng dung dịch phù hợp với mọi lứa tuổi

2.4. Chọn sản phẩm được chia liều dùng phù hợp với độ tuổi của trẻ

Liều dùng của mỗi loại dầu cá với trẻ là khác nhau. Đặc biệt với nhóm trẻ sơ sinh: Chỉ những sản phẩm có chia liều cho trẻ sơ sinh mới dùng được cho nhóm đối tượng này.

Việc chọn sản phẩm có chia liều phù hợp với bé giúp việc bổ sung dầu cá trở nên an toàn hơn:

• Hạn chế quá liều: Chỉ cần lấy đúng số liều theo độ tuổi, mẹ không lo dư liều Omega-3 hoặc bổ sung không đủ cho bé
• Hạn chế sặc: Việc chia nhỏ liều dùng giúp trẻ dễ nuốt hơn, nhờ đó mà nguy cơ sặc được giảm thiểu tối đa.

Đặc biệt lưu ý: Không dùng dầu cá của người lớn để bổ sung cho trẻ.

2.5. Lựa chọn sản phẩm chính hãng, thương hiệu uy tín

Trong quá trình tìm hiểu và chọn dầu cá cho trẻ em, mẹ nên ưu tiên chọn mua sản phẩm từ các thương hiệu uy tín triển khai thương hiệu uy tín được thể hiện qua các yếu tố:
- Minh bạch trong quy trình sản xuất hoặc có quy trình sản xuất vượt trội.

- Luôn niêm yết thông tin rõ ràng về thành phần, công dụng và đặc điểm của sản phẩm

- Được khẳng định bởi chuyên gia hoặc có khuyến cáo và được chứng nhận bởi các đơn vị có thẩm quyền như: IFOS, GOED, CODEX,...

- Nổi bật trong một ngành nghề hoặc một lĩnh vực nào đó.

Ngoài ra, mẹ cũng có thể tham khảo review từ các mẹ đã có kinh nghiệm về lựa chọn và sử dụng sản phẩm bổ sung dầu cá cho con để có thêm thông tin. Khi chọn mua dầu cá, mẹ nên chọn nguồn hàng nhập khẩu chính hãng thay vì chọn hàng xách tay để yên tâm hơn về chất lượng sản phẩm.

3. BioAmicus Omega-3 - dầu cá tinh khiết DHA, EPA dạng nhỏ giọt dành cho trẻ sơ sinh

Nếu mẹ đang tìm kiếm sản phẩm dầu cá cho trẻ em sáng mắt, thông minh, nhanh nhẹn, tuyệt đối đừng bỏ qua BioAmicus Omega-3.

BioAmicus Omega-3 dầu cá tinh khiết, an toàn và phù hợp với trẻ sơ sinh

Sản phẩm là sự kết hợp của DHA và EPA vởi tỷ lệ chuẩn 5:1 từ EPAX - Nhà sản xuất dầu cá hàng đầu thế giới.

Sản phẩm đáp ứng những yêu cầu khắt khe nhắt về dầu cá cho bé:

• Độ tinh khiết cao
• Hàm lượng cao
• Dạng triglyceride siêu hấp thu, đáp ứng đủ nhu cầu của trẻ với liều nhỏ
• An toàn với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ

Đặc biệt, sản phẩm chứa DHA tinh khiết, không tanh, hương cam, vị ngọt nhẹ nên rất dễ bổ sung, là sản phẩm dầu cá đáng thử nhất 2024.

Dầu cá cho trẻ em mang lại nhiều lợi ích đối với sự phát triển và sức khỏe toàn diện của trẻ. Mong rằng sau những thông tin đã được chia sẻ, mẹ sẽ sớm lựa chọn được sản phẩm bổ sung tốt nhất cho tương lai khỏe mạnh của con mình.