Hướng dẫn mẹ cách bổ sung DHA cho bé 3 tuổi

Cung cấp DHA cho bé 3 tuổi một cách đúng và đủ là một vấn đề mà nhiều bà mẹ đang quan tâm. Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng việc bổ sung DHA cho trẻ trong những năm đầu đời có ảnh hưởng tích cực đến sự phát triển nhận thức, mối kết nối trong não và sức khỏe thị lực của trẻ. Nếu bạn là một bà mẹ có con 3 tuổi và đang lo lắng về cách cung cấp DHA cho con, hãy đọc bài viết dưới đây của Bioamicus để có thêm thông tin hữu ích.

1. Bé 3 tuổi có cần bổ sung DHA không?

Trẻ 3 tuổi không chỉ phát triển về mặt thể chất, mà còn về khả năng nhận thức và tâm lý xã hội. Trong giai đoạn này, bố mẹ có thể nhận ra trẻ thường dễ biểu lộ cảm xúc và mong muốn khi chơi cùng người lớn hoặc bạn bè. 

Lúc này, trẻ đã học cách hợp tác với bạn bè để học tập và tham gia các trò chơi, và các con có thể bắt đầu thể hiện một số kỹ năng giải quyết vấn đề. Việc bổ sung DHA vào chế độ ăn uống của trẻ ở độ tuổi này là rất quan trọng để đảm bảo sự phát triển toàn diện của não bộ, chức năng thị giác và vận động của trẻ. 

Một nghiên cứu năm 2015 trên 171 trẻ em trong tuổi đi học đã chứng minh rằng, nhóm trẻ được bổ sung DHA liên tục sẽ cải thiện đáng kể thị lực và chỉ số IQ so với nhóm trẻ không được nhận đủ.

Do đó, cha mẹ cần tiếp tục cung cấp DHA hàng ngày cho trẻ từ nhiều nguồn khác nhau. Nhu cầu về DHA ở trẻ là rất lớn, đặc biệt trong giai đoạn 1-3 tuổi đầu đời. Vì vậy, việc bổ sung DHA thông qua thực phẩm không thể thiếu. 

Hơn nữa, nhiều trẻ không thích ăn cá, dẫn đến nguy cơ thiếu hụt DHA. Vì vậy, để đảm bảo sự phát triển toàn diện của bé, cha mẹ nên tích cực bổ sung DHA qua các sản phẩm bổ sung bên ngoài.

2. Liều dùng DHA cho bé 3 tuổi

Một số phụ huynh cho rằng để giúp con trở nên thông minh, chỉ cần cung cấp một lượng nhỏ DHA. Tuy nhiên, nhu cầu về DHA của trẻ sẽ thay đổi tùy theo độ tuổi và giai đoạn phát triển của trẻ.

Theo Tổ chức Lương thực và Nông nghiệp của Liên Hiệp Quốc, trẻ từ 3 tuổi nên được cung cấp tối thiểu 200-250 mg EPA+DHA mỗi ngày để đảm bảo sự phát triển bình thường.

Tương tự, cơ quan quản lý thực phẩm tại Châu Âu cũng khuyến cáo rằng trẻ từ 2 tuổi trở lên nên nhận ít nhất 250mg DHA+EPA hàng ngày để hỗ trợ sự phát triển của trẻ cho đến khi trưởng thành.

3. Một số loại DHA phổ biến cho bé 3 tuổi

3.1. Viên nhai DHA

Viên nhai DHA cho bé 3 tuổi có nhiều lợi ích và ưu điểm quan trọng cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Tuy nhiên, các sản phẩm này cũng cần lưu ý một số nhược điểm cần xem xét. 

DHA dạng viên cho trẻ

Lợi ích và Ưu điểm:

• Sản phẩm chứa hàm lượng DHA cao, giúp tăng cường phát triển trí não toàn diện ở trẻ.
• Trẻ 3 tuổi đã có thể nhai nuốt rất thuần thục, nên dạng viên nhai phù hợp để bé chủ động ăn bất cứ lúc nào mà không cần sự trợ giúp của ba mẹ.
• Đa số các chế phẩm dạng viên nhai thường có hương vị trái cây thơm ngon, kích thích vị giác của trẻ và che dấu vị tanh.

Nhược Điểm:

• Sản phẩm không thích hợp cho trẻ dưới 1 tuổi vì phản ứng nhai nuốt chưa thành thục
• Trẻ có thể nhanh chán mùi vị và lười nhai kẹo hàng ngày
• Độ tinh khiết thường không cao.

3.2. DHA dạng nhỏ giọt

Siro DHA là dòng sản phẩm được nhiều cha mẹ ưu tiên sử dụng cho con. Bên cạnh các ưu điểm nổi trội, loại DHA này cũng có một số nhược điểm mẹ cần chú ý. 

DHA dạng nhỏ giọt tiện dùng cho trẻ 3 tuổi

Lợi ích và ưu điểm:

• Siro DHA thường chứa cả DHA và EPA, hai loại acid béo Omega-3 quan trọng giúp phát triển hệ thần kinh và não bộ ở trẻ.
• Một số ít chế phẩm siro DHA, như Bioamicus DHA, được bào chế ở dạng triglyceride, có khả năng hấp thu vượt trội hơn viên uống hoặc viên nhai. 
• Siro có dạng dung dịch nhỏ giọt, dễ dàng hòa tan vào sữa, thức ăn, nước hoặc thậm chí dùng trực tiếp cho bé tiện lợi.
• Thường là các sản phẩm dạng dung dịch, trong đó, DHA hoàn tan trong dung môi và tá dược với độ ổn định cao và dễ bảo quản hơn.
• An toàn cho trẻ từ sơ sinh và trẻ nhỏ, giúp chúng nhận đủ lượng DHA cần thiết cho sự phát triển.

Nhược điểm:

• Siro DHA hiệu quả khi sử dụng đều đặn và liên tục. 
• Một số sản phẩm bổ sung DHA có giá khá cao do quy trình sản xuất phức tạp với tiêu chuẩn cao.

3.3. DHA ống uống

Ống uống DHA cho bé 3 tuổi có những lợi ích, ưu điểm và nhược điểm sau đây:

Lợi ích và Ưu điểm:

• Các sản phẩm này thường chứa chất tạo ngọt tự nhiên và các chất bảo quản (natri benzoate, kali sorbate) nên dễ dàng bảo quản và duy trì hương vị.
• Thường đã chia liều sẵn mỗi ống để mẹ cho bé uống dễ dàng dễ dàng hơn.
• DHA dạng nước dễ hấp thu hơn viên nén và viên nhai

Nhược điểm:

• Các sản phẩm ống uống thường chứa hương liệu tổng hợp như hương dâu, hương cam, hương việt quất, và hương sữa, không có lợi cho sức khoẻ của bé.
• Tạo rác thải nhựa ra môi trường
• Không phù hợp với trẻ mẫn cảm với các chất bảo quản và điều vị bên trong

Mời mẹ đọc thêm: 

• DHA bổ não cho bé
• DHA hàm lượng cao cho bé

BioAmicus DHA dạng nhỏ giọt hàm lượng cao cho trẻ 3 tuổi 

BioAmicus DHA không tanh hương cam, vị ngọt nhẹ bổ sung DHA hằng ngày cho bé

BioAmicus DHA là dạng DHA siêu cô đặc và tinh khiết từ nhãn hàng BioAmicus. Với hàm lượng cao lên tới 280mg Omega-3 (DHA và EPA) trong mỗi 1ml, BioAmicus DHA đáp ứng đầy đủ nhu cầu DHA của trẻ 3 tuổi. Hỗ trợ hoàn thiện trí não, khả năng ghi nhớ, cảm xúc, tư duy. Đồng thời giúp bảo vệ các tế bào thần kinh, thị giác trước tác động của sự oxi hóa, stress, giảm khô, mỏi, mờ mắt.

Đặc biệt, BioAmicus DHA không có mùi tanh - Rào cản lớn nhất khiến bé 3 tuổi sợ hãi bổ sung DHA. Hoàn toàn không tanh, lại có vị ngọt nhẹ của quả la hán và mùi thơm như một trái cam mới bóc, BioAmicus DHA tự hào là sản phẩm có vị ngon dẫn dầu thị trường. Khảo sát trên 200 mẹ bé tại Canada cho kết quả có tới 99% mẹ bé ưa thích sử dụng sản phẩm ngay từ lần thử đầu tiên. 94% trẻ mong muốn dùng tiếp lần thứ hai. 92% bà mẹ cho biết việc bổ sung DHA đã dễ dàng hơn nhiều.

BioAmicus DHA với thành phần lành tính, không sử dụng chất bảo quản, chất tạo màu-mùi-vị nhân tạo, không chứa chất dễ gây dị ứng và thành phần biến đổi gen. Rất thích hợp để bổ sung DHA cho bé 3 tuổi liên tục hằng ngày.

4. Bổ sung DHA cho bé 3 tuổi vào lúc nào trong ngày?

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc hấp thu DHA từ dầu cá sẽ tăng gấp ba lần (300%) khi được dùng cùng bữa ăn. Thậm chí, tỷ lệ hấp thu có thể tăng lên đến 400% khi kết hợp với bữa ăn có lượng chất béo cao. Điều này thể hiện tầm quan trọng của việc bổ sung DHA vào chế độ ăn uống một cách hợp lý, mang lại những lợi ích xuất sắc.

Thời điểm dùng DHA tốt nhất cho bé

Tuy nhiên, không cần phải uống DHA cùng mỗi bữa ăn, mẹ có thể bổ sung DHA cho bé vào các thời điểm khác trong ngày.

Nếu bạn muốn cho con dùng DHA vào buổi sáng, hãy chuẩn bị bữa sáng bao gồm các thực phẩm như trứng, bơ, dầu oliu, hạt chia để giúp bé hấp thu DHA tốt hơn.

Nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng việc uống DHA vào buổi tối có thể giúp trẻ cải thiện chất lượng giấc ngủ và sâu hơn. Điều này giúp trẻ bắt đầu ngày mới với năng lượng đầy đủ.

5. Các lưu ý khi bổ sung DHA cho bé 3 tuổi

• Hãy tuân thủ đúng liều lượng được ghi trên bao bì sản phẩm hoặc tham khảo ý kiến của bác sĩ. Tuyệt đối không tự ý thay đổi liều lượng, bởi việc dùng quá ít hoặc quá nhiều DHA đều có thể gây hại cho sức khỏe của bé.
• Ưu tiên cho bé uống DHA trong các bữa ăn giàu chất béo để giúp cải thiện quá trình hấp thu DHA. Ngoài ra, hãy lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng và từ các thương hiệu uy tín.
• Nếu có thể, ưu tiên sản phẩm bổ sung chứa cả EPA, một vi chất được nhiều tổ chức y tế khuyến cáo để tăng cường khả năng hấp thu DHA vào cơ thể bé.
• Bổ sung đều đặn hằng ngày tạo thói quen và cho hiệu quả tối ưu

Như vậy, bài viết này đã giúp mẹ hiểu rõ một số loại và cách dùng DHA cho bé 3 tuổi. Nếu mẹ còn thắc mắc nào khác, liên hệ ngay 1900 636 985 để nhận được tư vấn miễn phí về lộ trình chăm sóc bé 3 tuổi. Muốn tìm hiểu thêm các bài viết chăm sóc bé yêu, mời mẹ theo dõi các bài viết khác tại website BioAmicus.