DHA pha cùng sữa được không? Mẹo bổ sung DHA chuẩn liều

DHA được khuyến khích bổ sung cho trẻ từ sơ sinh. Sữa là nguồn dinh dưỡng chính của trẻ trong giai đoạn này. Cùng bài viết dưới đây tìm hiểu DHA pha cùng sữa được không và những lưu ý bổ sung DHA chuẩn liều cho trẻ.

1. DHA uống chung với sữa được không?

Như vậy, DHA có thể uống chung với sữa. Hiện nay cũng không ghi nhận bất cứ tác dụng phụ nào khi pha DHA chung với sữa, đồ ăn. Ngoài ra, việc pha DHA chung với sữa (chứa nhiều chất béo) còn giúp hoạt chất này được hấp thu tốt hơn. 

Nhà sản xuất cũng thường khuyến cáo mẹ bổ sung DHA cho bé cùng với sữa, đồ ăn dặm hoặc bổ sung cho bé ngay sau bữa ăn có nhiều dầu mỡ.

Nếu lo ngại mùi tanh của dầu cá khiến trẻ khó chịu, bỏ sữa, nôn trớ, mẹ có thể lựa chọn các sản phẩm không tanh như BioAmicus DHA. Với công nghệ “Hộp đen” độc quyền, sản phẩm loại đi hoàn toàn tạp chất, mùi tanh, giúp bổ sung DHA siêu cô đặc, siêu tinh khiết, đáp ứng tiêu chuẩn dầu cá cao nhất như IFOS 5 sao, tiêu chuẩn GOED, Codex.

BioAmicus DHA - DHA không tanh, chất lượng vượt trội

2. Trẻ uống sữa công thức có cần bổ sung DHA? 

Trẻ dưới 6 tháng tuổi được khuyên bú mẹ hoàn toàn, kết hợp với bổ sung DHA từ thực phẩm bổ sung. 

Khi trẻ lớn hơn, có thể lựa chọn bổ sung DHA từ thực phẩm, thực phẩm bổ sung hoặc sữa công thức cho bé.

Một số loại sữa công thức hiện nay đã được bổ sung thêm DHA và ARA để mô phỏng thành phần sữa mẹ. 

Trung bình mỗi 100ml sữa công thức có chứa 5-10mg DHA. Với khẩu phần ăn hằng ngày từ 500-800ml, việc bổ sung sữa công thức có thể có thể không đáp ứng đủ nhu cầu của trẻ (70-250mg/ngày). Chưa kể, nhiều loại sữa công thức không có chứa thành phần DHA hoặc thành phần không rõ ràng.

Như vậy, trẻ uống sữa công thức vẫn có thể bổ sung thêm DHA. Mẹ lựa chọn cho trẻ uống DHA trực tiếp hoặc trộn chung cùng sữa công thức đều được.

Trẻ ống sữa công thức vẫn có thể bổ sung thêm DHA

3. Uống sữa công thức có cần giảm liều DHA?

Liều DHA được WHO/FAO khuyến nghị nên bổ sung cho trẻ dao động từ 70- 250mg/ngày. Cụ thể:

Đáng chú ý, trên đây chỉ là mức liều DHA tối thiểu cần bổ sung cho trẻ. Ngoài ra, chưa ghi nhận mức liều tối đa. 

Tại nhiều quốc gia, người ta khuyến khích bổ sung DHA với liều cao hơn mức tối thiểu trên để đạt được các lợi ích như cải thiện sức khỏe trí não, bảo vệ thị lực và phòng chống các bệnh tim mạch.

Như vậy, kể cả bổ sung với sữa mẹ, sữa công thức, trẻ vẫn có thể uống thêm DHA từ thực phẩm bổ sung mà không cần giảm liều. 

Nếu vẫn chưa biết mỗi ngày con cần bổ sung bao nhiêu DHA, hãy để lại thông tin ngay dưới đây.

4. Mẹo bổ sung DHA chuẩn liều cho trẻ

Một số mẹo sau có thể giúp mẹ bổ sung đầy đủ DHA cho trẻ, giúp DHA được hấp thu tốt nhất, đáp ứng chuẩn liều và tối ưu chi phí.

Bổ sung DHA cùng với bữa ăn

DHA được hấp thu tốt nhất khi dùng cùng bữa ăn có nhiều chất béo. Do đó, hãy bổ sung DHA ngay trước, trong hoặc sau khi ăn.

Mẹo bổ sung DHA cùng với sữa

Bổ sung DHA cùng với EPA

DHA khi bổ sung cùng EPA theo các tỷ lệ khác nhau sẽ cho các tác dụng khác nhau. Tỷ lệ DHA:EPA 5:1 được khuyến khích dùng để mang lại các lợi ích lên não bộ và thị lực

Bổ sung DHA từ sơ sinh

DHA được khuyến khích bổ sung từ sơ sinh. Bổ sung DHA sớm trong giai đoạn 0-2 tuổi tận dụng được tốc độ phát triển nhanh chóng của não bộ, hỗ trợ phát triển các tế bào não và các kết nối thần kinh.

Bổ sung DHA tinh khiết

Các sản phẩm tinh khiết, hàm lượng cao vừa giúp tiết kiệm chi phí, bổ sung hiệu quả lại an toàn cho trẻ.

Ngoài ra, mẹ cũng nên chọn những sản phẩm DHA có liều dùng phù hợp với trẻ. Để việc bổ sung dễ dàng với liều dùng chính xác hơn, nên ưu tiên lựa các sản phẩm nhỏ giọt.

Hy vọng những chia sẻ trên đây đã giúp mẹ giải đáp thắc mắc “Trẻ uống sữa công thức có cần bổ sung DHA hay không”. Để xem thêm các bài viết khác cùng chủ đề, mời mẹ theo dõi BioAmicus. Đừng ngần ngại liên hệ 1900 636 985 để nhận được tư vấn miễn phí từ Dược sĩ chuyên môn.