Tư vấn ngay: 1900 636 985
Giỏ hàng
Cả vitamin D3 K2 và kẽm đều là những vi chất cần thiết cho sự phát triển thể chất và tinh thần của bé. Khi bổ sung cho bé, nhiều mẹ thắc mắc có nên sử dụng D3 K2 cùng kẽm cho bé không? Liều lượng thế nào? Mẹ cùng tìm hiểu câu trả lời trong bài viết chi tiết dưới đây nhé.
Kẽm là một khoáng chất quan trọng, thực hiện nhiều vai trò quan trọng trong cơ thể như sau:
Vitamin D3 là một dạng của vitamin D có tính tan trong dầu, và có nhiều vai trò quan trọng đối với sức khỏe, bao gồm:
Về phần vitamin K2, nó được xem là một chất dinh dưỡng quan trọng đối với sức khỏe tim mạch, quá trình chuyển hóa canxi, và hoạt động đông máu.
Các nhà nghiên cứu đã nhấn mạnh rằng vitamin K2 là không thể thiếu, bởi nó giúp canxi được hấp thụ vào xương. Thiếu vitamin K2 có thể dẫn đến tình trạng thiếu canxi trong xương, nhưng lại gây ra tình trạng dư thừa canxi ở các bộ phận khác trong cơ thể, tạo ra nguy cơ vôi hóa và xơ vữa động mạch.
Theo các nghiên cứu, việc bổ sung cả kẽm và vitamin D3 cùng lúc có nhiều lợi ích mà không gây ra tác dụng phụ nào cho bé. Cả hai giúp cải thiện vị giác, tăng cường hấp thu dinh dưỡng và bảo vệ sức kháng của cơ thể.
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng không nên kết hợp kẽm với các khoáng chất khác như magie, sắt hoặc canxi cùng lúc. Nếu cần thiết, mẹ nên cho bé uống cách nhau ít nhất 2 giờ để tránh cản trở quá trình hấp thu dinh dưỡng.
Ngoài ra, về thời điểm uống kẽm và vitamin D3 K2, tối ưu nhất bé nên uống kẽm sau bữa ăn để tránh gây rối loạn tiêu hóa. Còn vitamin D3 và K2, do tan trong dầu, nên dùng cùng bữa ăn chứa chất béo để tăng cường hấp thu tốt hơn. Đối với trẻ em, uống vào buổi sáng sẽ có lợi hơn nhiều để bé được cung cấp năng lượng cho cả ngày.
Thêm Kẽm và vitamin D3 theo liều phù hợp sẽ đem lại hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe, nhưng liều lượng cần thiết có thể khác nhau tùy thuộc vào độ tuổi, giới tính, tình trạng sức khỏe và môi trường sống của mỗi người. Các chuyên gia khuyến cáo như sau:
Dưới đây là liều lượng bổ sung vitamin D3 K2 cho từng độ tuổi:
Đối tượng |
Vitamin D3 |
Vitamin K2 |
Trẻ từ 0 – 6 tháng |
400 IU |
2ug |
Trẻ từ 6 – 12 tháng |
400 IU |
2.5ug |
Trẻ từ 1 – 3 tuổi |
600 IU |
30ug |
Trẻ từ 4 – 8 tuổi |
600 IU |
55ug |
BioAmicus D3K2 tinh khiết là sản phẩm bổ sung đồng thời vitamin D3 và K2. Được mệnh danh là dòng D3K2 tinh khiết, an toàn, sử dụng được cùng với nhiều vi chất khác.
Vitamin D3 K2 MK7 dạng nhỏ giọt của BioAmicus D3K2 có nhiều ưu điểm xuất sắc như sau:
Như vậy, bài viết này đã giúp mẹ hiểu rõ cách sử dụng D3K2 với kẽm cho bé và những lưu ý đặc biệt khác. Liên hệ ngay 1900 636 985 để nhận được tư vấn miễn phí về lộ trình chăm sóc bé yêu từ sơ sinh. Muốn tìm hiểu thêm các bài viết chăm sóc bé yêu, mời mẹ theo dõi các bài viết khác của BioAmicus.vn.