Trẻ uống D3K2 có cần uống thêm Canxi không?

Trẻ uống D3K2 không nhất thiết phải uống thêm Canxi, nó phụ thuộc hoàn toàn vào chế độ ăn và độ tuổi của trẻ. Hãy cùng BioAmicus phân tích chi tiết qua bài viết dưới đây.

1. D3K2 và canxi khác nhau như thế nào?

D3K2 không phải Canxi và D3K2 cũng không chứa Canxi. Canxi là nguyên liệu xây dựng cấu trúc xương, còn D3K2 chỉ giúp vận chuyển canxi từ chế độ ăn vào xương. Do đó 2 vi chất này hoàn toàn khác nhau, tránh nhầm lẫn ba mẹ nhé!

Trong D3K2 không chứa Canxi như nhiều mẹ lầm tưởng

Các điểm khác nhau cốt lõi giữa D3K2 và Canxi:

2. Trẻ uống D3K2 có cần uống thêm Canxi không?

Theo AAP (Viện Hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ) đa số trẻ khỏe mạnh không cần uống thêm Canxi vì chế độ ăn hàng ngày thường đã đáp ứng đủ nhu cầu Canxi cần thiết:

• Nguồn dinh dưỡng chính cho trẻ sơ sinh đủ tháng khỏe mạnh trong năm đầu đời là sữa mẹ hoặc sữa công thức. Không có bất cứ dữ liệu nào ủng hộ việc bổ sung canxi cho trẻ bú sữa mẹ khỏe mạnh.
• Sau năm đầu đời, nguồn canxi chính trong chế độ ăn uống là sữa và các thực phẩm từ sữa, chiếm 70-80% trong chế độ ăn uống. Ngoài ra các thực phẩm giàu canxi khác (trứng, tôm, cua, các loại rau xanh đậm...).

Nhu cầu canxi theo khuyến cáo của Viện dinh dưỡng quốc gia:

Theo đánh giá của các bác sĩ, phần lớn trẻ em Việt Nam không thiếu canxi trong chế độ ăn uống, thậm chí là thừa, cái thiếu là canxi ở trong xương. Tức là canxi không được vận chuyển đủ vào xương, lúc này mẹ cần bổ sung D3K2 để đưa canxi vào xương.

Việc tự ý bổ sung canxi đường uống cho trẻ em khỏe mạnh là không được khuyến cáo. Thừa canxi có thể gây tác dụng phụ như tiêu chảy hoặc táo bón, tăng bài tiết canxi và phốt pho qua nước tiểu và vôi hóa thận, sỏi thận...

Trẻ chỉ cần bổ sung D3K2 nếu chế độ ăn của trẻ đã đủ Canxi

Cũng theo AAP (Viện Hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ), đối với những trẻ em và thanh thiếu niên không thể hấp thụ đủ canxi từ các nguồn thực phẩm, bao gồm cả thực phẩm tăng cường, việc bổ sung canxi có thể được chỉ định.

Các trường hợp cần chú ý:

• Trẻ biếng ăn, lười uống sữa: Lượng canxi nạp vào từ thực phẩm không đạt mức khuyến nghị
• Con còi xương, suy dinh dưỡng: WHO khuyến nghị bổ sung vitamin D và canxi giúp phòng ngừa còi xương do dinh dưỡng.
• Trẻ ăn chay
• Trẻ mắc bệnh mạn tính (ví dụ sử dụng thuốc glucocorticoid kéo dài) ảnh hưởng đến hấp thu dinh dưỡng

Bổ sung canxi cho trẻ nên được chỉ định bởi bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng sau khi:

• Đánh giá thực trạng dinh dưỡng,
• Xem xét biểu hiện lâm sàng và xét nghiệm,
• Đánh giá nguồn cung cấp qua thức ăn + vitamin D đi kèm.

3. Uống vitamin D3K2 và canxi cùng lúc được không?

Khi trẻ được chỉ định bổ sung đồng thời cả canxi và D3K2. Mẹ cần chú ý thời điểm dùng để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Về nguyên tắc, D3K2 và Canxi có thể uống cùng lúc để tăng cường hiệp đồng đưa canxi vào xương. Tuy nhiên, sự hấp thu D3K2 và Canxi bị ảnh hưởng bởi bữa ăn:

• D3K2: là vitamin tan trong dầu, cần chất béo từ bữa ăn để hấp thụ tối đa. Nên uống trong hoặc ngay sau bữa ăn.
• Canxi: Bị ảnh hưởng bởi thực phẩm giàu sắt hoặc oxalat như rau xanh đậm, đậu và một số loại ngũ cốc hay chế phẩm bổ sung sắt. Nên uống cách xa bữa ăn.

Lịch trình bổ sung tối ưu được khuyến nghị như sau: Uống D3K2 trong hoặc ngay sau ăn sáng, canxi uống sau ăn sáng 1 giờ. Tránh uống Canxi vào buổi tối vì nguy cơ gây sỏi thận.

Thời điểm uống D3K2 và canxi mang lại hiệu quả tối ưu

Kết luận

Hy vọng những phân tích trên đây đã giải đáp được thắc mắc “Uống D3K2 có cần uống thêm Canxi không?” Nếu còn điều gì thắc mắc, hãy liên hệ với hotline 1900 636 985 để được tư vấn miễn phí. Đừng quên theo dõi bioamicus.vn để cập nhật các kiến thức chăm con mới nhất mẹ nhé!