[MẸ CẦN BIẾT] DHA uống cùng Sắt được không?

Giai đoạn thai kỳ, mẹ bầu quan tâm nhiều khi bổ sung DHA và sắt cùng nhau, thì ở giai đoạn mẹ bỉm, mẹ cũng cùng mối quan tâm khi bổ sung DHA cùng sắt cho con. Liệu uống cùng nhau có được không? Hãy cùng BioAmicus giải đáp chi tiết qua bài viết dưới đây.

1. DHA uống cùng sắt được không?

DHA và sắt có thể uống cùng nhau do chúng không tương tác gây cản trở hay hấp thu lẫn nhau, ngược lại kết hợp cùng nhau còn làm tăng khả năng miễn dịch cho trẻ:

• Tổng hợp các báo cáo lâm sàng trên trang drugs.com chỉ ra: Không có tương tác giữa việc bổ sung sắt và DHA đồng thời.
• Trong một nghiên cứu công bố năm 2016, bổ sung sắt cùng DHA cho trẻ em có tác động tích cực đến khả năng miễn dịch và chống viêm. 

2. Hướng dẫn bổ sung DHA và Sắt cho trẻ hiệu quả

Để đảm bảo hiệu quả bổ sung tốt nhất, hạn chế các tác dụng không mong muốn, mẹ hãy tuân thủ hướng dẫn bổ sung sắt và DHA sau đây.

2.1. Thời điểm bổ sung 

DHA là chất béo tan trong dầu. Mẹ nên cho bé uống DHA trong hoặc ngay sau khi ăn để hấp thu tốt nhất. Các chuyên gia khuyên nên bổ sung DHA cùng với bữa ăn có nhiều chất béo.

Đối với sắt, thời điểm bổ sung hiệu quả nhất là 1 giờ trước khi ăn hoặc 2 giờ sau khi ăn. Điều này sẽ hạn chế việc sắt tương tác với thức ăn và các vi chất khác có trong thức ăn như canxi, kẽm. Từ đó giúp bé hấp thu sắt hiệu quả hơn.

Như vậy, trong ngày nếu bổ sung đồng thời sắt và DHA, mẹ có thể tham khảo trình tự: 

• Cách 1: Ngay sau ăn sáng bổ sung DHA, sau đó 2 giờ bổ sung sắt
• Cách 2: Bổ sung sắt trước ăn sáng 1 giờ, bổ sung DHA ngay trong hoặc sau ăn sáng

Thời gian biểu bổ sung sắt và DHA cho tác dụng tối ưu

2.2. Liều dùng

Với mỗi độ tuổi khác nhau, sẽ có những khuyến cáo khác nhau về liều dùng DHA và sắt. 

Đối với DHA

• Trẻ sơ sinh đến 12 tháng tuổi: khoảng 70-100mg DHA mỗi ngày
• Trẻ từ 1 đến 6 tuổi: khoảng 150-200 mg DHA mỗi ngày.
• Trẻ từ 7 tuổi: khoảng 200 mg DHA mỗi ngày.

Hiện nay, chưa có khuyến cáo về mức liều tối đa đối với DHA cho trẻ. Mức điều 3.000 mg/ngày hiện vẫn được coi là an toàn và chưa gây ra các tác dụng phụ.

Mẹ quan tâm DHA dùng được cho trẻ từ sơ sinh, mời mẹ tham khảo DHA BioAmicus Omega-3 với các ưu điểm nổi bật sau đây:

• Nhập khẩu chính hãng, nguyên chai từ BioAmicus Canada
• Dạng nhỏ giọt, phân liều chính xác
• Vị ngon dễ uống: Không tanh, vị ngọt nhẹ, hương cam tự nhiên
• Không chất bảo quản, không thành phần biến đổi gen, không thành phần gây dị ứng

DHA BioAmicus Omega-3 - Dầu cá tinh khiết, không tanh

385.000đ

Mua ngay

Đối với sắt

Dựa trên độ tuổi, nhu cầu sắt ở trẻ như sau:

• Trẻ từ 3 - 6 tháng tuổi: cần bổ sung 6.6mg/ngày
• Trẻ từ 6 - 12 tháng tuổi: cần bổ sung 8.8mg/ngày
• Trẻ từ 1 - 10 tuổi: cần bổ sung 10mg/ngày

Lượng sắt còn được tính toán dựa trên tình trạng thiếu sắt hoặc suy dinh dưỡng ở trẻ. 

• Trẻ sơ sinh nhẹ cân, suy dinh dưỡng nặng (dưới 1kg) cần bổ sung sắt với liều 3-4mg /kg/ngày.
• Trẻ sơ sinh nhẹ cân (từ 1-2,5kg) cần bổ sung sắt với liều từ 2-3mg/kg/ngày.

Trẻ tiêu thụ một lượng lớn sắt có thể gây dư thừa. Các dấu hiệu ngộ độc sắt ở trẻ có thể xuất hiện khi con bổ sung từ 10-20 mg sắt/ kg cân nặng.

Để biết chi tiết cách tính toán lượng sắt cần bổ sung mỗi ngày cho bé, hãy liên hệ 1900 636 985 để được tư vấn miễn phí.

3. Nên bổ sung DHA cho bé khi nào?

Cần thiết bổ sung DHA cho trẻ từ sơ sinh. Đây là dưỡng chất quan trọng nhất cấu tạo nên não bộ và võng mạc mắt.

Bổ sung đầy đủ DHA, trọng lượng não bộ của trẻ có thể tăng trưởng tới 80% chỉ trong 2 năm đầu đời. 

DHA cũng là chất trung gian dẫn truyền thần kinh trung ương. Chúng được đề cập nhiều trong các nghiên cứu giúp trẻ thông minh hơn, tăng cường khả năng tập trung và ghi nhớ thông tin…

DHA cũng là hoạt chất an toàn với trẻ sơ sinh. 

4. Nên bổ sung Sắt cho bé khi nào?

Nên bổ sung sắt khi bé thuộc một trong các đối tượng sau đây: 

• Trẻ thiếu máu do thiếu sắt 
• Trẻ sinh non
• Trẻ nhẹ cân, suy dinh dưỡng bào thai

Những trường hợp trên, bé có thể được chỉ định bổ sung sắt từ sơ sinh.

Theo khuyến cáo của CDC Hoa Kỳ, cần thiết bổ sung sắt dự phòng thiếu máu cho trẻ từ 4 tháng tuổi. Lý do là bởi lúc này, hàm lượng sắt trong sữa mẹ bị giảm đi đáng kể, không còn đáp ứng đủ nhu cầu của trẻ. 

Những trường hợp khác như trẻ có chế độ ăn thiếu sắt, trẻ ăn chay, mẹ có thể bổ sung sắt định kỳ theo nhu cầu.

Trên đây là phần giải đáp DHA uống cùng sắt được không. Hi vọng những hướng dẫn liều dùng, cách dùng hai vi chất này có thể giúp mẹ tự tin hơn trong hành trình chăm sóc bé. 

Nếu có thắc mắc, vui lòng liên hệ 1900 636 985 để nhận tư vấn miễn phí. BioAmicus sẽ liên tục cập nhật những thông tin chăm sóc trẻ chuẩn chuyên gia, theo dõi ngay!

Có thể mẹ quan tâm: Sắt và D3K2 uống cách nhau bao lâu