Mẹo chữa trẻ 2 tuổi khóc đêm - Giải pháp cứu cánh dành cho mẹ

Thời gian gần đây, chuyên gia Bioamicus nhận được rất nhiều câu hỏi về tình trạng "Trẻ 2 tuổi hay khóc đêm", nhiều mẹ lo lắng không biết con có đang gặp vấn đề gì về sức khỏe hay không, liệu có nguy hiểm không, và giải pháp nào khắc phục được tình trạng này.

Nếu mẹ cũng đang có những băn khoăn trên thì bài viết sau đây chính là cứu cánh dành cho mẹ!

1. Bé 2 tuổi hay khóc đêm có bất thường không?

Trẻ 1-2 tuổi có nhu cầu ngủ 14-16 tiếng/ngày. Do với trẻ nhỏ, thời gian ngủ không chỉ để nghỉ ngơi, mà đó còn là khoảng thời gian trẻ phát triển các cơ quan như cơ bắp, xương, tim,… Đồng thời ngủ cũng giúp hồi phục lại một lượng năng lượng rất lớn đã tiêu hao buổi ngày.

Việc trẻ 2 tuổi khóc đêm không phải lúc nào cũng nguy hiểm nhưng cũng không được chủ quan, phải theo dõi cẩn thận. Để đánh giá mức độ nguy hiểm phải dựa vào nguyên nhân gây nên tình trạng khóc đêm ở trẻ:

- Ảnh hưởng trực tiếp đến thể chất của trẻ:

• Hầu hết các nguyên nhân thường gặp như ác mộng, mọc răng, lo lắng khi xa cách không ảnh hưởng nghiêm trọng đến thể chất của trẻ.
• Nếu nguyên nhân do bệnh lý như trào ngược dạ dày thực quản, vấn đề về thần kinh... có thể gián tiếp gây nguy hiểm nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời.

- Ảnh hưởng đến cảm xúc/tâm lý của trẻ:

• Trẻ khóc đêm kéo dài gây nên tình trạng thiếu ngủ mãn tính cho cả trẻ và cha mẹ trẻ, gây nên những hậu quả tiêu cực về cảm xúc. Trẻ trở nên cáu kỉnh, khó tập trung, ảnh hưởng đến sự phát triển, còn cha mẹ trở nên căng thẳng, kiệt sức, có thể ảnh hưởng trực tiếp đến cách nuôi dạy con cái.
• Nếu như trẻ khóc do nguyên nhân tâm lý như trẻ đang lo lắng mà cha mẹ lại phớt lờ, điều này có thể khiến tình trạng của trẻ càng trở nên nghiêm trọng hơn, khiến trẻ lại càng bất an, càng khóc nhiều hơn.

- Ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ:

• Gián đoạn giấc ngủ kéo dài có thể ảnh hưởng đến quá trình phát triển. Như chúng ta đều biết, giấc ngủ rất quan trọng đối với việc củng cố trí nhớ và phát triển não bộ.
• Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, những trẻ ngủ ít có ít chất xám hơn hoặc khối lượng nhỏ hơn ở một số vùng não chịu trách nhiệm về sự chú ý, trí nhớ và kiểm soát sự ức chế so với trẻ ngủ đủ giấc.

Giấc ngủ của trẻ cần được đảm bảo về cả chất lượng và số lượng để trẻ phát triển một cách toàn diện, về cả mặt thể chất, tinh thần và trí tuệ.

Những dấu hiệu "báo động đỏ" mà cha mẹ cần đặc biệt chú ý:

• Trẻ khóc có kèm theo các triệu chứng đáng lo ngại như sốt, khó thở, co giật, biếng ăn vào ban ngày.
• Thay đổi đáng kể trong các hành vi vào ban ngày như cáu kỉnh quá mức, thu mình.
• Gián đoạn giấc ngủ của toàn bộ gia đình trong thời gian dài, gây ra các ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống.

2. Vì sao trẻ 2 tuổi hay khóc đêm?

Trẻ bị đói hoặc mệt mỏi

Trẻ em hoạt động rất nhiều trong ngày, cộng thêm sự phát triển mạnh mẽ, đặc biệt là trong 2 năm đầu đời. Do đó trẻ 2 tuổi cần có một nguồn năng lượng lớn hơn người trưởng thành rất nhiều.

Vì vậy, nguyên nhân trẻ khóc đêm cũng có thể đến từ việc đói bụng hay mệt mỏi quá sức, nhất là khi ban ngày trẻ vui chơi, hoạt động nhiều

Các biểu hiện bố mẹ cần lưu ý như: Bé đi ngủ muộn hơn, quấy khóc, ủ rũ trước khi đi ngủ, hoặc thức giấc giữa đêm, đòi ăn…

Bé khóc đêm do hoạt động ban ngày quá mức

Tâm lý tò mò, thích khám phá

Trong giai đoạn 2 tuổi, trẻ đã bắt đầu quá trình tự khám phá thế giới xung quanh với một đôi mắt đầy tò mò, thích thú. Do đó nếu bố mẹ bắt ép lên giường đi ngủ, trẻ sẽ cáu gắt, khó chịu.

Ngược lại, một số bé có thể phản ứng lại bằng cảm xúc sợ hãi, tâm lý này khiến bé thường giật mình, quấy khóc giữa đêm. Đặc biệt là khi bé chưa kịp làm quen với một nỗi sợ hay một hiện tượng mới trong ngày.

Bé 2 tuổi khóc đêm do thần kinh chưa hoàn thiện

Trẻ nhỏ có hệ thần kinh rất non nớt, dễ bị ảnh hưởng bởi các yếu tố môi trường bên ngoài. Việc tiếp nhận những yếu tố kích thích như: ánh sáng, âm thanh, hay việc lạ hơi người bế… có thể gây căng thẳng thần kinh, sợ hãi dẫn đến trẻ quấy khóc, khó ngủ.

Biểu hiện đầu tiên và dễ dàng nhận thấy nhất đó là bé hay quấy khóc dai dẳng, giật mình, khóc thét mỗi khi có sự tác động bất lợi từ ngoại cảnh..

Mất ngủ vì khó chịu

Một số yếu tố như bỉm ướt, tịt mũi, sổ mũi, khó chịu khi mọc răng,… Cũng có thể là nguyên nhân gây nên mất ngủ, khó ngủ cho trẻ. Vì cơ thể của bé đặc biệt nhạy cảm. Nên những vấn đề dù rất nhỏ với người lớn cũng có thể khiến bé khó chịu, mệt mỏi.

Trẻ 2 tuổi khóc đêm tâm linh

Từ lâu, dân gian đã có giải thích về mặt tâm linh cho hiện tượng bé 2 tuổi khóc đêm. Các nguyên nhân có thể do: người vừa đi đám tang về tiếp xúc với trẻ, nhà có âm khí hoặc phong thủy xấu, hoặc trẻ bị ma trêu chọc trong lúc ngủ,…

Rối loạn đường tiêu hóa

Hệ tiêu hóa của bé 2 tuổi còn non nớt và đầy nhạy cảm. Vì vậy, trẻ rất dễ gặp các rối loạn tiêu hóa như: chướng bụng, đầy hơi, tiêu chảy,…

Việc cho con ăn quá nhiều, ăn các món ăn lạ, khó tiêu hóa… là những nguyên nhân chính gây nên tình trạng này. Khi hệ tiêu hóa không ổn định, bé sẽ khó chịu, ngủ không ngon giấc và quấy khóc giữa đêm.

Trẻ 2 tuổi khóc đêm do thiếu vitamin D3K2 và Canxi 

Mất ngủ cũng là một triệu chứng báo hiệu bé đang thiếu hụt Canxi và vitamin D3K2. Vì canxi có vai trò quan trọng trong việc sản xuất melatonin – một loại hormone quan trọng với giấc ngủ. Còn vitamin D3K2 thì ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ và ảnh hưởng gián tiếp qua việc duy trì nồng độ canxi trong máu của trẻ.

Trẻ 2 tuổi khóc đêm bệnh lý do thiếu D3K2

Vì vậy, việc thiếu vitamin D3K2 gây thiếu canxi và ảnh hưởng rất lớn đến giấc ngủ của trẻ. Bé có nguy cơ cao bị còi xương, chậm phát triển.

3. Mẹo chữa trẻ 2 tuổi khóc đêm

Để nhận tư vấn về tình trạng trẻ khóc đêm, giật mình, khó ngủ phù hợp với từng trẻ, mẹ vui lòng để lại thông tin. Dược sĩ chuyên môn sẽ liên hệ để đánh giá tình trạng và tư vấn miễn phí

3.1. Tạo thói quen về thời gian đi ngủ cho bé 

Cũng như người lớn, trẻ em cần có một chiếc đồng hồ sinh học cho các hoạt động hàng ngày. Đặc biệt là với các bé 2 tuổi, rất ham vui và ghét việc đi ngủ. Bố mẹ cần giúp con xây dựng một lịch trình giấc ngủ phù hợp với bé và cả gia đình.

Thời gian tốt nhất cho việc bắt đầu giấc ngủ của bé là vào khoảng 20h30 – 21h. Lúc mới thay đổi, bé có thể sẽ khó thích nghi được với thời gian sinh hoạt này. Tuy nhiên, bố mẹ cần thật sự kiên trì với con.

Bố mẹ cũng nên dành khoảng 20 – 30 phút để trò chuyện hay đọc sách cho con trước khi đi ngủ. Hành động này lặp lại thường xuyên không những giúp con gần gũi với bố mẹ hơn. Mà còn giúp bé ngầm hiểu rằng, mỗi khi thực hiện hành động này có nghĩa là đã đến giờ mình nên đi ngủ.

3.2. Xây dựng không gian ngủ phù hợp

Trẻ em trong giai đoạn này rất hiếu động và hay cựa mình, thay đổi tư thế khi ngủ. Lúc đó, bé có thể sẽ bị va vào thành giường, cũi hoặc thậm chí là rơi xuống đất nếu như không gian ngủ không được thiết kế hợp lý.

Vì vậy, bố mẹ cần thiết kế giường, cũi đủ rộng rãi cho việc quay trở của bé. Đồng thời, thành giường/cũi phải đủ cao và được che chắn bằng chăn hoặc gối êm để tránh va đập. Ngoài ra, phía dưới sàn nhà có thể lót thêm các tấm thảm mềm. Việc đó để đề phòng bé lăn xuống bất ngờ.

Tạo không gian ngủ thoải mái giúp cải thiện vấn đề trẻ khóc đêm

3.3. Giải quyết các vấn đề thần kinh

Giai đoạn 2 tuổi bé rất hiếu động. Vì vậy bố mẹ cần chủ động giới hạn trẻ hoạt động ở mức độ vừa phải vào ban ngày. Tránh việc chạy nhảy quá nhiều hay việc tiếp xúc với các yếu tố khiến bé sợ hãi, ám ảnh về đêm.

Khi bé gặp ác mộng giữa đêm và tỉnh giấc, quấy khóc, mẹ cần nhanh chóng có mặt và ôm ấp, dỗ dành để bé nhanh quên đi nỗi sợ. Đồng thời, vào hôm sau, mẹ cũng nên tìm hiểu ra nguyên nhân của nỗi sợ ấy. Việc trò chuyện sẽ giúp con giải tỏa lo lắng trong lòng.

3.4. Xây dựng thực đơn, hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh

Hệ tiêu hóa của bé cần được mẹ đặc biệt lưu tâm trong lứa tuổi này. Bé sẽ có những đòi hỏi ăn các món ăn nhanh hấp dẫn như: bim bim, xúc xích, khoai tây chiên… Tuy nhiên, những thức ăn này không tốt cho hệ tiêu hóa của con, đặc biệt vào buổi tối. Trong ngày con cần được ăn một lượng thức ăn đầy đủ về cả mặt số lượng và chất lượng. Ngoài ra, mẹ cũng có thể cho con uống thêm một cốc sữa nóng trước khi đi ngủ.

Bên cạnh việc duy trì nguồn thực phẩm dinh dưỡng hàng ngày. Mẹ có thể cho con bổ sung thêm các loại men vi sinh để giúp con ăn ngon miệng, tiêu hóa khỏe. Từ đó, con sẽ không còn bị đói, đau bụng, khó chịu gây ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.

3.5. Bổ sung vitamin D3K2

Đa số, vitamin D3 có thể được cơ thể sản xuất khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời hoặc hấp thu qua các loại thực phẩm hàng ngày như: cá hồi, tôm, nấm… Tuy nhiên, do vấn đề tầng ozon hiện rất nguy hiểm nên việc tắm nắng không thực sự được khuyến khích thực hiện. Đồng thời nếu chỉ từ các nguồn thực phẩm, thì lượng vitamin thu được thường không đủ cho nhu cầu của các bé 2 tuổi.

Do vậy, để có thể đảm bảo chất lượng giấc ngủ và đảm bảo đủ lượng canxi và vitamin D3K2 cho quá trình phát triển, mẹ nên chủ động bổ sung các sản phẩm bổ sung vitamin D3K2 cho con. Vitamin D3K2 giúp duy trì canxi tối ưu trong máu, xương và răng. Từ đó giúp bé hết giật mình, có giấc ngủ ngon và phát triển tối đa. Vì vậy, việc vitamin D3K2 nên được bổ sung cho trẻ càng sớm càng tốt.

Bổ sung Vitamin D3 K2 giúp ngăn ngừa còi xương, giảm chứng khóc đêm ở trẻ 2 tuổi

Không khỏi vui mừng khi bé Bin đêm nào cũng tròn giấc ngủ say, chị Thu Huyền chia sẻ:

‘’Bé thứ hai nhà mình năm nay 2 tuổi. Con rất hay gặp hiện tượng khó ngủ, trằn trọc, ngủ không sâu giấc. Hễ chỉ cần có tiếng động nhẹ là con lại giật mình thức giấc. Mình có thử đủ mọi cách mà không đỡ. 2 năm ròng chỉ ước được thẳng giấc 1 đêm.

Lo quá nên mình đã đưa bé đến bệnh viện khám. Bác sĩ có giải thích nguyên nhân có thể do bé thiếu vitamin D3K2. Nghe theo gợi ý của bác sĩ, mình đã cho bé bổ sung Bioamicus Vitamin D3 K2 MK7. Mừng lắm vì giờ con ngủ ngon hơn rất nhiều. Hơn thế lại còn rất hoạt bát, năng động. Mình sẽ duy trì cho bé dùng Bioamicus Vitamin K2 D3 trong thời gian dài dài. Và bổ sung thêm cả cho thằng lớn nhà mình nữa vì quan trọng trong việc phát triển chiều cao.” 

Trên đây là các vấn đề cơ bản cho tình trạng trẻ 2 tuổi hay khóc đêm. Mẹ hãy nhớ, phải tìm ra đúng vấn đề của con mình để có hướng giải quyết thích hợp nhất. Và nhớ bổ sung đủ chất dinh dưỡng, vitamin cho con để trẻ luôn được phát triển một cách toàn diện nhất.

Vì nuôi dạy mỗi đứa trẻ đều là một hành trình mới lạ và đặc biệt. Bioamicus luôn muốn đồng hành cùng mẹ trên hành trình hạnh phúc nà