Tư vấn ngay: 1900 636 985
Giỏ hàng
Quá trình phát triển chiều cao của trẻ bao gồm nhiều giai đoạn khác nhau. Tại mỗi giai đoạn lại có tốc độ tăng trưởng và các đặc điểm riêng. Cùng tìm hiểu chi tiết các giai đoạn tăng trưởng chiều cao của bé và yếu tố ảnh hưởng trong bài viết dưới đây.
Trong 2 năm đầu đời, trẻ tăng trưởng chiều cao với tốc độ nhanh chóng. Tới năm 2 tuổi, tốc độ bắt đầu chậm lại, duy trì ổn định cho tới khi bùng nổ chiều cao vào giai đoạn dậy thì.
Trẻ mới sinh có chiều dài từ đầu tới bàn chân khoảng 45-50cm. Trong 5 tháng đầu tiên, con tăng trưởng 30%. Tới 1 tuổi, trẻ cao thêm 50% so với lúc mới sinh. Sau 5 tuổi, chiều cao của trẻ đạt gấp đôi chiều dài khi sinh. Chiều cao của bé trai khi trưởng thành ước tính đạt gấp 2 lần chiều cao năm con 2 tuổi. Thời điểm này này ở bé gái là 19 tháng tuổi.
Sự tăng trưởng chiều cao của trẻ theo độ tuổi
Khung xương của trẻ bắt đầu phát triển ngay từ tháng đầu tiên. Canxi, phospho, magie lấy từ cơ thể mẹ được sử dụng để biến đổi sụn thành xương và biệt hóa thành các cơ quan như tay, chân. Trong suốt thời kỳ bào thai, xương của trẻ tương đối mềm với nhiều mảnh riêng biệt và có thể di chuyển linh hoạt.
Trong giai đoạn này, các chỉ số được quan tâm nhiều nhất là chu vi vòng đầu và chiều dài xương đùi. Chúng giúp bác sĩ xác định tuổi của thai và theo dõi các bất thường, dị tật trong quá trình phát triển.
Từ 0-2 tuổi là giai đoạn vàng phát triển chiều cao ở trẻ. Các điểm cốt hóa ngày càng nhiều, phát triển thành xương đặc và kéo dài xương. Sau 2 tuổi, khung xương của trẻ đã cứng cáp và có khả năng nâng đỡ toàn bộ cơ thể.
Từ 0-2 tuổi cũng là thời điểm phát triển chiều cao của trẻ diễn ra nhanh nhất. Chiều cao của trẻ năm 2 tuổi còn là cơ sở xác định chiều cao của bé khi trưởng thành.
Tận dụng được giai đoạn này, ba mẹ có thể giúp trẻ cao hơn 175% so với lúc mới sinh, đạt 75cm vào năm 1 tuổi và 90cm vào năm 2 tuổi.
Sự tăng trưởng vượt bậc về chiều cao từ lúc mới sinh cho tới khi trẻ 2 tuổi
Sau 2 tuổi, tốc độ phát triển chiều cao chậm lại. Từ 3-11 tuổi, trung bình mỗi năm bé cao thêm khoảng 6cm.
Canxi, phospho mà cơ thể hấp thụ không chỉ có nhiệm vụ giúp xương dài ra mà còn làm dày xương. Mật độ xương tăng trưởng đều đặn 1% mỗi năm giúp hạn chế nguy cơ gãy xương, loãng xương.
Dinh dưỡng vẫn đóng vai trò quan trọng song cần kết hợp với thói quen sinh hoạt điều độ nếu muộn tận dụng tốt quá trình phát triển chiều cao của trẻ 3-11 tuổi.
Giai đoạn dậy thì là cơ hội cuối để trẻ bứt phá chiều cao. Quá trình này thường bắt đầu từ 8-13 tuổi ở nữ và 9-14 tuổi đối với bé trai.
Khi bắt đầu giai đoạn dậy thì, trẻ có thể cao thêm 8-10 cm mỗi năm và dao động giữa các năm.
Mức tăng trưởng cao nhất ở bé gái thường là 6-12 tháng trước khi bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt (có kinh nguyệt lần đầu tiên). Từ sau đó cho tới khi hoàn thành quá trình dậy thì, bé gái chỉ cao thêm 5-8cm nữa.
Bé trai có xu hướng tăng trưởng nhanh hơn con gái khoảng hai năm. Mức tăng trưởng cao nhất ở nam là ngay trước khi xuất hiện tinh trùng. Giai đoạn tăng trưởng ở bé trai có xu hướng kéo dài hơn so với bé gái.
Sau khi quá trình dậy thì kết thúc, các đầu xương liền lại và con không còn cao thêm nữa. Trong giai đoạn này, các chỉ số được quan tâm nhất là mật độ xương và duy trì cân nặng phù hợp với chiều cao.
Các biện pháp cải thiện vóc dáng lúc này tập trung vào điều chỉnh tư thế để trẻ “trông” cao hơn.
Trẻ phát triển chiều cao nhanh nhất trong giai đoạn 1000 ngày đầu đời. Tức là từ thời kỳ bào thai đến 2 tuổi. Đây cũng được coi là thời điểm then chốt để xây dựng nền tảng cho sự phát triển cả thể chất và tinh thần của trẻ trong suốt cuộc đời.
Việc bổ sung đầy đủ dinh dưỡng trong 1000 ngày đầu tiên mang tới hiệu quả vượt trội hơn nhiều so với các biện pháp can thiệp thiếu hụt dinh dưỡng. Các vi chất như D3, K2, canxi, sắt cũng được khuyến nghị bổ sung ngay từ giai đoạn này.
1000 ngày đầu đời, trẻ phát triển vượt bậc cả về chiều cao, cân nặng
Nhìn chung, có 5 yếu tố tác động đến quá trình phát triển chiều cao ở trẻ. Trong mỗi giai đoạn khác nhau, chúng lại có những ảnh hưởng khác nhau.
Các yếu tố về dinh dưỡng chi phối 32% chiều cao của trẻ khi trưởng thành, tác động lên cả quá trình phát triển chiều dài làm làm dày xương. Thiếu hụt dinh dưỡng, trẻ vừa chậm lớn, thấp lùn, lại dễ mắc chứng loãng xương, gãy xương.
Một sai lầm mẹ thường mắc phải khi bổ sung dinh dưỡng cho trẻ chính là chỉ tập trung vào bổ sung canxi. Thực tế, để việc hấp thu canxi có hiệu quả và chất lượng xương được cải thiện, mẹ cần bổ sung đồng thời các vi chất dinh dưỡng khác. Kể đến như D3K2, sắt, kẽm và chất đạm.
23% chiều cao của trẻ được quyết định bởi các yếu tố về di truyền. Chúng âm thầm tác động vào quá trình tăng chiều cao và ảnh hưởng lớn nhất đến sự dài ra của xương. Mẹ có thể nhận thấy rõ nhất ảnh hưởng của di truyền ở 2 thời điểm: khi trẻ mới sinh và sau khi con đã hoàn thành quá trình phát triển chiều cao.
Nhiều cha mẹ cho rằng trẻ có bố mẹ thấp không có chiều cao đạt chuẩn là điều bình thường. Thực tế đã chứng minh bằng việc cải thiện dinh dưỡng và chế độ sinh hoạt, con hoàn toàn có thể bứt phá chiều cao ngay trong giai đoạn 1000 ngày đầu đời.
Các hoạt động thể thao dù chạy, nhảy hay bơi lội đều giúp trẻ phát triển cơ bắp khỏe mạnh và rèn luyện các kỹ năng vận động. Chúng cải thiện sự phối hợp của tay, chân và cả sự phát triển dài ra của xương. Các lợi ích này có thể kéo dài đến giai đoạn sau dậy thì, giúp trẻ duy trì một chiều cao lý tưởng.
Bên cạnh đó, các môn thể thao cũng góp phần thúc đẩy miễn dịch. Trẻ ít ốm vặt hơn có nhiều cơ hội phát triển chiều cao hơn.
Giấc ngủ và môi trường có ảnh hưởng lớn nhất tới giai đoạn trẻ dưới 5 tuổi. Lượng lớn hoocmon tăng trưởng được tiết ra vào ban đêm, giúp thúc đẩy quá trình tăng chiều cao. Quá trình này sẽ bị hạn chế nếu trẻ ngủ không đủ thời gian và không sâu giấc.
Do đó, một giấc ngủ tốt, trong môi trường yên tĩnh đảm bảo trẻ tận dụng tối đa cơ hội phát triển chiều cao trước 5 tuổi.
Một số yếu tố khác, tác động vào những giai đoạn phát triển khác nhau, có thể kể đến như:
Sản phẩm Vitamin D3K2 BioAmicus hỗ trợ tăng chiều cao cho bé
Theo Tổ chức Y tế Thế giới, các bà mẹ nên bổ sung vitamin D3 cho bé từ sơ sinh để đảm bảo khả năng tăng trưởng chiều cao cũng như tận dụng các lợi ích của vitamin này mang lại.
Sản phẩm BioAmicus D3K2, không chỉ chứa vitamin D3, nay có thêm vitamin K2 cho sự phát triển vượt trội của trẻ:
Sản phẩm chỉ chứa vitamin D3k2 tinh khiết tan trong dầu hướng dương nên an toàn để bổ sung hằng ngày cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.
Vitamin D3K2 BioAmicus hiện đã có mặt trên cả nước với 10.000 điểm bán để mẹ lựa chọn.
Đặt mua hàng chính hãng ngay tại đây.
Trên đây là 5 giai đoạn phát triển chiều cao ở trẻ và các yếu tố lớn ảnh hưởng đến chiều cao của bé khi trưởng thành. Mỗi đứa trẻ lại có một tốc độ phát triển khác nhau. Điều quan trọng là cha mẹ cần nắm được tường tận các đặc điểm ở từng giai đoạn để tận dụng tốt nhất cơ hội phát triển chiều cao.
Xem thêm các bài viết khác cùng chủ đề, mời mẹ tham khảo tại BioAmicus.vn. Liên hệ 1900 636 985 để trao đổi với chuyên gia về tình trạng chiều cao, cân nặng và tốc độ phát triển của con.
1. Age of onset of a normally timed pubertal growth spurt affects the final height of children
https://www.nature.com/articles/pr20151042. Physical Growth of Infants and Children
https://www.msdmanuals.com/professional/pediatrics/growth-and-development/physical-growth-of-infants-and-children3. What is a Growth Spurt During Puberty?
https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/what-is-a-growth-spurt-during-puberty
Các bài viết của BioAmicus Việt Nam chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Các sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
