Vì sao trẻ biếng ăn ra mồ hôi trộm? Cách cải thiện tại nhà

Trẻ biếng ăn ra mồ hôi trộm kèm chậm tăng cân là nỗi lo của nhiều bà mẹ, hay gặp nhất ở trẻ dưới 5 tuổi.

Mẹ M.A (Hà Nội) gửi câu hỏi: Chào chuyên gia. Con nhà em được 2 tuổi, mới đi nhà trẻ, dạo gần đây có hiện tượng biếng ăn, kèm theo đó là ngủ hay ra mồ hôi trộm. Chuyên gia cho hỏi tình trạng này có bình thường không? Có cách nào để bé hết ra mồ hôi và tăng cân trở lại không?

Chuyên gia giải đáp: Chào bạn. Từ 22-28 tháng là giai đoạn biếng ăn sinh lý, cũng là giai đoạn nhu cầu dinh dưỡng ở trẻ cao vượt trội. Trẻ 2 tuổi biếng ăn ra mồ hôi trộm không phải hiếm gặp. Trường hợp trên có nhiều khả năng con đổ mồ hôi trộm do biếng ăn gây thiếu hụt các vi chất dinh dưỡng như canxi, vitamin D3.

Để tìm hiểu chi tiết nguyên nhân và các cách cải thiện tình trạng trẻ biếng ăn ra mồ hôi trộm mời mẹ theo dõi bài viết dưới đây.

1. Tình trạng biếng ăn ra mồ hôi trộm ở trẻ

Tình trạng biếng ăn ra mồ hôi trộm là vấn đề phổ biến ở trẻ nhỏ, đặc biệt thường gặp ở giai đoạn 2-5 tuổi. Dấu hiệu của sự biếng ăn ở trẻ thường thấy như:

• Ăn ít hơn bình thường, từ chối ăn, chỉ ăn một số món nhất định
• Thời gian ăn kéo dài trên 30 phút
• Quấy khóc khi ăn, ngậm hoặc phun thức ăn

Trong khi đó, đổ mồ hôi trộm là hiện tượng con đổ mồ hôi mặc dù không nóng, thường xảy ra khi trẻ ngủ sâu và hết khi con thức dậy. Các vị trí ra mồ hôi ở trẻ mà mẹ hay phát hiện bao gồm đầu, gáy, cổ, lòng bàn tay, bàn chân, lưng...

Bé biếng ăn ra mồ hôi trộm ở đầu

2. Lý do trẻ biếng ăn ra mồ hôi trộm

Biếng ăn và ra mồ hôi trộm ở trẻ có mối quan hệ hai chiều mật thiết. Trẻ biếng ăn lâu ngày có thể dẫn đến thiếu hụt các vi chất cần thiết, gây rối loạn chuyển hóa và tăng tiết mồ hôi. Ngược lại, đổ mồ hôi trộm khiến trẻ khó ngủ sâu, mệt mỏi, từ đó làm giảm cảm giác thèm ăn.

Những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra hiện tượng biếng ăn và ra mồ hôi trộm bao gồm:

• Thay đổi môi trường sống, lịch sinh hoạt khiến bé chưa thích nghi kịp
• Thiếu hụt chất dinh dưỡng, vitamin D3 và Canxi: Đây là nguyên nhân phổ biến nhất, thường kéo theo chậm tăng cân, khó ngủ, mệt mỏi và chán ăn
• Rối loạn hệ thần kinh thực vật khiến trẻ bị rối loạn quá trình tiết mồ hôi và tiêu hóa thức ăn
• Khả năng miễn dịch kém, dễ bị nhiễm khuẩn, hay ốm và mất ngủ
• Môi trường ngủ không thoải mái, phòng quá nóng, quá lạnh hoặc mặc nhiều quần áo khi ngủ

Nguyên nhân trẻ bị biếng ăn ra mồ hôi trộm

Như vậy, trường hợp trẻ 2 tuổi mới đi nhà trẻ bị biếng ăn có thể là do thay đổi môi trường, thức ăn không hợp khẩu vị, thay đổi người chăm sóc... khiến trẻ từ chối thức ăn. Biếng ăn kèm với nhu cầu dinh dưỡng lớn dẫn tới đổ mồ hôi trộm, đặc biệt là khi ngủ.

3. Cách cải thiện tình trạng trẻ biếng ăn ra mồ hôi trộm

Để cải thiện tình trạng trẻ biếng ăn và ra mồ hôi trộm, bạn có thể thực hiện một số biện pháp hỗ trợ về dinh dưỡng, thói quen sinh hoạt và môi trường ngủ. Dưới đây là một số gợi ý từ chuyên gia:

3.1. Bổ sung dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin D3 và Canxi

Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng giúp quá trình tiêu hóa, chuyển hóa diễn ra trơn tru. Từ đó, tình trạng biếng ăn, ra mồ hôi trộm ở trẻ được cải thiện.

Bên cạnh bổ sung magie, kẽm để cải thiện khẩu vị, bổ sung sắt để tăng cường sức khỏe tổng thể, giảm mệt mỏi, mẹ cần đặc biệt lưu ý bổ sung vitamin D3 và canxi cho trẻ.

Canxi giúp ổn định hoạt động của hệ thần kinh, giảm các kích thích quá mức dẫn đến ra mồ hôi trộm về đêm. Trong khi đó, chỉ khi bổ sung đủ vitamin D3, canxi mới được hấp thu đầy đủ, điều hòa giấc ngủ và giúp xương dài ra vào ban đêm.

Một số nguồn vitamin D3 và canxi để mẹ tham khảo là:

• Canxi: Có nhiều trong sữa, lòng trắng trứng, tôm, cua, các loại rong, tảo biển...
• Vitamin D3: Có trong sữa, phô mai, ngũ cốc, tổng hợp dưới da nhờ tác động của tia UV hoặc bổ sung qua thực phẩm bổ sung dành cho trẻ

Hiện nay, bổ sung vitamin D3 qua các thực phẩm bổ sung đang là giải pháp an toàn, hiệu quả được các bác sĩ Nhi khoa khuyên dùng. Trong đó, sản phẩm vitamin D3K2 BioAmicus là dòng vitamin tinh khiết được ưa chuộng tại hơn 10.000 điểm bán, nhà thuốc và bệnh viện trên khắp Việt Nam.

Để biết thêm thông tin và sản phẩm hoặc nhận tư vấn miễn phí về dinh dưỡng cho trẻ trong giai đoạn 0-5 tuổi, vui lòng đăng ký:

3.2. Thay đổi thực đơn hằng ngày

Thực đơn phong phú giúp kích thích sự thèm ăn của trẻ. Cha mẹ nên tạo một thực đơn hàng tuần đa dạng các loại thực phẩm như: thịt, cá, rau xanh, hoa quả, các loại hạt và đồ ăn vặt lành mạnh.

Thay đổi cách chế biến đa dạng cũng có thể hữu ích. Mẹ có thể luân phiên các món như xào, luộc, chiên, nấu canh... để trẻ không cảm thấy nhàm chán.

Mẹ cũng nên chia bữa ăn theo nhu cầu dinh dưỡng và sức ăn của trẻ để trẻ dễ ăn, không bị áp lực khi ăn.

Ngoài ra, cần hạn chế các món ăn chế biến sẵn hoặc nhiều đường vì có thể làm giảm sự thèm ăn tự nhiên của trẻ.

3.3. Xây dựng thời gian biểu ăn - ngủ hợp lý

Việc thiết lập một thời gian biểu cố định cho các bữa ăn và giấc ngủ giúp trẻ có đồng hồ sinh học ổn định, hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và hỗ trợ giấc ngủ ngon.

Ngoài ra, có thời gian biểu, mẹ có thể chủ động sắp xếp thực đơn theo lịch sinh hoạt, không khiến bé đi ngủ khi quá no hoặc quá đói. 

Xen kẽ lịch trình ăn và ngủ, mẹ cũng nên xây dựng những bài tập vận động phù hợp để giúp con tiêu hao năng lượng, ăn tốt hơn và ngủ ngon hơn.

3.4. Tắm nước lá mát cho trẻ

Tắm nước lá từ các loại thảo dược như lá tía tô, trà xanh, lá khế hay lá đinh lăng giúp làm mát cơ thể, giảm tình trạng ra mồ hôi trộm cho bé. Các loại lá này cũng hạn chế rôm sẩy, giúp con ngủ ngon hơn.

Tắm nước lá mát hạn chế tình trạng ra mồ hôi trộm ở trẻ

Lưu ý: Cần đảm bảo nguồn lá sạch và không có hóa chất để tránh kích ứng da.

3.5. Giữ không gian ngủ thoáng khí, nhiệt độ ổn định

Một không gian thoải mái, thoáng mát sẽ giúp giảm tình trạng bé đổ mồ hôi trộm khi ngủ. Nên chọn ga trải giường và gối có chất liệu thoáng khí, giữ nhiệt độ phòng ở mức dễ chịu. Việc giảm ánh sáng và tiếng ồn cũng góp phần tạo giấc ngủ sâu hơn cho con.

3.6. Hỗ trợ hấp thu bằng men vi sinh

Chuyên gia khuyên dùng men vi sinh để cải thiện đề kháng, thúc đẩy quá trình tiêu hóa ở trẻ biếng ăn. 

Men vi sinh giúp bổ sung hàng tỷ lợi khuẩn cho đường ruột, thúc đẩy quá trình sản xuất enzym tiêu hóa thức ăn, cải thiện hệ tiêu hóa và tăng cường khả năng hấp thu dưỡng chất, từ đó hỗ trợ trẻ ăn ngon hơn, giảm tình trạng biếng ăn, chán ăn.

Đặc biệt, dòng men vi sinh thế hệ mới - men vi sinh đa chủng - điển hình như Men 10 chủng BioAmicus, không chỉ chứa lượng lợi khuẩn lớn, mà còn đa dạng về chủng loài. Sự đa dạng này mô phỏng hiệu quả hệ vi sinh đường ruột của trẻ. Các lợi khuẩn hiệp đồng tác dụng, cho hiệu quả vượt trội hơn trong việc giải quyết các vấn điều tiêu hóa như: biếng ăn, táo bón, tiêu chảy...

Tiêu hóa trơn tru hơn, giấc ngủ của con sẽ trọn vẹn hơn.

Men 10 chủng cải thiện biếng ăn, cho bé ngủ ngon hơn

3.7. Các biện pháp hỗ trợ khác

Ngoài những biện pháp ở trên, mẹ có thể kết hợp các cách dưới đây để tăng hiệu quả trong việc cải thiện tình trạng biếng ăn ra mồ hôi trộm ở trẻ nhỏ: 

• Lau mồ hôi cho trẻ khi ngủ: Điều này giúp tránh cảm lạnh và giữ cơ thể khô ráo, giảm khó chịu cho trẻ.
• Hạn chế thiết bị điện tử khi ăn: Trẻ thường mất tập trung nếu vừa ăn vừa xem điện thoại hoặc tivi. Điều này có thể làm giảm cảm giác ngon miệng và khiến trẻ ăn ít hơn.
• Khuyến khích trẻ vận động nhẹ nhàng: Các hoạt động thể chất phù hợp với lứa tuổi giúp kích thích tiêu hóa và cải thiện giấc ngủ.

Mong rằng bài viết trên đã cung cấp cho mẹ thêm thông tin về nguyên nhân và cách cải thiện tình trạng biếng ăn ra mồ hôi trộm ở trẻ. Mọi thắc mắc mẹ hãy liên hệ hotline 1900 636 985 hoặc website BioAmicus để nhận được tư vấn của đội ngũ dược sĩ.