Giỏ hàng
Một mẹ chia sẻ trong group "Nuôi con cùng BioAmicus" như sau: Bé nhà em hiện tại 6 tháng tuổi, trước đây bé ngủ rất ngoan, nhưng dạo gần đây bé hay giật mình khi ngủ. Liệu đây là bình thường hay bất thường?.
Cùng BioAmicus giải mã tình trạng bé 6 tháng ngủ hay giật mình trong bài viết dưới đây để có cách khắc phục tình trạng này sớm nhất mẹ nhé!
Trẻ sơ sinh cần ngủ nhiều giờ hơn người lớn, và nhu cầu ngủ thay đổi dần khi bé lớn. Đặc biệt khi trẻ trải qua sự khủng hoảng giấc ngủ ở giai đoạn 6 tháng tuổi với biểu hiện đặc trưng hay giật mình, trằn trọc, không sâu giấc, trẻ thức và quấy khóc nhiều hơn.
Khủng hoảng giấc ngủ có thể coi như cột mốc phát triển của bé:
Tình trạng này cũng thường xảy ra khi trẻ được 4 tháng, 8 tháng và 12 tháng.
| Tuổi | Sự phát triển các kỹ năng | Thời gian ngủ ban ngày | Thời gian ngủ ban đêm |
| 4 tháng |
|
4-5h | 9-10h |
| 6 tháng |
|
4h | 10h |
| 8 tháng |
|
3-4h | 11h |
| 12 tháng |
|
3h | 11h |
Thông thường khủng hoảng giấc ngủ của trẻ 6 tháng kéo dài từ 2-6 tuần. Khoảng thời gian này có thể thay đổi đối với mỗi bé khác nhau.
Khủng hoảng ngủ ở trẻ 6 tháng thường kéo dài 2-6 tuần
Có phải trẻ 6 tháng đều trải qua giai đoạn khủng hoảng giấc ngủ? Câu trả lời ngắn gọn là không. Một số trẻ không quấy khóc do khủng hoảng mà do mắc bệnh lý như thiếu vitamin D3 K2, mọc răng, trào ngược dạ dày. Nếu tình trạng bé khó ngủ, trằn trọc diễn ra quá lâu, hãy liên hệ ngay với chuyên gia để được xác định chính xác tình trạng của bé.
Phản xạ Moro là phản xạ sơ sinh khiến bé giật mình khi có tiếng động lớn hoặc cảm giác rơi. Thông thường phản xạ này sẽ giảm dần khi trẻ được 4 tháng và kết thúc khi trẻ 6 tháng.
Tuy nhiên ở một số trẻ, hệ thần kinh vẫn đang trong quá trình hoàn thiện. Khi trẻ chuyển giao giữa các giai đoạn ngủ, một cử động nhỏ cũng có thể kích hoạt phản xạ này khiến trẻ vung tay chân và tỉnh giấc, bé trằn trọc, khó ngủ lại giữa đêm.
Trẻ 6 tháng bắt đầu mọc những chiếc răng cửa đầu tiên. Các hormone tăng trưởng cũng được giải phóng giúp bé phát triển, đặc biệt là phát triển chiều cao. Điều này chính là nguyên nhân ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé.
Hơn nữa việc mọc răng gây nhiều đau đớn và khó chịu khiến trẻ 6 tháng ngủ không sâu giấc, hay giật mình.
Vitamin D3 tăng hấp thu canxi vào máu còn K2 đóng vai trò người vận chuyển đưa canxi từ máu vào xương, tránh lắng động ở các mô mềm, mạch máu. Thiếu hụt vitamin D3 K2 gây ảnh hưởng đến việc điều hòa canxi trong máu và xương, do đó trẻ thường xuyên gặp tình trạng quấy khóc, hay giật mình.
Nhiều nghiên cứu chỉ ra thiếu vitamin D3 liên quan đến chất lượng giấc ngủ kém hơn, có thể do các thụ thể vitamin D ở các vùng của thân não liên quan đến điều hòa giấc ngủ, đồng thời cũng có thể do vitamin D tác động đến các con đường serotonergic, dopaminnergic.
Thiếu Vitamin D3 K2 là lý do khiến trẻ 6 tháng ngủ hay giật mình
Ngoài 3 nguyên nhân chính kể trên, một số nguyên nhân khác khiến trẻ cũng giật mình khi ngủ, mẹ cần theo dõi:
Việc tiêu hao năng lượng trong ngày có vai trò quan trọng giúp bé dễ vào giấc ngủ ban đêm. Một số bài tập có thể áp dụng cho trẻ 6 tháng:
Tập vận động cho bé giúp bé có giấc ngủ sâu hơn
Nếu ban ngày trẻ ngủ quá ít hoặc quá nhiều sẽ khiến bé khó ổn định giấc ngủ vào ban đêm. Do vậy cần đảm bảo cho trẻ 6 tháng ngủ đủ 4 tiếng vào ban ngày.
Những vật mát và lạnh có khả năng làm giảm áp lực lên nướu, làm tê và dịu cơn đau cho bé khi mọc răng. Mẹ có thể xoa nhẹ ngón tay sạch lên nướu bé hoặc cho bé ngậm khăn lạnh.
Trong một số trường hợp bé 6 tháng khó đi vào giấc ngủ do mọc răng, mẹ có thể Ibuprofen để giảm đau cho bé. Nhưng đặc biệt chú ý tự ý sử dụng thuốc cho bé, chỉ được sử dụng khi có sự hướng dẫn của chuyên gia.
Bé thường khao khát có sự xuất hiện và vỗ về của mẹ. Khi bé ngủ Tránh bế bé lên đung đưa dỗ dành. Hãy để bé tự trấn an mình và tự đưa mình vào giấc ngủ. Đôi khi bé khóc đến kiệt sức và sẽ ngủ thiếp đi vì mệt. Điều này giúp bé dần tự lập trong nếp ngủ.
Tuy nhiên với nhiều mẹ, để thực hiện điều này không hề dễ dàng. Do vậy, việc đơn giản hơn để bé đi vào giấc ngủ nhanh chóng là sử dụng vitamin D3 K2 chuyên biệt cho trẻ.
Bổ sung vitamin D3 giúp cải thiện tình trạng trẻ hay quấy khóc, khó ngủ, ngủ không yên giấc, hay giật mình. Hơn nữa việc kết hợp D3 cùng K2 đem lại tác động kép: Duy trì nhịp ngủ sinh học và tạo nền tảng tốt nhất phát triển chiều cao cho bé.
Các tổ chức nhi khoa lớn trên thế giới khuyến nghị bổ sung D3 cho trẻ ngay từ sơ sinh với liều lượng 400IU/ngày với trẻ dưới 12 tháng tuổi, và 600IU/ngày với trẻ từ 1 tuổi trở lên.
Hãy bổ sung D3K2 cho trẻ ngay từ sơ sinh để vừa giúp hỗ trợ bé phát triển chiều cao tối đa, lại giúp bé ngủ ngon hơn, tăng cường miễn dịch.
BioAmicus gợi ý đến mẹ sản phẩm D3K2 BioAmicus từ Canada - Thương hiệu toàn cầu được hàng triệu bà mẹ trên khắp thế giới tin dùng.
Hy vọng bài viết trên đã cung cấp cho mẹ thông tin bổ ích cũng như cách xử trí phù hợp nhất đối với tình trạng bé 6 tháng ngủ hay giật mình, không sâu giấc. Cùng với việc chăm sóc giấc ngủ cho bé, mẹ cũng hãy dành sự chăm sóc cho bản thân mình để có sức khỏe và dành cho bé sự quan tấm chu đáo nhất.
Nguồn tham khảo: https://www.stanfordchildrens.org/en/topic/default?id=infant-sleep-90-P02237
Các bài viết của BioAmicus Việt Nam chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Các sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Trang chủ
Messenger
Hỗ trợ