Bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh khi nào? Một số lưu ý cho mẹ

Bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh được nhiều mẹ quan tâm. Câu hỏi phổ biến nhất là ở tháng thứ mấy có thể bắt đầu cho trẻ dùng DHA. Cùng bài viết sau đây tìm hiểu thời điểm thích hợp để bổ sung DHA cho con và một số lưu ý khi bổ sung để đạt được hiệu quả tối ưu.

1. Trẻ sơ sinh cần DHA để hoàn thiện các cơ quan còn non nớt

DHA là chất béo quan trọng nhất cho trẻ trong giai đoạn sơ sinh. Chúng có mặt ở hầu hết các tế bào và cơ quan trong cơ thể. Tại não, chúng đóng góp trên 90% lượng chất béo PUFA của não. Tại mắt, chúng là thành phần cấu tạo nên 65% khối lượng võng mạc. Tại màng tế bào cơ tim, DHA được tìm thấy cao hơn nhiều so với các Omega-3 khác.

Trẻ ở giai đoạn sơ sinh có tốc độ phát triển, hoàn thiện thần kinh nhanh nhất. Từ lúc mới sinh cho tới 1 tuổi, não trẻ phát triển tới 175%, bằng ¾ kích thước não người trưởng thành. Có mặt tại chất xám, DHA giúp kết nối các tế bào thần kinh, là trung gian truyền tín hiệu giữa các màng tế bào. Trẻ sơ sinh thiếu DHA thường có tốc độ phát triển chậm hơn. Khả năng phối hợp tay-mắt kém hơn, điểm hành vi thấp hơn trẻ được bổ sung đầy đủ.

Không chỉ hệ thần kinh, DHA còn giúp hoàn thiện nhiều cơ quan khác như tim mạch, xúc giác, là tiền chất của nhiều hoocmon đóng góp trong các chuyển hóa đầu đời.

2. Bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh từ mấy tháng tuổi

Nếu tính 1000 ngày đầu tiên của trẻ sơ sinh là từ thời kỳ bào thai thì mẹ cần bổ sung DHA trong cả thai kỳ. Lượng DHA này cần thiết để hình thành não bộ ngay từ tam cá nguyệt đầu tiên. Đặc biệt, trong tam cá nguyệt thứ ba là giai đoạn phát triển của não, nhu cầu DHA của trẻ cao hơn hẳn. Lượng DHA trẻ nhận được lúc này trực tiếp thông qua nguồn dinh dưỡng của mẹ.

Trong năm đầu tiên, nhu cầu DHA cao vẫn không thay đổi. Mà trẻ không còn được nhận trực tiếp DHA từ mẹ. Chỉ có thể nhận được một phần qua sữa (trung bình từ 0,06% DHA). Lượng DHA này thường được đánh giá là không đủ đáp ứng nhu cầu của trẻ sơ sinh. Do đó, ngay sau khi chào đời, mẹ đã nên bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh.

Vai trò của DHA trong quá trình phát triển hệ thần kinh của trẻ sơ sinh

Mời mẹ đọc thêm:

• Tại sao cần bổ sung DHA cho trẻ?
• Thừa DHA ở trẻ

3. Trường hợp đặc biệt nên bổ sung DHA từ sơ sinh

Bổ sung DHA từ 0 tháng tuổi đã cần thiết, các trường hợp sau đây càng cần bổ sung DHA hơn. Mẹ lưu ý nếu con là một trong các trường hợp:

– Trẻ sinh non, thiếu tháng. Trẻ nhận nhiều DHA nhất từ mẹ trong 3 tháng cuối thai kỳ. Các bé sinh chưa đủ tháng không nhận được nguồn dinh dưỡng này, do đó cần bổ sung thêm từ bên ngoài.

– Trẻ nhẹ cân. Trẻ sinh ra nhẹ hơn 2,5kg được coi là trẻ sơ sinh nhẹ cân. Các nghiên cứu cho thấy nếu mẹ được bổ sung DHA đầy đủ trong suốt thai kỳ, cân nặng và chu vi vòng đầu của trẻ thường lớn hơn. Do đó, nhẹ cân là dấu hiệu thiếu hụt dinh dưỡng, trong đó có DHA.

– Mẹ không bổ sung DHA trong cả thai kỳ. Các chuyên gia khuyên mẹ nên bổ sung DHA từ 3 tháng trước khi mang thai. Nếu mẹ không bổ sung DHA trong cả thai kỳ, nhiều khả năng trẻ sẽ không được nhận đủ DHA. Như vậy, ngay trong giai đoạn sơ sinh, để con được phát triển tối ưu, mẹ cần bổ sung DHA cho bé.

– Chế độ ăn của mẹ ít cá, không bổ sung thêm DHA. Nghiên cứu trên các bà mẹ Hoa Kỳ cho thấy chế độ ăn ít cá, không bổ sung thêm DHA của mẹ làm giảm lượng DHA trong sữa mẹ. Từ đó càng làm giảm DHA trẻ sơ sinh bú mẹ nhận được hằng ngày. Nếu muốn con nhận đủ DHA, mẹ cần bổ sung DHA cho bé sơ sinh ngay cả khi trẻ bú mẹ hoàn toàn.

4. Các loại DHA nên lựa chọn để bổ sung cho trẻ sơ sinh

Lựa chọn DHA cho trẻ sơ sinh, có hai dạng thông sụng nhát là DHA dạng lỏng và DHA dạng viên. Ưu, nhược điểm của từng loại sẽ được đề cập dưới đây. Mẹ có thể lựa chọn tùy nhu cầu bổ sung cho bé.

4.1. DHA dạng lỏng – Dạng dùng phù hợp cho trẻ sơ sinh

DHA dạng lỏng là dạng tự nhiên của DHA. Dung dịch DHA thường trong suốt, không màu tới vàng nhạt. Dạng dùng này được định liều theo thể tích.

Ưu điểm của DHA dạng lỏng là tính tiện lợi, dễ định liều và hàm lượng cao, không cần dùng phụ gia bao gói. Trong đó, điều đặc biệt mẹ cần quan tâm là khả năng nhai, nuốt kém của trẻ sơ sinh. Sử dụng DHA dạng lỏng tiện lợi hơn rất nhiều khi mẹ có thể cho bé uống trực tiếp, hoặc trộn cùng đồ ăn dặm.

Nhược điểm của sử dụng DHA dạng lỏng là mùi vị. Sản phẩm nếu không được xử lý công nghệ cao loại đi tạp chất thì rất dễ có mùi tanh khó chịu. Do đó, khi lựa chọn DHA dạng lỏng, mẹ nên lưu tâm các sản phẩm được xử lý không tanh.

4.2. Dùng DHA dạng viên cho trẻ sơ sinh

DHA dạng viên thường là viên nang. Viên nang DHA đựng DHA lỏng trong một lớp vỏ gelatin.

Ưu điểm lớn nhất của DHA dạng viên là che giấu được mùi vị của DHA. Nếu bé nuốt cả viên, lớp vỏ gelatin sẽ tan ra sau khi tới ruột, bé không cảm thấy mùi tanh.

Tuy nhiên, dùng DHA dạng viên cho trẻ sơ sinh lại có nhiều nhược điểm. Lớn nhất là khó sử dụng. Các viên nang to có thể khiến trẻ hóc, nôn trớ. Dùng cho trẻ dưới 6 tháng, hoặc khả năng nhai nuốt kém, mẹ nên cắt đầu viên nang, lấy riêng dịch ra bổ sung cho bé.

Hai dạng DHA cho trẻ sơ sinh

5. Những lưu ý bổ sung DHA đúng cách cho trẻ sơ sinh

Ngoài lựa chọn dạng dùng phù hợp, mẹ cũng cần lưu ý một số điểm khi bổ sung DHA. Việc bổ sung dinh dưỡng quan trọng này có thể đạt được lợi ích sức khỏe tối ưu khi:

– Mẹ bổ sung cùng EPA. Bổ sung DHA cùng với EPA giúp hai chất béo này phát huy hiệu quả tốt hơn. Kết hợp với tỷ lệ dùng DHA:EPA 5:1, hiệu quả sẽ tập trung hơn trên hệ thần kinh của trẻ.

– Mẹ lựa chọn dạng triglycerid. Đây là dạng tự nhiên của các phân tử chất béo. Bổ sung DHA dạng triglyceride giúp hấp thu DHA hiệu quả ngay cả với trẻ sơ sinh hệ tiêu hóa còn yếu.

– Bổ sung DHA cùng bữa ăn. Khi trẻ ăn là khi dịch tiêu hóa được tiết ra nhiều nhất. Bổ sung cùng bữa ăn, DHA sẽ được chuyển hóa, hấp thu cùng rất nhiều dinh dưỡng khác. Cũng rất có lợi để tối ưu tác dụng DHA.

– Lựa chọn sản phẩm có thông tin rõ ràng, nguồn gốc được kiểm chứng. Hãy ưu tiên những sản phẩm ghi rõ nồng độ hàm lượng, thành phần, nguồn gốc DHA và được cấp phép lưu hành. Chỉ dùng hàng chính hãng cũng là một cách để chọn được sản phẩm bổ sung DHA tốt nhất.

– Không dùng sai liều ghi trên nhãn. Liều dùng ghi trên nhãn là liều đã được nghiên cứu phù hợp với nhu cầu và đảm bảo an toàn cho bé. Không sử dụng sai liều, trẻ sẽ nhận được đầy đủ DHA cho các lợi ích tốt nhất về sức khỏe.

Hy vọng qua bài viết trên, mẹ đã biết được khi nào nên bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh. Theo dõi BioAmicus ngay hôm nay để không bỏ lỡ các bài viết chất lượng khác quanh chủ đề Chăm sóc bé. Liên hệ 1900 636 985 để được tư vấn 1:1 về tình trạng riêng của bé.