Cách bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh từ 0-6 tháng tuổi

DHA là một trong những dưỡng chất vô cùng quan trọng cho sự phát triển toàn diện của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, đặc biệt trong giai đoạn từ 0-6 tháng tuổi. Đây là thời kỳ vàng để bé phát triển não bộ, thị giác và thần kinh. Hãy cùng BioAmicus tìm hiểu cách bổ sung DHA và TOP 3 DHA tốt nhất cho bé 0-6 tháng tuổi.

1. Có nên bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh 0-6 tháng tuổi?

Các chuyên gia khuyến cáo: Mẹ nên bổ sung DHA cho trẻ từ sơ sinh, đặc biệt giai đoạn đầu đời từ 0-6 tháng tuổi để cung cấp đủ nhu cầu thiết yếu cho cơ thể, đặc biệt trong các trường hợp sau:

• Trẻ không bú mẹ hoàn toàn hoặc chế độ ăn của mẹ không đủ DHA: Giai đoạn 0-6 tháng tuổi, nguồn dinh dưỡng chủ yếu của trẻ là sữa mẹ hoặc sữa công thức. Các nghiên cứu đã chỉ ra sữa mẹ là nguồn cung cấp DHA tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, tuy nhiên, phần lớn chế độ ăn của mẹ thường thiếu DHA, không đáp ứng đủ nhu cầu của trẻ. Ngoài ra nhiều trẻ còn không được bú mẹ, hoặc chỉ bú mẹ 1 phần, do đó trẻ không nhận được đủ DHA từ sữa mẹ.
• Trẻ sinh non: 80-90% DHA được tích lũy trong 3 tháng cuối thai kỳ, với trẻ sinh non không nhận được nguồn DHA quý giá này từ mẹ, lượng DHA dự trữ trong não, võng mạc và mô thần kinh rất thấp so với trẻ đủ tháng. Do đó nhu cầu DHA của trẻ sinh non thường cao hơn trẻ đủ tháng.

Theo các nguồn nghiên cứu mà BioAmicus tổng hợp được, DHA đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ:

• Phát triển trí não: DHA hỗ trợ hình thành các kết nối thần kinh, tăng cường khả năng nhận thức và tư duy sau này, phục vụ trẻ học hỏi các kỹ năng mới như: học nói, học đi đứng, học ăn..., đồng thời liên quan đến khả năng học tập và ghi nhớ sau này.
• Cải thiện thị lực: Nhiều nghiên cứu lâm sàng chứng minh DHA hỗ trợ phát triển thị lực của trẻ sơ sinh. Một thử nghiệm được công bố trên American Journal of Clinical Nutrition cho thấy trẻ dùng sữa công thức bổ sung DHA có thị lực rõ nét hơn so với nhóm không bổ sung trong những tháng đầu đời. Một nghiên cứu khác trên Pubmed chỉ ra, thị lực cao hơn sau khi bổ sung DHA là một phát hiện nhất quán ở trẻ sơ sinh sinh non
• Tăng cường hệ miễn dịch: Nghiên cứu tác động của việc bổ sung dầu cá sớm sau sinh đối với chức năng miễn dịch tế bào ở trẻ sơ sinh 6 tháng tuổi trong bối cảnh bệnh dị ứng chỉ ra, DHA có thể làm thay đổi đáp ứng cytokine và các chỉ số miễn dịch tế bào, đặc hiệu với chất gây dị ứng, có khả năng bảo vệ trẻ chống lại dị ứng. Ngoài ra trẻ sơ sinh được bổ sung DHA có tỷ lệ mắc các bệnh về đường hô hấp và tiêu chảy thấp hơn trong năm đầu đời
• Hỗ trợ giúp trẻ ngủ ngon hơn: Nồng độ DHA cao hơn liên quan tới thời gian ngủ dài hơn và chất lượng giấc ngủ tốt hơn (Nguồn tham chiếu).

Thiếu hụt DHA trong giai đoạn này có thể ảnh hưởng đến sự phát triển dài hạn của trẻ. Vì vậy DHA là dưỡng chất cần thiết để bổ sung cho trẻ sơ sinh từ 0-6 tháng tuổi.

2. Nguồn bổ sung DHA ở trẻ sơ sinh từ 0-6 tháng tuổi

Theo tổ chức FAO và WHO, trẻ từ 0–6 tháng tuổi nên nhận DHA ở mức khoảng 0,1–0,18% tổng năng lượng khẩu phần, tương đương 40–130 mg DHA/ngày.

Ở giai đoạn từ 0-6 tháng, trẻ chủ yếu được nuôi bằng sữa mẹ hoặc sữa công thức. Đây cũng là 2 nguồn có thể cung cấp DHA cho trẻ bên cạnh DHA từ các thực phẩm bổ sung chuyên biệt.

Sữa mẹ

Sữa mẹ cung cấp nguồn DHA lý tưởng nhất, tinh khiết nhất và an toàn nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Trung bình mỗi 100g sữa mẹ có khoảng 320mg DHA. Do đó, tăng cường bú mẹ nhiều hơn có thể tăng lượng DHA trẻ nạp vào mỗi ngày.

Tuy nhiên, theo một nghiên cứu năm 2017, nồng độ DHA trong sữa mẹ có thể rất khác nhau tùy vào chế độ ăn của mẹ. Nếu mẹ ăn chay, chế độ ăn ít cá, lượng DHA trong sữa mẹ rất thấp, lúc này các chuyên gia khuyến cáo mẹ nên bổ sung DHA cho bé từ các thực phẩm bổ sung.

Tăng cường bú mẹ để bổ sung DHA cho trẻ

Sữa công thức

Hiện nay, nhiều dòng sữa công thức có bổ sung DHA vào thành phần. Tuy nhiên nhiều bé lại không hợp tác khi uống các dòng sữa này, hoặc hàm lượng trong sữa không đủ liều khuyến cáo, thậm chí nhiều dòng sữa không ghi rõ hàm lượng DHA.

Bổ sung DHA từ thực phẩm bổ sung

Đây là giải pháp bổ sung chuẩn liều, hiệu quả và an toàn cho trẻ 0-6 tháng tuổi. Phổ biến nhất hiện nay là các sản phẩm DHA từ dầu cá tinh khiết, không tanh. Mẹ có thể bổ sung cho con cùng với sữa, thức ăn hoặc cho bé uống trực tiếp.

3. Tiêu chí lựa chọn DHA cho trẻ sơ sinh

Trẻ nên được bổ sung DHA đều đặn hằng ngày. Do đó, việc lựa chọn được loại DHA ưng ý, đáp ứng những tiêu chí chất lượng tốt, phù hợp với con cần được ưu tiên hàng đầu.

Một số tiêu chí giúp mẹ lựa chọn được sản phẩm phù hợp cho bé như sau:

• Ưu tiên chế phẩm dạng Triglyceride: Đây là dạng DHA tự nhiên, có khả năng hấp thu vượt trội và thời gian bán thải dài hơn, mang lại hiệu quả và độ ổn định cao hơn so với dạng Ethyl Ester.
• Tinh khiết, hàm lượng cao: Đáp ứng đủ nhu cầu của trẻ chỉ với lượng nhỏ, tiết kiệm chi phí bổ sung cho mẹ.
• Ưu tiên dạng lỏng, dạng dung dịch: Trẻ sơ sinh từ 0-6 tháng chưa có khả năng nhai nuốt nên dạng lỏng sẽ phù hợp nhất trong giai đoạn này.
• Sản phẩm có chia liều cho trẻ 0-6 tháng tuổi: Đảm bảo bổ sung chuẩn liều, hạn chế tác dụng không mong muốn khi quá liều như đau bụng, chướng bụng, đầy hơi.
• Không chứa tạp chất, chất gây dị ứng, độc tố: Đảm bảo an toàn khi bổ sung cho trẻ sơ sinh.
• Không tanh, hương vị dễ uống: DHA không tanh giúp trẻ dễ dàng hợp tác hơn vì trẻ sơ sinh đặc biệt nhạy cảm với mùi vị. Theo các kết quả khảo sát tại cửa hàng Kidsplaza, phần lớn các bé đều hào hứng với hương thơm và không tanh từ DHA BioAmicus.

4. Nên bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh vào thời điểm nào trong ngày?

Theo hướng dẫn, có hai thời điểm trong ngày được coi là phù hợp nhất để cung cấp DHA cho trẻ:

• Buổi sáng: Nên bổ sung DHA cùng với bữa sáng, trước hoặc sau khi trẻ bú mẹ để hấp thu tốt nhất
• Buổi tối: Ngoài việc bổ sung dinh dưỡng cho trẻ, sử dụng DHA vào buổi tối cũng có thể giúp trẻ có giấc ngủ sâu hơn và ngon hơn.

Tuy vậy, trên thực tế, cha mẹ có thể cung cấp DHA cho trẻ trong tất cả các bữa ăn trong ngày, tùy thuộc vào điều kiện và lịch trình hàng ngày của gia đình.

Với trẻ sơ sinh 0-6 tháng tuổi, DHA dạng lỏng là dạng dùng phổ biến. Có 3 cách giúp mẹ dễ dàng bổ sung DHA cho trẻ như sau:

• Cách 1: Nhỏ ra thìa và cho bé uống trực tiếp
• Cách 2: Trộn với sữa mẹ hoặc sữa công thức
• Cách 3: Nhỏ lên núm vú mẹ và cho bé bú.

5. Top 3 DHA tốt nhất cho trẻ sơ sinh 0-6 tháng tuổi

6. Các lưu ý quan trọng để bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh từ 0-6 tháng tuổi

Bé uống DHA trực tiếp bằng thìa

• Trước khi cho trẻ sơ sinh dùng DHA, cha mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa để có được lời khuyên chính xác nhất.
• Tuân thủ đúng liều lượng ghi trên bao bì sản phẩm hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ. 
• Tuyệt đối không tự ý tăng hoặc giảm liều, vì tình trạng thiếu hoặc thừa DHA đều có thể gây hại cho sức khỏe của trẻ.
• Lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng và từ các thương hiệu uy tín.
• Ưu tiên sản phẩm bổ sung DHA có chứa vitamin E, vì sự hiện diện của vitamin này giúp bảo vệ acid béo Omega 3 khỏi quá trình oxy hóa, tăng cường giá trị dinh dưỡng.

DHA cho trẻ sơ sinh từ 0-6 tháng tuổi không chỉ là chìa khóa giúp bé phát triển trí não và thị giác mà còn là nền tảng cho sức khỏe lâu dài. Hãy lựa chọn và bổ sung DHA đúng cách cho trẻ ngay từ sơ sinh để bé yêu nhận được những điều tốt nhất.

Theo dõi và cập nhật thêm kiến thức chăm con khoa học tại BioAmicus. Liên hệ 1900 636 985 để được tư vấn miễn phí ngay hôm nay.