Đọt mồng tơi trị táo bón - Mẹo hay dân gian tại nhà

Con bị táo bón, rặn đỏ mặt, quấy khóc, khó chịu, mẹ được mọi người mách sử dụng đọt mồng tơi để hỗ trợ táo bón cho con. Liệu điều này có đúng? Hãy cùng BioAmicus tìm hiểu tác dụng cũng như cách dùng đọt mồng tơi giúp bé đi tiêu dễ dàng hơn.

1. Đọt mồng tơi có thực sự trị được táo bón ở trẻ?

Từ lâu, đọt mồng tơi đã được sử dụng để chữa táo bón và được chứng minh có hiệu quả kích thích đi tiêu:

• Theo Đông y, mồng tơi có vị ngọt chua, tính hàn. Chúng có tác dụng thanh nhiệt, hóa tràng, lương huyết giải độc.
• Theo y học hiện đại, mồng tơi chứa chất xơ hòa tan. Chúng giúp bôi trơn đường tiêu hóa, hút nước, làm mềm khối phân cho con dễ đi tiêu. Ngoài ra, chất xơ hòa tan trong mồng tơi còn được coi như một Prebiotic nuôi dưỡng lợi khuẩn, giảm loạn khuẩn ruột.
• Nhiều nghiên cứu cho thấy rau mồng tơi giàu mucilage - bao phủ và làm trơn đường ruột, có thể góp phần tăng nhu động ruột và làm mềm phân.

2. Cách dùng đọt mồng tơi trị táo bón ở trẻ

Cách phổ biến được mọi người áp dụng chính là dùng đọt mồng tơi ngoáy hậu môn hoặc dùng chế miến món ăn giúp hỗ trợ trẻ bị táo bón.

2.1. Ngoáy hậu môn kích thích con đi tiêu trơn tru

Đây là cách mà mọi người nhắc đến nhiều nhất khi dùng đọt mồng tơi trị táo bón. Cách này có thể thực hiện cho trẻ từ sơ sinh.

Phương pháp này có tác dụng chính là kích thích cơ vòng hậu môn tăng cảm giác buồn đi tiêu.

Dùng đọt mồng tơi kích thích trẻ đi tiêu

Để thực hiện ngoáy hậu môn, mẹ chuẩn bị một đọt mồng tơi nhỏ khoảng 0,5 cm. Sau khi tước xơ phần vỏ ngoài, mẹ dùng phần vừa tước ngoáy 5-10 lần vào hậu môn trẻ. Con sẽ đi tiêu sau đó 3-5 phút.

Khi thực hiện, mẹ lưu ý chỉ kích thích nhẹ nhàng vì vùng da hậu môn của trẻ tương đối mỏng, dễ tổn thương.

Bên cạnh sử dụng đọt mồng tơi, mẹ cũng có thể kích thích hậu môn bằng mật ong. Cách thực hiện được trình bày chi tiết trong Trị táo bón cho trẻ bằng mật ong

2.2. Cháo tôm mồng tơi giảm khô táo

Cháo tôm mồng tơi có vị ngọt tự nhiên của tôm, màu sắc đẹp mắt, hứa hẹn sẽ trở thành món ăn yêu thích của con

Nguyên liệu cần chuẩn bị: Gạo ngon 35g. Tôm 70g. Lá mồng tơi 30g

Cách chế biến:

• Tôm mua về sơ chế, băm nhỏ.
• Rau mồng tơi rửa sạch rồi băm hoặc xay nhỏ.
• Thêm 450ml nước vào nồi sau đó thêm 35gr gạo vào nấu thành cháo.
• Cho tôm vào nấu khoảng 2 – 3 phút sau đó thêm rau mồng tơi nấu tiếp 2 phút rồi tắt bếp.

Lưu ý: Với trẻ mới học ăn dặm, mẹ nên làm lượng tôm ít hơn, cho con ăn từng chút một xem con có dị ứng không. Nếu trẻ bị dị ứng tôm, mẹ nên tìm đến các món cháo khác không có tôm.

2.3. Cháo mồng tơi thịt băm

Cháo mồng tơi thịt bằm là mẹo dùng mông tơi trị táo bón

Món cháo thịt quen thuộc khi kết hợp với đọt mồng tơi lại có tác dụng trị táo bón rất tốt.

Cách chế biến không hề cầu kỳ cũng là một điểm cộng cho món ăn này.

Nguyên liệu cần chuẩn bị: Gạo ngon 35g. Thịt nạc heo 50g. Rau mồng tơi 30g

Cách chế biến:

• Thịt lợn rửa sạch, băm nhỏ và xào qua cho chín.
• Rau mồng tơi rửa sạch, băm hoặc xay nhỏ.
• Gạo nấu với 450ml nước tới thành cháo.
• Thêm thịt lợn đã rang, đảo đềi, nấu thêm 5 phút.
• Thêm rau mồng tơi, nấu tiếp 2 phút rồi tắt bếp.

Cháo mồng tơi là món dễ làm. Xong, rau mồng tơi nấu thành cháo dễ bị nát, gây nhớt. Khi nấu mẹ lưu ý cho rau vào cuối, nấu vừa chín (khoảng 2 phút) thì tắt bếp.

2.4. Canh khoai sọ nấu đọt mồng tơi trị táo bón

Khoai sọ và mồng tơi đều có thể chất nhớt, lại dễ tiêu hóa. Món canh này rất phù hợp với những hôm trời nóng nực, trẻ khó đi tiêu, khô táo.

Nguyên liệu cần chuẩn bị: Gạo ngon 35g. Lá và cành non mồng tơi 50g. Rau đay 50g. Khoai sọ 1-2 củ

Cách chế biến:

• Rau rửa sạch, bỏ lá già, khoai gọt vỏ, rửa qua bằng nước gạo hoặc nước muối.
• Khoai sọ cắt miếng vừa ăn, rau đay, mồng tơi để nguyên hoặc cắt nhỏ.
• Nấu khoai sọ tới chín mềm
• Thêm rau đay, rau mồng tơi vào nấu tiếp 2 phút rồi tắt bếp.

Canh khoai sọ nấu đọt mồng tơi có thể ăn cùng với cơm hoặc nghiền mịn ăn như súp.

Khoai sọ nấu rau mồng tơi cho trẻ ăn dặm giảm táo bón

3. Dùng đọt mồng tơi trị táo bón trong bao lâu?

Thời gian dùng mồng tơi cho trẻ táo bón phụ thuộc nhiều vào tình trạng khô táo của con và cách dùng.

Với phương pháp ngoáy hậu môn, trẻ có thể đi tiêu ngay sau khi mẹ thụt. Tuy nhiên, khi thụt hậu môn trẻ thường xuyên, con có thể mất phản xạ đi tiêu tự nhiên. Phương pháp này chỉ nên dùng tối đa 2 lần/ngày và tối đa 3 ngày liên tục.

Với phương pháp sử dụng mồng tơi như món rau, mẹ có thể áp dùng hằng ngày, duy trì ngay cả sau khi con khỏi táo bón. Tuy nhiên, trị táo bón cho trẻ bằng cách này lâu khỏi hơn, thường hết sau 1-2 tuần.

Tình trạng táo bón kéo dài, sử dụng đọt mồng tơi và nhiều cách khác không khỏi, mẹ liên hệ hotline 1900 636 985 để nhận tư vấn miễn phí.

4. Kết hợp đọt mồng tơi và các phương pháp trị táo bón khác

Đọt mồng tơi trị táo bón tuy hiệu quả nhưng chỉ là giải pháp tình thế. Bé có thể mắc táo bón trở lại nếu như không kết hợp với các biện pháp duy trì đường ruột khỏe mạnh. Quan trọng nhất trong số đó là tạo thói quen đi vệ sinh, bổ sung chất xơ hòa tan và men vi sinh đa chủng.

4.1. Tạo thói quen đi vệ sinh hằng ngày hạn chế phân ùn ứ trong ruột

Từ 1 tuổi mẹ cần bắt đầu tập cho trẻ đi vệ sinh chủ động. Khi đã quen, con có thể đi tiêu đều đặn mỗi ngày. Thời gian lưu giữ phân trong ruột càng ngắn, con càng ít bị táo bón.

Để xây dựng thói quen đi vệ sinh hằng ngày, mẹ lặp lại 3 bước sau:

• Xác định giờ đi tiêu tự nhiên của trẻ, thường là sau khi ăn, sau khi ngủ dậy hay vào giờ chiều.
• Cho trẻ ngồi bô đúng tư thế.
• Tạo ra không gian đi tiêu thoải mái với hình ảnh và âm thanh, tạo phản xạ tự nhiên cho con.

Mời mẹ đọc thêm:

4.2. Bổ sung men vi sinh đa chủng

Khi bổ sung đủ lợi khuẩn, chúng trực tiếp làm giảm táo bón nhờ làm mềm phân, tăng nhu động ruột, giảm đầy chướng hơi. Tuy nhiên, mỗi chủng lợi khuẩn thường chỉ giúp giải quyết được 1 vấn đề chính. Để giải quyết toàn diện các vấn đề của táo bón, mẹ nên sử dụng men vi sinh đa chủng.

Mẹ tham khảo bổ sung BioAmicus Complete 10 chủng, giúp bổ sung đa dạng lợi khuẩn, hỗ trợ cân bằng hệ vi sinh đường ruột:

BioAmicus Complete - Bổ sung 10 chủng lợi khuẩn cho trẻ

480.000đ

Mua ngay

Với 4 cách dùng đọt mồng tơi, hy vọng con luôn có một đường ruột khỏe mạnh, nhanh khỏi táo bón. Nếu có thêm những thắc mắc xung quanh tình trạng táo bón của trẻ, hãy liên hệ hotline 1900 636 985 để được giải đáp miễn phí. Đừng quên theo dõi BioAmicus để biết thêm nhiều mẹo hay chăm trẻ tại nhà.