Đọt mồng tơi trị táo bón - Mẹo hay dân gian tại nhà

Táo bón ở trẻ là một trong những thử thách đầu tiên trong hành trình làm mẹ. Mục tiêu hàng đầu của mẹ là nhanh chóng giúp con đi tiêu càng sớm càng tốt. Có một mẹo dân gian rất hay để giải quyết vấn đề này. Đó chính là dùng đọt mồng tơi trị táo bón. Bài viết dưới đây cung cấp tới mẹ 4 cách dùng đọt mồng tơi và các thực phẩm hỗ trợ khác cho trẻ táo bón.

1. Đọt mồng tơi có thực sự trị được táo bón ở trẻ

Từ lâu, đọt mồng tơi đã được sử dụng để chữa táo bón và được chứng minh có hiệu quả kích thích đi tiêu:

– Theo Đông y, mồng tơi có vị ngọt chua, tính hàn. Chúng có tác dụng thanh nhiệt, hóa tràng, lương huyết giải độc.[1]

– Theo y học hiện đại, mồng tơi là một trong số ít loại rau có chứa chất xơ hòa tan. Chúng giúp bôi trơn đường tiêu hóa, hút nước, làm mềm khối phân cho con dễ đi tiêu. Ngoài ra, chất xơ hòa tan trong mồng tơi còn được coi như một Prebiotic nuôi dưỡng lợi khuẩn, giảm loạn khuẩn ruột.

Thêm vào đó, mồng tơi là loại rau lành tính, an toàn nên có thể sử dụng để làm giảm táo bón ở trẻ nhỏ.

2. Cách dùng đọt mồng tơi trị táo bón ở trẻ

Tại nhà, mẹ có thể dùng đọt mồng tơi như món rau ăn cho trẻ, hoặc dùng để kích thích hậu môn cho con đi tiêu. Tùy tình trạng của con và mục đích mà mẹ lựa chọn phương pháp phù hợp.

2.1. Ngoáy hậu môn kích thích con đi tiêu trơn tru

Dùng đọt mồng tơi ngoáy hậu môn có thể thực hiện cho trẻ từ sơ sinh. Phương pháp này có tác dụng chính là kích thích cơ vòng hậu môn tăng cảm giác buồn đi tiêu.

Để thực hiện ngoáy hậu môn, mẹ chuẩn bị một đọt mồng tơi nhỏ khoảng 0,5 cm. Sau khi tước xơ phần vỏ ngoài, mẹ dùng phần vừa tước ngoáy 5-10 lần vào hậu môn trẻ. Con sẽ đi tiêu sau đó 3-5 phút.

Khi thực hiện, mẹ lưu ý chỉ kích thích nhẹ nhàng vì vùng da hậu môn của trẻ tương đối mỏng, dễ tổn thương. Đây không phải là phương pháp khuyến khích dùng. Mẹ chỉ dùng khi thật sự cấp thiết mà mẹ muốn thực hiện đơn giản tại nhà.

Bên cạnh sử dụng đọt mồng tơi, mẹ cũng có thể kích thích hậu môn bằng mật ong. Cách thực hiện được trình bày chi tiết trong Trị táo bón cho trẻ bằng mật ong thế nào tốt nhất?

2.2. Thêm mồng tơi vào thực đơn ăn dặm giảm táo bón

Đọt mồng tơi cũng là một loại rau ăn tại nhà. Dùng cho trẻ có thể nấu thành cháo hoặc nước canh.

2.2.1. Cháo tôm mồng tơi giảm khô táo

Cháo tôm mồng tơi có vị ngọt tự nhiên của tôm, màu sắc đẹp mắt, hứa hẹn sẽ trở thành món ăn yêu thích của con

Tôm 70g

Lá mồng tơi 30g– Tôm mua về sơ chế, băm nhỏ.

– Rau mồng tơi rửa sạch rồi băm hoặc xay nhỏ.

– Thêm 450ml nước vào nồi sau đó thêm 35gr gạo vào nấu thành cháo.

– Cho tôm vào nấu khoảng 2 – 3 phút sau đó thêm rau mồng tơi nấu tiếp 2 phút rồi tắt bếp.

Lưu ý: Với trẻ mới học ăn dặm, mẹ nên làm lượng tôm ít hơn, cho con ăn từng chút một xem con có dị ứng không. Nếu trẻ bị dị ứng tôm, mẹ nên tìm đến các món cháo khác không có tôm.

2.2.2. Cháo mồng tơi thịt băm – món quen trị táo bón

Món cháo thịt quen thuộc khi kết hợp với đọt mồng tơi lại có tác dụng trị táo bón rất tốt.

Cách chế biến không hề cầu kỳ cũng là một điểm cộng cho món ăn này.

Thịt nạc heo 50g

Rau mồng tơi 30g– Thịt lợn rửa sạch, băm nhỏ và xào qua cho chín.

– Rau mồng tơi rửa sạch, băm hoặc xay nhỏ.

– Gạo nấu với 450ml nước tới thành cháo.

– Thêm thịt lợn đã rang, đảo đềi, nấu thêm 5 phút.

– Thêm rau mồng tơi, nấu tiếp 2 phút rồi tắt bếp.

Cháo mồng tơi là món dễ làm. Xong, rau mồng tơi nấu thành cháo dễ bị nát, gây nhớt. Khi nấu mẹ lưu ý cho rau vào cuối, nấu vừa chín (khoảng 2 phút) thì tắt bếp.

2.2.3. Canh khoai sọ nấu đọt mồng tơi trị táo bón

Khoai sọ và mồng tơi đều có thể chất nhớt, lại dễ tiêu hóa. Món canh này rất phù hợp với những hôm trời nóng nực, trẻ khó đi tiêu, khô táo.

Rau đay 50g

Khoai sọ 1-2 củ– Rau rửa sạch, bỏ lá già, khoai gọt vỏ, rửa qua bằng nước gạo hoặc nước muối.

– Khoai sọ cắt miếng vừa ăn, rau đay, mồng tơi để nguyên hoặc cắt nhỏ.

– Nấu khoai sọ tới chín mềm

– Thêm rau đay, rau mồng tơi vào nấu tiếp 2 phút rồi tắt bếp.

Canh khoai sọ nấu đọt mồng tơi có thể ăn cùng với cơm hoặc nghiền mịn ăn như súp.

Khoai sọ nấu rau mồng tơi cho trẻ ăn dặm giảm táo bón

3. Dùng đọt mồng tơi trị táo bón trong bao lâu

Thời gian dùng mồng tơi cho trẻ táo bón phụ thuộc nhiều vào tình trạng khô táo của con và cách dùng.

Với phương pháp ngoáy hậu môn, trẻ có thể đi tiêu ngay sau khi mẹ thụt. Tuy nhiên, khi thụt hậu môn trẻ thường xuyên, con có thể mất phản xạ đi tiêu tự nhiên. Phương pháp này chỉ nên dùng tối đa 2 lần/ngày và tối đa 3 ngày liên tục.

Với phương pháp sử dụng mồng tơi như món rau, mẹ có thể áp dùng hằng ngày, duy trì ngay cả sau khi con khỏi táo bón. Tuy nhiên, trị táo bón cho trẻ bằng cách này lâu khỏi hơn, thường hết sau 1-2 tuần.

Tình trạng táo bón kéo dài, sử dụng đọt mồng tơi và nhiều cách khác không khỏi, mẹ liên hệ hotline 1900 636 985 để nhận tư vấn miễn phí từ dược sĩ giàu kinh nghiệm

4. Kết hợp đọt mồng tơi và các phương pháp trị táo bón khác

Đọt mồng tơi trị táo bón tuy hiệu quả nhưng chỉ là giải pháp tình thế. Bé có thể mắc táo bón trở lại nếu như không kết hợp với các biện pháp duy trì đường ruột khỏe mạnh. Quan trọng nhất trong số đó là tạo thói quen đi vệ sinh, bổ sung chất xơ hòa tan và men vi sinh đa chủng.

4.1. Tạo thói quen đi vệ sinh hằng ngày hạn chế phân ùn ứ trong ruột

Từ 1 tuổi mẹ cần bắt đầu tập cho trẻ đi vệ sinh chủ động. Khi đã quen, con có thể đi tiêu đều đặn mỗi ngày. Thời gian lưu giữ phân trong ruột càng ngắn, con càng ít bị táo bón.

Để xây dựng thói quen đi vệ sinh hằng ngày, mẹ lặp lại 3 bước sau:

– Xác định giờ đi tiêu tự nhiên của trẻ, thường là sau khi ăn, sau khi ngủ dậy hay vào giờ chiều.

– Cho trẻ ngồi bô đúng tư thế.

– Tạo ra không gian đi tiêu thoải mái với hình ảnh và âm thanh, tạo phản xạ tự nhiên cho con.

4.2. Bổ sung chất xơ hòa tan làm giảm và ngăn ngừa táo bón

Đọt mồng tơi chứa chất xơ hòa tan nhưng thường với lượng nhỏ, muốn có hiệu quả phải dùng trong thời gian dài. Do đó, cần bổ sung thêm chất xơ hòa tan từ thực phẩm bổ sung.

Chất xơ hòa tan từ thực phẩm bổ sung không gây gánh nặng cho hệ tiêu hóa

Bổ sung chất xơ hòa tan từ thực phẩm bổ sung không gây thêm gánh nặng cho hệ tiêu hóa. Chỉ từ nửa gói nhỏ, mẹ cung cấp đủ chất xơ hòa tan cho cả một ngày. Biện pháp này đặc biệt phù hợp với trẻ táo bón lâu ngày, khó tiêu.

Mẹ nên chọn sản phẩm có tổng hợp các thành phần như Inulin, Galactooligoccharides (GOS), Fructo-oligosaccharides (FOS), Isomaltoligosaccharides (IMO), Polydextrose, Lactulose. Điển hình là chất xơ Fibradis.

Mời mẹ đọc thêm:

4.3. Bổ sung men vi sinh đa chủng

Chất xơ từ đọt mồng tơi sẽ được lên men tốt hơn khi dùng cùng lợi khuẩn. Giải pháp này mang tên Synbiotic và đã được chứng minh tác dụng phòng ngừa và hỗ trợ điều trị táo bón ở trẻ.

Khi bổ sung đủ lợi khuẩn, chúng trực tiếp làm giảm táo bón nhờ làm mềm phân, tăng nhu động ruột, giảm đầy chướng hơi. Tuy nhiên, mỗi chủng lợi khuẩn thường chỉ giúp giải quyết được 1 vấn đề chính. Để giải quyết toàn diện các vấn đề của táo bón, mẹ nên sử dụng men vi sinh đa chủng.

Men 10 chủng BioAmicus – Lợi khuẩn hỗ trợ táo bón hiệu quả

Men 10 chủng BioAmicus – Khắc phục táo bón ở trẻ hiệu quả, an toàn

Men 10 chủng BioAmicus Complete là dòng men hỗ trợ trị triệu chứng táo bón và ngăn táo bón tái phát với các ưu điểm vượt trội:

– Men vi sinh 10 chủng đến từ Canada. Công thức 10 chủng lợi khuẩn cho phép BioAmicus Complete tác động vào toàn diện các vấn đề là nguyên nhân và triệu chứng của táo bón. Từ đó, con khỏi táo nhanh, duy trì đường ruột ổn định lâu dài.

– Dễ dàng kết hợp vào các món ăn. Men 10 chủng BioAmicus không chứa chất tạo mùi vị, tạo màu. Mẹ thoải mái thêm men vào đồ ăn nguội, sữa mà không lo thay đổi mùi vị món ăn.

– Dễ sử dụng, an toàn khi dùng tại nhà. Men 10 chủng BioAmicus gồm lợi khuẩn hòa tan trong dầu hướng dương, ít gây dị ứng, dùng được trong thời gian dài. Dung dịch dễ dàng chia liều qua ống nhỏ giọt, đảm bảo đúng liều mỗi lần cung cấp cho trẻ.

Sản phẩm Men 10 chủng BioAmicus hiện đã có mặt tại hơn 5000 điểm bán trên cả nước.

Với 4 cách dùng đọt mồng tơi và 3 biện pháp kết hợp ở trên, hy vọng con luôn có một đường ruột khỏe mạnh, nhanh khỏi táo bón. Nếu có thêm những thắc mắc xung quanh tình trạng táo bón của trẻ, hãy liên hệ hotline 1900 636 985 để được giải đáp miễn phí. Đừng quên theo dõi BioAmicus để biết thêm nhiều mẹo hay chăm trẻ tại nhà.