Khi nào cần bổ sung Omega-3 cho trẻ - 5 đối tượng cần dùng ngay

Nhiều mẹ có con nhỏ chưa biết khi nào cần bổ sung Omega-3 cho trẻ. Phân vân liệu sản phẩm nào phù hợp với độ tuổi của bé. Tất cả thắc mắc của mẹ xung quanh đối tượng và thời điểm sử dụng Omega-3 sẽ được giải đáp trong bài viết dưới đây.

1. Omega-3 - Dưỡng chất cần thiết cho trẻ nhỏ từ sơ sinh

Omega-3 là tên gọi của các acid béo không no, là thành phần cấu tạo nên màng của nhiều tế bào. Trong đó, Omega-3 chiếm 60% thành phần cấu tạo nên võng mạc và 20% nguyên liệu của các tế bào não, thần kinh. Có thể nói Omega-3 là các chất béo cần thiết nhất cho sự sống.

Thế nhưng cơ thể không thể tự tổng hợp Omega-3. Khi cần trẻ chỉ có thể lấy từ nguồn thực phẩm của sản phẩm bổ sung từ bên ngoài. 

Bổ sung đầy đủ Omega-3 cho trẻ từ sơ sinh được chứng minh là có tác dụng tăng chỉ số IQ, cải thiện cảm xúc và hành vi, giảm thiểu các bệnh về mắt và thị lực… Duy trì bổ sung omega hàng ngày mang lại các lợi ích về sức khỏe tim mạch, tăng cường sự tập trung và khả năng học tập, ghi nhớ. 

Như vậy, thời điểm mẹ có thể bắt đầu bổ sung Omega-3 cho bé là ngay từ những ngày đầu tiên chào đời.

2. Khi nào cần bổ sung Omega-3 cho trẻ

Mẹ cần bổ sung omega-3 cho trẻ sớm ngay trong thai kỳ và bắt đầu từ 1000 ngày đầu tiên. Phụ nữ có thai được khuyến khích bổ sung ít nhất 200mg DHA mỗi ngày. Trẻ sơ sinh cần bổ sung khoảng 102mg DHA. 

Đặc biệt, những trường hợp sau đây cảnh báo trẻ thiếu hụt Omega-3 và cần được bổ sung thêm:

2.1. Trẻ sinh non

Thông thường, quá trình tích lũy Omega-3 trong bụng mẹ tại 3 tháng cuối thai kỳ đủ để em bé xây dựng bộ khung thần kinh ban đầu. Điều này là rất cần thiết để hình thành sơ bộ các trung khu quan trọng. 

Trẻ sinh non, sinh trước 37 tuần bị mất đi một phần hoặc hoàn toàn quá trình tích lũy Omega-3. Trong khi đó, sữa mẹ chỉ có thể cung cấp một lượng nhỏ Omega-3. Để bù đắp lượng thiếu hụt này, các chuyên gia khuyên mẹ bổ sung Omega 3, đặc biệt là DHA cho trẻ sinh non càng sớm càng tốt.

Ngoài ra, những trẻ sinh đủ tháng nhưng nhẹ hơn 2,5kg cân nặng khi sinh cũng được khuyến cáo bổ sung thêm Omega-3.

Trẻ sinh non cần bổ sung Omega-3 (DHA) ngay sau khi chào đời

Ngoài ra, mẹ cũng nên bổ sung Omega-3 cho trẻ sơ sinh để cung cấp đầy đủ dưỡng chất quan trọng này, giúp hoàn thiện não bộ.

2.2. Trẻ thường xuyên bị khô, mỏi mắt

Trẻ thường xuyên bị khô mỏi mắt là dấu hiệu chất lượng nước mắt kém hoặc mắt thường xuyên bị căng thẳng. Omega 3 có thể giải quyết cả hai vấn đề này. 

Bằng việc khử đi rất tác nhân oxi hóa, chống lại ánh sáng xanh, Omega 3 giúp bảo vệ võng mạc mắt. Chúng còn giúp thay thế những phân tử Omega-3 bị mất đi tại vùng nhạy sáng ở sau võng mạc.

Thêm vào đó Omega -3 làm thay đổi thành phần của nước mắt. Khả năng bao phủ võng mạc và giảm thời gian bay hơi. Cùng với vitamin A, Omega 3 là một dưỡng chất cần bổ sung ngay cho trẻ thường xuyên bị khô mỏi mắt.

2.3. Trẻ chậm nói, khó đọc, khó viết

Nói, đọc, viết là những kỹ năng bậc cao của hệ thần kinh, được hoàn thiện sau 3 năm tuổi. Trẻ chậm nói, khó nhận mặt chữ, không thể trả lời những giao tiếp đơn giản có thể là dấu hiệu chậm phát triển trí tuệ. Để hỗ trợ quá trình hoàn thiện hệ thần kinh, mẹ cần nhận ra những dấu hiệu này của con và cho bé uống Omega-3. Giai đoạn quan trọng nhất, cũng là giai đoạn tác động có hiệu quả nhất là trong 3 năm đầu đời.

Không chỉ những đối tượng được xác định bệnh khó đọc, viết mới cần bổ sung Omega-3. Các bà mẹ có con khỏe mạnh bình thường cũng nhận định con mình có khả năng giao tiếp tốt hơn, tập trung hơn sau khi sử dụng Omega-3. 

Bổ sung Omega-3 sớm cải thiện khả năng ngôn ngữ của trẻ

2.4. Trẻ khó tập trung

Các chuyên gia khuyên mẹ cho bé sử dụng Omega-3 khi thấy con có các biểu hiện khó tập trung như:

• Thường xuyên sao nhãng, làm nhiều việc xen kẽ nhiệm vụ chính
• Không đủ kiên nhẫn để hoàn thành bài tập hay một nhiệm vụ
• Thường nói leo, trả lời khi chưa nghe hết câu hỏi
• Hay quên, không thể trả lời các câu hỏi nối tiếp
• Nhại lại câu hỏi hoặc không tập trung vào người đặt ra câu hỏi

Omega-3 giúp giảm triệu chứng của kém tập trung, trí nhớ kém. Việc bổ sung thêm Omega-3 vào đơn thuốc của các trường hợp giảm tập trung nặng như bệnh nhân ADHD cũng được các bác sĩ thường xuyên khuyến cáo.

2.5. Trẻ thường xuyên cáu gắt, khó kiểm soát hành vi

Cáu gắt, khó kiểm soát hành vi đôi khi bị xem nhẹ. Thực tế, nó có thể là dấu hiệu của chậm phát triển trí tuệ hoặc chứng tăng động sớm ở trẻ. Thường biểu hiện trong khoảng thời gian trẻ 2-4 tuổi.

Nếu con có biểu hiện này, mẹ có thể bổ sung Omega-3 vào khẩu phần ăn hằng ngày hoặc cho trẻ uống Omega-3 cùng với bữa ăn.

Bổ sung Omega-3 cho trẻ khso kiểm soát hành vi

Mời mẹ xem thêm:

• Omega-3 và DHA cho trẻ
• Omega-3 có tác dụng gì cho trẻ em

3. Nên bổ sung Omega-3 cho trẻ vào thời điểm nào trong ngày

Thời điểm thích hợp nhất để bổ sung Omega-3 cho trẻ là sau bữa ăn tối. Khi bổ sung cùng bữa ăn, các chất béo này sẽ được hấp thu tốt nhất cùng các chất dinh dưỡng khác. Các khảo sát cũng chỉ ra, bổ sung Omega-3 cho trẻ vào buổi tối giúp bé có được giấc ngủ ngon và sâu giấc hơn, hạn chế giật mình, quấy khóc đêm. 

4. Nên bổ sung DHA hay Omega-3 cho bé

DHA là dạng Omega-3 được nghiên cứu nhiều nhất về các tác dụng trên hệ thần kinh và thị lực. Đây cũng là chất béo Omega-3 nổi trội được tìm thấy nhiều nhất tại vùng xám. Chiếm tỷ lệ nhiều hơn tới 95% cho với các dạng Omega-3 khác tại các tế bào não. Do đó, nếu muốn bổ sung Omega-3 cho trẻ thông minh, sáng mắt, nhanh nhẹn, mẹ nên ưu tiên sử dụng BioAmicus Omega-3 dạng tinh khiết cho bé.

Nói vậy không có nghĩa không nên dùng Omega-3. Đối với các trường hợp mẹ mong muốn tìm kiếm một chất béo “tốt” thay thế các chất béo trans, chất béo “xấu” khác, Omega-3 sẽ là lựa chọn tuyệt vời.

Hy vọng qua bài viết, mẹ đã nắm được khi nào cần bổ sung Omega-3 cho trẻ em, đặc biệt là các đối tượng cần bổ sung Omega-3 theo khuyến cáo của chuyên gia. Để nhận tư vấn chi tiết về tình trạng của trẻ, mẹ vui lòng liên hệ hotline 1900 6363 985. Hoặc để lại thông tin tại trang web chính thức BioAmicus.