Tư vấn ngay: 1900 636 985
Giỏ hàng
Mới đây, các nhà nghiên cứu phát hiện ra MK7 cùng vai trò của chúng trong cơ thể người. Từ đó, việc bổ sung MK7 tăng chiều cao thường xuyên được nhắc tới. Bài viết giới thiệu tổng quan về MK7 và cách bổ sung đúng đắn cho bé.
MK7, còn gọi là menaquinone-7, là loại vitamin K2 có nhiều thực phẩm lên men hoặc động vật. Chúng giữ vai trò lớn trong đảm bảo sức khỏe xương và tăng chiều cao cho trẻ.
Vitamin K là một vitamin tan trong dầu. Có 3 dạng vitamin K là K1, K2 và K3. Trong đó, K1 và K2 là 2 dạng phổ biến hơn.
MK4 (menaquinone-4): có trong bơ và lòng đỏ trứng. Tuy nhiên, sản phẩm vitamin K2 – MK4 trên thị trường chủ yếu được tổng hợp từ vitamin K1. Sau khi vào cơ thể, vitamin này nhanh chóng bị thải trừ nên cần dùng nhiều lần mỗi ngày.
MK7 (menaquinone-7): vitamin này có ưu điểm hơn MK4 do có thời gian tác dụng lâu hơn trong cơ thể. Tuy nhiên, chúng vẫn mất đi tác dụng qua quá trình chế biến. Nguồn tự nhiên giàu MK7 nhất là “Natto” – đậu nành lên men truyền thống của Nhật Bản. Ngày nay, MK7 được sản xuất bằng cách sử dụng vi sinh vật Bacillus subtilis kết hợp với công nghệ hiện đại.
K2MK7 chứa nhiều trong đậu lên men Natto
Các nhà khoa học đã chỉ ra cách MK7 tăng chiều cao ở trẻ nhỏ và cả người trưởng thành.
Vitamin K2 – MK7 có 2 cơ chế hoạt động chính giúp tăng chiều cao là:
MK7 kích hoạt Osteocalcin để tăng cường vận chuyển canxi tới xương:
Nhờ sự kích hoạt trên, canxi trong máu đến đúng chỗ cần là xương, không đến những nơi khác gây nguy hiểm như thành mạch và mô mềm. MK7 còn giúp gắn canxi vào cấu trúc xương làm cho xương cứng cáp hơn.
Cơ chế hấp thu canxi
MK7 tăng sinh collagen cho xương:
Ngoài canxi, collagen cũng có vai trò quan trọng đối với sức khỏe xương khớp và giúp tăng chiều cao. Chúng là lớp đệm cung cấp dưỡng chất cho Chondroitin – thành phần chính của sụn khớp. Từ đó, collagen bảo vệ và làm phần sụn tiếp giáp giữa các đốt xương dài hơn, giúp chúng ta cao lên.
Các mẹ thường nghĩ đến canxi và vitamin D3 như 2 ưu tiên cần bổ sung nếu muốn phát triển chiều cao cho trẻ. Tuy nhiên, MK7 mới thực sự là “chìa khóa” quan trọng trong quá trình này.
Tác dụng của MK7 là huy động canxi đến đúng “đích” và gắn vào xương. Nhờ đó, vitamin này giúp xương phát triển cả về độ dày (mật độ, khối lượng) và độ dài (chiều cao). Nếu thiếu MK7 thì dù canxi có nhiều trong máu cũng sẽ không đến được xương để phát huy tác dụng.
Dựa trên cơ chế này, MK7 cũng có thêm lợi ích với tim mạch khi ngăn cản sự lắng đọng canxi ở mạch máu. Từ đó, có tác dụng bảo vệ sức khỏe hệ tim mạch và phòng ngừa bệnh lý như tăng huyết áp, xơ vữa động mạch, đau thắt ngực,…
Hiện nay, liều dùng của Vitamin K2 – MK7 chưa có khuyến nghị chính thức. Tuy nhiên, MK-7 nên được bổ sung hàng ngày vì lợi ích phát triển chiều cao. Mức liều được công nhận rộng rãi là 45mcg MK7/ngày cho trẻ em.
Thông thường, khi sử dụng vitamin K2 – MK7 mẹ nên kết hợp với cả vitamin D. Sự phối hợp này đem lại lợi ích trong cả việc hấp thu và sử dụng canxi tạo xương. Bên cạnh đó, sử dụng vitamin K2 – MK7 còn có tác dụng giảm liều vitamin D. Khi bổ sung quá nhiều vitamin D so với MK7, cơ thể sẽ gặp quá tải, gây ra các triệu chứng ngộ độc.
Nhiều mẹ nghĩ rằng chỉ trẻ từ 3-10 tuổi mới cần bổ sung MK7. Thực tế, MK7 cần cho mọi lứa tuổi và đặc biệt quan trọng với trẻ sơ sinh. Điều khác biệt là với mỗi giai đoạn thì MK7 sẽ tập trung vào những tác dụng khác nhau.
Đối với trẻ từ 6 tháng – 9 tuổi: vitamin K2 – MK7 làm xương nhanh dài và có cấu trúc vững chắc. Từ đó, giúp trẻ tăng độ chắc khỏe xương và phòng ngừa, hỗ trợ điều trị còi xương. Bổ sung MK7 là rất cần thiết vì hệ tiêu hóa tự nhiên ở trẻ khó đáp ứng đủ nhu cầu hấp thu canxi cho cơ thể.
Với trẻ từ 10 – 18 tuổi: đây là giai đoạn quyết định cho sự phát triển chiều cao ở trẻ. Vì thế, bổ sung MK7 trong khoảng thời gian này có tác dụng chính là tăng độ dài cho xương và tăng chiều cao. Để tăng cường hiệu quả của MK7, trẻ cần có một chế độ ăn dinh dưỡng và lịch sinh hoạt khoa học.
MK7 phát triển chiều cao cho trẻ từ sơ sinh
Với đối tượng người trưởng thành: MK7 tập trung vào vai trò bảo vệ xương trước quá lão hóa xương sinh lý theo tuổi, phòng và hỗ trợ điều trị loãng xương, giúp vận động dẻo dai. MK7 còn hỗ trợ tốt cho hoạt động của hệ tim mạch, giúp phòng ngừa các bệnh lý như xơ vữa, tắc nghẽn động mạch, tăng huyết áp… dựa trên cơ chế ngăn cản sự lắng đọng canxi ở mạch máu.
Để xây dựng nền tảng tốt cho sự phát triển xương và chiều cao của trẻ, các mẹ nên bổ sung ngay MK7 trong ít nhất 2 năm đầu đời cho trẻ. Liều lượng và thời gian là 2 yếu tố quan trọng để MK7 có thể phát huy tối đa tác dụng. Do đó, nếu cha mẹ chỉ dùng vitamin này cho trẻ trong thời gian ngắn (ít hơn 2 năm) thì sẽ khó thu được kết quả lâu dài.
Đến tuổi dậy thì, trẻ cũng cần được bổ sung thêm MK7 vì đây là giai đoạn cuối cùng, quyết định đến chiều cao của trẻ. Chế độ dinh dưỡng hàng ngày có thể không cung cấp đủ MK7, nếu thiếu vitamin này, trẻ sẽ không đạt được hiệu quả tăng chiều cao như mong muốn. Hơn nữa, vitamin K2 – MK7 hoàn toàn có thể dùng lâu dài, thế nên cha mẹ có bổ sung thường xuyên cho trẻ mà không lo có tác dụng phụ.
Bên cạnh các yếu tố trên, các mẹ cần đặc biệt chú ý đến 2 điều dưới đây để bổ sung vitamin MK7 đem lại hiệu quả tăng chiều cao tối ưu nhất cho trẻ nhé.
Bổ sung đúng thời điểm: Chuyên gia khuyên mẹ nên bổ sung MK7 vào buổi sáng, cùng với bữa ăn nhẹ. Do MK7 tan trong dầu, mẹ bổ sung cùng hoặc ngay sau bữa ăn là tốt nhất. Tạo thói quen cho bé uống vitamin vào buổi sáng cũng sẽ tránh trường hợp quên liều.
Bổ sung đủ theo liều trên nhãn: trước khi dùng cần lắc đều sản phẩm để có đủ hàm lượng vitamin. Mẹ cũng cần nắm rõ số giọt tương ứng với độ tuổi để sử dụng cho trẻ.
Trên đây là toàn bộ nội dung về chủ đề MK7 tăng chiều cao, chìa khóa cho sự phát triển chiều cao của trẻ. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào về việc bổ sung MK7 hay biện pháp tăng chiều cao cho trẻ, mẹ hãy liên hệ hotline 1900 636 985 để được tư vấn miễn phí. Trang web BioAmicus cũng sẽ liên tục cập nhật các kiến thức chăm con cao khỏe và thông minh.
Các bài viết của BioAmicus Việt Nam chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Các sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Trang chủ
Messenger
Giỏ hàng
Hỗ trợ