Tư vấn ngay: 1900 636 985
Giỏ hàng
Omega-3 được mệnh danh là dưỡng chất vàng giúp bé phát triển toàn diện về trí não và thể chất. Tuy nhiên nhiều mẹ thắc mắc có nên bổ sung Omega-3 cho trẻ sơ sinh hay không? Bổ sung thế nào cho hiệu quả. Hãy cùng Bioamicus giải đáp qua bài viết dưới đây!
Omega-3 là acid béo không bão hòa thiết yếu mà cơ thể không tự tổng hợp được, và chỉ có thể lấy từ nguồn thức ăn bên ngoài. Trong nhóm acid béo Omega-3 này có 3 hợp chất quan trọng là:
DHA - một loại Omega-3 có vai trò quan trọng đối với sự phát triển thể chất của trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ sơ sinh và thai nhi. Nó có mối liên hệ chặt chẽ với cân nặng, chiều cao và vòng đầu của trẻ sơ sinh.
Sự cung cấp đầy đủ chất này giúp giảm tỷ lệ suy nhược sau sinh, việc bổ sung DHA nói riêng hay Omega-3 cho trẻ sơ sinh nói chung sớm và liên tục sẽ mang lại lợi ích lâu dài cho sự phát triển của trẻ.
Các acid béo Omega-3 là yếu tố then chốt trong sự phát triển hệ thần kinh của thai nhi và trẻ bú mẹ. Trong thai kỳ, nếu mẹ không bổ sung đủ Omega-3, thai sẽ thiếu hụt DHA và EPA, ảnh hưởng xấu tới sự phát triển thần kinh của trẻ
DHA chiếm tỉ lệ cao trong chất xám, tạo ra độ nhạy dẫn truyền thông tin của các neuron thần kinh. Vì vậy, việc cung cấp đủ Omega-3 giúp tăng khả năng phối hợp giữa tay chân và mắt, khả năng tập trung cũng như cải thiện chỉ số IQ.
Omega-3 hỗ trợ hoàn thiện trí não và hệ thần kinh
DHA là thành phần chủ yếu cấu tạo nên võng mạc mắt. Sự thiếu hụt DHA khiến chức năng của các tế bào nhạy sáng suy giảm, đồng thời tăng nguy cơ mắc các bệnh về thị lực.
Omega-3 giúp cải thiện chức năng hoạt động tuyến meibomius - tuyến tạo ra phần nhờn của nước mắt, giúp giảm các triệu chứng khô mắt.
Ngoài ra nó còn bảo vệ bé trước nguy cơ thoái hóa điểm vàng. Việc bổ sung từ sớm Omega-3 cho trẻ giúp bé có đôi mắt tinh anh, hỗ trợ bé tiếp thu kiến thức mà chẳng ngại các tác hại từ ánh sáng xanh.
Omega-3 đặc biệt là DHA giúp tăng cường miễn dịch cho trẻ nhỏ nhờ việc tham gia vào quá trình sản xuất chất chống viêm, kích hoạt tế bào T, ức chế sản xuất Cytokine gây viêm...
Bổ sung đủ Omega-3 cho trẻ sơ sinh giúp hạn chế nguy cơ mắc một số bệnh dị ứng trên da và hô hấp, làm giảm nhạy cảm cùng dị ứng với thức ăn. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng việc cung cấp đủ Omega-3 ngay từ những năm đầu đời giúp bé giảm nguy cơ mắc một số bệnh tự miễn.
Omega-3 cần thiết cho giấc ngủ, một giấc ngủ ngon là điều cần thiết cho sức khỏe tổng thể, nhận thức cũng như cảm xúc của trẻ. Trong đó, DHA được chỉ ra rằng giúp các tế bào thần kinh kết nối với nhau, giảm tình trạng mất ngủ và rối loạn giấc ngủ.
Một nghiên cứu trên nhóm trẻ em ở Anh có nồng độ DHA thấp, khi được bổ sung DHA trong khoảng 16 tuần, trẻ ít thức giấc và ngủ nhiều hơn mỗi đêm.
Omega -3 giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon hơn mỗi đêm
| Mời mẹ xem thêm: |
Mẹ có biết khoảng 60% não bộ được cấu thành từ chất béo, trong đó chủ yếu là Omega-3. Não của trẻ sơ sinh chỉ bằng một phần tư não của người trưởng thành, và đạt 90% khi trẻ được 5 tuổi.
Nhiều cha mẹ chỉ chú ý tới bổ sung Omega-3 cho bé khi bắt đầu đi học trong khi não con đã phát triển hầu hết ở giai đoạn trước đó.
Ngay từ sơ sinh, FAO - Tổ chức nông nghiệp và lương thực Liên hợp quốc, khuyến cáo trẻ sơ sinh từ 0 – 12 tháng cần được bổ sung 102mg DHA/ngày.
Do vậy, việc bổ sung Omega-3 cho trẻ sơ sinh chính là bổ sung dưỡng chất vàng vào thời điểm vàng cho sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ.
Trẻ sinh thiếu tháng, trẻ nhẹ cân được khuyến khích bổ sung Omega DHA từ khi chào đời. Trẻ sinh non (thai <37 tuần), đặc biệt là trẻ sinh <29 tuần có nhu cầu về Omega-3 cao hơn cả.
Bổ sung dưỡng chất vàng vào thời điểm vàng cho sự phát triển của trẻ
Theo khuyến nghị của WHO:
Liều lượng khuyến nghị được tính toán dựa trên nhu cầu tối thiếu hằng ngày của trẻ. Thực tế mẹ có thể bổ sung với lượng lớn hơn để mang lại hiệu quả tối đa.
Omega-3 là acid béo thiết yếu, cơ thể không thể tự sản sinh hay tổng hợp được mà cần phải được bổ sung qua dinh dưỡng.
Đối với trẻ sơ sinh, có 3 nguồn cung cấp Omega-3 chính như sau:
Sữa là là nguồn cung cấp Omega-3 (đặc biệt là DHA) tốt nhất cho trẻ sơ sinh. Hàm lượng DHA trong sữa mẹ phụ thuộc chặt chẽ vào chế độ ăn của người mẹ.
Nếu người mẹ tiêu thụ nhiều thực phẩm giàu Omega-3 như cá hồi, cá mòi, hạt chia, dầu hạt lanh thì hàm lượng DHA trong sữa mẹ sẽ tăng lên.
Nếu chế độ ăn của mẹ nghèo DHA hoặc lượng sữa của mẹ không đủ cho bé ti, mẹ cần bổ sung DHA cho bé qua các nguồn khác như thực phẩm bổ sung DHA chuyên dụng hay một số loại sữa công thức giàu DHA.
Nhiều loại sữa công thức cho trẻ từ sơ sinh hiện nay đã được bổ sung thêm thành phần DHA nhằm hỗ trợ phát trí não và thị lực cho trẻ
Một trong những cách bổ sung Omega-3 vừa nhanh gọn vừa tiện lợi cho bé chính là bổ sung thông qua các thực phẩm bổ sung chuyên biệt.
Trên thực tế, không phải loại dầu cá nào cũng như nhau, các chế phẩm bổ sung Omega-3 cho trẻ sơ sinh đòi hỏi những tiêu chuẩn vô cùng khắt khe
Cơ quan An toàn thực phẩm Ireland đã từng cảnh báo về các chất gây ô nhiễm như chất gây ung thư, dioxin, Hg, PCBs… trong các viên dầu cá.
Vì vậy yếu tố tiên quyết để lựa chọn omega 3 cho trẻ sơ sinh là sản phẩm phải có nguồn gốc rõ ràng và thành phần an toàn, lành tính. Mẹ có thể nhận biết qua các giấy chứng nhận của các tổ chức, cơ quan có thẩm quyền trên thế giới như IFFO, Codex Alimentarius, IFOS,…
Ngoài ra, khi lựa chọn omega-3 cho trẻ sơ sinh, mẹ nên ưu tiên lựa chọn dạng dung dịch và có mùi vị dễ uống. Nhiều khảo sát đã chỉ ra trẻ sơ sinh từ chối uống Omega-3 do ám ảnh mùi tanh của sản phẩm.
Lưu ý, mẹ tuyệt đối không cho trẻ sử dụng dầu gan cá do trong dầu gan cá có thể chứa nhiều loại độc tố khác nhau hoặc hàm lượng vitamin A cao tiềm ẩn nguy cơ gây ngộ độc cho trẻ.
Bổ sung Omega-3 cùng bữa ăn của trẻ: Omega-3 là acid béo, được hấp thu tốt nhất là trong hoặc ngay sau khi ăn, đặc biệt là bữa ăn có nhiều chất béo. Việc dùng chúng cùng bữa ăn có thể làm tăng hấp thu acid béo này và giảm các dụng phụ trên đường tiêu hóa như tiêu chảy, buồn nôn, ợ hơi,…
Cho trẻ uống trực tiếp: Giúp tối ưu lượng Omega-3 nạp vào do không bị hao hụt đi trong quá trình chế biến, nấu nướng. Ngoài ra cũng giải tỏa được nỗi sợ con bị tiêu chảy hay đầy bụng khi bổ sung Omega-3 từ các loại cá và các loại hạt bởi hệ tiêu hóa non nớt của con còn chưa hoàn thiện.
Bổ sung Omega cho trẻ sơ sinh trực tiếp bằng đường uống
Ngoài việc lựa chọn đúng loại, bổ sung đúng cách Omega-3 cho trẻ còn có thêm một số lưu ý cho mẹ như:
BioAmicus Omega-3 DHA là phương pháp bổ sung Omega-3 thích hợp cho trẻ sơ sinh với các ưu điểm:
Với dạng dung dịch nhỏ giọt lấy bằng pipet định liều, sản phẩm giúp lấy chính xác và đảm bảo tính vệ sinh trong mỗi lần sử dụng. Mỗi ml dầu cá tinh khiết có chứa 200mg DHA và 40mg EPA, hỗ trợ tốt cho sức khỏe mắt và sự phát triển trí não của trẻ.
Trên đây là những chia sẻ về lợi ích cũng như cách bổ sung đúng Omega-3 cho trẻ sơ sinh. Hy vọng qua bài viết, mẹ sẽ có được những cái nhìn tổng quát nhất về dưỡng chất này. Mẹ hãy cùng BioAmicus cập nhật những kiến thức bổ ích để cùng đồng hành với con trong hành trình khôn lớn nhé!
* Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
1. Fatty acids and sleep in UK children: subjective and pilot objective sleep results from the DOLAB study – a randomized controlled trial
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4263155/
Các bài viết của BioAmicus Việt Nam chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Các sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Trang chủ
Messenger
Hỗ trợ