Tư vấn ngay: 1900 636 985
Giỏ hàng
Vì nhiều nguyên nhân mà số lượng trẻ tăng động ngày càng tăng. Từ đó có nhiều nghiên cứu đã phân tích các yếu tố ảnh hưởng đến trẻ tăng động, trong đó có Omega-3 (điển hình là DHA). Hiệp hội tâm thần Mỹ đã khuyến nghị trẻ nên được bổ sung Omega-3 hàng ngày vì các lợi ích cho não bộ. Vậy tác dụng của Omega-3 cho trẻ tăng động là gì? Cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Tăng động giảm chú ý (ADHD) là bệnh rối loạn hành vi tâm thần với những biểu hiện có thể xuất hiện sớm từ khi trẻ 1-2 tuổi nhưng lại dễ bị nhầm là hiếu động. Để nhận biết sớm dấu hiệu tăng động của trẻ, mẹ hãy lưu ý những điểm sau ở trẻ:
Trẻ bị tăng động thường đi kèm một số biểu hiện giảm chú ý như trẻ khó tập trung học tập, giảm khả năng ghi nhớ, dễ bị xao nhãng,... những điều này sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sự khôn lớn của con.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra tác dụng tích cực của Omega-3 với trẻ tăng động. Dưới đây là những lợi ích mà DHA và Omega-3 mang lại cho trẻ tăng động:
Lợi ích của Omega-3 đối với trẻ tăng động
Các nghiên cứu lâm sàng cho thấy nồng độ Omega-3 (đặc biệt là DHA) trong huyết tương và máu của trẻ bị tăng động thấp hơn trẻ bình thường. Đồng thời cũng chỉ ra trẻ được bổ sung đủ DHA từ giai đoạn thai kỳ và sau sinh sẽ giảm nguy cơ mắc các bệnh về não bộ, tâm lý.
Omega-3 có tác dụng chống viêm, có thể mang lại nhiều lợi ích cho trẻ tăng động vì phản ứng viêm có liên quan đến chứng tăng động.
Một đánh giá có hệ thống về 16 thử nghiệm được thực hiện trên 1.514 trẻ em và thanh thiếu niên mắc ADHD. Các nghiên cứu đã chỉ ra omega-3 giúp cải thiện tình trạng tăng động, bốc đồng, giảm chú ý, học trực quan, đọc từ và trí nhớ làm việc ngắn hạn.
10 thử nghiệm nhỏ liên quan đến 699 trẻ em, việc bổ sung axit béo Omega-3 giúp cải thiện các triệu chứng ADHD. Mặc dù hiệu quả của việc bổ sung Omega-3 khiêm tốn hơn so với các liệu pháp dược lý hiện có, tuy nhiên xét về tính an toàn và có bằng chứng về hiệu quả, việc sử dụng omega-3 vẫn được khuyến khích lựa chọn.
Một nghiên cứu kéo dài 16 tuần ở 79 bé trai cho thấy rằng việc bổ sung 1.300 mg omega-3 mỗi ngày giúp cải thiện khả năng chú ý ở những trẻ tăng động, giảm chú ý.
Một đánh giá lớn trên 52 nghiên cứu đã kết luận rằng việc thay đổi chế độ ăn uống và bổ sung omega-3 là phương pháp hứa hẹn nhất để giảm các triệu chứng ADHD ở trẻ em.
Trẻ tăng động khó kiểm soát cảm xúc của mình, trẻ dễ nóng giận, hung hăng. Do vậy trẻ cần được cân bằng cảm xúc, hạn chế những cảm xúc tiêu cực.
Omega-3 được nghiên cứu nhiều về công dụng cải thiện cảm xúc. Nhờ vào khả năng di chuyển qua màng tế bào não và tương tác với các tế bào liên quan cảm xúc ở não. Do vậy chúng có tác dụng giảm hưng cảm, trầm cảm, điều này đặc biệt ý nghĩa với trẻ tăng động.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng: Bổ sung omega-3 vào chế độ ăn có thể giúp cải thiện tâm trạng, giảm hung hăng.
Các nhà khoa học từ Đại học Pennsylvania đã phát hiện ra rằng những người dùng omega-3, có trong cá, hạt lanh và quả óc chó, ít có khả năng bùng nổ, hung hăng và bạo lực hơn.
Theo một bài báo mới được công bố trên tạp chí Aggression and Violent Behavior cũng một lần nữa khẳng định điều đó.
Bài báo do giáo sư Adrian Raine của Đại học Penn biên soạn cùng với Lia Brodrick của Trường Y Perelman, đã tiến hành trên 3.918 người trong giai đoạn từ năm 1996 đến năm 2024. Phân tích tổng hợp cho thấy omega-3 có thể làm giảm "hành vi hung hăng phản ứng"
Nguồn tham khảo: https://www.medicalnewstoday.com/articles/adding-omega-3-supplements-diet-may-help-improve-mood-reduce-aggression
Rối loạn lo âu là hội chứng tâm lý ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và thể chất, khiến con nhút nhát, khó hòa nhập, liên quan mật thiết với nồng độ serotonin. Đặc biệt tình trạng này gặp rất nhiều và ở mức độ nặng hơn đối với trẻ tăng động giảm chú ý.
Melanie Murphy Richter - một chuyên gia dinh dưỡng cho biết: Omega-3, đặc biệt là DHA, có thể có thể thúc đẩy giải phóng serotonin, do đó nhiều serotonin hơn có thể truyền giữa các tế bào thần kinh trong não và các bộ phận khác của hệ thần kinh trung ương. Ngoài ra, Omega-3 có thể làm tăng cường chức năng của một số enzyme tạo ra tiền chất của serotonin.
Do vậy bổ sung Omega-3 cũng là một giải pháp hỗ trợ giúp ngăn ngừa rối loạn lo âu.
Rối loạn giấc ngủ ảnh hưởng đến gần 4% trẻ em dưới 18 tuổi, đặc biệt đối với các trẻ tăng động, giảm chú ý. Trẻ thường trằn trọc, khó vào giấc, hay tỉnh nửa đêm khiến trẻ dễ mệt mỏi, đau đầu,...
Omega-3 được biết đến với hiệu quả trong điều hòa giấc ngủ. Một nghiên cứu trên 395 trẻ em cho thấy nồng độ omega-3 trong máu thấp hơn thường có nguy cơ rối loạn giấc ngủ cao hơn. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng bổ sung 600 mg DHA trong 16 tuần làm giảm tình trạng gián đoạn giấc ngủ và giúp trẻ ngủ thêm gần 1 giờ mỗi đêm.
Do đó dùng Omega-3 sẽ giúp con ngủ ngon và sâu giấc hơn và ít mệt mỏi hơn. Bên cạnh đó Omega-3 còn giảm sự hiếu động quá mức ở trẻ giúp con dễ vào giấc ngủ hơn.
Omega-3 là thành phần quan trọng trong quá trình não bộ và tăng trí thông minh. Nhiều nghiên cứu chỉ ra Omega-3 giúp hỗ trợ dẫn truyền thần kinh lên não. Thế nên, bổ sung Omega-3 cho trẻ tăng động sẽ cải thiện khả năng tập trung, ghi nhớ, đặc biệt với trẻ ở độ tuổi đến trường.
| Mời mẹ xem thêm: |
Mẹ có thể bổ sung Omega-3 cho trẻ qua nhờ vào thực phẩm và sản phẩm bổ sung. Song với trẻ tăng động mẹ cần thận trọng hơn trong việc lựa chọn Omega-3 cho trẻ.
DHA và EPA là hai Omega-3 được khuyên dùng nhiều nhất vì nhiều lợi ích với trẻ. Tuy nhiên trẻ tăng động có nồng độ DHA trong máu thấp hơn so với trẻ bình thường.
Một điểm cần đặc biệt quan tâm với trẻ tăng động ở độ tuổi nhỏ (1-2 tuổi) là ngôn ngữ. Trẻ tăng động ở độ tuổi này dễ bị chậm nói, rối loạn ngôn ngữ. Do vậy trẻ cần được bổ sung đủ Omega-3 DHA.
Hiệu quả của Omega-3 còn phụ thuộc vào thời điểm bổ sung cho trẻ. Với trẻ tăng động có rối loạn giấc ngủ, mẹ nên bổ sung sau bữa tối để giúp trẻ ngủ ngon hơn.
Mẹ nên bổ sung với liều lượng phù hợp. ALA cũng là một loại Omega-3 có khả năng chuyển hóa thành DHA và được phân liều cụ thể. Dưới đây là liều ALA dành cho các bé ở từng độ tuổi theo ngày.
|
Độ tuổi |
Bé gái |
Bé trai |
|
0-12 tháng |
0,5 gram |
|
|
1-3 tuổi |
0,7 gram |
|
|
4-8 tuổi |
0,9 gram |
|
|
9-13 tuổi |
1.0 gram |
1.2 gram |
|
14-18 tuổi |
1.1 gram |
1.6 gram |
Nếu mẹ đang tìm kiếm Omega-3 tinh khiết, hàm lượng cao, dễ uống thì BioAmicus Omega-3 DHA chính là lựa chọn tuyệt vời dành cho mẹ.
BioAmicus Omega-3 DHA sử dụng nguồn DHA siêu tinh khiết, an toàn, sản phẩm đạt tiêu chí 5 không:
Đồng thời, tuy chiết xuất từ cá nhưng BioAmicus Omega-3 DHA không có mùi tanh, có vị ngọt nhẹ từ quả la hán, dễ uống giúp các bé thích thú ngay từ lần thử đầu tiên.
Hy vọng bài viết trên đã mang đến cho mẹ thông tin về cách sử dụng Omega-3 hiệu quả cho trẻ tăng động. Để đặt câu hỏi và biết thêm thông tin chi tiết về sản phẩm mẹ hãy liên hệ hotline 1900 636 985 hoặc qua website BioAmicus để nhận được tư vấn từ đội ngũ dược sĩ uy tín.
Các bài viết của BioAmicus Việt Nam chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Các sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Trang chủ
Messenger
Giỏ hàng
Hỗ trợ