Giỏ hàng
Uống canxi bị táo bón là tình trạng khiến nhiều cha mẹ lo lắng khi bổ sung canxi cho con. Vậy nguyên nhân do đâu và làm thế nào để phòng tránh? Cùng BioAmicus tìm hiểu chi tiết trong bài viết sau.
Các nghiên cứu chỉ ra rằng: Trẻ uống canxi có thể bị táo bón, tuy nhiên không phải trẻ nào cũng gặp tình trạng này. Nguyên nhân táo bón thường đến từ việc lựa chọn loại canxi hoặc bổ sung sai cách:
Canxi thường không gây táo bón nếu ba mẹ cho bé uống đúng cách
Nếu bé không may bị táo bón sau khi uống canxi, ba mẹ có thể áp dụng các biện pháp sau đây để cải thiện khả năng hấp thu canxi và giảm tình trạng táo bón cho trẻ:
Ba mẹ hãy xem lại loại canxi bé đang dùng và tham khảo ý kiến bác sĩ, dược sĩ để đổi sang loại canxi hữu cơ dễ hấp thu hơn.
Đảm bảo cho bé uống đúng liều lượng theo độ tuổi và chỉ định của chuyên gia y tế, tránh bổ sung thừa.
Vitamin D3 có tác dụng giúp hấp thu canxi từ ruột vào máu, trong khi vitamin K2 kích hoạt osteocalcin để gắn canxi vào xương và răng, tránh lắng đọng canxi ở mạch máu hay các mô.
Vì vậy, việc bổ sung đồng thời vitamin D3K2 với canxi là rất cần thiết để canxi phát huy tối đa hiệu quả và giảm tác dụng phụ.
Chất xơ là "chìa khóa vàng" để cải thiện tình trạng táo bón. Hãy bổ sung vào thực đơn hàng ngày của bé các loại thực phẩm giàu chất xơ như:
Nước đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc làm mềm phân. Hãy đảm bảo bé uống đủ nước trong ngày, bao gồm nước lọc, sữa, nước canh, và nước trái cây,... để tiêu hóa trơn tru.
Hoạt động thể chất thường xuyên giúp kích thích nhu động ruột và hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Hãy cho bé chạy nhảy, chơi đùa ít nhất 30-60 phút mỗi ngày.
Dùng các đầu ngón tay massage bụng bé theo chiều kim đồng hồ, từ phải qua trái, từ dưới lên trên. Việc này có thể giúp kích thích ruột hoạt động và đẩy phân ra ngoài dễ dàng hơn.
Men vi sinh cung cấp các lợi khuẩn giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, từ đó tăng cường chức năng tiêu hóa, hỗ trợ hấp thu canxi tốt hơn. Nghiên cứu cũng cho thấy bổ sung lợi khuẩn có thể giúp làm mềm phân, tăng tần suất đi tiêu, góp phần giảm rõ rệt tình trạng táo bón ở trẻ.
Ba mẹ có thể tham khảo BioAmicus Complete 10 chủng lợi khuẩn với 1 tỷ lợi khuẩn trong mỗi liều dùng. Sản phẩm được nhập khẩu nguyên hộp từ Canada và đã được hàng triệu ba mẹ Việt tin tưởng sử dụng để cải thiện tiêu hóa và miễn dịch cho con yêu:
*Sản phẩm này không là phải thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Nếu tình trạng táo bón kéo dài và không cải thiện dù đã áp dụng các biện pháp trên, cha mẹ cần đưa bé đến gặp bác sĩ để được thăm khám và tư vấn giải pháp phù hợp.
Kết hợp nhiều phương pháp giúp cải thiện hiệu quả tình trạng táo bón khi uống canxi của bé
Thời điểm cho trẻ uống canxi tốt nhất là buổi sáng, sau bữa ăn khoảng 60 phút. Tránh uống canxi vào buổi chiều tối vì có thể gây khó ngủ và tăng nguy cơ lắng đọng canxi.
Việc bổ sung canxi cho bé nên theo đợt, không nên kéo dài liên tục. Thời gian bổ sung cụ thể ba mẹ nên tham khảo và tuân theo chỉ định của bác sĩ dựa trên nhu cầu của từng bé.
Hoàn toàn được. Hiện tại, không có bằng chứng khoa học nào cho thấy canxi và DHA tương tác tiêu cực với nhau. Cha mẹ có thể bổ sung cả hai vi chất này cho bé cùng lúc để hỗ trợ phát triển toàn diện cả về chiều cao và trí não.
Tương tự như với DHA, cho đến nay chưa có ghi nhận về tương tác tiêu cực sữa canxi và men vi sinh. Ngược lại, lợi khuẩn có thể tạo ra môi trường axit nhẹ trong ruột, giúp tăng khả năng hòa tan và hấp thu các khoáng chất như canxi.
Do đó, việc kết hợp này có thể vừa giúp tăng hiệu quả hấp thu canxi, vừa hỗ trợ ngăn ngừa táo bón. Tuy nhiên, để đảm bảo hiệu quả tốt nhất, ba mẹ nên cho bé uống men vi sinh khoảng 30 phút trước khi ăn và canxi sau ăn khoảng 1 giờ.
Táo bón khi uống canxi không phải là vấn đề quá hiếm gặp, nhưng cha mẹ hoàn toàn có thể phòng ngừa và xử lý nếu hiểu đúng nguyên nhân.
Việc lựa chọn loại canxi phù hợp, bổ sung đúng liều lượng, kết hợp cùng vitamin D3K2, chất xơ, nước, vận động và bổ sung men vi sinh sẽ giúp bé vừa hấp thu canxi tối ưu, vừa duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
Nếu tình trạng táo bón kéo dài hoặc kèm theo triệu chứng bất thường, ba mẹ nên đưa bé đi khám để có hướng xử trí kịp thời.
Ba mẹ cần tư vấn thêm về vấn đề tiêu hóa của bé có thể liên hệ hotline 1900 636 985 hoặc đăng ký tại đây để được hỗ trợ:
Mẹ hãy để lại số điện thoại và tình trạng cụ thể của bé để nhận tư vấn miễn phí