[Hướng dẫn chi tiết] Cách dùng DHA cho bé

Mẹ muốn bổ sung DHA mà không biết cách dùng DHA cho bé làm sao để đạt hiệu quả tối ưu? DHA có quá nhiều dạng dùng khiến mẹ bối rối? Hãy xem ngay hướng dẫn trong bài viết dưới đây.

1. Liều dùng DHA cho bé

Hiện nay có nhiều khuyến cáo về liều dùng DHA. Theo Tổ chức Lương thực và Nông nghiệp Liên Hợp Quốc (FAO), liều dùng DHA cho trẻ như sau:

Bổ sung đủ liều dùng cơ bản như trên, có thể coi như đáp ứng đủ nhu cầu hằng ngày của trẻ.

Thực tế liều dùng DHA cho bé có thể cao hơn. Tại Bắc Âu, liều dùng dầu cá chứa DHA là từ 800-1400mg/ngày. Để đạt được những lợi ích cụ thể như hỗ trợ thị lực, phòng ngừa bệnh tim mạch, liều dùng có thể lên tới 500-1000mg/ngày.

Hiện nay các sản phẩm DHA chất lượng đều có bảng thành phần cụ thể và được chia liều theo lứa tuổi. Mẹ chỉ cần dựa vào đó để bổ sung chuẩn liều cho bé.

2. Bổ sung DHA cho bé vào lúc nào là tốt nhất?

DHA bổ sung cùng bữa ăn chứa nhiều chất béo, dầu mỡ là tốt nhất. Do đó, mẹ nên cho bé uống DHA ngay trước hoặc sau khi ăn. Đối với trẻ sơ sinh đang bú mẹ, có thể bổ sung ngay sau cữ bú đầu tiên trong ngày hoặc ngay trước khi đi ngủ.

Ngoài ra, nếu muốn hỗ trợ giấc ngủ cho trẻ, mẹ có thể bổ sung DHA cho con vào buổi tối.

DHA chỉ cần bổ sung một lần trong ngày. Nếu mẹ quên cho bé uống DHA vào buổi sáng, mẹ có thể bổ sung bù vào buổi chiều hoặc tối.

3. Cách dùng các dạng DHA khác nhau cho bé

Sau đây BioAmicus sẽ hướng dẫn mẹ cách dùng các dạng DHA khác nhau hiện đang có mặt trên thị trường. 

3.1. DHA tinh khiết dạng nhỏ giọt

DHA nhỏ giọt dạng lỏng, sánh, được chia đều theo thể tích. Sản phẩm này phù hợp với mọi lứa tuổi kể cả trẻ sơ sinh. 

Đi kèm với lọ sản phẩm thường có ống nhỏ giọt có chia liều. Mẹ chỉ cần lấy liều đúng với những vạch trên ống nhỏ giọt, nhỏ ra thìa và cho bé uống trực tiếp. Nếu trẻ không chịu hợp tác, mẹ có thể trộn DHA cùng với thức ăn nguội hoặc sữa nguội.

Lấy ví dụ sản phẩm BioAmicus DHA, mỗi 0,5ml chứa 100mg DHA. Liều dùng cụ thể như sau:

Ưu điểm chính của DHA dạng nhỏ giọt là dễ điều chỉnh liều dùng. Dạng nhỏ giọt cũng không làm con hóc, nôn trớ hay ọc sữa, lại dễ kết hợp trong đồ ăn thức uống của trẻ.

3.2. DHA dạng viên nang

DHA dạng viên nang phù hợp với trẻ từ bốn tuổi, có kỹ năng nhai nuốt tốt. Sản phẩm dạng này chia liều theo từng viên, đóng sẵn trong các vỉ, hộp. 

Có 2 cách dùng DHA dạng viên nang cho bé:

• Cách 1: Cho trẻ uống trực tiếp cả viên. Cách dùng này đảm bảo chuẩn liều, xong dễ khiến con bị hóc.
• Cách 2: Xé vỏ nang, chỉ cho trẻ uống phần dung dịch chứa DHA. Cách dùng này không được khuyến khích xong có thể hạn chế tình trạng hóc, nghẹn. Hiện nay, một số sản phẩm viên dầu cá chứa DHA có thiết kế với vỏ nang dễ vặn xoắn, thuận tiện khi lấy dầu cá phía trong.

Ưu điểm chính của bổ sung DHA dạng viên nang là phần vỏ nang che giấu mùi tanh của DHA, giúp trẻ hợp tác hơn.

3.3. DHA dạng viên nhai (Gum)

DHA dạng viên nhai (Gum) có cấu trúc giống hệt những viên kẹo dẻo. Sản phẩm này thích hợp với trẻ từ trên 2 tuổi.

Đối với dạng viên nhai (Gum), cách dùng DHA cho bé là ăn trực tiếp như kẹo. Dạng dùng này không có liều dùng cụ thể. Các sản phẩm thông thường khuyến khích trẻ ăn 3-8 viên mỗi ngày.

Ưu điểm chính của dạng dùng này là mùi vị. Trẻ thường thích thú khi sản phẩm DHA Gum có mùi thơm (cam, dâu, Berry) và vị ngọt như kẹo.

Tuy nhiên, đây không phải phương pháp bổ sung DHA chuẩn liều. Các viên kẹo có thể bị vỡ trong quá trình bảo quản và trẻ thường có xu hướng ăn nhiều hơn như cầu DHA cần thiết.

4. Nên lựa chọn DHA dạng nào?

Lựa chọn DHA dạng nào phụ thuộc vào nhu cầu và độ tuổi của trẻ. Khi trẻ đã có khả năng nhai, nuốt tốt, mẹ có thể thử tất cả các dạng DHA kể trên. Tuy nhiên, đối với trẻ sơ sinh, hãy ưu tiên dạng nhỏ giọt.

Ngoài ra, một số tiêu chí sau đây có thể giúp mẹ chọn được loại DHA tốt nhất cho bé:

• Sản phẩm có hàm lượng rõ ràng: Một sản phẩm DHA tốt cần có hàm lượng rõ ràng chia theo liều sử dụng. Dựa vào đây, mẹ có thể tính toán lượng DHA phù hợp để bổ sung cho bé.
• DHA tinh khiết: Sản phẩm tinh khiết không chứa kim loại nặng, độc tố, các thành phần dễ gây dị ứng, an toàn hơn với trẻ
• DHA cô đặc: DHA cô đặc có hàm lượng cao, tối ưu chi phí cho mỗi lần sử dụng
• Các thành phần phụ an toàn: Nên lựa chọn các sản phẩm có chứa ít phụ gia, chất bảo quản. Những sản phẩm này phù hợp để bổ sung hằng ngày cho trẻ. 
• DHA không tanh: Nếu có điều kiện, hãy chọn các sản phẩm được tinh chế loại đi mùi tanh để bé dễ uống hơn

5. Sai lầm khi sử dụng DHA cho trẻ

Các sai lầm sau có thể khiến việc bổ sung DHA không đạt được hiệu quả như mong đợi hoặc khiến sản phẩm nhanh hỏng hơn.

• Thêm DHA vào thức ăn trước khi chế biến hoặc chế biến lại DHA. Điều này khiến DHA bị phá hủy cấu trúc và mất đi tác dụng
• Không bảo quản DHA dạng dung dịch trong tủ lạnh khiên vi khuẩn dễ dàng xâm nhập, gây ôi tanh
• Bổ sung quá nhiều DHA cho trẻ. Điều này thường xảy ra với dạng viên nhai (gum) khi mẹ không thể kiểm soát số lượng DHA nạp vào mỗi ngày
• Sử dụng sản phẩm quá hạn dùng. Hạn dùng của DHA sau khi mở nắp khác với hạn dùng tối đa của sản phẩm. Nếu thấy DHA phân lớp, chảy nước hoặc Gum bị bở tơi, có mùi chua, tốt nhất không nên dùng cho trẻ.

Trên đây là hướng dẫn cách dùng DHA cho bé theo 3 dạng phổ biến nhất trên thị trường. Mẹ có câu hỏi nào khác về DHA cũng như cách chăm sóc trẻ không? Hãy để lại thông tin ngay dưới đây hoặc liên hệ với BioAmicus tại hotline 1900 636 985