Uống men vi sinh khi nào? Trước hay sau ăn hiệu quả nhất?

Khi trẻ gặp các vấn đề tiêu hóa, các mẹ thường nghĩ ngay tới việc cho trẻ sử dụng men vi sinh. Tuy nhiên, nếu sử dụng sai cách, 80% lượng lợi khuẩn sẽ mất hoạt tính và không có tác dụng. Hãy xem ngay bài viết này để biết men vi sinh uống trước hay sau ăn và cần tránh dùng với thuốc nào.

1. Men vi sinh uống trước hay sau ăn là tốt nhất?

Thời điểm uống men vi sinh vào lúc nào phụ thuộc vào chủng lợi khuẩn có trong men vi sinh, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng:

• Men vi sinh chứa nấm men Saccharomyces boulardii (S.boulardii) uống bất cứ lúc nào, không phụ thuộc bữa ăn (Tài liệu tham khảo).
• Lợi khuẩn Lactobacillus và Bifidobacterium có thể sống sót tốt nhất khi dùng cùng bữa ăn hoặc trước bữa ăn 30 phút. Lý do là thức ăn, đặc biệt là thực phẩm chứa 1 ít chất béo, hoạt động như một "lớp đệm" bảo vệ, giúp trung hòa bớt acid dạ dày và tạo điều kiện thuận lợi cho lợi khuẩn đến ruột an toàn. Ngược lại, nghiên cứu cũng chỉ ra uống men vi sinh sau bữa ăn 30 phút lại không mang lại hiệu quả cao về tỷ lệ sống sót của vi khuẩn (Tài liệu nghiên cứu).
• Một nghiên cứu kéo dài một tháng đã phát hiện ra rằng men vi sinh (chứa Lactobacillus và Bifidobacterium) tạo ra những thay đổi tích cực trong hệ vi sinh đường ruột bất kể chúng có được dùng cùng với bữa ăn hay không (Tài liệu tham khảo).

Thành phần bữa ăn cũng tác động đến hiệu quả của men vi sinh:

• Trong một nghiên cứu, tỷ lệ sống sót của các vi sinh vật trong men vi sinh được cải thiện khi dùng cùng với yến mạch hoặc sữa ít béo (1% chất béo), so với khi chỉ dùng với nước suối hoặc nước táo. Nghiên cứu này cho thấy một lượng nhỏ chất béo có thể cải thiện khả năng sống sót của lợi khuẩn trong đường tiêu hóa.
• Một nghiên cứu khác chỉ ra, lợi khuẩn Lactobacillus probiotics cũng có thể sống sót tốt hơn khi kết hợp với đường hoặc carbohydrate, vì chúng phụ thuộc vào glucose khi ở trong môi trường có tính axit (Nghiên cứu).

2. Men vi sinh uống sáng hay tối?

Không có bằng chứng khoa học nào khẳng định uống men vi sinh vào buổi sáng hay buổi tối tốt hơn. Các nghiên cứu chỉ tập trung vào thời điểm uống so với bữa ăn và thành phần thức ăn.

Nếu dùng 1 liều, BioAmicus khuyên mẹ nên uống vào buổi sáng, nếu dùng 2 liều, chia 1 liều vào buổi sáng và 1 liều vào buổi tối.

3. BioAmicus Complete 10 chủng có thể uống trước và sau khi ăn?

BioAmicus Complete chứa 10 chủng lợi khuẩn, mỗi liều 5 giọt, cung cấp đủ 1 tỷ lợi khuẩn phát huy tác dụng tại ruột. 10 chủng lợi khuẩn thuộc 2 nhóm Lactobacillus và Bifidobacterium, có thể uống trước hay sau ăn đều được. Khuyến khích uống trước ăn 30 phút hoặc ngay trong bữa ăn để mang lại tác dụng tối ưu.

BioAmicus Complete - Bổ sung 10 chủng lợi khuẩn cho trẻ

480.000đ

Mua ngay