Omega 3 cho trẻ giảm chú ý - Tăng cường sự tập trung và hơn thế nữa

Giảm chú ý (hay tăng động giảm chú ý) là một hội chứng ngày càng được phát hiện nhiều hơn ở trẻ nhỏ. Tin vui là những bằng chứng khoa học gần đây cho thấy Omega 3 có thể cải thiện tình trạng tập trung ở trẻ. Cùng tìm hiểu chi tiết tác dụng của Omega-3 cho trẻ giảm chú ý trong bài viết dưới đây.

1. Thế nào là chứng tăng động giảm chú ý

Rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) là một rối loạn thần kinh. Trẻ mắc hội chứng này thường khó để tập trung hoặc có biểu hiện bốc đồng/ tăng động hoặc kết hợp cả hai dạng trên. 

Trẻ giảm chú ý dẫn tới nhiều khó khăn trong giao tiếp và hoạt động hàng ngày như:

• Con ít/khó giao tiếp với bạn bè
• Khó khăn trong bày tỏ cảm xúc
• Khó tập trung làm bài tập hoặc khi ngồi trong lớp học
• Dễ nổi giận quậy phá
• Khó khăn về đọc và viết
• Khó khăn khi chờ đến lượt
• Hay quên các hoạt động hàng ngày

Chứng ADHD thể hiện rõ ràng nhất khi trẻ bắt đầu đi học. Nhưng thực tế những biểu hiện sớm của bệnh xuất hiện ngay từ thời thơ ấu và thường bị ba mẹ bỏ qua.

2. Tác dụng của Omega-3 cho trẻ giảm chú ý

2.1. Nghiên cứu tác dụng Omega-3 cho bé trai

Ở những bé trai mắc và không mắc chứng Rối loạn tăng động giảm chú ý, nghiên cứu mới đã phát hiện ra rằng việc bổ sung thêm một lượng axit béo Omega-3 hàng ngày sẽ làm giảm các triệu chứng mất tập trung.

Nghiên cứu cho thấy trong một thử nghiệm lâm sàng nhỏ liên quan đến các bé trai từ 8 đến 14 tuổi, cha mẹ đánh giá khả năng chú ý của con trai họ cao hơn nếu chế độ ăn của trẻ được bổ sung axit béo chuỗi dài trong 16 tuần so với khi trẻ dùng giả dược.

Được tiến hành ở Hà Lan và được công bố trên tạp chí Neuropsychopharmacology, nghiên cứu mới phù hợp với các nghiên cứu đã tìm ra nhiều lợi ích về tâm lý thần kinh khi bổ sung Omega-3.

Nghiên cứu tác dụng của Omega-3 lên sự chú ý của bé trai

Những đối tượng sử dụng bơ thực vật mà không bổ sung Omega-3 (nhóm dùng giả dược) được chia đều giữa những người mắc chứng ADHD và những người không có chẩn đoán như vậy.

Phát hiện đáng chú ý là, dù có mắc chứng ADHD hay không, những cậu bé được bổ sung Omega-3 đều được cha mẹ đánh giá là chú ý hơn.

2.2. Kết luận khả quan của nhóm tác giả

Các tác giả viết: “Kết quả của chúng tôi chỉ ra rằng trẻ em đang phát triển bình thường cũng được hưởng lợi” từ việc bổ sung Omega-3, “cho thấy tầm quan trọng của việc hấp thụ axit béo không bão hòa đa Omega-3 trong quá trình phát triển nói chung”. Họ nói thêm rằng Omega-3 “có thể hữu ích như một sự bổ sung cho các liệu pháp dược lý tiêu chuẩn”. Và họ trích dẫn nghiên cứu gần đây cho thấy trẻ em được điều trị các triệu chứng ADHD có thể giảm liều thuốc kích thích khi bổ sung Omega-3 vào chế độ ăn uống của mình.

Axit béo có nhiều trong dầu cá đã được chứng minh là có tác dụng nâng cao hiệu quả của thuốc chống trầm cảm ở những người bị trầm cảm, trì hoãn cơn loạn thần đầu tiên ở thanh thiếu niên có nguy cơ cao mắc bệnh tâm thần nghiêm trọng và tăng cường hiệu suất trí nhớ làm việc ở những đối tượng trẻ, khỏe mạnh . Các nghiên cứu khác cho thấy nó hữu ích như một thuốc bổ sung cho thuốc kích thích ở trẻ bị ADHD.

Nhưng lợi ích của việc bổ sung Omega-3 vẫn chưa chắc chắn, vì các nghiên cứu khác chưa đưa ra được bằng chứng cho thấy nó cải thiện sức khỏe tâm thần và hiệu suất nhận thức.

Những phát hiện trái ngược nhau đó đã làm sâu sắc thêm bí ẩn về việc liệu, bằng cách nào và tại sao Omega-3 có tác dụng cải thiện chức năng nhận thức thần kinh.

Kết luận về vai trò của omega-3 cho trẻ giảm chú ý

Và các tác giả của nghiên cứu hiện tại không tiến gần hơn đến việc trả lời câu hỏi đó. Họ đưa ra giả thuyết rằng việc tăng cường hấp thụ Omega-3 cho trẻ sẽ làm tăng lượng chất dẫn truyền thần kinh dopamine trong não của trẻ. Nhưng khi họ kiểm tra nước tiểu của các đối tượng để đo lượng dopamine thay thế, họ không tìm thấy sự khác biệt nào giữa những đối tượng dùng Omega-3 và những người dùng giả dược.

Các nhà nghiên cứu cũng không tìm thấy sự khác biệt giữa những người dùng Omega-3 và những người dùng giả dược khi họ đưa một nhóm nhỏ đối tượng vào máy quét não và yêu cầu họ thực hiện một nhiệm vụ đòi hỏi phải kiểm soát tinh thần liên tục. Và trong khi các cuộc khảo sát dành cho phụ huynh cho thấy Omega-3 đã giúp tăng cường sự chú ý ở cả hai nhóm, thì các bậc cha mẹ lại cho biết không có thay đổi đáng kể nào trong hành vi vi phạm quy tắc hoặc hành vi hung hăng của con trai họ. 

Như vậy, tuy cơ chế chưa thực sự rõ ràng, Omega-3 cho trẻ giảm chú ý không chỉ tốt với những trẻ mắc hội chứng ADHD mà còn tốt với các bé khỏe mạnh bình thường. Các mẹ nên sử dụng Omega-3 cho trẻ nếu con có các biểu hiện kém tập trung, giảm chú ý. Xem thêm các bài viết khác tại BioAmicus.vn và liên hệ 1900 636 985 để nhận tư vấn 1-1 miễn phí.