Tư vấn ngay: 1900 636 985
Giỏ hàng
Trẻ 1 tuổi biếng ăn là nỗi lo của nhiều cha mẹ khi con bắt đầu từ chối thức ăn, ăn ít đi, thậm chí bỏ ăn. Vậy trẻ 1 tuổi biếng ăn phải làm sao? Hãy cùng chuyên gia Bioamicus giải đáp chi tiết qua bài viết dưới đây nhé!
Để trả lời được câu hỏi: Trẻ 1 tuổi biếng ăn phải làm sao, trước hết mẹ cần nắm được đâu là nguyên nhân gây nên tình trạng biếng ăn ở trẻ. Vì với mỗi nguyên nhân khác nhau, mẹ sẽ có các cách xử trí khác nhau.
Nguyên nhân trẻ 1 tuổi biếng ăn khá đa dạng, có thể kể đến như:
Trẻ thiếu dinh dưỡng từ trong bào thai: Trong quá trình mang thai, nếu mẹ không được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng và các vitamin thiết yếu có thể khiến thai nhi bị suy dinh dưỡng. Và những đứa trẻ này từ khi chào đời cũng thường biếng ăn.
Trẻ bước vào giai đoạn phát triển mới: Khi 1 tuổi, nhiều trẻ đã biết đi, biết nói hoặc đang tập đi, tập nói. Trẻ sẽ mải mê khám phá thế giới, muốn được nói chuyện với mọi người. Trẻ không tập trung khi ăn và không hào hứng với bữa ăn.
Trẻ thay đổi chế độ ăn: Giai đoạn 1 tuổi, trẻ bắt đầu chuyển từ thức ăn lỏng như cháo, súp sang các thức ăn cứng hơn. Lúc này trẻ cần thời gian để thích nghi với chế độ ăn mới. Nếu mẹ đột ngột thay đổi có thể khiến trẻ biếng ăn, thậm chí sợ ăn.
Trẻ đang mọc răng: Trẻ lên 1 tuổi có thể đang mọc răng hàm, mọc răng khiến bé đau, sốt, lười ăn. Mẹ đừng bỏ qua nguyên nhân này nếu thấy trẻ biếng ăn nhé!
Nếu trẻ bị rối loạn tiêu hóa hay các bệnh về đường hô hấp, viêm dạ dày, viêm ruột... hoặc bị các vấn đề vùng miệng như viêm amidan, loét miệng... khiến trẻ mệt mỏi và không muốn ăn.
Mẹ lo sợ khi con không ăn sẽ đói, sẽ thiếu chất nên khi con không ăn, mẹ ép trẻ ăn, thậm chí quát mắng. Điều này khiến trẻ bị sợ và càng khiến cho tình trạng biếng ăn trở nên trầm trọng hơn.
Ngoài ra nếu trong gia đình cãi nhau cũng khiến bé sợ hãi và biếng ăn.
Trẻ thiếu vi chất: Trẻ thiếu một số chất như vitamin nhóm B, kẽm... cũng có thể ảnh hưởng đến vị giác và cảm giác thèm ăn ở trẻ, khiến trẻ biếng ăn.
Đồ ăn không hợp khẩu vị: Nhiều mẹ áp đặt trẻ ăn theo ý muốn của mẹ mà quên mất rằng, con cũng có những sở thích về ăn uống riêng. Nếu cho trẻ ăn món trẻ không thích, trẻ sẽ không muốn ăn.
Thực đơn của mẹ không đa dạng, nhàm chán: Nếu mẹ cho bé ăn 1 món trong nhiều ngày, thực đơn nhàm chán cũng khiến trẻ không hào hứng với bữa ăn.
Trẻ ăn nhiều bữa phụ: Việc trẻ ăn nhiều bữa phụ trong ngày, đặc biệt ăn nhẹ trước bữa ăn chính sẽ khiến trẻ không còn cảm giác đói. Khi không có cảm giác đói thì trẻ sẽ không muốn ăn, biếng ăn.
Thói quen xấu mà cha mẹ tạo ra: Việc cho trẻ đi ăn rong, vừa ăn vừa xem điện thoại khiến trẻ không tập trung trong bữa ăn. Trẻ còn bị phụ thuộc vào những việc đó, nếu không bế đi rong, không xem điện thoại là tuyệt nhiên không ăn.
Có 5 biện pháp cải thiện tình trạng trẻ 1 tuổi biếng ăn, mẹ hãy áp dụng cho bé ngay nhé.
Để giúp bé hào hứng hơn mỗi khi đến bữa ăn, mẹ nên đa dạng thực đơn cho trẻ. Chế độ dinh dưỡng đa dạng không chỉ giúp trẻ không bị ngán các món ăn cũ mà còn bổ sung đủ chất, giúp bé phát triển toàn diện.
Khi xây dựng thực đơn cho trẻ 1 tuổi biếng ăn, mẹ cần chú ý:
Xây dựng thực đơn đa dạng kích thích bé ăn ngon
Một trong những giải pháp cải thiện biếng ăn cho trẻ 1 tuổi chính là trang trí bữa ăn đẹp mắt. Mẹ có thể mua các khuôn tạo hình và trang trí các hình mà con yêu thích.
Mẹ chỉ nên cho bé ăn từ ít đến nhiều để hệ tiêu hóa kịp thời thích nghi. Cụ thể:
Cữ ăn: Đối với trẻ 1 tuổi biếng ăn, mẹ nên cung cấp dinh dưỡng từ 2 – 3 bữa/ngày, sau đó tăng lên 3 – 4 bữa, kèm theo các bữa phụ.
Lượng ăn: bước đầu, mẹ chỉ nên cho trẻ ăn lượng mà trẻ thấy thoải mái để trẻ không thấy bị ép buộc, lượng ít hay nhiều tùy vào mỗi trẻ biếng ăn thế nào. Sau đó, mỗi bữa ăn mẹ chỉ cần tăng thêm từ 1 – 2 thìa bột ăn dặm.
Đối với trẻ 1 tuổi, tốc độ tiêu hóa thức ăn nhanh nhưng dạ dày của trẻ còn khá nhỏ, không chứa được lượng thức ăn lớn. Do đó, mẹ cần chia nhỏ bữa ăn để đảm bảo dinh dưỡng cho bé, đồng thời để trẻ được đói để kích thích sự thèm ăn của trẻ.
Theo các chuyên gia, đối với trẻ 1 tuổi, mẹ nên cho trẻ ăn 3 bữa chính kết hợp với 3 – 4 cữ bú mẹ. Các bữa chính mẹ cho bé ăn dặm vào các buổi sáng, trưa và tối. Các cữ bú hoặc bữa phụ có thể xen kẽ vào khung giờ 9h, 14h, 16h hoặc 21h tối.
Mẹ cũng lưu ý các bữa phụ không để trẻ ăn quá no dẫn đến trẻ biếng ăn trong bữa chính.
Không khí gia đình vui vẻ, thoải mái khi cho bé ăn cũng là một biện pháp cải thiện tình trạng biếng ăn. Khi trẻ được khen ngợi, trẻ tăng sản sinh hormone hạnh phúc oxytocin, làm giảm căng thẳng, từ đó ăn ngon miệng hơn.
Chỉ với 1 vài hành động nhỏ nhưng mang lại hiệu quả cao, cha mẹ nên thử ngay một số mẹo sau đây để tạo không khí thoải mái khi bé ăn:
Kẽm
Kẽm là nguyên tố vi lượng giúp thực hiện quá trình trao đổi chất, tăng tổng hợp chất đạm và sản sinh – phân chia tế bào tạo năng lượng cho cơ thể. Hơn nữa, kẽm là thành phần thiết yếu giữ vị giác và khứu giác hoạt động bình thường.
Khi được bổ sung đủ kẽm, trẻ không những được kích thích vị giác, ăn ngon hơn mà còn luôn khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng. Đối với trẻ 1 tuổi, mẹ cần bổ sung kẽm từ các nguồn thực phẩm sau:
Lysin
Lysin thúc đẩy quá trình tiêu hóa của trẻ nhờ kích thích sản xuất các enzym, tham gia quá trình chuyển hóa thức ăn. Từ đó giúp trẻ ăn ngon miệng, hấp thu tối đa dinh dưỡng từ thức ăn. Tuy nhiên, lysin không thể tự tổng hợp mà phải bổ sung từ bên ngoài.
Vì thế mẹ nên bổ sung đầy đủ Lysin cho bé, đặc biệt là bé biếng ăn. Các thực phẩm chứa lysin cho trẻ 1 tuổi như: thịt gà mềm, thịt đỏ, trứng sữa và các sản phẩm từ sữa…
Vitamin B
Có 8 loại vitamin nhóm B bao gồm B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 và B12. Quá trình chuyển hóa của các vitamin nhóm B sẽ kích thích tiêu hóa tiết nhiều enzym, làm trẻ ăn ngon, tiêu hóa tốt, đồng thời tăng hấp thu chất dinh dưỡng.
Đặc biệt, vitamin B1 còn tham gia điều hòa cảm giác no-đói. Thiếu vitamin B1, trẻ sẽ luôn cảm thấy no, dẫn đến chán ăn.
Nguồn cung cấp vitamin nhóm B cho trẻ 1 tuổi: các loại rau củ có màu xanh như bắp cải, súp lơ, cá, trứng, sữa chua…
Chất xơ
Chất xơ giúp điều hòa hệ vi khuẩn đường ruột, cải thiện và ngăn ngừa tình trạng táo bón ở trẻ 1 tuổi. Quan trọng nhất chính là Inulin trong chất xơ sau khi lên men là nguồn thức ăn phong phú với hệ lợi khuẩn đường ruột, ức chế hại khuẩn, cân bằng hệ vi sinh đường ruột.
Từ đó giúp trẻ ăn ngon tự nhiên, tiêu hóa dễ dàng. Bổ sung chất xơ cho trẻ 1 tuổi bằng những thực phẩm từ thiên nhiên như: hoa quả, ngũ cốc, cơm, bánh mì…
Tuy nhiên, không phải cứ ăn càng nhiều chất xơ càng tốt. Theo Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia, trẻ 1 tuổi mỗi ngày nên bổ sung từ 19 – 20g chất xơ.
Bổ sung chất xơ cho trẻ ngăn ngừa táo bón
Sắt
Sắt là thành phần thiết yếu cấu tạo nên hemoglobin trong hồng cầu. Với trẻ biếng ăn khi không cung cấp đủ sắt trong thực phẩm sẽ có nguy cơ cao bị thiếu máu do thiếu sắt, giảm hấp thu chất dinh dưỡng gây tình trạng táo bón, biếng ăn, nôn trớ.
Bổ sung sắt đầy đủ giúp kích thích tạo máu, tăng tưới máu đến ruột để hấp thu chất dinh dưỡng. Bên cạnh đó, sắt trong thức ăn còn giúp tăng sản sinh hormon Ghrelin (hormon đói), làm tăng cảm giác thèm ăn, giúp trẻ ăn ngon miệng. Vậy trẻ 1 tuổi biếng ăn phải làm sao để bổ sung sắt?
Mẹ cần bổ sung sắt một cách hợp lý cho trẻ biếng ăn từ những thực phẩm giàu sắt như:
Probiotic
Probiotic là các vi khuẩn sống trong đường ruột, tác dụng có lợi đối với đường ruột. Đặc biệt có 2 loại lợi khuẩn quan trọng nhất là Lactobacillus và Bifidobacteria giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hóa, tăng cường sức khỏe đường ruột cũng như hệ miễn dịch cho trẻ.
Từ đó cải thiện rõ ràng chứng biếng ăn, kích thích ăn ngon miệng. Sản phẩm chứa probiotic mà trẻ thích nhất đó chính là sữa chua.
Canxi và vitamin D3
Vitamin D3 chịu trách nhiệm hấp thu canxi từ thức ăn, đóng vai trò quan trọng tạo nên cấu trúc khung xương và răng. Bên cạnh đó, canxi kích thích sự co cơ trơn tiêu hóa, giúp điều chỉnh nhu động ruột sao cho hấp thu tối đa chất dinh dưỡng. Thiếu canxi làm giảm co bóp, giảm nhu động ruột gây táo bón, đầy bụng, làm trẻ chán ăn.
Mẹ nên bổ sung D3 qua các chế phẩm bổ sung để cung cấp đủ lượng cần thiết cho trẻ.
Theo các chuyên gia, tình trạng trẻ 1 tuổi biếng ăn, chán ăn sẽ kéo dài tùy thuộc vào nguyên nhân và cách chăm sóc của mẹ.
Trong trường hợp trẻ biếng ăn kéo dài hoặc chưa xác định được nguyên nhân gây biếng ăn, mẹ nên đưa trẻ đi khám để tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia.
| Mời mẹ tham khảo thêm:
Trẻ sơ sinh biếng ăn sinh lý: Dấu hiệu và 6 giải pháp cho mẹ |
Rối loạn tiêu hóa là một nguyên nhân quan trọng khiến cho trẻ 1 tuổi biếng ăn. Cải thiện hệ vi sinh đường ruột, tăng cường lợi khuẩn cũng như tăng cường hệ tiêu hóa là một cách hỗ trợ điều trị trẻ 1 tuổi biếng ăn hiệu quả.
Bổ sung men vi sinh 10 chủng BioAmicus Complete chính là giải pháp hoàn hảo cho câu hỏi trẻ 1 tuổi biếng ăn phải làm sao. Với công thức men 10 chủng lợi khuẩn, trong đó có 2 loại quan trọng nhất là Lactobacillus và Bifidobacterium có tác dụng vượt trội:
BioAmicus Complete là lựa chọn hàng đầu cho trẻ 1 tuổi biếng ăn
Trong mỗi 5 giọt sản phẩm còn chứa 1 tỷ lợi khuẩn đã được chứng minh tác dụng. BioAmicus Complete chính là giải pháp giúp xử lý tận gốc tình trạng trẻ biếng ăn, hấp thu kém. Với 5 giọt mỗi ngày, trẻ ăn ngon hơn, tăng cân tự nhiên, phát triển toàn diện.
Hy vọng những thông tin chia sẻ trên đã giúp bố mẹ hiểu hơn về trẻ 1 tuổi biếng ăn và có giải pháp cải thiện. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào, mẹ hãy liên hệ qua hotline 1900 636 985 hoặc chat trực tiếp trên website bioamicus.vn để được hỗ trợ giải đáp mẹ nhé!
Các bài viết của BioAmicus Việt Nam chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Các sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Trang chủ
Messenger
Giỏ hàng
Hỗ trợ