6 cách giúp trẻ dễ dàng vượt qua giai đoạn biếng ăn sinh lý

Giai đoạn biếng ăn sinh lý là một tình trạng thường gặp ở trẻ nhỏ. Thông thường biếng ăn sinh lý sẽ chỉ kéo dài tầm 1-2 tuần và tự khỏi mà không cần chữa trị. Vì vậy, liệu có cần thiết hay không việc khắc phục biếng ăn sinh lý ở trẻ? Có nên để trẻ tự thích nghi theo sự phát triển của mình? Có mẹo gì khiến con ăn ngon hơn không? Mời các mẹ tham khảo bài viết sau đây của Bioamicus để tìm hiểu thêm về vấn đề này nhé.

Giúp trẻ dễ dàng vượt qua giai đoạn biếng ăn sinh lý

1. Thế nào là giai đoạn biếng ăn sinh lý ở trẻ ?

Biếng ăn là một tình trạng phổ biến ở trẻ nhỏ. Biếng ăn có nhiều nguyên nhân. Bên cạnh biếng ăn bệnh lý và biếng ăn tâm lý thì biếng ăn sinh lý ở trẻ là tình trạng thường gặp hơn cả. Biếng ăn sinh lý có thể xảy ra với mọi lứa tuổi và mọi em bé, kể cả những bé đang vui vẻ, khỏe mạnh bình thường.

Biếng ăn sinh lý thường xuất hiện theo từng giai đoạn phát triển tự nhiên của trẻ. Khi trẻ bắt đầu có những thay đổi về thể chất. Như lúc trẻ tập lẫy, tập bò, mọc răng. Khi trẻ bắt đầu khám phá thế giới xung quanh với các con vật, màu sắc, hoa văn mới lạ. Những thay đổi này sẽ khiến bé mất tập trung và mất hứng thú trong việc ăn uống.

2. 6 cách giúp trẻ vượt qua giai đoạn biếng ăn sinh lý.

Thông thường giai đoạn biếng ăn sinh lý ở trẻ sẽ chỉ kéo dài tầm 1-2 tuần và tự khỏi mà không cần chữa trị. Nhưng theo các chuyên gia dinh dưỡng, dù việc biếng ăn sinh lý sẽ tự hết và không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe, nhưng việc biếng ăn kéo dài có thể gây cản trở quá trình phát triển về cả mặt thể chất lẫn tinh thần của trẻ. Vì vậy, với những trẻ có giai đoạn biếng ăn kéo dài trên 2 tuần thì các mẹ cần lưu ý, và tìm cách khắc phục. Sau đây là 6 mẹo mà Bioamicus muốn mách cho các mẹ. Để biến việc biếng ăn không còn là vấn đề nan giải, đau đầu.

2.1 Thức ăn cho trẻ trong giai đoạn biếng ăn sinh lý.

• Với những trẻ ăn dặm và những trẻ hay ngậm thức ăn trong miệng mà không chịu nuốt thì việc chế biến thức ăn đóng vai trò rất quan trọng. Các mẹ nên bắt đầu với những món ăn mềm, lỏng, dễ nuốt. Rồi dần dần khi bé quen, các mẹ có thể chuyển sang cơm và các món ăn rắn khác.
• Việc đảm bảo cung cấp đầy đủ, đa dạng các chất dinh dưỡng là vô cùng quan trọng cho quá trình phát triển của trẻ. Đồng thời, việc ăn đi ăn lại một món ăn cũng sẽ gây cảm giác chán cho bé. Vì vậy, các mẹ cần thường xuyên thay đổi thực đơn món ăn hàng ngày.
• Các bé đang trong giai đoạn phát triển với đầy sự tò mò với thế giới xung quanh. Vì vậy việc chế biến món ăn với những hình thù ngộ nghĩnh, những màu sắc sặc sỡ rất dễ thu hút sự chú ý của bé. Đây cũng là một cách giúp các bé cảm nhận việc ăn uống như một hoạt động yêu thích hơn là như một yêu cầu bắt buộc hàng ngày.

2.2 Phân bố bữa ăn.

• Các chuyên gia khuyến cáo với giai đoạn từ 6 đến 12 tháng tuổi, để cung cấp đầy đủ năng lượng cho một ngày hoạt động của trẻ, ngoài sữa ra, bố mẹ cần cho trẻ ăn 2 bữa ăn chính và 2 bữa phụ mỗi ngày.
• Khoảng cách giữa các bữa ăn nên là 4-5 tiếng để giúp trẻ vẫn giữ đủ năng lượng cho các hoạt động thường ngày nhưng lại không quá no khiến trẻ chán ăn.
• Với các bé ăn dặm thì nên cho trẻ ăn dặm hai giờ một lần. Việc này giúp kích thích trẻ thèm ăn và ăn ngon miệng hơn.
• Các bữa ăn phụ có thể là bánh quy, hoa quả, ngũ cốc, sinh tố,…

2.3 Tâm lý.

• Với giai đoạn trẻ đang bú mẹ nhưng lười bú, bỏ bú, các mẹ nên tìm hiểu nguyên nhân để tìm cách khắc phục. Nguyên nhân có thể đến từ việc không gian, âm thanh khiến bé khó chịu hoặc mất tập trung. Hoặc môi trường đông người cũng có thể khiến bé tò mò, chú ý. Ngoài ra, các cử chỉ âu yếm, vuốt ve của mẹ cũng sẽ khiến các bé ti sữa ngon hơn nữa đấy.
• Các chuyên gia khuyên với các bé đã bắt đầu ăn dặm thì nên cho bé ăn cùng gia đình. Việc đó vừa có thể tạo hứng thú ăn cho trẻ, vừa tạo được sợi dây liên kết giữa bé và các thành viên trong gia đình.
• Việc cho bé sử dụng các thiết bị điện tử hay đưa ra các phần thưởng kích thích ăn uống cho trẻ được khuyến cáo là không nên, Vì sẽ tạo tâm lý lệ thuộc cho trẻ.

2.4 Vận động nhiều giúp trẻ vượt qua giai đoạn biếng ăn sinh lý.

• Như chúng ta vẫn biết, việc vận động đóng vai trò rất quan trọng trong việc phát triển thể chất lẫn trí tuệ của trẻ. Đồng thời, việc vận động giúp trẻ đốt cháy năng lượng nhiều hơn, giúp các bé ăn uống ngon miệng hơn,
• Các mẹ nên cho bé tham gia các hoạt động thể dục thể thao phù hợp với lứa tuổi và tình trạng thể lực của bé.
• Với những trẻ nhỏ, chưa thể tự tham gia thể dục, thể thao, các mẹ có thể giúp các bé vận động chân tay trên giường, kích thích các bé tập lẫy, tập bò để bé được vận động phù hợp với khả năng nhất.

2.5 Bổ sung dinh dưỡng khi trẻ bỏ ăn.

• Nếu thi thoảng trẻ mới bỏ bữa thì mẹ cũng có thể cất phần ăn đó đi và tiếp tục lịch ăn cố định như bình thường, chứ không nên gây áp lực lên trẻ hay là chiều theo ý trẻ quá mức. Việc nhịn một bữa sẽ khiến trẻ thấy đói và ăn ngon miệng hơn vào bữa tiếp theo.
• Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, các bé ăn dặm cần cung cấp đủ 700 kcal mỗi ngày. Nếu bé bỏ ăn, các mẹ cần tìm cách lấp đầy nguồn năng lượng bị thiếu hụt đó bằng những bữa ăn phụ khác. Các mẹ có thể nấu các loại ngũ cốc hoặc bột gạo với sữa thành hỗn hợp lỏng giúp trẻ dễ ăn hơn.

2.6 Bổ sung men vi sinh cho trẻ trong giai đoạn biếng ăn sinh lý.

Trong ruột già của chúng ta luôn có các loại lợi khuẩn trú ngụ. Chúng sẽ giúp tiêu hóa thức ăn tốt hơn, cân bằng hệ vi sinh đường ruột.

Đồng thời lợi khuẩn góp phần bảo vệ đường ruột khỏi những nhiễm khuẩn do vi khuẩn có hại mang lại. Bằng cách sản xuất acid lactic, giúp ổn định pH đường ruột, ngăn cản sự phát triển của vi khuẩn có hại.

Vì vậy, việc sử dụng men vi sinh sẽ hỗ trợ rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ. Tuy nhiên, trên thị trường có rất nhiều loại men vi sinh, các mẹ nên lựa chọn loại men có nhiều chủng để cung cấp lượng lợi khuẩn đa dạng nhất cho bé.

3. Men vi sinh 10 chủng Bioamicus Complete – Xóa tan nỗi lo con biếng ăn sinh lý.

Men vi sinh 10 chủng Bioamicus Complete xuất xứ từ Canada với 10 chủng lợi khuẩn quan trọng, cần thiết nhất cho hệ tiêu hóa trẻ. Các mẹ có thể tham khảo để lựa chọn cho trẻ loại men vi sinh phù hợp nhất cho trẻ.

Cách dùng:

–  Đối với trẻ dưới 1 tuổi: Dùng cho bé 5 giọt/lần/ngày.

– Trẻ trên 1 tuổi: Dùng 5 giọt/lần, ngày 1-2 lần.

BioAmicus Complete đã có mặt tại hơn 30 Quốc gia trên thế giới và nay đã được phân phối chính hãng tại Việt Nam bởi Công ty TNHH Dược phẩm Hunmed.

Trên đây là một số thông tin về giai đoạn biếng ăn sinh lý ở trẻ và 6 mẹo để khắc phục tình trạng đó của trẻ. Mong rằng bài viết đã cung cấp các thông tin bổ ích cho mẹ và Bioamicus rất vui vì được đồng hành cùng mẹ trong toàn bộ quá trình phát triển của trẻ.