Tư vấn ngay: 1900 636 985
Giỏ hàng
Bột chùm ngây là một trong những loại thực phẩm tự nhiên giàu dinh dưỡng, được nhiều ba mẹ truyền tai nhau rằng có khả năng hỗ trợ tăng chiều cao cho trẻ.
Nhưng liệu quan điểm này có cơ sở khoa học? Việc bổ sung bột chùm ngây có thật sự giúp con phát triển vượt trội như kỳ vọng? Bài viết sau sẽ giúp ba mẹ nhìn nhận đúng và đưa ra quyết định phù hợp hơn trong việc chăm sóc chiều cao cho trẻ.
Bột chùm ngây được chế biến từ lá cây chùm ngây - một loại thực vật có nguồn gốc từ Ấn Độ, tên khoa học là Moringa oleifera. Chùm ngây được mệnh danh là “cây kỳ diệu”, “cây sự sống” hay thậm chí là “cây sữa mẹ” nhờ giá trị dinh dưỡng dồi dào cho sức khỏe.
Không chỉ lá, mà những bộ phận khác của cây chùm ngây như: hoa, quả, hạt, rễ,... của cây chùm ngây cũng chứa nhiều hoạt chất có lợi, là đối tượng của nhiều nghiên cứu khoa học về tiềm năng hỗ trợ sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật.
Bột chùm ngây mang lại nhiều lợi ích vượt trội đối với sức khỏe như kháng khuẩn, kháng nấm, chống viêm, chống oxy hóa, chống ung thư, bảo vệ gan, tốt cho tim mạch, chống loét, bảo vệ dạ dày,…
Một nghiên cứu thực hiện tại Indonesia về tác dụng tăng chiều cao của bột chùm ngây được thực hiện trên 31 trẻ em, độ tuổi từ 1 - 5 tuổi. Các trẻ được cho ăn 40 bánh chùm ngây mỗi tháng trong 2 tháng. Nghiên cứu chỉ ra bánh quy chùm ngây tác động tích cực làm tăng chiều cao và cân nặng trung bình của trẻ.
Bột chùm ngây hỗ trợ tăng chiều cao bởi chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu cho quá trình phát triển xương, đặc biệt là canxi, kết hợp với lượng protein cao và nhiều khoáng chất tổng hợp:
Canxi là một trong những khoáng chất thiết yếu cho quá trình phát triển chiều cao, vì đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành và duy trì cấu trúc xương chắc khỏe. Trong khi sữa luôn được xem là “ngôi sao” cung cấp Canxi, thì chùm ngây cũng là một nguồn thay thế đáng chú ý.
Ngoài canxi, bột chùm ngây còn chứa một “tổ hợp” dưỡng chất tham gia trực tiếp vào quá trình phát triển của xương và mô cơ như protein, magie, phốt pho, sắt, vitamin K,... Sự đa dạng dinh dưỡng này khiến chùm ngây trở thành một lựa chọn thực phẩm bổ sung có giá trị nếu được sử dụng đúng cách.
Cần lưu ý rằng chiều cao của một đứa trẻ phụ thuộc vào nhiều yếu tố như: di truyền, chế độ dinh dưỡng tổng thể, chất lượng giấc ngủ, mức độ vận động. Bột chùm ngây chỉ nên được xem là một thực phẩm bổ sung giúp hỗ trợ một phần nhỏ, không phải “chìa khóa” quyết định sự phát triển chiều cao ở trẻ.
Bột chùm ngây cung cấp nguồn dưỡng chất đa dạng và dồi dào cho sự tăng trưởng
Ba mẹ cần thận trọng và cân nhắc kỹ lưỡng trước khi đưa bột chùm ngây vào chế độ ăn của trẻ nhỏ:
Một số nghiên cứu cũng ghi nhận rằng vị hơi đắng tự nhiên của chùm ngây có thể khiến trẻ nhỏ không thích hoặc từ chối ăn. Vì vậy, nếu muốn bổ sung bột chùm ngây vào khẩu phần của trẻ, ba mẹ nên chú ý đến cách chế biến để món ăn trở nên dễ tiếp nhận hơn, giúp trẻ hợp tác hơn trong quá trình ăn uống.
Trẻ dưới 6 tháng tuổi không nên sử dụng bột chùm ngây
Bổ sung bột chùm ngây không chỉ hỗ trợ tăng chiều cao mà còn mang lại nhiều lợi ích vượt trội. BioAmicus gợi ý đến mẹ 4 cách cho trẻ ăn bột chùm ngây để phát huy tối đa tác dụng:
Đây là cách phổ biến và dễ thực hiện nhất cho trẻ ở độ tuổi ăn dặm.
Với các bé lớn hơn đã ăn được sữa chua hoặc sinh tố, đây là cách làm tăng thêm hương vị và dinh dưỡng.
Nếu bé không kén chọn nhiều về hương vị, mẹ có thể pha bột chùm ngây trực tiếp vào nước.
Mẹ có thể thay đổi thực đơn cho bé với các món bánh, bánh quy làm từ bột chùm ngây.
Mẹ có thể kết hợp bột chùm ngây vào nhiều món ăn và đồ uống cho bé
Để giúp trẻ phát triển chiều cao tối ưu trong tương lai, ba mẹ nên bắt đầu từ sớm bằng những giải pháp tác động toàn diện - đã được khoa học chứng minh về hiệu quả và mức độ an toàn.
Giấc ngủ là thời điểm quan trọng để cơ thể tiết ra hormone tăng trưởng (GH) - một trong những yếu tố thiết yếu giúp thúc đẩy phát triển chiều cao. Trẻ càng nhỏ tuổi, nhu cầu ngủ càng cao.
Việc duy trì thói quen ngủ đúng giờ, đủ giấc và ngủ sâu sẽ giúp hormone GH được tiết ra ổn định, từ đó hỗ trợ tốt cho quá trình tăng trưởng. Ngược lại, nghiên cứu cho thấy, thiếu ngủ hoặc giấc ngủ chất lượng kém có thể ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển cả về thể chất lẫn tinh thần của trẻ.
Ngay từ giai đoạn sơ sinh, những hoạt động đơn giản nhẹ nhàng như nằm sấp (tummy time), duỗi tay chân hay đạp chân đã có thể góp phần kích thích sự phát triển của hệ cơ - xương, đồng thời hỗ trợ trẻ tăng dần khả năng kiểm soát vận động.
Khi trẻ lớn hơn, ba mẹ nên khuyến khích con tập bò, đứng, đi hoặc vui chơi chạy nhảy năng động mỗi ngày. Vận động không chỉ giúp xương phát triển chắc khỏe mà còn thúc đẩy trao đổi chất, hỗ trợ điều hòa giấc ngủ và kích thích cơ thể tiết ra hormone tăng trưởng - yếu tố quan trọng góp phần cải thiện chiều cao tự nhiên theo thời gian.
Từ 6 tháng tuổi, khi bước vào giai đoạn ăn dặm, trẻ cần được làm quen với thực đơn đa dạng và cân đối với đủ 4 nhóm chất - đạm, béo, tinh bột, vitamin và khoáng chất.
Đặc biệt, các vi chất như canxi, kẽm, magie, vitamin D và vitamin K giữ vai trò thiết yếu trong việc hình thành và phát triển hệ xương, từ đó hỗ trợ tăng trưởng chiều cao. Việc bổ sung đúng và đủ các dưỡng chất này trong khẩu phần hàng ngày sẽ giúp trẻ có đủ "nguyên liệu" để phát triển tối ưu về thể chất.
Khoa học chứng minh: Vitamin D3 và K2 là bộ đôi vi chất có tác dụng hiệp đồng trong quá trình chuyển hóa canxi - giúp cơ thể hấp thu canxi tốt hơn và đưa khoáng chất này đến đúng vị trí trong xương. Nhờ đó, hệ xương được củng cố chắc khỏe, tạo nền tảng cho sự phát triển chiều cao của trẻ.
Tuy canxi có thể được cung cấp dồi dào từ sữa mẹ, sữa công thức hay thực phẩm, nhưng lượng Vitamin D3 và Vitamin K2 trong chế độ ăn thông thường thường không đủ đáp ứng nhu cầu khuyến nghị của trẻ - nhất là trẻ sơ sinh. Vì vậy, việc bổ sung thêm vitamin D3K2 qua các chế phẩm chuyên biệt là giải pháp được các chuyên gia khuyến nghị nhằm hỗ trợ phát triển hệ xương tối ưu cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.
Mời mẹ tham khảo sản phẩm BioAmicus Vitamin D3K2 dành cho bé sơ sinh từ 0 tháng tuổi tới từ Canada:
*Sản phẩm này không phải thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Trẻ cần có chế độ dinh dưỡng cân đối và lối sống lành mạnh để phát triển toàn diện
Bột chùm ngây là thực phẩm giàu dinh dưỡng, đặc biệt có hàm lượng canxi và vi chất hỗ trợ phát triển xương. Tuy nhiên, đến nay vẫn chưa có đủ bằng chứng khoa học cho thấy việc sử dụng bột chùm ngây giúp trẻ tăng chiều cao rõ rệt.
Nếu muốn sử dụng bột chùm ngây cho bé, ba mẹ nên xem đây là một phần nhỏ trong chế độ ăn đa dạng - và chỉ dùng khi phù hợp độ tuổi, đúng cách chế biến, đúng liều lượng theo hướng dẫn chuyên gia.
Thay vì phụ thuộc vào một loại thực phẩm đơn lẻ, ba mẹ hãy tập trung xây dựng nền tảng phát triển chiều cao toàn diện cho bé bằng những giải pháp đã được khoa học chứng minh: ngủ đủ giấc, vận động hợp lý, dinh dưỡng cân đối và bổ sung vi chất thiết yếu như Vitamin D3K2.
Hy vọng rằng bài viết trên đã mang đến cho ba mẹ những thông tin hữu ích giúp hành trình chăm sóc con yêu trở nên dễ dàng hơn. Nếu cần tư vấn thêm, ba mẹ có thể gọi hotline 1900 636 985 hoặc truy cập website BioAmicus để nhận sự hỗ trợ bất cứ lúc nào.
Các bài viết của BioAmicus Việt Nam chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Các sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Trang chủ
Messenger
Hỗ trợ