[9 PHƯƠNG PHÁP CHỌN LỌC] Cách chữa trẻ hay giật mình khóc đêm

Trẻ hay giật mình, quấy khóc vào ban đêm có nhiều ảnh hưởng đến sự phát triển thần kinh, tinh thần. Vì vậy, mẹ bỉm rất lo lắng, băn khoăn lựa chọn phương pháp cải thiện giấc ngủ cho con. Hãy để chuyên gia chỉ mẹ 9 cách chữa trẻ hay giật mình khóc đêm hữu hiệu nhất.

1. Nguyên nhân trẻ hay giật mình khóc đêm

Trẻ hay quấy khóc đêm, giật mình, ưỡn người, khó dỗ

Để biết được chính xác cần phải làm gì, trước hết mẹ xác định nguyên nhân con giật mình khóc đêm. Các nguyên nhân này có thể đến từ môi trường xung quanh hoặc từ bên trong đứa trẻ. Giải quyết đồng thời cả 2 yếu tố mới có thể giúp con ngủ ngon.

1.1. Do kích thích thần kinh nên con hay giật mình

Thần kinh ở trẻ nhỏ chưa hoàn thiện nên dễ bị ảnh hưởng bởi những kích thích xung quanh. Tình trạng này đặc biệt hay gặp ở trẻ thiếu Canxi. Do thiếu đi sự ức chế vỏ não của Canxi. Đôi khi, những hành động nhỏ làm lún đệm, động nôi hay thay đổi ánh sáng cũng khiến bé giật mình.

Thêm vào đó, những kích thích ban ngày khiến trẻ ở trạng thái hưng phấn lâu hơn người trưởng thành. Vì vậy, khi ngủ có thể con vẫn đang chịu kích thích thần kinh dẫn đến hay giật mình khóc đêm.

Nguyên nhân trẻ hay giật mình khóc đêm do kích thích thần kinh gặp ở mọi lứa tuổi. Phổ biến nhất là từ 2-6 tuổi.

1.2. Thiếu dinh dưỡng, đặc biệt là Canxi và D3

Thiếu dinh dưỡng nói chung thường khiến các quá trình chuyển hóa bị rối loạn. Nếu quá trình này diễn ra chủ yếu vào ban đêm, con sẽ hay giật mình quấy khóc.

Trong đó, Canxi và D3 là hai vi chất chính liên quan đến giấc ngủ của con. Thiếu Canxi làm thay đổi chu trình ngủ, khiến con dễ bị kích thích hơn. Thiếu D3 khiến con khó vào giấc ngủ, ngủ không sâu. Thiếu một trong hai hoặc thiếu cả hai đều khiến trẻ đang ngủ bỗng giật mình, quấy khóc khó dứt.

Đa phần trẻ trong độ tuổi phát triển thiếu vitamin D3 và Canxi nếu chỉ bổ sung qua chế độ ăn thông thường.

1.3. Con quấy khóc không chịu ngủ do cơ thể khó chịu

Có nhiều nguyên nhân khiến giấc ngủ của con không thoải mái. Có thể kể đến như đầy tã, đói, đau bụng, cảm thấy nóng hoặc lạnh đột ngột…

Ban đầu bé khóc nhỏ, sau đó khóc to hơn, gay gắt hơn nếu chưa được đáp ứng. Kèm biểu hiện mút tay, đạp chân, hoặc cong người. Nếu mẹ cảm thấy con đang cáu gắt, thì đó chính là do cơ thể con khó chịu.

Cách chữa trẻ hay giật mình khóc đêm – Nguyên nhân do cơ thể khó chịu

Tình trạng khóc đêm tăng lên ở trong các giai đoạn:

– 4 tháng đầu tiên. Trẻ khóc dạ đề do đau bụng, khó tiêu, ruột co thắt bất ngờ

– Trẻ mọc răng khiến con đau nhức, khó chịu, nhất là ban đêm

– Con đang mắc các bệnh khác hoặc trong cơn sốt

Tham khảo thêm

2. Cách dỗ trẻ nhanh ngủ

Đã bao giờ mẹ gặp trường hợp con khóc ngặt cả tiếng sau khi giật mình? Mẹ sốt ruột mà dỗ hoài không nín? Từ nay, hãy áp dụng 5 cách sau để trẻ hay giật mình khóc đêm dễ ngủ trở lại.

2.1. Kiểm tra bỉm – tã cho con thoải mái đi ngủ

Giải phóng con khỏi chiếc tã bẩn là việc mẹ cần làm đầu tiên để con thấy thoải mái. Thay vì nhấc hẳn người trẻ lên, mẹ nhẹ nhàng nghiêng người con để kiểm tra và thay bỉm mới. Nhiều loại tã hiện nay có vạch báo đầy bỉm để mẹ dễ nhận biết.

Ngoài ra, lựa chọn chiếc tã mềm mịn, thấm hút tốt cũng giúp con ngủ sâu giấc hơn.

2.2. Cho trẻ bú mẹ giúp con ngủ dễ dàng hơn

Được bú sữa mẹ, tinh thần con nhanh chóng ổn định hơn. Các nguyên cứu đã chỉ ra sữa mẹ chứa Melatonin điều hòa chu kỳ thức ngủ. Loại hormone này thường bị thiếu ở trẻ, nhất là trẻ sơ sinh do cơ thể chưa tiết ra đủ. Ngoài ra, khi bú mẹ, da kề da, bé con cũng thường cảm thấy yên tâm hơn.

Vì các nguyên nhân trên, trẻ dưới 6 tháng được khuyến khích bú mẹ trước khi ngủ. Bú thêm 2-3 cữ vào ban đêm, mỗi cữ 60-80ml sữa.

2.3. Vỗ về nhẹ nhàng (tạo chuyển động đều) để bé nhanh chóng ngủ lại

Khi đã kiểm tra tã bỉm và cho con bú, mẹ bắt đầu dỗ con bằng cách vỗ về nhẹ nhàng. Động tác vỗ đều đều vào mông, vai, lưng của mẹ như lời nói dịu dàng: “Có mẹ ở cạnh con rồi, bé yêu yên tâm ngủ nha!”

Tạo chuyển động đều trong cách chữa trẻ hay giật mình khóc đêm

2.4. Hát ru hoặc tạo tiếng suỵt giúp bé an tâm ngủ ngon

Hát ru là phương pháp dỗ trẻ ngủ được các bà các mẹ áp dụng từ xưa. Cũng giống như vỗ về nhẹ nhàng, những cử chỉ này mô phỏng âm thanh, chuyển động của con lúc còn là bào thai. Từ đó tạo cho bé cảm giác an toàn, yêu thương.

Kết hợp cho bú, hát ru và vỗ về nhẹ nhàng là phương pháp đơn giản mà mẹ nào cũng nên áp dụng khi dỗ con ngủ.

2.5. Hơ lửa đốt vía – mẹo dân gian chữa trẻ hay giật mình khóc đêm

Hơ lửa đốt vía giúp làm ấm không khí xung quanh. Mẹ hãy đốt 1 ít giấy hoặc bồ kết rồi bế trẻ bước qua ngọn lửa vài lần. Trước khi đốt, hãy đảm bảo phòng thông thoáng khí, có đầy đủ dưỡng khí.

Mẹ nên kết hợp đốt vía với các biện pháp khác để tăng hiệu quả.

Mời mẹ xem thêm: Bé khóc đêm đốt vía có hết không? Thực hiện như thế nào?

3. Cách chữa trẻ hay giật mình khóc đêm

Các cách dỗ trẻ nhanh ngủ trên chỉ giúp bé dễ đi vào giấc ngủ. Nếu nguyên nhân trẻ khóc đêm vẫn còn, con vẫn có thể thức dậy vào nhiều đêm liên tiếp. Cần có các biện pháp khác an thần, nâng cao sức khỏe, bổ sung dinh dưỡng con mới có thể ngủ ngon.

3.1. Sử dụng hạt sen an thần, hỗ trợ giấc ngủ

Trong tâm sen chứa nhiều alcaloid có tác dụng an thần, làm dịu giấc ngủ. Mẹ có thể sử dụng hạt sen còn cả tâm sen để hỗ trợ giấc ngủ cho trẻ hay quấy khóc đêm.

Cách sử dụng, mẹ đun 10-20 hạt sen lấy nước hoặc pha trà cho trẻ uống trong ngày. Mẹ cũng có thể cho ít hạt sen vào nồi cháo hầm mềm. Cho trẻ ăn cả hạt sen cùng với cháo.

Cách này mẹ có thể áp dụng với trẻ trên 6 tháng tuổi.

3.2. Dùng tía tô đất (Bạc hà chanh sả) ổn định tinh thần, chữa giật mình khóc đêm

Tía tô đất có giúp ngủ ngon, giảm lo lắng cho trẻ

Tía tô đất hay còn gọi là bạc hà chanh sả là liều thuốc an thần được dùng từ 2000 năm trước. Với thành phần chính là tinh dầu, flavonoid, terpen và các acid phenolic. Các món trà, nước ép, dịch chiết từ tía tô đất có mặt trong nhiều nghiên cứu ổn định tinh thần, giảm lo âu, trị mất ngủ ở cả trẻ em và người lớn.

Trong 30 phút, mẹ có ngay một ấm trà tía tô đất dùng được cho tất cả các thành viên trong gia đình:

– Lấy 1 muỗng canh thảo mộc khô hoặc tươi cho vào ấm trà hoặc hộp đựng bằng thủy tinh/gốm.

– Thêm nước đun sôi và để yên, đậy nắp, trong tối thiểu 20 phút.

– Lọc hoặc loại bỏ bóng trà. Ngày uống 1-2 cốc.

3.3. Cuốn bé tạo cảm giác an toàn cho trẻ sơ sinh mỗi khi ngủ

Cuốn bé hay “cuốn kén” là một cách chữa trẻ hay giật mình khóc đêm. Trong những tháng đầu, trẻ chưa quen với môi trường bên ngoài. Cuốn trẻ đúng cách tạo cảm giác an toàn như khi con ở trong bụng mẹ. Việc cuốn tay, chân trẻ tạo thành cái kén ấm áp, giữ con ở tư thế nằm ngửa và giảm nguy cơ đột tử. Các chuyên gia cho rằng, tư thế “ngủ trong kén” này hạn chế các phản xạ giật mình và việc quấy khóc ở con.

Khi được 4-6 tháng, mẹ bắt đầu “tháo kén” cho con. Bắt đầu từ 1 tay, tới 2 tay, chân rồi đến bụng. Cuốn trẻ ngay cả khi con lớn cũng có thể khiến bé khó chịu, cáu kỉnh.

3.4. Bổ sung vi chất – Biện pháp quan trọng và cần thiết dành cho trẻ khóc đêm

Ngày càng có nhiều bằng chứng chứng minh rằng vitamin D có vai trò điều hòa giấc ngủ. Cụ thể, thiếu vitamin D có thể làm tăng nguy cơ rối loạn giấc ngủ và có liên quan đến tình trạng khó ngủ, thời gian ngủ ngắn hơn và thức giấc về đêm ở trẻ em.

Vitamin D được bổ sung dưới dạng tiền chất D3, có tác động tích cực đến các rối loạn giấc ngủ. Bao gồm giảm tình trạng khó ngủ, cải thiện hiệu quả giấc ngủ và kéo dài thời gian ngủ.

BioAmicus Vitamin D3K2 tinh khiết – Tăng hấp thu Canxi đúng cách, con ngủ ngon, chóng lớn

Một sản phẩm bổ sung vitamin D3 kết hợp với K2 được các mẹ săn đón trong nhiều năm qua là BioAmicus Vitamin D3K2 tinh khiết.

BioAmicus Vitamin D3K2 tinh khiết giúp trẻ ngủ ngon giấc

Sản phẩm này giải quyết vấn đề bổ sung hai vi chất quan trọng hàng đầu cho giấc ngủ: Canxi và D3. Ngoài bổ sung vitamin D3 phù hợp với nhu cầu của trẻ qua từng lứa tuổi. BioAmicus Vitamin D3K2 còn giúp tăng cường hấp thu, dự trữ canxi ổn định thần kinh và tăng cường phát triển xương ở trẻ.

Công thức độc đáo chứa vitamin K2-MK7 tinh khiết 99,7% dạng trans có hoạt tính. Với độ tinh khiết cao, K2-MK7 từ BioAmicus có hiệu quả cao hơn, ổn định hơn, hỗ trợ vitamin D3 tốt hơn trong việc dự trữ Canxi cho như cầu của trẻ.

BioAmicus Vitamin D3K2 được sản xuất bằng công nghệ bao kép độc quyền từ Kappa Bioscience. Công nghệ này giữ 100% hoạt tính của Vitamin K2-MK7. Chỉ từ 5 giọt mỗi ngày, mẹ yên tâm bổ sung đủ D3 và K2 cho con hấp thu canxi hiệu quả.

Để biết thêm thông tin hoặc đặt mua sản phẩm, hãy liên hệ đến hotline 1900 636 985 hoặc website BioAmicus.

3.5. Bổ sung men vi sinh đa chủng ổn định đường ruột

Trẻ khó ngủ do rối loạn tiêu hóa, khó tiêu, táo bón, tiêu chảy,… thường đi kèm với hệ vi sinh yếu và thiếu hụt lợi khuẩn. Dòng men vi sinh thích hợp nhất lúc này là men vi sinh đa chủng. Bổ sung đa dạng lợi khuẩn giúp thiết lập cân bằng hệ vi sinh đường ruột, hạn chế các cơn co thắt đột ngột, con không còn quấy khóc đêm.

Men vi sinh 10 chủng BioAmicus gồm 2 chủng lợi khuẩn Lactobacillus ở ruột non và Bifidobacteria ở ruột già. Với 5-10 giọt mỗi ngày, mẹ đã bổ sung cho trẻ hàng tỷ lợi khuẩn của 10 chủng vi khuẩn có lợi nhất với đường tiêu hóa. Men 10 chủng BioAmicus an toàn với cả trẻ sơ sinh và có thể sử dụng liên tục trong thời gian dài.

Cặp đôi Men 10 chủng và Vitamin D3K2 BioAmicus cho bé hay khóc đêm

3.6. Sử dụng gừng tươi làm ấm đường tiêu hóa

Gừng được yêu thích sử dụng trong dân gian, chữa các bệnh cảm lạnh, rối loạn tiêu hóa. Nếu trẻ quấy khóc đêm kèm các triệu chứng vã mồ hôi, ưỡn người, đại tiện lỏng có thể là con bị lạnh bụng, tiêu hóa kém. Lúc này, tính ấm của gừng giúp cải thiện tiêu hóa là cách chữa trẻ hay giật mình khóc đêm rất hữu hiệu.

Cách làm: Mẹ lấy 1/2 củ gừng tươi nhỏ, giã nhuyễn. Sau đó đun sôi hoặc hãm với nước sôi. Với trẻ trên 2 tuổi, mẹ có thể thêm chút đường vào cho trẻ dễ uống. Ngày uống 2-3 lần hoặc uống trước khi ngủ.

3.7. Dùng rau diếp cá giảm nóng trong là cách chữa trẻ hay giật mình khóc đêm

Nóng trong cũng khiến trẻ dễ tỉnh giấc, người đổ mồ hôi. Các biểu hiện khác như lở miệng, mặt đỏ ửng, táo bón. Lúc này, mẹ sử dụng rau diếp cá giải nhiệt cho con rất hữu hiệu.

Rau diếp cá là bài thuốc làm mát cơ thể từ dân gian dễ kiếm. Mẹ thu hái rồi rửa sạch để ráo nước. Xay hoặc giã rau diếp cá với 1 chút muối, lọc lấy nước cho trẻ uống trong ngày. Nếu con chê mùi nồng của diếp cá, mẹ có thể thêm một nắm đậu xanh bỏ vỏ hấp chín vào xay chung.

3.8. Thay đổi cữ bú của trẻ để giấc ngủ trọn vẹn

Như đã nói phía trên, cho trẻ bú cũng là một cách ổn định tinh thần. Tuy nhiên, nếu con trên 6 tháng, thói quen bú đêm cũng khiến trẻ thức giấc. Có lẽ đã đến lúc cắt dần cứ bú đêm để con ngủ liền mạch.

Mẹ bắt đầu bằng cách cho con ăn đủ trong ngày, sau 2-3 giờ cho trẻ bú 1 cữ. Về đêm, mẹ giảm dần số cứ bú xuống 1 rồi cai hẳn sau 5 ngày. Trẻ có thể khóc trong 1-2 đêm đầu nhưng sau 1 tuần, con sẽ không cần bú mẹ ban đêm nữa.

Các mốc thời gian cai sữa cho trẻ ngủ liền mạch tới sáng

3.9. Một số mẹo dân gian chữa trẻ hay giật mình khóc đêm

Ngoài các biện pháp trên, một số cách chữa trẻ hay giật mình khóc đêm cũng xuất hiện trong dân gian:

– Dùng một vòng dâu tằm đeo vào tay trẻ giúp xua đuổi tà khí

– Treo tỏi đầu cũi hoặc đặt tỏi ở đầu giường giúp con ngủ ngon giấc

– Đặt dao, roi dâu tằm đầu giường bảo vệ giấc ngủ con tránh âm khí quấy nhiễu

– Chấm 1 vết son giữa trán làm hèm chữa khóc đêm

Các biện pháp dân gian này có thể giúp mẹ yên tâm hơn, thay đổi năng lượng của căn phòng. Trẻ nhỏ nhạy cảm có thể cảm nhận được sự an tâm từ mẹ và không gian ấm áp trong căn phòng. Từ đó đỡ giật mình vào ban đêm

Trên đây là 9 cách chữa trẻ hay quấy khóc đêm. Mẹ hãy tìm hiểu rõ nguyên nhân trẻ khóc đêm để có giải pháp hiệu quả nhất. Cân nhắc kết hợp mẹo dân gian với bổ sung Vitamin D3K2 Bioamicus, men vi sinh 10 chủng nâng cao sức khỏe con, không quấy khóc đêm.

Xem thêmBioAmicus để biết nhiều mẹo chăm con bổ ích khác.