Dầu Omega-3 cho bé ăn dặm: Lợi ích và cách sử dụng hiệu quả

Trẻ bắt đầu ăn dặm được khuyên nên hạn chế nêm gia vị song điều này gây khiến các mẹ hiểu nhầm mà xem nhẹ việc bổ sung dầu omega-3 trong thực đơn cho con. Việc bổ sung dầu omega-3 cho bé ăn dặm là vô cùng cần thiết. Song nếu dùng dầu omega-3 không đúng cách sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển và hệ tiêu hóa của trẻ. 

1. 5 lý do mẹ nên bổ sung dầu Omega-3 cho bé ăn dặm 

Dầu Omega-3 rất cần thiết cho sự phát triển của bé nên mẹ cần bổ sung đúng và đủ cho con. Nhất là trong giai đoạn 6-12 tháng tuổi, khi con bước vào giai đoạn ăn dặm. Trẻ được bổ sung đủ Omega-3 sẽ có được những lợi ích như

1.1. Hỗ trợ sự phát triển thần kinh 

Dầu omega-3 có chứa nhiều Omega-3 có lợi cho cơ thể trẻ. Trong đó nổi bật nhất là DHA- chất có vai trò quyết định với sự phát triển hệ thần kinh cho con. DHA giúp con phát triển não bộ và trí tuệ nhờ sự kết nối với các neutron thần kinh, giúp tăng chỉ số IQ. 

Song song với đó, tác dụng của DHA là cải thiện cảm xúc và hạn chế triệu chứng của ADHD (rối loạn tăng động giảm chú ý).

1.2. Ngăn ngừa các bệnh tim mạch 

Trong dầu Omega-3 có ALA và EPA là những acid béo cần thiết cho sức khỏe, đặc biệt với tim mạch. Bổ sung đủ ALA và EPA sẽ giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như cao huyết áp, đột quỵ,... Và cả hai loại cần được bổ sung hàng ngày để duy trì được tác dụng mong muốn. 

Do vậy bổ sung dầu omega-3 cho bé ăn dặm sẽ vừa giúp con phát triển sức khỏe vừa phòng ngừa các bệnh tim mạch.

1.3. Cải thiện thị lực

Omega-3 có giúp giảm khô mắt, mỏi mắt, bảo vệ màng nhầy của mắt do đó bổ sung Omega-3 sẽ duy trì và bảo vệ sức khỏe thị lực. 

Thêm nữa dạng phổ biến của omega-3 là DHA- chất rất quan trọng với hoạt động của mắt. Nó là thành phần chủ yếu trong võng mạc của mắt và màng chạy sáng phía sau võng mạc. Bổ sung DHA giúp trẻ giảm nguy cơ mắc bệnh về mắt như khô mắt, tăng nhãn áp.

1.4. Bổ sung đủ chất béo cho trẻ 

Trung bình với trẻ 6-12 tháng tuổi cần 40% tổng năng lượng. Điều này cho thấy mẹ nên lựa chọn loại chất béo an toàn và hiệu quả với trẻ. Bổ sung đủ chất béo sẽ cung cấp năng lượng cho hoạt động tế bào, giúp hấp thu và vận chuyển các vitamin A,D,E,K…Trong giai đoạn ăn dặm, trẻ cần được cung cấp đủ chất béo để hỗ trợ phát triển não và hệ thần kinh. 
So với các chất béo, dầu Omega-3 có nhiều ưu điểm. Vì không chứa chất béo xấu, vừa tham gia vào quá trình chuyển hóa trong cơ thể.

Lý do mẹ nên bổ sung dầu Omega-3 cho bé ăn dặm 

2. Các loại dầu Omega-3 cho bé ăn dặm 

Hiện nay có rất nhiều loại dầu bổ sung omega-3 cho bé ăn dặm với nguồn gốc và mức giá khác nhau khiến mẹ khó lựa chọn, không biết đâu là sản phẩm phù hợp với con. Nếu mẹ còn băn khoăn thì hãy để BioAmicus phân tích cho mẹ những loại dầu phổ biến nhé. 

2.1. Dầu ăn chiết xuất từ cá 

Cá hồi vốn là thực phẩm giàu omega-3 nên dầu cá hồi hiện được tin dùng phổ biến hiện nay. Dầu cá được chiết xuất từ trực tiếp từ cá hồi có công dụng hấp thu nhanh, tốt cho thị lực,....dùng được cho trẻ ăn dặm. Song vì được sản xuất từ cá nên dầu thường có mùi tanh khiến con không thích và ảnh hưởng đến vị giác. 

2.2. Dầu Omega-3 từ thực vật 

Bên cạnh dầu ăn từ cá, cũng có nhiều dầu từ quả, hạt như dầu oliu, óc chó. Những loại dầu này chứa lượng lớn ALA, omega-3,6, vitamin nên giúp phát triển toàn diện về trí tuệ và thể chất. Dầu omega-3 từ thực vật có mùi dễ chịu và chịu nhiệt cao hơn dầu từ cá nên phù hợp với bé bắt đầu ăn dặm. 

Song sẽ hấp thu chậm hơn và với trẻ bị dị ứng với hạt óc chó, oliu thì đây không phải là lựa chọn phù hợp. Mẹ hãy để ý phản ứng của trẻ sau khi sử dụng và ngưng dùng nếu con có những dấu hiệu như phát ban, mẩn ngứa,...

2.3. Dầu Omega-3 chứa thành phần tinh khiết 

Dầu tinh khiết là loại không lẫn tạp chất đảm bảo an toàn và không mùi, vị lạ ảnh hưởng đến vị giác của con. Không chỉ tinh khiết mẹ cần phải lựa chọn loại chứa đủ lượng DHA, ALA. 

Dầu ALA có thể chống oxy hóa, chống đột quỵ, giảm nguy cơ ung thư,...khi kết hợp với dầu DHA có công dụng hỗ trợ thị lực, sức khỏe tim mạch và trí não,...sẽ mang đến lợi ích kép cho trẻ. 

Các loại Omega-3 cho trẻ ăn dặm

3. Cách sử dụng dầu cá Omega-3 cho bé ăn dặm 

Với những công dụng kể trên chắc mẹ đã yên tâm lựa chọn được loại dầu Omega-3 phù hợp với con. Nhưng cũng có mẹ chưa biết nên dùng dầu omega-3 cho bé như nào là hợp lý và hiệu quả. Mẹ có thể bổ sung dầu Omega-3 bằng những cách sau:

3.1. Trộn vào thức ăn sau chế biến 

Vì dầu cá Omega-3 dễ biến tính ở nhiệt độ cao nên mẹ chú ý nên cho dầu vào thức ăn khi đã chín hoặc được để nguội bớt. 

Với cách này mẹ nên lựa chọn loại dầu Omega-3 ở dạng lỏng để dễ trộn vào thức ăn và tránh con bị hóc hơn so với sử dụng dạng viên nhộng. 

Tuy nhiên vào giai đoạn ăn dặm, con đang bắt đầu làm quen với các loại thực phẩm khác nhau nên chưa ăn được nhiều và chỉ ăn thứ con thích. Do vậy con sẽ không hấp thụ được đủ lượng omega-3 cần thiết. 

3.2. Cho trẻ uống trực tiếp 

Ở cách này mẹ chỉ cần đút cho con bằng thìa hay cốc. Với cách này thì dầu cá sẽ không bị mất chất bởi nhiệt độ như trên. 

Nhưng dùng cách này thì cần đảm bảo dụng cụ được vệ sinh, tiệt trùng để đảm bảo an toàn. Không chỉ vậy, với những bé sợ uống thuốc sẽ không thích và từ chối uống dầu cá. 

Thời gian sử dụng Omega-3 cho trẻ, mẹ xem chi tiết tại:

• Nên bổ sung Omega-3 cho trẻ trong bao lâu

BioAmicus Omega-3 DHA- Dầu cá tinh khiết không tanh, vị ngon độc quyền

BioAmicus Omega-3 DHA đảm bảo cung cấp đủ lượng Omega-3-DHA trong từng giọt qua mỗi ngày cho con. Sản phẩm tự tin hỗ trợ bé phát triển sức khỏe và trí tuệ ngay từ giai đoạn ăn dặm. 

Với nguồn omega tinh khiết từ EPAX vượt quá các tiêu chuẩn khắt khe nhất thế giới và được loại bỏ mùi tanh, kết hợp với vị ngọt nhẹ và hương cam tự nhiên nhờ công nghệ độc quyền “hộp đen” giúp bé hào hứng ngay từ lần đầu uống.

Bên cạnh đó dạng sử dụng là dạng giọt rất tiện lợi và dễ bảo quản sau mỗi lần sử dụng, liều lượng hợp lý, phù hợp với trẻ sơ sinh.

BioAmicus Omega-3 DHA tinh khiết, không còn vị tanh, mang vị ngon độc quyền khiến bé thích thú 

Đối với trẻ ăn dặm, sản phẩm có thể uống trực tiếp hoặc sử dụng trộn chung với một khẩu phần sữa/thức ăn. Mùi vị không tanh, BioAmicus Omega-3 không làm thay đổi vị ngon của đồ ăn dặm mẹ nấu.

Hy vọng bài viết đã giải quyết được các thắc mắc của mẹ xung quanh việc bổ sung dầu Omega-3 cho bé ăn dặm. Để tìm hiểu thêm thông tin về dầu cá tinh khiết BioAmicus Omega-3 DHA và các lưu ý khi chăm trẻ ăn dặm, mời mẹ liên hệ hotline 1900 636 985 hoặc để lại thông tin tại BioAmicus.