Giỏ hàng
Việc bổ sung dầu omega-3 cho bé ăn dặm là vô cùng cần thiết giúp bé có đủ năng lượng và chất dinh dưỡng để phát triển toàn diện. Bài viết sẽ giúp mẹ tìm hiểu kỹ càng hơn về lợi ích và cách dùng dầu omega-3 cho bé ăn dặm sao cho an toàn, hiệu quả nhất.
Dầu Omega-3 rất cần thiết cho sự phát triển của bé nên mẹ cần bổ sung đúng và đủ cho con. Nhất là trong giai đoạn 6-12 tháng tuổi, khi con bước vào giai đoạn ăn dặm. Trẻ được bổ sung đủ Omega-3 sẽ có được những lợi ích như:
Theo FAO, Trẻ sơ sinh 6-24 tháng tuổi có nhu cầu chất béo cao hơn người lớn, chiếm khoảng 35 - 40% tổng năng lượng khẩu phần mỗi ngày.
Bổ sung Omega-3 giúp cung cấp các chất béo tốt cho cơ thể, giúp bé có đủ năng lượng cho việc xây dựng cấu trúc não bộ, thực hiện các chức năng khác của cơ thể đồng, giúp con phát triển và lớn lên mỗi ngày.
Các acid béo Omega-3 cũng đóng vai trò làm dung môi để hòa tan và hấp thu các vitamin quan trọng như A, D3, E, K2 có trong rau củ thịt cá và các loại vi chất mẹ đang bổ sung.
Cơ thể con người không thể tự tổng hợp được bộ ba axit béo Omega-3 (DHA, EPA, ALA) mà bắt buộc phải nạp từ bên ngoài. Khi được bổ sung đúng cách qua dầu Omega-3, nhóm vi chất này mang lại 4 lợi ích thiết thực:
Não bộ của trẻ hoàn thiện tới 80% cấu trúc trong 2 năm đầu đời. DHA là thành phần chính chiếm tỷ lệ rất cao trong chất xám và màng tế bào thần kinh. Bổ sung đủ DHA giúp các nơ-ron thần kinh kết nối nhanh nhạy hơn, giúp bé tăng cường khả năng tập trung, ghi nhớ và phát triển nhận thức ngôn ngữ tốt hơn.
Không chỉ vậy, các nghiên cứu còn ghi nhận việc bổ sung Omega-3, đặc biệt là DHA có thể hỗ trợ cải thiện nhận thức, cảm xúc, hành vi ở trẻ tự kỷ và trẻ bị rối loạn tăng động giảm chú ý.
Thị giác của bé 6 tháng tuổi đang trong giai đoạn tập trung nhận diện chi tiết và màu sắc. DHA chiếm đến 50-60% cấu trúc võng mạc mắt. Nhờ có Omega-3, đôi mắt của con được nuôi dưỡng khỏe mạnh từ bên trong, nhìn sáng rõ và giảm nguy cơ mắc các bệnh lý về mắt khi lớn lên như khô mắt, tăng nhãn áp,...
Trong dầu Omega-3 có ALA và EPA là những acid béo cần thiết cho sức khỏe, đặc biệt với tim mạch. Bổ sung đủ ALA và EPA sẽ giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như cao huyết áp, đột quỵ,... Và cả hai loại cần được bổ sung hàng ngày để duy trì được tác dụng mong muốn.
Do vậy bổ sung dầu omega-3 cho bé ăn dặm sẽ vừa giúp con duy trì sức khỏe tuần hoàn vừa phòng ngừa các bệnh tim mạch.
Giai đoạn trẻ bắt đầu ăn dặm (từ 6 tháng tuổi) cũng là lúc lượng kháng thể truyền từ mẹ sang con cạn dần khiến đề kháng của trẻ suy giảm, dễ mắc các bệnh lý nhiễm trùng, nhiễm khuẩn (giai đoạn khoảng trống miễn dịch).
Các axit béo từ Omega-3 tham gia trực tiếp vào việc sản sinh các chất điều hòa miễn dịch tự nhiên. Nhờ đó, bé có sức đề kháng vững vàng hơn để chống lại các tác nhân gây ốm vặt, cảm cúm hay nhiễm khuẩn đường hô hấp.
Lý do mẹ nên bổ sung dầu Omega-3 cho bé ăn dặm
| Mời mẹ xem thêm: |
Hiện nay có rất nhiều loại dầu bổ sung omega-3 cho bé ăn dặm với nguồn gốc và mức giá khác nhau khiến mẹ khó lựa chọn, không biết đâu là sản phẩm phù hợp với con. Nếu mẹ còn băn khoăn thì hãy để BioAmicus phân tích cho mẹ những loại dầu phổ biến nhé.
Các loại dầu ăn chiết xuất từ cá hồi là loại dầu bổ sung Omega-3 phổ biến cho bé ăn dặm, cung cấp các Omega- 3 động vậy là DHA và EPA cần thiết cho sự phát triển não bộ và thị lực của trẻ.
Tuy nhiên các loại dầu này thường giữ lại mùi tanh đặc trưng của cá. Một số trẻ nhỏ có vị giác rất nhạy cảm, mùi tanh này dễ làm hỏng hương vị món ăn, khiến bé nhợn họng, nôn trớ và sinh ra tâm lý sợ ăn, biếng ăn.
Ngoài ra, nếu không được tinh chế bằng công nghệ sản xuất hiện đại, dầu từ cá biển sâu có nguy cơ tồn dư kim loại nặng (thủy ngân, chì) và các tạp chất không tốt cho sức khỏe của trẻ.
Bên cạnh dầu ăn từ cá, thị trường cũng có nhiều loại dầu omega-3 chiết xuất từ thực vật như: dầu hạt lanh, dầu đậu nành, dầu oliu, dầu óc chó,...
Dầu omega-3 từ thực vật có mùi dễ chịu hơn dầu từ cá giúp bé dễ hợp tác hơn. Tuy nhiên những loại dầu này chỉ thường chứa loại omega-3 duy nhất là ALA, nếu mẹ không bổ sung xen kẽ thực phẩm hay loại dầu omega-3 động khác, trẻ sẽ bị thiếu hụt DHA và EPA, gây ảnh hưởng đến quá trình phát triển toàn diện.
Đây là dòng sản phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng và nhi khoa khuyến nghị sử dụng hàng ngày cho bé từ sơ sinh và giai đoạn ăn dặm. Thay vì nêm hàng muỗng như dầu ăn thông thường, mẹ chỉ cần dùng vài giọt mỗi ngày là bé đã được cung cấp đủ lượng Omega-3 theo nhu cầu của bé:
Hàm lượng omega-3 cao: Cung cấp hàm lượng DHA, EPA, ALA cô đặc, đã được chia liều chuẩn xác. Mẹ dễ dàng kiểm soát liều lượng theo đúng khuyến nghị y khoa cho từng độ tuổi.
Tinh khiết và an toàn: Dầu được trải qua công nghệ tinh chế sâu, loại bỏ hoàn toàn tạp chất, kim loại nặng và các độc tố môi trường, đảm bảo an toàn cho trẻ.
Không tanh, hương vị dễ uống: Nhờ ứng dụng công nghệ khử mùi hiện đại, nhiều sản phẩm dầu Omega-3 tinh khiết khắc phục được hoàn toàn nhược điểm mùi tanh nồng của cá. Mẹ có thể nhỏ trực tiếp vào miệng bé hoặc trộn vào cháo ấm, sữa mà không làm biến đổi mùi vị món ăn, giúp bé hợp tác vui vẻ.
Các loại dầu Omega-3 cho trẻ ăn dặm
Với những công dụng kể trên chắc mẹ đã yên tâm lựa chọn được loại dầu Omega-3 phù hợp với con. Nhưng cũng có mẹ chưa biết nên dùng dầu omega-3 cho bé như nào là hợp lý và hiệu quả. Mẹ có thể bổ sung dầu Omega-3 bằng những cách sau:
Vì dầu cá Omega-3 dễ biến tính ở nhiệt độ cao nên mẹ chú ý nên cho dầu vào thức ăn khi đã chín hoặc được để nguội bớt.
Với cách này mẹ nên lựa chọn loại dầu Omega-3 ở dạng lỏng để dễ trộn vào thức ăn và tránh con bị hóc hơn so với sử dụng dạng viên nhộng.
Tuy nhiên vào giai đoạn ăn dặm, con đang bắt đầu làm quen với các loại thực phẩm khác nhau nên chưa ăn được nhiều và chỉ ăn thứ con thích. Do vậy con sẽ không hấp thụ được đủ lượng omega-3 cần thiết.
Ở cách này mẹ chỉ cần đút cho con bằng thìa hay cốc. Với cách này thì dầu cá sẽ không bị mất chất bởi nhiệt độ như trên.
Nhưng dùng cách này thì cần đảm bảo dụng cụ được vệ sinh, tiệt trùng để đảm bảo an toàn. Không chỉ vậy, với những bé sợ uống thuốc sẽ không thích và từ chối uống dầu cá.
Thời gian sử dụng Omega-3 cho trẻ, mẹ xem chi tiết tại:
Hy vọng bài viết đã giải quyết được các thắc mắc của mẹ xung quanh việc bổ sung dầu Omega-3 cho bé ăn dặm. Để tìm hiểu thêm thông tin, mời mẹ liên hệ hotline 1900 636 985 hoặc để lại thông tin tại BioAmicus.
Nếu bạn thấy bài viết này hữu ích, đừng ngần ngại chia sẻ để mọi người cùng biết nhé!
Các bài viết của BioAmicus Việt Nam chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Các sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Trang chủ
Messenger
Hỗ trợ