Lá cây chữa táo bón như thế nào? Liệu có hiệu quả?

Lá cây chữa táo bón là phương pháp dân gian được lưu truyền rộng rãi. Do có nguồn gốc từ thiên nhiên: lá hẹ, mơ lông, lô hội…là những lá cây trị táo bón an toàn, dễ kiếm. Tuy nhiên, hiệu quả liệu có đúng như lời đồn? Mẹ hãy cùng tìm hiểu ngay sau đây.

1. TOP 6 loại lá cây chữa táo bón hiệu quả nhất

Với mỗi loại phương thuốc từ lá cây, mẹ cần biết đặc tính và cách chế biến sao cho phù hợp. Sau đây là 6 loại lá cây mang lại hiệu quả chữa táo bón an toàn, lành tính cho trẻ.

1.1. Lá hẹ chữa táo bón cho trẻ

Trong đông y, hẹ có vị cay, tính ôn, có tác dụng ôn trung, kiện vị, hành khí, góp phần cải thiện tình trạng tiêu hóa kém, đặc biệt là táo bón.

Trong lá hẹ có chứa nhiều hoạt chất như vitamin, chất chống oxy hóa, chất xơ, flavonoid…Trung bình 100g lá hẹ có chứa 2,5g chất xơ có công dụng kích thích tiêu hóa, giảm hấp thu nước ở phân. Từ đó làm tăng kích thước phân, làm mềm, mịn chất thải giúp trẻ dễ đi tiêu.

Mẹ tham khảo 1 số cách chữa táo bón từ lá hẹ như sau:

Nước ép lá hẹ

Lấy 1 nắm lá hẹ tươi, rửa sạch, hấp sơ qua để bay mùi khó chịu. Sau đó xay nhuyễn rồi lọc lấy nước cốt. Lấy chế phẩm đó pha với 100ml nước ấm rồi cho trẻ uống.

Mẹ lưu ý:

• Cho trẻ uống 1 lần hết, không chia nhiều lần trong ngày sẽ làm giảm tác dụng của bài thuốc.
• Kiên trì sử dụng từ 3 – 5 ngày đến khi trẻ giảm triệu chứng táo bón.
• Không dùng khi trời nóng hoặc trẻ đang nóng trong.
• Nếu trẻ bị dị ứng với hành, tỏi, cũng có thể bị dị ứng với lá hẹ.

Nước ép lá hẹ cung cấp chất xơ giúp giảm táo bón hiệu quả

Chế biến lá hẹ thành món ăn cho trẻ

Canh hẹ: Mẹ rửa sạch lá hẹ và cắt nhỏ. Đun sôi nước rồi cho lá hẹ đã cắt vào nấu trong khoảng thời gian từ 5-10 phút, mẹ có thể nấu với thịt băm và nêm nếm gia vị phù hợp với khẩu vị của trẻ.

Hẹ nấu cháo: Mẹ có thể thêm lá hẹ vào cháo bằng cách thái nhỏ hoặc xay rồi trộn vào cháo.

Hẹ xào trứng: Nếu bé ăn thô tốt, mẹ có thể chế biến hẹ bằng cách xào với trứng thành món ăn bổ dưỡng và hấp dẫn cho bé.

1.2. Lá mơ lông

Hoạt chất Sulfur Dimethyl Disulfide trong lá mơ lông có tác dụng ức chế vi khuẩn đường ruột. Từ đó cải thiện triệu chứng đầy bụng, chướng hơi do vi sinh vật gây ra. Ngoài ra, theo đông y, lá mơ lông có tính mát giúp kích thích tiêu hóa, giúp trẻ dễ tiêu đạm trong sữa.

Mẹ có thể chế biến lá mơ lông để chữa táo bón ở trẻ với 3 cách sau đây:

• Rửa sạch, ăn kèm với các loại rau khác.
• Giã nát, lọc lấy phần nước cốt, pha với 100ml nước lọc hoặc nước hoa quả để bớt mùi hăng.
• Thái nhỏ, chiên với trứng gà.

Một số lưu ý khi sử dụng lá mơ lông:

• Nếu uống nước cốt lá mơ có tác dụng nhanh hơn ăn sống và chiên với trứng.
• Uống nước cốt lá mơ sẽ có tác dụng trong khoảng 5 – 7 ngày, ăn cùng trứng gà có tác dụng chậm hơn từ 2 – 3 tuần.
• Cần sơ chế kĩ lá mơ bằng cách rửa bằng nước muối trước khi ăn do lượng vi khuẩn lớn bám trên bề mặt lông.

Lá mơ lông chiên trứng không những được trẻ rất yêu thích mà còn chữa táo bón

1.3. Chữa táo bón bằng lá lô hội (nha đam)

Cây lô hội còn được gọi là nha đam. Trong lá cây lô hội, phần nhựa màu vàng có chứa aloe emodin, isobarbaloin rất tan trong nước. Do không bị phân hủy ở ruột non, các chất này gây tăng giữ nước tại ruột, làm mềm chất thải dễ tống tháo.

Đến ruột già, hệ vi khuẩn chí ở ruột già tiết enzyme để phân hủy thành anthrone, anthranoid. Các chất này có tác dụng tăng nhu động ruột, tăng co bóp làm nhuận tràng tự nhiên. Từ đó chất thải dễ dàng được đào thải.

Để chữa táo bón, mẹ có thể chế biến 2 cách sau:

• Gọt sạch lớp vỏ xanh, xắt phần ruột thành hạt lựu và trộn với đường, ăn trực tiếp.
• Lấy phần ruột, xay nhuyễn, pha 2 thìa lô hội với 1 cốc nước và dùng luôn.

Một số lưu ý khi sử dụng lô hội trị táo bón:

• Chỉ sử dụng 100 – 200ml nước ép hoặc 50ml gel, không nên cho quá lượng này sẽ gây rối loạn tiêu hóa.
• Khi thấy tình trạng táo bón được cải thiện, nên dừng ngay tránh tiêu chảy do hoạt tính nhuận tràng mạnh.
• Do có nhiều tác dụng phụ nghiêm trọng, mẹ không nên trị táo bón cho trẻ bằng cách cho trẻ uống trực tiếp.

Lô hội có nhiều tác dụng phụ như dị ứng, tiêu chảy không nên cho trẻ dùng trực tiếp chữa táo bón

1.4. Lá cây rau dền

Ngoài chứa nhiều vitamin, khoáng chất có lợi cho sức khỏe, hàm lượng chất xơ trong lá rau dền còn cao gấp 3 lần lúa mì. Trong 100g lá rau dền đỏ chứa 1,3 g chất xơ. Đồng thời hàm lượng nước cao giúp làm mềm phân, tăng đẩy chất thải ra ngoài, cải thiện táo bón.

Để chữa táo bón bằng lá rau dền, mẹ chỉ cần luộc rau dền trong 3 phút, cho trẻ ăn kèm trong bữa cơm. Rau dền lành tính nên có thể sử dụng thường xuyên trong bữa ăn để tăng cường tiêu hóa của trẻ.

Một số lưu ý khi sử dụng lá rau dền:

• Không ăn đồng thời rau dền và thịt ba ba có khả năng gây ngộ độc tiêu hóa.
• Không nấu đi nấu lại nhiều lần vì nitrat trong rau dền có thể chuyển thành nitrit gây ung thư
• Không nên ăn quá nhiều trong 1 bữa, gây đầy bụng, chướng hơi. Mỗi bữa chỉ ăn khoảng 250g lá rau dền.

Lá rau dền đỏ chứa chất xơ gấp 3 lần lúa mì giúp chữa táo bón hiệu quả

1.5. Lá cây rau mồng tơi chữa táo cho trẻ

Trong 100g rau mồng tơi có chứa 2,1 g chất xơ. Trong đó có chất xơ hòa tan dạng nhày (pectin), có 3 tác dụng đẩy lùi táo bón:

• Tăng khối lượng phân, làm mềm, làm xốp phân
• Tăng hút nước tại ruột giảm cứng, đặc phân
• Tăng độ trơn thành ruột, giúp đi tiêu dễ dàng

Rau mồng tơi lành tính nên mẹ có thể luộc cho trẻ ăn kèm trong bữa cơm. Mẹ có thể cho trẻ sử dụng thường xuyên, 3 – 4 lần mỗi tuần để ngăn táo bón ở trẻ.

Chú ý khi sử dụng lá rau mồng tơi:

• Không luộc rau quá kỹ gây biến tính hoạt chất.
• Người bị sỏi thận, tiêu chảy không nên tránh sử dụng loại rau này.

Lá rau mồng tơi luộc chữa táo bón hiệu quả cho trẻ em

Chi tiết hơn về tác dụng của rau mồng tơi, mời mẹ đọc bài viết: Đọt mồng tơi trị táo bón cho trẻ.

1.6. Lá rau diếp cá

Trong 100g lá rau diếp cá có tới 1,8 g chất xơ. Kết hợp cùng các hoạt chất như quercetin, isoquercetin, tinh dầu có tác dụng kích thích tiêu hóa, tăng khối lượng, làm mềm phân. Từ đó giúp nhuận tràng, đào thải phân dễ dàng, ngăn ngừa táo bón hiệu quả.

Mẹ có thể dùng lá cây chữa táo bón bằng 2 cách như sau:

• Với lá diếp cá tươi: say nhuyễn 15 lá với ½ cốc nước, lọc, đun sôi, để nguội. Chia đôi trẻ uống 2 lần/ngày. Kiên trì từ 7 – 10 ngày để thấy tác dụng.
• Lá diếp cá khô: đun khoảng 5g lá khô với 300ml nước, kiên trì trong 10 – 14 ngày sẽ thấy hiệu quả.

Lá diếp cá chứa nhiều chất như tinh dầu, chất xơ, quercetin giúp trị táo bón ở trẻ

Các cách dùng khác và lưu ý khi dùng cho trẻ sơ sinh, mẹ tham khảo thêm: Rau diếp cá trị táo bón cho trẻ sơ sinh.

2. Có nên sử dụng lá cây chữa táo bón cho trẻ

Lá cây chữa táo bón là phương pháp đảm bảo tính an toàn cao, ít tác dụng phụ với trẻ. Tuy nhiên hiệu quả thường ít rõ ràng và khá chậm. Bên cạnh đó, những loại lá rau này chủ yếu cung cấp chất xơ không hòa tan. Nếu trẻ đã táo bón lâu ngày thì chất xơ không hòa tan còn có thể làm nặng tình trạng táo bón vì không thể tống chất thải ra ngoài.

Nếu chỉ sử dụng lá cây mà thiếu chất xơ hòa tan, thiếu lợi khuẩn thì khó để cải thiện triệt để táo bón. Do đó, phương pháp dùng lá cây chữa táo bón chỉ để bổ trợ, không phải là cách chính để trị táo bón.

Chỉ nên dùng lá cây để bổ trợ, không thể dứt điểm được táo bón

3. Men 10 chủng Bioamicus – Giải pháp cải thiện táo bón gọn lẹ

Men vi sinh chứa hàng tỷ lợi khuẩn giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Nhờ lợi khuẩn trong men vi sinh, các chất khó tiêu dễ dàng được phân giải, làm tăng khối lượng phân. Bên cạnh đó, lợi khuẩn còn giúp làm xốp, giảm độ đặc chất thải, giúp dễ dàng đào thải ra ngoài.

Với men vi sinh BioAmicus Complete, đường ruột sẽ được cung cấp 1 tỷ lợi khuẩn mỗi liều. Đặc biệt chứa 10 chủng lợi khuẩn thuộc 2 nhóm quan trọng nhất là Bifidobacteria và Lactobacillus. Đây là nhóm lợi khuẩn giúp tăng nhu động, làm mềm phân, giảm táo bón hiệu quả.

Men vi sinh 10 chủng kết hợp với lượng nhỏ chất xơ hòa tan trong lá cây có thể giúp tăng hiệu quả toàn diện, hỗ trợ cải thiện hiệu quả táo bón. So với các sản phẩm men vi sinh khác trên thị trường, BioAmicus Complete có những ưu điểm sau:

• 10 chủng tác dụng hiệp đồng làm tăng hiệu quả đẩy lùi táo bón, hỗ trợ cải thiện, ngăn ngừa tái lại.
• Được nghiên cứu các chủng lợi khuẩn bền vững tới 95% với muối mật. Từ đó đảm bảo tác dụng tối đa tại đường ruột
• An toàn tuyệt đối với trẻ sơ sinh: không màu, không mùi, không vị, không chất bảo quản, không GMO.
• Sản phẩm được nhập khẩu từ Canada, vượt qua hàng rào kiểm định có mặt tại 30 quốc gia trên thế giới, và 3000 nhà thuốc tại Việt Nam.

Kết hợp men 10 chủng và lá cây giúp chữa táo bón hiệu quả

Hy vọng với những phương thuốc từ lá cây chữa táo bón như trên, mẹ có thể dễ dàng bổ trợ giúp con ngăn ngừa táo bón. Để nhận tư vấn miễn phí về các tình trạng sức khỏe của con, mẹ có thể liên hệ ngay với số Hotline 1900 636 985.

Mời mẹ đọc thêm: