3 Mẹo dùng rau diếp cá trị táo bón cho trẻ an toàn, hiệu quả

Không ít bố mẹ tìm đến mẹo dân gian với mong muốn cải thiện tình trạng táo bón cho con. Trong đó, rau diếp cá là phương pháp được nhiều mẹ áp dụng và truyền tai nhau. Hãy cùng BioAmicus tìm hiểu xem diếp cá có thực sự là vị cứu tinh cho bé táo bón không và áp dụng như thế nào để đem lại hiệu quả.

1. Tác dụng rau diếp cá đối với táo bón ở trẻ

Rau diếp cá (dấp tanh) khi ăn sống hoặc pha thành nước uống có tác dụng trị táo bón ở trẻ, giúp bé đi tiêu dễ dàng. Rau diếp cá lành tính, lại thanh mát, phù hợp với cả người lớn và trẻ em.

- Theo Y học cổ truyền, rau diếp cá có vị chua, tác dụng thanh nhiệt, giải khát, lợi tiểu, giảm trĩ, táo bón.

- Y học hiện đại đã chứng minh:

• Rau diếp cá chứa nhiều chất xơ, các flavonoid, polyphenol và polyterpen. Chất xơ giúp làm mềm, tăng khối lượng phân và bôi trơn lòng ruột. Các flavonoid, các hợp chất poly kích thích nhu động ruột cho con đi tiêu đều đặn.
• Chiết xuất diếp cá đã được chứng minh là có cả đặc tính chống viêm và chống oxy hóa, từ đó góp phần hỗ trợ giảm các tình trạng viêm do táo bón gây ra, cải thiện chức năng màng ruột.
• Có nghiên cứu chỉ ra, chiết xuất diếp cá được sử dụng như kháng sinh thực vật, duy trì cân bằng nội môi đường ruột (hàng rào ruột, tế bào miễn dịch và vi khuẩn đường ruột).
• Nghiên cứu trên chuột cũng chỉ ra có thể sử dụng chiết xuất lá diếp cá như 1 loại thuốc thảo dược truyền thống để trị táo bón.
• Nhiều chuyên gia còn nhận định, rau diếp cá có tác dụng tương tự thuốc nhuận tràng Bisacodyl.

2. Hướng dẫn cách dùng rau diếp cá trị táo bón cho trẻ

Cả rau diếp cá tươi và khô đều có tác dụng làm giảm táo bón. Mẹ tham khảo 3 cách sử dụng rau diếp cá dưới đây, đảm bảo con hết táo, mẹ hết lo.

2.1. Ăn sống lá diếp cá, bé hết lo táo bón

Trẻ đã ăn dặm hoàn toàn có thể ăn rau diếp cá sống, ăn ghém cùng thịt, thức ăn khác. Ăn sống là cách dùng rau diếp cá trị táo bón hiệu quả nhất. 100% chất xơ và các chất khác sẽ phát huy tác dụng khi con ăn sống.

Lá có vị chua ngọt tự nhiên, nếu bỏ qua mùi tanh, đây cũng là một món rau thú vị.

Lưu ý:

• Mẹ không cần nấu chín rau diếp cá, chỉ cần rửa sạch, ngâm nước muối và cho trẻ ăn trực tiếp.
• Tuy nhiên mẹ nên theo dõi sát sao bé để tránh bị hóc.
• Tuyệt đối không áp dụng đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi

2.2. Trẻ uống nước diếp cá tươi hết khô táo

Nước rau diếp cá giúp thanh nhiệt, giảm táo bón hiệu quả, phù hợp với trẻ

Nước diếp cá tươi là loại nước thanh nhiệt, giảm khô táo hiệu quả, đặc biệt phù hợp với trẻ mới ốm sốt.

Cách chế biến: 

• Rửa sạch khoảng 20 lá diếp cá tưới, ngâm qua 20 phút với nước muối loãng
• Vớt rau ra, để ráo
• Xay nhuyễn với nước theo tỷ lệ 5g diếp cá: 200ml nước.
• Rây, lọc lại nếu cần

Lượng nước ép trên mẹ chia thành 2 phần, cho con uống từng phần với lượng nhỏ.

Nước diếp cá tươi là món đơn giản, lại bảo quản được cả ngày, mẹ tha hồ cho con sử dụng. Tuy nhiên, khi đã xay nhỏ, nước diếp cá dường như tanh hơn ăn sống. Mùi khó chịu khiến nhiều bé từ chối loại nước này. Khi đó, đừng sốt ruột, mẹ còn có trà diếp cá khô để trị táo bón.

2.3. Nước diếp cá khô cho trẻ sơ sinh bị táo bón

Nước diếp cá khô chính là nước trà làm từ lá diếp cá sấy. Do đã sấy khô, món trà đỡ hẳn mùi tanh, dễ dàng dỗ trẻ uống hàng ngày.

Cách thực hiện:

• Nếu chưa có lá diếp cá khô, mẹ mua diếp cá tươi bánh tẻ về rửa sạch, phơi trong bóng râm. Khi các lá đã khô, mẹ bảo quản trong hũ thủy tinh hoặc túi nilon kín.
• Mỗi lần dùng, mẹ bỏ ra 5g lá khô, sắc trong 300ml nước, dùng dần trong ngày.

Nếu không có thời gian phơi sấy hoặc sắc trà, bột diếp cá cũng là lựa chọn nhanh gọn mẹ nên thử.

3. Lưu ý khi sử dụng rau diếp cá trị táo bón cho trẻ

6 lưu ý khi sử dụng rau diếp cá cho bé táo bón

Rau diếp cá tuy lành tính nhưng lại có mùi khó chịu, tính hàn và ít được chế biến. Do đó, có một vài lưu ý khi dùng rau diếp cá trị táo bón cho trẻ mẹ cần nhớ:

• Đảm bảo nguồn rau sạch, an toàn để bé có thể dùng sống
• Nên bổ sung thêm nước
• Để con ăn đa dạng nhiều loại rau kết hợp cùng, nhất là trẻ đang trong độ tuổi ăn dặm
• Không cho trẻ uống quá nhiều nước dấp tanh một ngày
• Hạn chế dùng nước dấp tanh vào buổi tối, tránh lạnh bụng
• Tôn trọng sở thích của con, không cố ép nếu con không thích mùi của lá diếp cá

4. Dùng rau diếp cá trị táo bón cho trẻ bao lâu thì khỏi?

Dùng rau diếp cá trị táo bón cho trẻ tuy tốt nhưng không thể giúp con khỏi ngay được. Con sẽ dần đi tiêu đều đặn hơn, trơn tru hơn sau khoảng 3 tuần dùng diếp cá.

Để rút ngắn thời gian mắc táo bón ở trẻ, mẹ nên khuyến khích trẻ tập bài tập giảm táo bón như đạp xe đạp, ngồi xổm, gập nửa chân.

Lá diếp cá cũng có thể dùng cùng men vi sinh để tăng hiệu quả điều trị.

Dùng rau diếp cá trị táo bón cho trẻ là mẹo hay mẹ nên thử nếu con mắc táo bón. Kết quả chắc chắn sẽ khiến mẹ bất ngờ. Nếu cần thêm các giải pháp trị táo bón theo phác đồ, hãy gọi tới 1900 636 985 hoặc để lại thông tin tại BioAmicus để được tư vấn miễn phí.

Mời mẹ đọc thêm: