Tư vấn ngay: 1900 636 985
Giỏ hàng
Có nhiều nguyên nhân trẻ biếng ăn chậm lớn, trong đó có lý do dinh dưỡng. Dinh dưỡng như thế nào, trẻ biếng ăn chậm tăng cân nên bổ sung gì để đảm bảo chiều cao và cân nặng đạt chuẩn? Xem ngay bài viết sau để nắm được 10 dinh dưỡng quan trọng trong những năm đầu đời của con.
Muốn con ăn ngon, tăng cân đạt chuẩn, mẹ không thể bỏ qua các chất và nhóm thực phẩm bổ sung sau:
Vitamin nhóm B là câu trả lời đầu tiên cho câu hỏi trẻ biếng ăn chậm tăng cân nên bổ sung gì. Vitamin B tham gia vào quá trình trao đổi chất, chuyển hóa glucose, phân cắt Protein và Lipid. Thiếu Vitamin B làm giảm cảm giác thèm ăn, yếu cơ, giảm khả năng miễn dịch và sụt cân. Chính vì vậy, bổ sung Vitamin nhóm B giúp cải thiện biếng ăn chậm tăng cân.
Mẹ dễ dàng tìm thấy Vitamin B trong nhiều loại thực phẩm:
– Vitamin B1 (Thiamin): thịt lợn, cá, đậu xanh, gạo, sữa chua…
– Vitamin B2 (Riboflavin): sữa chua, phô mai, trứng, quả hạnh…
– Vitamin B3 (Niacin): các loại thịt đỏ, quả hạch, cây họ đậu, chuối…
– Vitamin B6 (Pyridoxin): cá ngừ, cá hồi, gan bò, ngũ cốc, đậu xanh…
– Vitamin B9 (Axit Folic): lạc, các loại đậu, trứng, trái cây tươi,…
– Vitamin B12 (Cobalamin): cá, động vật có vỏ, trứng, sữa đậu nành hoặc sữa gạo, pho mát, sữa chua…
Thế nhưng, phần lớn vitamin bị mất đi trong quá trình chế biến thức ăn. Mẹ nên dùng thêm các sản phẩm bổ sung vitamin B hoặc lợi khuẩn tăng sản xuất vitamin B. Các lợi khuẩn này có nhiều trong sữa chua và là thành phần của men vi sinh đa chủng.
Trẻ biếng ăn chậm tăng cân cần bổ sung vitamin nhóm B.
Vitamin D3 là một tiền chất của vitamin D. Vitamin D3 duy trì nồng độ vitamin D ở trong máu cao và lâu dài. Bổ sung đầy đủ vitamin D3, trẻ lớn nhanh, xương chắc khỏe, tăng cân đều.
Thêm vào đó, vitamin D3 làm giảm căng thẳng, kích thích trẻ ăn ngon, từ đó hạn chế tình trạng biếng ăn chậm tăng cân. (mẹ có thêm xem thêm các nguyên nhân trẻ biếng ăn chậm tăng cân)
Vitamin D3 tự nhiên ít được tìm thấy trong các loại thực phẩm. Dầu gan cá và cá béo là hai thực phẩm chứa nhiều D3 nhất. Một cách đơn giản hơn để tăng cường Vitamin D3 cho trẻ là sử dụng chế phẩm bổ sung vitamin D3.
Ngoài ra, hãy để trẻ tiếp xúc nhiều hơn với ánh nắng mặt trời để cơ thể sản sinh vitamin D3 nội sinh.
Selen là một khoáng chất vi lượng và là thành phần thiết yếu của các enzym và protein khác nhau. Selen là một chất chống oxi hóa. Nếu thiếu selen, cơ thể trẻ dễ bị tấn công bởi virus, vi khuẩn gây nên các vấn đề đường tiêu hóa. Selen cũng ảnh hưởng tới hoạt động của các hormon tuyến giáp. Đây là hormon rất cần thiết cho sự phát triển chiều cao, cân nặng và trí tuệ ở trẻ.
Lượng selen trong thực phẩm tùy vào hàm lượng selen trong đất hoặc trong thức ăn chăn nuôi. Thịt bò, cá, tôm, cua, các loại đậu, quả hạch Brazil là các thực phẩm cung cấp nhiều selen. Nhìn chung, thực phẩm protein từ động vật cung cấp cho bé nhiều selen hơn thực vật
Hiện nay, có sản phẩm hỗ trợ có chứa selen. Tuy nhiên, mẹ cần nhớ Selen là nguyên tố vi lượng, không tùy tiện bổ sung selen cho con khi không có chỉ dẫn của bác sĩ.
Trẻ biếng ăn chậm gầy sút cân nên bổ sung Selen vừa đủ
Kẽm là nhân tố chính trong việc tạo ra DNA, tăng trưởng tế bào, sản xuất protein và hỗ trợ hệ thống miễn dịch. Kẽm cũng tham gia vào sự nhạy bén vị giác và khứu giác. Như vậy, thiếu kẽm làm giảm cảm giác ngon miệng, khiến trẻ biếng ăn chậm lớn, sức đề kháng yếu.
Hải sản, thịt lợn, bò và gia cầm rất giàu kẽm. Các loại ngũ cốc nguyên hạt, đậu đỗ cũng là nguồn cung cấp kẽm dồi dào nhưng khó hấp thu. Việc bổ sung kẽm nên được cân bằng giữa các loại thực phẩm có nguồn gốc động vật và thực vật, kết hợp sử dụng sản phẩm bổ sung kẽm.
Một sản phẩm bổ sung kẽm ưa dùng cho trẻ nhỏ là Kẽm BioLizin. Sản phẩm dạng siro kết hợp các thành phần kẽm bisglycinate, Lysine và vitamin B6. 3 thành phần trong 1 chế phẩm cải thiện tình trạng trẻ biếng ăn chậm tăng cân, giúp bé đạt được cân nặng tiêu chuẩn và hỗ trợ tăng cường miễn dịch cho trẻ.
Thực phẩm giàu Kẽm hỗ trợ bé biếng ăn chậm tăng cân nên bổ sung gì
Lysine được sử dụng để tổng hợp protein, trong đó có enzym tiêu hóa. Các Enzym này hoạt động hiệu quả giúp trẻ dễ tiêu, ăn tốt, hết biếng ăn. Ngoài ra, Lysine là nguyên liệu giúp sản xuất hoocmon, tế bào miễn dịch và làm tăng hấp thu canxi. Trong những năm đầu đời, trẻ biếng ăn chậm tăng cân nên bổ sung Lysine cho nhu cầu phát triển xương, cơ, biệt hóa các cơ quan.
Các loại thực phẩm giàu Lysine là tôm, hàu, thịt bò, thịt lợn, sữa chua, phomai, các loại quả hạch, cây họ đậu, cà chua… Lysine cũng hay được thêm vào các sản phẩm sữa bột, thực phẩm bổ sung.
Taurine trả lời trẻ biếng ăn chậm tăng cân nên bổ sung gì. Đây là acid amin hỗ trợ sự trao đổi chất, tăng chất lượng và khối lượng cơ- xương. Với nhu cầu trao đổi chất lớn, con mau đói và ăn ngon miệng hơn. Ngoài ra, Taurine kích thích phát triển trí tuệ và tăng cường miễn dịch tự nhiên của con.
Ở người trưởng thành, Taurine có thể tạo ra từ sự phân hủy của Cysteine và protein. Ở trẻ nhỏ, quá trình tân tạo Taurine bị hạn chế do chức năng của các cơ quan chưa hoàn thiện. Do đó, trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ cần được cung cấp Taurine thông qua sữa mẹ, sữa công thức hoặc thực phẩm.
Các thực phẩm chứa nhiều Taurine nhất là protein đến từ động vật.
Thịt, hải sản, trứng, sữa, quả hạch, đậu là nguồn bổ sung Lysine và Taurine cho trẻ biếng ăn chậm tăng cân
Sắt là câu trả lời cho câu hỏi trẻ biếng ăn chậm tăng cân nên bổ sung gì. Sắt là thành phần duy trì sự ổn định và khỏe mạnh của dòng máu. Thiếu sắt dẫn đến thiếu máu, thiếu năng lượng và dư thừa chất thải chuyển hóa ở tế bào.
Thiếu máu ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng tiêu hóa, hấp thu sắt và các chất dinh dưỡng khác. Do nhu cầu chuyển hóa lớn, thiếu sắt dẫn đến biếng ăn chậm tăng cân rất thường gặp ở trẻ.
Trẻ biếng ăn càng dễ dẫn tới thiếu sắt. Sắt có thể bổ sung ở dạng Heme từ thịt động vật, gia cầm hoặc dạng không Heme từ rau lá xanh, quả hạch. Sắt cũng có sẵn ở dạng chế phẩm bổ sung như sắt sulfat, sắt fumarate, gluconat sắt.
Kali giúp ổn định nội môi tế bào và dẫn truyền thần kinh. Thiếu Kali khiến trẻ hấp thu kém. Cùng với đó là tình trạng mệt mỏi, tiêu chảy hoặc táo bón bất thường.
Kali có mặt trong nhiều loại thực phẩm, đặc biệt là trái cây và rau củ. Chúng cũng có trong sữa, thịt gà, cá hồi, hạt điều, hạnh nhân. Sự thiếu hụt Kali hiếm khi đến từ lý do thiếu hụt Kali trong khẩu phần ăn.
Nguyên nhân thiếu Kali thường gặp ở trẻ là ra nhiều mồ hôi do sốt, nóng, nôn hoặc tiêu chảy nhiều, sử dụng thuốc tẩy xổ. Lúc này, biếng ăn chậm tăng cân nên bổ sung Kali từ nước điện giải.
Tình trạng táo bón làm trẻ khó chịu, đầy chướng bụng, biếng ăn và kém hấp thu. Khi táo bón khiến trẻ biếng ăn, chậm lớn, mẹ cần bổ sung chất xơ. Chất xơ tuy không được cơ thể trẻ tiêu hóa nhưng sẽ giữ cho phân trơn ẩm hơn, dễ bài tiết. Ngoài ra, chất xơ là thức ăn của lợi khuẩn. Chúng xây dựng hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh hơn, khiến cho mỡ, đạm dễ tiêu hóa hơn.
Chất xơ có nguồn gốc từ thực vật, đặc biệt cao ở rau mồng tơi, lúa mì, gạo lứt, đậu nành.
Rau củ chứa nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất cho trẻ biếng ăn chậm lớn
Bổ sung các chất vitamin và muối khoáng trên có thể tăng cảm giác ăn ngon ở trẻ. Tuy nhiên nếu bổ sung dồn dập quá nhiều vi chất sẽ khiến đường ruột bé không tiếp nhận kịp. Một giải pháp để hỗ trợ trẻ tiêu hóa và hấp thu các dưỡng chất hiệu quả hơn là sử dụng men vi sinh đa chủng.
Men vi sinh bổ sung lợi khuẩn bảo vệ đường ruột trước virus, vi khuẩn gây bệnh đường tiêu hóa. Lợi khuẩn cũng giúp trẻ tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn và hấp thu tốt hơn. Tiêu hóa khỏe, trẻ nhanh chóng có lại cảm giác thèm ăn, đảm bảo bé tăng cân đạt chuẩn.
| Có thể bạn quan tâm: 7 cách trị trẻ biếng ăn hay ngậm |
Sữa nên được bổ sung thường xuyên cho trẻ kể cả khi con đã hơn 2 tuổi. Sữa là nguồn bổ sung nhiều thành phần như protein, canxi, vitamin cần thiết cho trẻ. Đối với trẻ dưới 12 tháng tuổi, sữa là nguồn thức ăn chính. Lựa chọn cho bé sữa dễ hấp thu hương vị thơm ngon, dễ uống là bí quyết giúp con cao khỏe, thông minh.
Không nên dùng thuốc kích ăn cho trẻ biếng ăn. Thuốc chỉ giúp bé cảm giác giả đói. Khi không dùng thuốc trẻ biếng ăn chậm tăng cân trở lại, thậm chí là sụt cân, hay rối loạn hormon. Nếu trẻ đang dùng thuốc kích ăn, hãy dừng ngay mẹ nhé!
Nếu mẹ còn phân vân, hãy xem bài viết chi tiết Cảnh báo về thuốc kích ăn.
Trẻ biếng ăn chậm tăng cân do các nguyên nhân sinh lý, bệnh lý và thói quen ăn uống. Trong nhiều trường hợp, con tăng cân không đạt chuẩn là kết quả của sự kết hợp nhiều yếu tố. Để biết được chính xác nguyên nhân, mẹ cần quan sát các hành vi ăn uống và các dấu hiệu bệnh lý của con.
Tham khảo bài viết 10 nguyên nhân trẻ biếng ăn chậm tăng cân để có được câu trả lời chi tiết.
Xuất phát từ nhu cầu bổ sung men vi sinh cho trẻ biếng ăn chậm tăng cân, chúng tôi cho ra đời sản phẩm Men vi sinh 10 chủng BioAmicus.
BioAmicus đồng hành cùng cả gia đình chăm con mau lớn
Đây là giải pháp toàn diện cho trẻ biếng ăn chậm tăng cân. BioAmicus Complete bổ sung 5 tỷ lợi khuẩn, thiết lập lại cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Đường ruột ổn định tạo điều kiện cho con hấp thu thức ăn tốt hơn.
Đồng thời, đường ruột khỏe mạnh sẽ tiết ra lượng lớn enzym tiêu hóa. Không chỉ hỗ trợ tiêu hóa thức ăn, enzym còn kích thích vị giác giúp trẻ ăn ngon miệng hơn. Trẻ thèm ăn, tiêu hóa tốt sẽ tăng cân đều, hết biếng ăn.
Sản phẩm men vi sinh 10 chủng BioAmicus chứa các chủng lợi khuẩn thuần chủng thuộc 2 nhóm: Lactobacillus và Bifidobacterium. Các chủng lợi khuẩn được nghiên cứu có tỷ lệ sống sót cao khi đi qua dịch tiêu hóa. Chính vì thế, Men 10 chủng BioAmicus Complete cung cấp lượng lợi khuẩn lớn sau mỗi lần sử dụng. Đường ruột ổn định, trẻ hấp thu tốt, cao lớn và phát triển cân nặng đúng chuẩn.
Dinh dưỡng là một nguyên tố quan trọng trả lời câu hỏi trẻ biếng ăn chậm tăng cân nên bổ sung gì. Để bổ sung một cách chính xác, mẹ cần nắm được nguyên nhân biếng ăn ở trẻ. Cùng với đó, mẹ cũng nên tạo cho trẻ thói quen ăn uống lành mạnh và vận động phù hợp.
Để biết thêm nhiều giải pháp nuôi dạy con hiệu quả, hãy theo dõi trang BioAmicus hoặc liên hệ trực tiếp với đội ngũ dược sĩ của chúng tôi qua hotline 1900 636985.
Các bài viết của BioAmicus Việt Nam chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Các sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
