Trẻ sơ sinh bị đầy bụng mẹ nên ăn gì giúp con nhanh khỏi?

Đồng thời, khi bé bị đầy hơi mẹ nên kiểm tra thực phẩm gần nhất mẹ ăn và theo dõi. Nếu tình trạng tiếp tục xảy ra với loại thực phẩm đó vào lần sau, mẹ nên hạn chế ăn.

Tuy nhiên không nên loại bỏ hoàn toàn những món ăn này khỏi thực đơn của mẹ hoặc của bé. Bởi điều này vô tình có thể khiến bé bị thiếu chất. Vì vậy, các chuyên gia khuyên mẹ khi cho con bú không nên kiêng khem quá mức. Mà nên bổ sung các loại chất dinh dưỡng cần thiết ở mức vừa đủ, không quá nhiều hay quá ít. Nếu con bị đầy bụng chướng hơi, mẹ có thể cân nhắc hạn chế loại đồ ăn này.

Chế độ ăn của mẹ có thể khiến trẻ sơ sinh bị đầy hơi chướng bụng

2. Trẻ sơ sinh bị đầy bụng mẹ nên ăn gì?

2.1 Trái cây

Trái cây chứa nhiều vi chất, chất khoáng và các loại vitamin nên rất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt phù hợp với mẹ đang trong thời kỳ sinh nở. Các chuyên gia khuyên mẹ nên bổ sung các loại trái cây sau để vừa đảm bảo dinh dưỡng vừa giúp trẻ tiêu hóa dễ dàng

– Chuối tiêu: Giúp cung cấp một lượng lớn xenlulozo và sắt, cần thiết cho mẹ sau sinh. 

– Bơ: Trong bơ chứa rất nhiều DHA, một chất rất quan trọng cho sự phát triển trí não của trẻ. Ngoài ra bơ còn giúp bổ sung vitamin D, E, A, K – giúp trẻ dễ tiêu hóa, hết đầy hơi chướng bụng. Mẹ hãy thêm bơ vào thực đơn dinh dưỡng của mẹ nhé.

– Đu đủ: là loại trái cây chứa nhiều nước và các loại vitamin A, D, E, K. Đặc biệt, các món hầm với đu đủ xanh sẽ kích thích tiết sữa ở mẹ mới sinh. Vì vậy mẹ hãy thường xuyên ăn đu đủ xanh để đảm bảo lượng sữa cho con nhé.

– Lê: Trong lê chứa hàm lượng kẽm rất lớn, kẽm giúp kích thích vị giác của bé. Bên cạnh đó, trong lê cũng chứa nhiều khoáng chất có lợi cho bé như kali, đồng, sắt… Những chất cần thiết cho thần kinh trung ương, tái tạo và duy trì chức năng của xương, răng…

2.2 Các loại củ

Nhiều loại củ và rễ thực vật có khả năng cải thiện tình trạng đầy hơi. Mẹ nên thêm nhóm thực phẩm này vào thực đơn để bé yêu hết đầy hơi chướng bụng. Tuy nhiên, mẹ lưu ý không ăn nhiều quá, đảm bảo sự cân bằng dinh dưỡng với tất cả các nhóm thực phẩm. Các chuyên gia khuyên mẹ nên ăn những loại củ sau:

– Cà rốt chứa nhiều beta-caroten – tiền chất của vitamin A, chất rất cần thiết cho mắt và da của trẻ. Ngoài ra, cà rốt cũng cung cấp thêm các loại vitamin B1, B3, B6, C, K và các khoáng chất canxi, kali, đồng, sắt. Nước ép cà rốt giúp giảm những cơn đau khó chịu khi bị đầy bụng, khó tiêu.

– Khoai lang chứa nhiều loại vitamin nhóm C, D, E có lợi cho mẹ sau sinh, kích thích tăng tiết sữa. Tương tự như cà rốt, khoai lang cũng tốt cho đường ruột, giúp tiêu hóa diễn ra dễ dàng hơn.

Trong khoai lang chứa các chất tốt cho đường tiêu hóa, giảm chứng chướng bụng đầy hơi ở trẻ sơ sinh

– Tỏi tươi: Bên cạnh các loại củ, mẹ nên thêm vào khẩu phần ăn của mình vài tép tỏi để giúp cải thiện chứng đầy bụng khó tiêu ở trẻ.

2.3 Các loại rau quả

Các loại rau quả là thành phần cần thiết trong chế độ ăn của người mẹ sau sinh. Mẹ nên đưa các loại rau quả sau vào thực đơn. Để vừa đảm bảo dinh dưỡng, vừa tránh tình trạng đầy hơi chướng bụng cho con nhé.

– Ngô chứa hàm lượng lớn chất xơ, vitamin B và folate, một lượng vừa phải các chất khoáng, phospho, magie… giúp cải thiện chất lượng sữa.

– Bí đỏ rất giàu các chất như canxi, mangan, kali… cần thiết cho sự phát triển xương bé. Đồng thời, trong bí đỏ còn chứa vitamin A, chất xơ hỗ trợ hệ tiêu hóa của trẻ hoạt động hiệu quả hơn. 

– Măng tây chứa raffinose – một loại carbohydrate làm giảm đầy hơi chướng bụng.

– Bí ngòi rất tốt cho trẻ sơ sinh, chứa hàm lượng lớn folate, vitamin A và kali. Bí ngòi giúp tăng hiệu quả hoạt động của hệ tiêu hóa, giảm triệu chứng đầy hơi chướng bụng.

2.4 Trẻ sơ sinh bị đầy bụng mẹ nên ăn gì? – Chất đạm động vật

Protein chính là nền tảng quan trọng và cần thiết nhất cho sự phát triển của bé. Vì vậy mẹ cần bổ sung đầy đủ protein vào thực đơn dinh dưỡng. Các chuyên gia khuyên mẹ nên sử dụng đạm động vật thay vì đạm thực vật. Bởi đạm từ động vật sẽ dễ chuyển hóa hơn, từ đó giúp trẻ cải thiện tình trạng đầy hơi chướng bụng hiệu quả. Nguồn thực phẩm giàu đạm mẹ nên bổ sung bao gồm thịt gà, thịt bò, trứng, cá hồi, cá trích…

Bên cạnh đó, đạm động vật đóng vai trò quan trọng giúp phát triển cơ bắp và trí não cho trẻ.

Trẻ sơ sinh bị đầy bụng mẹ nên ăn đạm động vật thay vì đạm thực vật

2.5 Các loại trà

Thức uống chứa cafein không được khuyến khích sử dụng cho bà mẹ sau sinh. Tuy nhiên một lượng trà vừa phải có thể loại bỏ cảm giác khó chịu do đầy hơi chướng bụng. Các loại trà phù hợp với mẹ cho con bú bao gồm: Trà hoa cúc, trà thì là, trà thảo quả, trà bồ công anh.

Bên cạnh việc chú ý chế độ ăn của mẹ, mẹ cũng cần lưu ý tới chế độ dinh dưỡng của con. Để biết khi bé bị đầy bụng nên ăn gì, kiêng gì mẹ hãy tham khảo bài viết: Trẻ bị đầy hơi chướng bụng nên ăn gì?

Xây dựng một chế độ ăn hợp lý cho cả mẹ và bé là điều cần thiết khi bé bị đầy bụng. Nhưng cùng với đó mẹ cũng cần kết hợp các biện pháp hỗ trợ để khắc phục và tránh tình trạng này tái phát.

3. Các cách giúp trẻ hết đầy hơi chướng bụng

3.1 Massage bụng

Massage bụng cho con thường xuyên là một trong những cách giúp giảm đầy hơi hiệu quả ở trẻ. Mẹ thực hiện bằng cách massage nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ từ vùng rốn của con. Như vậy khí sẽ bị đẩy ra ngoài, trẻ hết đầy hơi.

3.2 Tập cử động chân

Mẹ tập cho con vận động chân như đi xe đạp cũng là một cách giúp đẩy lùi tình trạng đầy hơi hiệu quả. Mẹ thực hiện bằng cách giữ 1 chân của con, chân kia gập từ từ đẩy lên bụng. Lần lượt chân này đến chân kia động tác như đạp xe.

Tập cử động chân là một trong các cách giúp trẻ hết chướng bụng đầy hơi

3.3 Chườm nóng cho trẻ

Mẹ có thể sử dụng khăn nóng hoặc túi chườm nóng rồi thực hiện như sau: 

– Mẹ gấp gọn đặt 1 chiếc khăn nóng lên vùng rốn của trẻ.

– Sau đó lấy 1 chiếc khăn khác quấn quanh bụng, cố định khăn thứ nhất.

– Sau khoảng 10 – 15 phút, trẻ sẽ giảm cảm giác căng tức bụng do đầy hơi.

3.4 Vuốt lưng

Mẹ vừa cho con bú vừa chú ý, nếu thấy trẻ ăn chậm lại. Hãy vỗ lưng nhẹ nhàng cho con, xoa đều theo sống lưng từ dưới lên trên. Cách làm này sẽ giúp loại bỏ khí hiệu quả.

3.5 Bổ sung men vi sinh

Bổ sung men vi sinh là cách tốt nhất chuyên gia khuyên mẹ nên sử dụng để phòng đầy bụng cho con. Hàng tỷ lợi khuẩn được cung cấp từ men vi sinh sẽ giúp tiêu hóa của bé diễn ra trơn tru và ổn định. Từ đó làm giảm tối đa tình trạng trẻ bị chướng bụng. Do vậy, mẹ đừng quên bổ sung men vi sinh ngay từ sớm để bảo vệ toàn diện hệ tiêu hóa của trẻ.

Bioamicus Complete – Giảm tối đa đầy hơi chướng bụng ở trẻ sơ sinh

Men vi sinh Bioamicus Complete nổi bật với thành phần chứa 10 chủng lợi khuẩn quan trọng và cần thiết nhất cho hệ tiêu hóa của trẻ. Trẻ được cung cấp đủ lợi khuẩn thiết yếu sẽ giúp quá trình tiêu hóa thức ăn diễn ra dễ dàng. Từ đó làm giảm tình trạng chướng bụng đầy hơi hiệu quả. 

Bên cạnh đó, Bioamicus Complete không chứa chất bảo quản, chất tạo màu, tạo hương và thành phần biến đổi gen. Do đó mẹ hoàn toàn có thể yên tâm khi sử dụng cho trẻ sơ sinh. Nhờ tính an toàn và hiệu quả vượt trội, men 10 chủng Bioamicus Complete đã chinh phục niềm tin của hàng triệu bà mẹ ở 30 quốc gia trên khắp thế giới, trong đó có Mỹ, Nhật, Úc…

Men vi sinh 10 chủng Bioamicus Complete giúp giảm tối đa tình trạng đầy hơi chướng bụng ở trẻ sơ sinh

Hy vọng những chia sẻ trên đây sẽ giúp mẹ trả lời được câu hỏi: “Trẻ sơ sinh bị đầy bụng mẹ nên ăn gì?”. Nếu mẹ gặp phải những khó khăn nào khác trong quá trình nuôi con, hãy để lại liên hệ. Các chuyên gia sẽ liên lạc và giải đáp giúp mẹ nhé.