Men vi sinh là gì - Cẩm nang những điều cần biết từ A-Z

Hiện nay, việc sử dụng men vi sinh để hỗ trợ tiêu hóa ngày càng trở nên phổ biến, đặc biệt với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Tuy nhiên việc uống men vi sinh đôi khi thực hiện không đúng cách, thậm chí nhiều người còn lạm dụng. Thấu hiểu điều này, chuyên gia Bioamicus hướng dẫn cách sử dụng men vi sinh an toàn, hiệu quả qua bài viết dưới đây:

1. Men vi sinh là gì?

Theo định nghĩa của WHO: Men vi sinh hay còn gọi là probiotic, là các vi sinh vật sống, khi được tiêu thụ đủ lượng, mang lại lợi ích sức khỏe cho vật chủ.

Hay nói cách khác, men vi sinh là các chế phẩm cung cấp các lợi khuẩn cho đường ruột, khi uống đúng liều lượng giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, giúp ổn định tiêu hóa và nhiều lợi ích sức khỏe cho người sử dụng, đặc biệt đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.

Men vi sinh thường được bổ sung vào cơ thể thông qua các nguồn thực phẩm như sữa chua uống, đồ chua lên men, sữa chua... hoặc các thực phẩm chức năng men vi sinh.

Mọi người cần phân biệt men vi sinh và men tiêu hóa, bản chất men tiêu hóa là các enzym giúp tiêu hóa thức ăn, để từ đó giúp cơ thể dễ dàng hấp thu các chất dinh dưỡng, còn bản chất menh vi sinh là vi sinh vật sống.

2. Tác dụng của men vi sinh

Bổ sung men vi sinh mang lại hệ tiêu hóa khỏe mạnh

Men vi sinh khi được bổ sung vào cơ thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, cụ thể như sau:

• Cân bằng hệ vi sinh đường ruột, từ đó hỗ trợ quá trình tiêu hóa và hấp thụ các chất dinh dưỡng.
• Hỗ trợ và cải thiện triệu chứng rối loạn đường tiêu hóa như tiêu chảy, táo bón...
• Tăng cường miễn dịch, giúp cơ thể có sức đề kháng chống lại các bệnh nhiễm trùng.
• Giảm mức độ nguy hiểm của dị ứng.
• Hỗ trợ cải thiện sức khỏe tinh thần, giảm lo âu, trầm cảm và hỗ trợ tâm trạng.
• Giảm triệu chứng của các bệnh lý đường tiêu hóa như viêm đại tràng, bệnh Crohn...
• Cải thiện sức khỏe da, tim mạch, hỗ trợ giảm cân và kiểm soát cân nặng.

Mời mẹ tham khảo chi tiết thêm tại đây: Tác dụng của men vi sinh

3. Hướng dẫn sử dụng men vi sinh

Bổ sung men vi sinh mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, tuy nhiên để việc bổ sung mang lại hiệu quả tối ưu, bạn cần dùng đúng cách, đúng liều lượng.

Khi nào cần dùng men vi sinh?

Men vi sinh là chế phẩm sinh học giúp bổ sung lợi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa. Sử dụng men vi sinh có thể tái tạo sự cân bằng tự nhiên của vi khuẩn trong ruột góp phần cải thiện đường ruột và tình trạng kém hấp thu.

Các trường hợp cần bổ sung men vi sinh:

• Loạn khuẩn đường ruột.
• Những người đang hoặc sau khi dùng kháng sinh, đặc biệt là sử dụng kháng sinh kéo dài.
• Nhiễm khuẩn đường tiêu hóa dẫn đến tiêu chảy, nôn trớ
• Trẻ biếng ăn, ăn không ngon, kén ăn
• Trẻ bị táo bón, đầy bụng, chướng hơi

Ngoài ra, mẹ cũng có thể sử dụng men vi sinh định kỳ để nâng cao sức khỏe đường ruột ở trẻ.

Thời điểm uống men vi sinh

Men vi sinh uống lúc nào để phát huy hiệu quả nhất, uống trước hay sau ăn, uống cách kháng sinh bao lâu.:

• Theo các bác sĩ và chuyên gia y tế: Nên uống men vi sinh trước ăn 30 phút (thời điểm đang đói), lúc này lợi khuẩn dễ dàng đến được ruột để thực hiện nhiệm vụ. Đối với men 10 chủng Bioamicus, các chủng lợi khuẩn bền vững với acid dịch vị và muối mật nên mẹ có thể bổ sung cho bé bất cứ thời điểm nào, trước, trong hay sau ăn đều được.
• Đối với trẻ sơ sinh và trẻ em: Nếu bé có cơ địa dễ bị nôn, mẹ nên tránh cho bé dùng sau bữa ăn vì có thể khiến bé nôn hết thức ăn và men vi sinh ra ngoài, mất tác dụng.
• Nếu đang dùng kháng sinh: Uống men vi sinh cách kháng sinh ít nhất 2 tiếng để tránh kháng sinh tiêu diệt các lợi khuẩn có trong men, làm mất tác dụng của men.

Liều dùng

Tùy theo từng chế phẩm men, nhà sản xuất sẽ có các khuyến cáo về liều dùng khác nhau theo từng độ tuổi và tình trạng cụ thể.

Tuyệt đối không tự ý thay đổi liều dùng, tăng hay giảm liều hoặc kéo dài thời gian sử dụng khi chưa có sự đồng ý của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế.

Cách dùng

Hiện nay, trên thị trường có nhiều dạng bào chế men khác nhau như dạng nhỏ giọt, dạng bột, cốm, viên nang... Với mỗi dạng bào chế lại có cách dùng khác nhau:

• Với dạng nhỏ giọt hoặc dạng ống phân liều: Uống trực tiếp hoặc trộn với thức ăn, đồ uống.
• Với dạng bột/cốm: pha bột/cốm trong một lượng nước vừa đủ. Uống ngay sau khi pha.
• Với dạng viên nang, viên nén: Thông thường sẽ uống nguyên viên.

Đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, dạng nhỏ giọt, ống phân liều hay bột/cốm được ưu tiên lựa chọn. Đối với các trẻ lớn có thể sử dụng viên nang/viên nén để tiết kiệm chi phí hơn.

Lưu ý khi sử dụng

• Không sử dụng men vi sinh trong các trường hợp: bệnh nhân suy giảm miễn dịch như AIDS, đang điều trị bằng costicosteroid dài ngày, phẫu thuật ruột...
• Kiểm tra thành phần men vi sinh trước khi bổ sung để tránh dị ứng hay mẫn cảm với bất cứ thành phần nào có trong công thức.
• Đối với phụ nữ mang thai và cho con bú: Cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi quyết định sử dụng.
• Men vi sinh và men tiêu hóa có thể kết hợp với nhau trong trường hợp người dùng thiếu cả 2 loại men này. Tham khảo bác sĩ nếu muốn sử dụng đồng thời. Đặc biệt đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.

Với những hướng dẫn trên, hy vọng các bậc phụ huynh đã có thể chủ động, tự tin hơn khi cho con bổ sung men vi sinh. Nếu có thêm bất kỳ thắc mắc về cách sử dụng men vi sinh, các mẹ hãy liên lạc ngay với đội ngũ BioAmicus qua hotline 1900 636 985 để được hỗ trợ.