Táo bón có gây đau bụng không? Cách giảm đau bụng ở trẻ hiệu quả

“Táo bón có gây đau bụng không?” là thắc mắc của nhiều ba mẹ khi thấy con thường xuyên khó chịu, ôm bụng mỗi lần bị táo bón. Trong bài viết này, BioAmicus sẽ giải đáp thắc mắc trên và gợi ý những cách xử trí đau bụng táo bón ở trẻ hiệu quả, dễ áp dụng tại nhà.

Táo bón có gây đau bụng không?

Đau bụng là triệu chứng đi kèm phổ biến ở trẻ táo bón. Khi bị táo bón, phân thường khô, cứng và lâu dần có thể tích tụ thành khối phân lớn, khiến thành ruột bị căng giãn quá mức và dẫn đến tức bụng.

Khi ruột co bóp để cố gắng đẩy phân ra ngoài, khối phân rắn sẽ cọ xát vào thành ruột, gây đau đớn rõ rệt hơn cho trẻ. Thêm nữa, việc phân lưu lại lâu trong đại tràng còn tạo điều kiện cho vi khuẩn lên men, sinh ra nhiều khí (hơi), khiến bụng dạ trẻ càng thêm khó chịu do chướng bụng, đầy hơi.

Cách giảm đau bụng ở trẻ bị táo bón

Khi trẻ đang bị đau bụng do táo bón, ba mẹ có thể áp dụng một số biện pháp tại nhà để giúp con cảm thấy dễ chịu hơn, đồng thời hỗ trợ giải quyết tình trạng táo bón.

Các biện pháp giảm đau tức thời

Dưới đây là một số cách giúp giảm đau bụng cho trẻ nhanh chóng và an toàn:

• Tắm nước ấm: Ngâm mình trong nước ấm có thể giúp các cơ bụng của trẻ được thư giãn, từ đó làm dịu cơn đau và kích thích nhu động ruột.
• Chườm ấm bụng: Dùng một chiếc khăn ấm hoặc túi chườm ấm (đảm bảo nhiệt độ an toàn cho da trẻ) đặt lên vùng bụng của trẻ. Hơi ấm sẽ giúp giảm co thắt và làm trẻ cảm thấy thoải mái hơn.
• Massage bụng: Massage bụng không chỉ giúp kích thích nhu động ruột, hỗ trợ trẻ đi ngoài dễ dàng hơn mà còn giúp thư giãn các cơ vùng bụng, từ đó làm giảm cảm giác đau cho trẻ. Ba mẹ hãy dùng các đầu ngón tay xoa bụng trẻ theo chiều kim đồng hồ, bắt đầu từ rốn rồi mở rộng dần ra ngoài. Thực hiện trong khoảng 5-10 phút, từ 2-3 lần mỗi ngày.

Ba mẹ có thể áp dụng các biện pháp này để làm dịu cơn đau bụng của bé

Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng và lối sống

Điều chỉnh chế độ ăn uống và thói quen sinh là giải pháp hiệu quả, bền vững giúp cải thiện tình trạng táo bón và ngăn ngừa táo bón tái phát ở trẻ.

• Hạn chế chất xơ không hòa tan: Nhiều ba mẹ nghĩ rằng cho trẻ ăn càng nhiều rau thì càng dễ đi ngoài. Thực tế, việc ăn quá nhiều chất xơ không hòa tan lại khiến khối phân trở nên to và cứng hơn, làm tình trạng táo bón nặng thêm.
• Tăng cường chất xơ hòa tan: Hãy bổ sung vào thực đơn hàng ngày của trẻ các loại thực phẩm giàu chất xơ hòa tan như phần lá, ngọn non của các loại rau xanh (rau mồng tơi, rau đay, khoai lang,...) cà rốt, bí đỏ,... và các loại trái cây như đu đủ, thanh long, lê, táo,... Chất xơ hòa tan sẽ giúp giữ nước trong phân, làm phân mềm và dễ đào thải hơn.

• Bổ sung men vi sinh: Một hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh là yếu tố quan trọng giúp nhu động ruột hoạt động ổn định và ngăn ngừa táo bón. Men vi sinh cung cấp các vi khuẩn có lợi đã được chứng minh hiệu quả giúp khôi phục sự cân bằng hệ vi sinh, hỗ trợ tiêu hóa và làm mềm phân và cải thiện táo bón một cách hiệu quả.

Ba mẹ có thể tham khảo sản phẩm BioAmicus Complete chứa 10 chủng lợi khuẩn quan trọng cho hệ tiêu hóa của trẻ với dạng nhỏ giọt tiện lợi đến từ Canada:

BioAmicus Complete - Bổ sung 10 chủng lợi khuẩn cho trẻ

480.000đ

Mua ngay

*Sản phẩm này không là phải thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

• Uống đủ nước: Nước rất quan trọng để làm mềm phân. Hãy đảm bảo trẻ uống đủ nước trong ngày, bao gồm nước lọc, sữa, nước trái cây, nước canh,...
• Khuyến khích trẻ vận động: Cho trẻ chạy nhảy, chơi đùa ít nhất 60 phút mỗi ngày. Vận động giúp tăng cường hoạt động của các cơ trong hệ tiêu hóa.
• Thiết lập thói quen đi vệ sinh: Tập cho trẻ ngồi bô hoặc toilet vào một thời điểm cố định trong ngày (có thể là sau bữa ăn), ngay cả khi trẻ không có cảm giác mắc. Việc này giúp tạo ra một phản xạ bài tiết có điều kiện cho đường ruột, ừ đó hạn chế tình trạng nín nhịn kéo dài.
• Điều chỉnh tư thế đi vệ sinh: Nhiều trẻ có thói quen khom lưng, bắt chéo chân, thõng chân xuống hoặc khép chặt mông khi ngồi bô/toilet, khiến việc đi ngoài khó khăn hơn. Ba mẹ nên hướng dẫn trẻ ngồi thẳng lưng, hai chân đặt vững trên mặt đất hoặc dùng ghế nhỏ kê dưới chân để tạo tư thế giống như “ngồi xổm”. Tư thế này giúp trực tràng được mở rộng, giảm căng thẳng lên cơ sàn chậu và hỗ trợ đi ngoài dễ dàng hơn.

Kiên trì áp dụng các biện pháp này sẽ giúp cải thiện và phòng ngừa đau bụng táo bón tái phát

Khi nào ba mẹ cần đưa trẻ đi gặp bác sĩ?

Trong đa số trường hợp, táo bón ở trẻ nhỏ có thể được cải thiện bằng cách điều chỉnh ăn uống và sinh hoạt tại nhà. Tuy nhiên, nếu trẻ xuất hiện những dấu hiệu dưới đây, ba mẹ cần đưa con đi khám càng sớm càng tốt để tránh biến chứng.

• Tình trạng táo bón kéo dài hơn hai tuần hoặc không cải thiện dù đã áp dụng các biện pháp hỗ trợ và thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt.
• Bụng trẻ chướng căng, sờ vào thấy cứng.
• Trẻ đau bụng dữ dội, liên tục quấy khóc.
• Trẻ bị nôn mửa hoặc sốt.
• Trẻ biếng ăn, sụt cân.
• Trẻ đi ngoài có lẫn máu trong phân.
• Hậu môn sưng đỏ hoặc có vết rách ở hậu môn.

Kết luận

Như vậy, táo bón có thể là nguyên nhân khiến trẻ thường xuyên bị đau bụng khó chịu. Việc ba mẹ áp dụng đúng các biện pháp hỗ trợ từ điều chỉnh chế độ ăn uống, tăng cường vận động đến xây dựng thói quen đi vệ sinh khoa học sẽ giúp con giảm đau bụng hiệu quả, đồng thời củng cố sức khỏe tiêu hóa lâu dài.

Hy vọng rằng bài viết trên đã giải đáp được câu hỏi “Táo bón có gây đau bụng không?” của ba mẹ. Nếu cần tư vấn thêm, ba mẹ có thể gọi hotline 1900 636 985 hoặc truy cập website BioAmicus để được hỗ trợ.