[GÓC GIẢI ĐÁP] Trẻ biếng ăn sinh lý trong bao lâu?

Biếng ăn sinh lý là tình trạng tất yếu gặp phải trong quá trình phát triển của trẻ, tuy nhiên vẫn khiến các mẹ sốt sắng, đặc biệt là những người lần đầu làm mẹ. Nhiều mẹ thắc mắc: trẻ biếng ăn sinh lý trong bao lâu. Hãy cùng Bioamicus giải đáp chi tiết về vấn đề này qua bài viết dưới đây nhé!

1. Các giai đoạn biếng ăn sinh lý điển hình ở trẻ

Biếng ăn sinh lý là một chứng rối loạn ăn uống, xuất hiện trong những năm đầu đời của trẻ, cụ thể như sau:

3 – 4 tháng tuổi: Giai đoạn này nhiều trẻ đang tập lẫy, trẻ thích khám phá thế giới xung quanh nhiều hơn mà không tập trung ăn uống.

6 tháng tuổi: Giai đoạn này trẻ bước vào độ tuổi ăn dặm, chuyển từ uống sữa sang các đồ ăn mới. Ngoài ra đây cũng là thời điểm nhiều trẻ tập bò, tập ngồi, mọc răng, cũng khiến bé biếng ăn.

8 – 10 tháng tuổi: Đây là giai đoạn các ngón tay của bé linh hoạt hơn, bé thích cầm nắm nhiều hơn. Đồng thời nhiều trẻ ở giai đoạn này cũng đã mon men tập đứng dậy.

Trẻ ở giai đoạn 8-10 tháng phát triển kỹ năng cầm nắm nên biếng ăn tạm thời

18 – 20 tháng tuổi: Lúc này bé có nhận thức tốt hơn về bản thân và thế giới xung quanh. bé đã biết làm nũng để nhận được sự chiều chuộng của bố mẹ.

2-3 tuổi: Đây là thời điểm với tên gọi quen thuộc là khủng hoảng tuổi lên 2, lên 3, thời điểm này các bé thường bắt đầu đi học, phải làm quen với nhiều thứ mới lạ.

2. Trẻ biếng ăn sinh lý trong bao lâu?

Trẻ biếng ăn sinh lý thường diễn ra trong 1,2 ngày, hoặc kéo dài khoảng 1 – 2 tuần tùy giai đoạn. Tuy nhiên, có nhiều giai đoạn biếng ăn sinh lý trong quá trình phát triển của trẻ, do đó sau vài tuần hoặc vài tháng trẻ có thể bước vào giai đoạn biếng ăn tiếp theo.

Có những trẻ chỉ trải qua 1-2 giai đoạn biếng ăn sinh lý, nhưng cũng có những trẻ trải qua hầu hết các giai đoạn biếng ăn sinh lý, khiến nhiều mẹ stress vì con biếng ăn kéo dài.

Theo thống kê, 40% trẻ em gặp tình trạng biếng ăn sinh lý kéo dài liên tục trong vài tháng và có thể chịu nhiều ảnh hưởng bất lợi đến thể chất và tinh thần. Nếu gặp tình trạng này, cha mẹ nên tham khảo ý kiến chuyên gia để có giải pháp khắc phục sớm, tránh ảnh hưởng đến thể chất và tinh thần của trẻ.

Trẻ biếng ăn sinh lý thường kéo dài 1 – 2 tuần

3. Một số nguyên nhân khiến biếng ăn sinh lý kéo dài

Khi trẻ đang trong các giai đoạn biếng ăn sinh lý nêu trên, nếu trẻ có thêm các biểu hiện sau thì tình trạng biếng ăn có thể kéo dài hơn 3 tuần:

• Trẻ mọc răng: thường có triệu chứng đau nướu, phát sốt, mệt mỏi nên không muốn ăn uống. Ngoài ra, trẻ còn có thể kèm thêm các triệu chứng rối loạn tiêu hóa như: buồn nôn, nôn, tiêu chảy… khiến trẻ biếng ăn kéo dài hơn.
• Bữa ăn của mẹ quá nhàm chán: Nguyên nhân này thường gặp do bữa ăn của mẹ không thay đổi, bé ăn lặp lại một mùi vị kéo dài nên chán, không chịu ăn.
• Táo bón: Trẻ bị táo bón nên thức ăn không được tiêu hóa và phân không được tống ra ngoài. Do đó, xuất hiện cảm giác đầy bụng, khó chịu dẫn đến trẻ lười ăn.
• Tiêu chảy: Trẻ bị tiêu chảy với biểu hiện đi ngoài phân lỏng và đi nhiều lần hơn bình thường. Do đó, trẻ có nguy cơ mất nước điện giải, mệt mỏi, bụng khó chịu nên không thể ăn uống được.
• Thiếu vi chất: Trẻ bị thiếu chất như kẽm, lysine, vitamin nhóm B. Đây là những chất quan trọng giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru. Nếu thiếu hụt có thể gây ra tình trạng kém hấp thu, rối loạn tiêu hóa dẫn đến trẻ biếng ăn, chậm lớn.
• Trẻ biếng ăn sinh lý nhưng bố mẹ không nhận ra: Trong nhiều trường hợp, trẻ đang trong giai đoạn biếng ăn sinh lý nhưng bố mẹ lại không đọc và thấu hiểu được những tín hiệu từ trẻ, ép trẻ ăn, thậm chí quát mắng, khiến bữa ăn căng thẳng. Từ đó trẻ biếng ăn sinh lý kết hợp biếng ăn tâm lý khiến quá trình biếng ăn kéo dài.

4. Trẻ biếng ăn sinh lý kéo dài có nguy hiểm không?

Nếu tình trạng biếng ăn chỉ kéo dài trong thời gian ngắn thường không gây nguy hiểm gì cho trẻ. Tuy nhiên, nếu biếng ăn kéo dài trên 3 tuần có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ như:

• Chậm tăng cân: Trẻ bỏ ăn lâu ngày gây thiếu hụt dinh dưỡng, giảm chuyển hóa năng lượng cho cơ thể dẫn đến chậm tăng cân, thậm chí là sụt cân.
• Trẻ thấp còi: Đây là dấu hiệu của suy dinh dưỡng thể thấp còi, mà nguyên nhân chủ yếu là thiếu vi chất, mất cân bằng dinh dưỡng do trẻ bỏ ăn, lười vận động.
• Suy giảm sức đề kháng: do thiếu hụt các thành phần tham gia vào hoạt động của hệ miễn dịch, trong đó phổ biến là các vi chất. Sức đề kháng là hàng rào bảo vệ tự nhiên của cơ thể, nếu suy giảm sẽ tạo cơ hội cho vi khuẩn xâm nhiễm và gây bệnh, do đó làm ảnh hưởng nghiêm trọng sức khỏe của trẻ.
• Chậm phát triển trí tuệ: Biếng ăn gây ra tình trạng thiếu dinh dưỡng cần thiết cho não bộ hoạt động như: acid béo omega-3 và omega-6, Lysine, DHA… Dẫn đến trẻ chậm phát triển trí não, kém thông tinh với các biểu hiện như: chậm nói, phản xạ chậm, lờ đờ, kém tập trung.

Biếng ăn sinh lý trong thời gian dài gây ra chậm phát triển ở trẻ

5. Các biện pháp giúp trẻ nhanh hết biếng ăn sinh lý

Mẹ có thể áp dụng các biện pháp dưới đây để rút ngắn giai đoạn biếng ăn sinh lý ở trẻ:

5.1 Để con được đói

Khi trẻ tỏ thái độ không muốn ăn, cha mẹ không nên ép con, nhồi nhét đồ ăn khiến con sinh tâm lý sợ hãi, dẫn đến biếng ăn tâm lý. Cha mẹ hãy tôn trọng ý kiến của con, để con tự quyết định lượng thức ăn nạp vào.

5.2. Cho trẻ vận động nhiều hơn

Bên cạnh việc cải thiện dinh dưỡng của trẻ, mẹ nên cho trẻ vận động nhiều hơn. Vận động giúp trẻ tiêu hao năng lượng, đói nhanh hơn, tạo cảm giác thèm ăn cho trẻ.

Nếu trẻ đã biết lật bò, mẹ hãy tạo ra các trò đùa để thu hút và khuyến khích trẻ làm đi làm lại các động tác bò, lật. Nếu trẻ đã biết đi, mẹ có thể cùng tập đi, tập xe và chạy nhảy với bé.

5.3 Giúp trẻ tập trung trong bữa ăn

Trong các giai đoạn biếng ăn sinh lý, mẹ nên quan tâm đến nhu cầu khám phá của trẻ. Mẹ có thể trò chuyện để thu hút sự chú ý của trẻ vào bữa ăn. Đồng thời, bữa ăn cần tách biệt hoàn toàn các yếu tố xao nhãng xung quanh như tivi hay cho bé đi rong ăn.

Đặc biệt, chỉ để bữa ăn diễn ra trong vòng 30 phút. Nếu quá bữa mà con vẫn chưa ăn no, nên cho con dừng ăn và đợi đến bữa tiếp theo. Khi đói, con sẽ có cảm giác ăn ngon miệng hơn và ăn nhiều hơn, đồng thời hình thành thói quen ăn uống đúng giờ cho con.

Giữ trẻ tập trung khi ăn giúp cải thiện biếng ăn sinh lý hiệu quả

5.4 Bổ sung nước cho trẻ giữa các bữa ăn

Cho uống nước thay vì sữa hoặc nước trái cây giữa các bữa ăn. Việc cho uống nước trái cây hoặc bù sữa khiến trẻ no và không có nhu cầu ăn thêm thức ăn vào các bữa ăn sau đó.

Nếu cho bé uống nước trái cây cần cho uống dưới 125-175 mL mỗi ngày.

5.5. Bổ sung thực phẩm giàu kẽm

Kẽm có tác dụng làm tăng hấp thu và tăng cảm giác ngon miệng ở trẻ, đồng thời giúp tăng cường miễn dịch cho trẻ.

Mẹ nên bổ sung thêm kẽm cho trẻ biếng ăn, thông qua các thực phẩm giàu kẽm như:

• Các loại thịt đỏ: thịt bò, thịt cừu, thịt lợn.
• Động vật có vỏ: sò, hến, cua.
• Cây họ đậu: đậu xanh, đậu lăng.
• Các loại hạt khô và ngũ cốc như hạnh nhân, đậu phộng.

5.6. Bổ sung men vi sinh

Các chuyên gia khuyên rằng, trong giai đoạn trẻ biếng ăn sinh lý, mẹ nên bổ sung men vi sinh cho con để giúp bổ sung lợi khuẩn, hỗ trợ các triệu chứng rối loạn tiêu hóa như tiêu chảy, táo bón, nôn trớ, đồng thời tăng cường miễn dịch cho trẻ, từ đó rút ngắn thời gian biếng ăn ở trẻ.

Trẻ biếng ăn sinh lý trong bao lâu đã được trả lời đầy đủ trong bài viết trên. Nếu trẻ đột ngột biếng ăn và mẹ đang lo lắng về sự phát triển của trẻ, hãy liên hệ ngay với chúng tôi theo hotline 1900 63 69 85 để được hỗ trợ chi tiết và kịp thời. Và đừng quên truy cập Website BioAmicus Việt Nam thường xuyên để cập nhật kiến thức chăm con khoa học mẹ nhé!