Trẻ hay khóc đêm thiếu chất gì? Thực hư có phải do thiếu Canxi?

3. Trẻ quấy khóc đêm do thiếu kẽm

Kẽm là nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể. Bởi kẽm đóng vai trò quan trọng giúp thúc đẩy chiều cao, cân nặng của trẻ. Kẽm làm tăng cường hệ thống miễn dịch, tăng sức đề kháng. Ngoài ra, kẽm rất cần thiết cho sự phát triển của não bộ, đóng vai trò quan trọng trong việc dẫn truyền thần kinh,…

Do vậy khi thiếu hụt kẽm, ở trẻ sẽ xuất hiện các biểu hiện như chậm tăng trưởng, suy dinh dưỡng, giảm ăn, rối loạn tiêu hóa. Đặc biệt, trẻ khó ngủ về đêm, hay quấy khóc, thậm chí có thể rối loạn vị giác và khứu giác, phản xạ chậm chạp,…

Trẻ quấy khóc đêm kém ăn, rối loạn vị giác, rối loạn tiêu hóa là biểu hiện của thiếu kẽm

Nguồn bổ sung kẽm tốt nhất cho trẻ dưới 6 tháng tuổi là sữa mẹ. Tuy nhiên, hàm lượng kẽm trong sữa sẽ giảm dần theo thời gian. Vì vậy mẹ cần bổ sung thêm kẽm cho bé từ các nguồn thực phẩm thịt bò, sữa, lòng đỏ trứng, tôm đồng, lươn…

4. Thiếu Magie

Magie tham gia vào quá trình chuyển hóa ở hệ thần kinh và tim mạch. Nguyên tố này kích thích sản xuất Melatonin, hormone điều hòa nhịp sinh học của cơ thể. Bên cạnh đó, magie cũng làm tăng chất dẫn truyền thần kinh trong não bộ, từ đó giúp làm dịu thần kinh.

Biểu hiện thiếu magie thường thấy ở bé là khó ngủ, nhịp tim bất thường, mí mắt co giật, co cứng cơ, mắc các bệnh về da,…

Để khắc phục điều này, mẹ có thể bổ sung magie cho bé từ nguồn thực phẩm như chuối, bơ, rau bina, gạo lứt, ngũ cốc,…

5. Trẻ hay quấy khóc đêm thiếu chất gì – Thiếu Protein

Protein chứa các acid amin, là thành phần cơ bản cấu tạo nên các tế bào của cơ thể. Các acid amin đóng vai trò trong việc sản sinh ra các chất dẫn truyền thần kinh điển hình như GABA, endorphin, serotonin.

Thiếu hụt protein sẽ dẫn đến tình trạng bé quấy khóc về đêm, phản ứng chậm, khả năng tập trung kém.

Biểu hiện: 

+ Trẻ sơ sinh ngủ hay giật mình tỉnh giấc, gắt ngủ.

+ Trẻ mệt mỏi, uể oải. Lờ đờ phản ứng chậm

+ Suy dinh dưỡng. Dễ mắc các bệnh nhiễm khuẩn

+ Xuất hiện các dải trắng trên móng tay.

Trẻ quấy khóc đêm kèm suy dinh dưỡng, uể oải là biểu hiện thiếu Protein

Bổ sung đủ protein giúp tinh thần bé sẽ được xoa dịu, thoải mái và có giấc ngủ sâu hơn. Mẹ có thể bổ sung protein cho bé bằng các thực phẩm như trứng, thịt bò, thịt gà…

6. Thiếu Sắt

Lượng sắt trong cơ thể rất ít nhưng nó cần thiết cho sự sống. Sắt có mặt trong tế bào Hemoglobin, đóng vai trò vận chuyển oxy đi khắp cơ thể. Thiếu sắt sẽ gây ra nhiều vấn đề liên quan đến não bộ, trẻ thường xuyên thấy mệt mỏi, phản ứng chậm, hay khóc đêm.

Mẹ cần thêm các thực phẩm giàu sắt vào thực đơn hằng ngày của bé như yến mạch, hạnh nhân, súp lơ. Các loại thịt giàu Protein như thịt bò, thịt gà, trứng…

7. Thiếu Vitamin B12 cũng là nguyên nhân khiến trẻ hay khóc đêm

Vitamin B12 đóng vai trò quan trọng với sự phát triển của thần kinh. Khi thiếu vitamin B12, trẻ sẽ bị khó ngủ, quấy khóc, chậm phát triển, tiêu chảy kéo dài,…

Mẹ có thể bổ sung vitamin B12 qua các thực phẩm như sữa, cá, thịt nạc, gan, tim động vật,…

[Góc giải đáp] Trẻ hay khóc đêm thiếu chất gì? Có phải do thiếu canxi?

Câu hỏi

Chào bác sĩ! Bé nhà em 4 tháng 20 ngày, bú mẹ hoàn toàn. Bé quấy khóc đêm nhiều, ngủ trằn trọc rồi khóc ré lên, dỗ mãi bé mới ngủ được. Bé ra nhiều mồ hôi trộm ban đêm. 1 tháng nay bé lên cân rất ít, chỉ tăng 0,3kg. Cho em hỏi bé quấy đêm như vậy có phải do thiếu canxi không? Có cần thiết phải bổ sung Canxi cho bé không ạ? (Mẹ Thu Hương – Hà Nội)

Trả lời

Chào mẹ!

Những biểu hiện trên của bé chưa thể hiện rõ ràng tình trạng thiếu canxi. Mà nguyên nhân có thể do thiếu vitamin D3:

– Mỗi ngày bé sẽ nhận khoảng 250-300mg canxi trong 1l sữa mẹ. Lượng canxi này hoàn toàn đáp ứng được nhu cầu của trẻ ở độ tuổi này. Do vậy, tình trạng thiếu canxi ở trẻ rất ít khi xảy ra. 

– Trong khi đó, những dấu hiệu trẻ khóc đêm nhiều, chậm tăng cân, ra mồ hôi trộm là cảnh báo về vấn đề bé đang thiếu vitamin D3 nếu mẹ chưa bổ sung D3 cho bé. Hơn nữa, trẻ bú mẹ hoàn toàn có nguy cơ thiếu vitamin D3 cao hơn so với trẻ uống sữa công thức.

– Ngoài ra, thiếu vitamin D3 lâu dài còn gây ra còi xương, chậm phát triển chiều cao, giảm miễn dịch khiến trẻ dễ mắc bệnh hen suyễn, bệnh tim mạch, cúm,… 

Có cần thiết phải bổ sung canxi cho bé không?

– Đối với việc sử dụng các sản phẩm bổ sung canxi cho bé là không cần thiết, và đặc biệt hạn chế cho trẻ dưới 1 tuổi. Việc này chỉ được thực hiện theo đúng chỉ dẫn của bác sĩ khi đã có chẩn đoán chính xác.

– Trong trường hợp này, mẹ cần bổ sung vitamin D3 cho bé từ các sản phẩm chuyên biệt với liều 400UI/ngày theo khuyến cáo của WHO. Và duy trì cho bé tới 2 – 3 tuổi. Ngoài ra có thể bổ sung cùng vitamin K2 để canxi được định hướng tới xương tốt hơn.

– Việc bổ sung đầy đủ và thường xuyên vitamin D3 K2 giúp cơ thể trẻ hấp thu đầy đủ canxi được cung cấp. Từ đó hạn chế tình trạng quấy khóc đêm ở trẻ. Bé ngủ ngon hơn và có điều kiện phát triển toàn diện nhất.