Trẻ biếng ăn có nên cho uống B1? 7 cách bổ sung B1 chuẩn

Nhiều mẹ truyền tai nhau rằng cho trẻ biếng ăn uống B1 sẽ khắc phục được tình trạng biếng ăn ở trẻ nhỏ. Tuy nhiên, họ không chắc rằng có nên bổ sung vitamin B1 cho con mình hay không, bổ sung như thế nào là đúng cách? Bài viết sau đây sẽ giải đáp thắc mắc trẻ biếng ăn có nên cho uống B1, các mẹ hãy tham khảo ngay nhé.

1. Vai trò của vitamin B1 đối với trẻ em

Để xem trẻ biếng ăn có nên cho uống B1 không, mẹ cần hiểu rõ vitamin B1 có tác dụng như thế nào đối với trẻ em. Vitamin B1 hay còn gọi là Thiamin là một trong 12 vitamin nhóm B không thể thiếu đối với sức khỏe con người.

Đặc biệt, đối với trẻ nhỏ, vitamin B1 còn có nhiều công dụng như: kích thích sự thèm ăn của trẻ, bảo vệ hệ thống thần kinh và tạo nguồn năng lượng cần thiết cho cơ thể bé.

1.1. Vitamin B1 kích thích sự thèm ăn của trẻ

Vitamin B1 hỗ trợ bài tiết axit hydrochloric trong dạ dày cần cho sự tiêu hóa. Từ đó tăng cường tiêu hóa thức ăn đồng thời giúp tăng đáng kể sự thèm ăn và kích thích ngon miệng. Hơn nữa, vitamin B1 giúp tăng nhu động ruột, tăng cường bảo vệ các cơ dọc trong đường tiêu hóa, từ đó giúp trẻ mau đói, ăn nhiều, ăn ngon mà vẫn hấp thu hiệu quả các chất dinh dưỡng.

1.2. Bảo vệ hệ thống thần kinh của bé

Nhờ quá trình thúc đẩy tổng hợp vỏ Myelin, vitamin B1 không những bảo vệ hệ thống thần kinh, mà còn giúp trẻ tăng cường trí nhớ, tăng sự tập trung và tỉnh táo. Theo các chuyên gia, vitamin B1 tạo điều kiện sử dụng carbohydrate để tái tạo dây thần kinh, bảo vệ chúng chống lại oxy hóa, tổn thương và thoái hóa.

1.3. Tạo nguồn năng lượng cần thiết cho cơ thể bé

Vai trò quan trọng nhất của vitamin B1 chính là tạo nguồn năng lượng dồi dào duy trì hoạt động sống của cơ thể. Vitamin B1 giúp chuyển hóa carbohydrate, chất béo, protein, glucose từ thức ăn thành năng lượng ATP cần thiết để các tế bào hoạt động bình thường. Vì vậy giúp cho cơ thể trẻ luôn khỏe mạnh và năng động.

2. Có nên cho trẻ biếng ăn uống B1 không?

Các mẹ hết sức lưu ý rằng, trẻ biếng ăn có thể do nhiều nguyên nhân. Do đó trẻ biếng ăn có nên cho uống B1 không thì phải tìm hiểu kỹ nguyên nhân trẻ biếng ăn là gì để khắc phục một cách có chủ đích, hiệu quả.

2.1 Nên bổ sung khi trẻ biếng ăn do thiếu vitamin B1

Thiếu hụt vitamin B1 làm cho trẻ luôn cảm thấy no, mất cảm giác đói

Thiếu B1 gây ảnh hưởng như thế nào dẫn đến biếng ăn?

Thiếu B1 gây biếng ăn ở trẻ nhỏ do có ảnh hưởng đến việc điều chỉnh các tín hiệu đói và no từ não đến cơ quan đích. Thiếu hụt vitamin B1 làm cho trẻ luôn cảm thấy no, mất cảm giác đói. Kết quả là trẻ biếng ăn, chán ăn, không còn hứng thú với thức ăn.

Bổ sung B1 trong chế độ ăn hàng ngày hỗ trợ như thế nào cho trẻ biếng ăn?

Trẻ thiếu B1 được bổ sung kịp thời, hợp lý sẽ giúp cải thiện chứng biếng ăn một cách hiệu quả. Khi B1 được cung cấp đầy đủ, quá trình truyền tín hiệu “đói- no” từ não sẽ hoạt động hiệu quả. Bên cạnh đó, B1 còn tăng nhu động ruột, giúp trẻ nhanh đói, kích thích sự thèm ăn của trẻ như vai trò vốn có của nó.

Dấu hiệu nhận biết trẻ thiếu B1 dẫn đến biếng ăn

Trẻ biếng ăn có nên cho uống B1 không, mẹ cần căn cứ vào dấu hiệu nhận biết để xác định rõ nguyên nhân. Những đặc trưng của trẻ thiếu B1 dẫn đến biếng ăn bao gồm:

– Chán ăn kéo dài, chậm tăng cân hoặc sụt cân nhanh: trẻ kém hấp thu chất dinh dưỡng từ thức ăn do thiếu B1 tổng hợp enzym chuyển hóa, từ đó thiếu dinh dưỡng, sút cân.

– Trẻ mệt mỏi, uể oải: do thiếu B1, thiếu nguyên liệu tổng hợp và chuyển hóa năng lượng. Tế bào cạn kiệt năng lượng không đủ đáp ứng các hoạt động sống của cơ thể. Vì vậy trẻ luôn mệt mỏi, thiếu sức sống.

– Ảnh hưởng thần kinh: trẻ cáu gắt, hay quấy khóc do căng thẳng thần kinh. Thiếu B1, việc dẫn truyền xung thần kinh bị ảnh hưởng, trẻ có nguy cơ mất trí nhớ, học chậm, trí nhớ kém.

– Rối loạn tiêu hóa: Tiêu chảy hoặc táo bón do thiếu B1 bảo vệ cơ dọc tiêu hóa – cơ quan miễn dịch. Tuy nhiên dấu hiệu này có thể nhầm lẫn với các vấn đề khác như nhiễm trùng đường tiêu hóa, tác dụng phụ của kháng sinh…Vì vậy, mẹ hãy nhanh chóng để lại thông tin để được chuyên gia đánh giá chi tiết tình trạng và hỗ trợ miễn phí.

Chán ăn kéo dài, chậm tăng cân hoặc sụt cân nhanh là dấu hiệu quả trẻ thiếu B1

2.2 Không nên bổ sung trong các trường hợp khác

Nếu trẻ biếng ăn nhưng không bắt nguồn từ nguyên nhân thiếu vitamin B1 thì bổ sung B1 cũng không có hiệu quả. Lúc này, mẹ cần tìm ra và xử lý các nguyên nhân làm trẻ biếng ăn mới có thể khắc phục được tình trạng này.

Trước khi mẹ cho trẻ bổ sung bất kỳ loại vitamin và khoáng chất nào cũng cần cân nhắc kỹ lưỡng. Trẻ biếng ăn có nên cho uống B1 hay không mẹ nên tham vấn ý kiến của nhân viên y tế để được tư vấn sử dụng một cách hợp lý, hiệu quả.

3. Tác dụng phụ có thể gặp khi cho trẻ bổ sung B1 không đúng cách

Nhiều mẹ tự ý cho trẻ uống vitamin B1 vì có tâm lý đây là thuốc bổ dùng càng nhiều càng tốt. Tuy nhiên, đây là quan điểm sai lầm có thể gây ra những tác dụng không mong muốn với trẻ nhỏ bao gồm:

– Giảm huyết áp

– Buồn ngủ

– Tăng động

– Thay đổi khả năng miễn dịch

– Giãn cơ

– Tăng nguy cơ ung thư

– Kích ứng da

– Nhịp tim chậm

Lời đồn thổi cho trẻ uống B1 khi biếng ăn có thể là con dao hai lưỡi đang hại chính con của bạn. Do đó, trẻ biếng ăn có nên cho uống B1 hay không cần tham vấn của chuyên gia, mẹ không tự ý bổ sung nếu không sẽ để lại hậu quả khó lường.

4. Trẻ cần bổ sung bao nhiêu vitamin B1 mỗi ngày là đủ?

Trẻ cần bổ sung bao nhiêu vitamin B1 mỗi ngày

Để bổ sung B1 hợp lý, hiệu quả cho trẻ, mẹ cần nắm rõ liều lượng sau đây:

– Trẻ sơ sinh từ 0 – 6 tháng: 0,2 mg/ ngày

– Trẻ sơ sinh 7 – 12 tháng: 0,3mg / ngày

– Trẻ em 1 – 3 tuổi: 0,5mg / ngày

– Trẻ em từ 4 – 8 tuổi: 0,6mg / ngày

– Trẻ em 9- 12 tuổi: 0,7- 1,2mg / ngày

– Trẻ trên 12 tuổi: 1,3 – 1,5mg / ngày đối với trẻ nam và 1,0 – 1,3 mg / ngày đối với trẻ nữ.

Trong thức ăn, mẹ có thể quy đổi 100g thịt ba heo ba chỉ tương đương với 0.5mg vitamin B1 hoặc 100g rau củ chứa 0,03 mg vitamin B1. Do đó, chuyên gia khuyên mẹ nên bổ sung B1 cho trẻ trong chế độ ăn hàng ngày hoặc bổ sung lợi khuẩn tăng tạo B1 có lợi hơn là bổ sung sản phẩm chuyên biệt khi chưa có ý kiến của chuyên gia.

6. Bổ sung vitamin B1 cho bé biếng ăn qua thực phẩm

Khi chưa rõ trẻ biếng ăn có nên cho uống B1 không thì mẹ hãy dự trù bằng cách bổ sung nguồn vitamin này qua thực phẩm cho con ngay nhé. Loại thực phẩm chứa lượng B1 dồi dào nhất đó là:

 – Thịt bò: 100g thịt bò chứa 0,2 mg vitamin B1. Trẻ sơ sinh từ 0 – 6 tháng tuổi cần bổ sung 100g mỗi ngày. Tùy thuộc vào độ tuổi, mẹ có thể tăng lượng thức ăn để đảm bảo cung cấp đủ vitamin b1 cho trẻ.

 – Thịt heo: 100g thịt heo chứa 0,53 mg vitamin B1. 100g thịt heo mỗi ngày cũng là lượng vitamin B1 cần thiết cho trẻ từ 1 – 3 tuổi.

 – Cá hồi: lượng vitamin B1 có trong cá hồi tương đương trong thịt bò (0,2mg B1 / 100g thịt). Mẹ nên bổ sung cá hồi 2 tuần/lần để đảm bảo lượng vitamin B1 cần thiết cho trẻ.

 – Trứng gà: 100g trứng gà chứa 0,54 mg vitamin B1. Đây là món ăn dễ chế biến và có thể chế biến thành nhiều loại nên trẻ rất thích ăn. Để bổ sung vitamin B1 cho trẻ, mẹ không thể bỏ qua loại thực phẩm giàu dinh dưỡng này.

 – Đậu xanh: 100g hạt đậu xanh chứa 0,73 mg vitamin B1. Bổ sung B1 qua các món chè đậu xanh, cháo đậu xanh, bánh đậu xanh…không chỉ giúp trẻ đầy đủ dưỡng mà còn giúp trẻ ngon miệng, kích thích thèm ăn.

 – Bí đao: đây là loại thực phẩm rẻ nhưng chứa lượng vitamin B1 dồi dào nhất là 1mg B1 / 100g bí đao. Ngoài ra vitamin B1 còn chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất khác như vitamin A, C, vitamin pp…

Để trẻ luôn được cung cấp đủ vitamin B1, mẹ nên duy trì bổ sung nguồn thực phẩm chứa B1 trong chế độ ăn hằng ngày. Đồng thời nên đổi cách chế biến món ăn thường xuyên để trẻ không bị ngán dẫn đến chán ăn.

7. Men vi sinh cho trẻ biếng ăn thiếu B1

Men vi sinh tăng tạo các vitamin nhóm B đặc biệt là B1 giúp cải thiện chứng biếng ăn hiệu quả

Men vi sinh từ trước đến nay được coi là giải pháp đầu tay hỗ trợ cải thiện trẻ biếng ăn. Vậy men vi sinh có thực hiện được vai trò này ở trẻ biếng ăn thiếu B1 hay không? Theo các chuyên gia, trong men vi sinh có chứa các nhóm lợi khuẩn tăng tạo vitamin và khoáng chất.

Đặc biệt, là lợi khuẩn Bifidobacterium Longum giúp kích thích sản sinh vitamin B1. Từ đó, bổ sung men vi sinh giúp tăng cảm giác thèm ăn, cải thiện tình trạng chán ăn đồng thời tăng hấp thu dinh dưỡng.

Với trẻ biếng ăn thiếu B1, mẹ nên bổ sung men vi sinh mỗi đợt từ 2 – 3 tháng. Sau đó có thể ngưng 1 tháng và bổ sung tiếp hoặc không phụ thuộc vào tình trạng biếng ăn của trẻ.

Men 10 chủng BioAmicus Complete hàng đầu cho trẻ biếng ăn

Men vi sinh BioAmicus có công thức chứa 1 tỷ lợi khuẩn mỗi liều, trong đó có 10 chủng lợi khuẩn quan trọng nhất. Không chỉ chứa Bifidobacterium Longum tăng tạo B1, trong sản phẩm còn chứa 2 loại lợi khuẩn kích thích sản xuất các vitamin nhóm B quan trọng đó là:

– Lactobacillus Plantarum, Lactobacillus Gasseri hỗ trợ tăng sản xuất vitamin B2, B9.

– Lactobacillus Reuteri hỗ trợ sản xuất vitamin B12.

Tăng tạo các vitamin nhóm B đặc biệt là B1 giúp cải thiện chứng biếng ăn hiệu quả, kích thích sự thèm ăn và tăng cường hấp thu chất dinh dưỡng. Hàng triệu bà mẹ trên thế giới đã tin dùng và khẳng định chất lượng hiệu quả, giải pháp hoàn hảo cho trẻ biếng ăn thiếu B1.

Trên đây là tổng hợp những thông tin trả lời cho câu hỏi trẻ biếng ăn có nên cho uống B1 không của mẹ. Tùy thuộc vào nguyên nhân trẻ biếng ăn mà mẹ nên có cách xử lý phù hợp, không nên tùy tiện cho trẻ uống vitamin B1 bừa bãi sẽ có những tác dụng phụ khó lường.

Nếu mẹ còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ ngay với đội ngũ dược sĩ Bioamicus giàu kinh nghiệm thông qua đường dây nóng 1900 63 69 85 hoàn toàn miễn phí.

Nguồn tham khảo:

• 1. The Role of Neurotropic B Vitamins in Nerve Regeneration

  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8294980/

• 2. What Is Thiamine Deficiency? All You Need to Know

  https://www.healthline.com/nutrition/thiamine-deficiency-symptom