[GIẢI ĐÁP] Có nên cho trẻ uống DHA thường xuyên?

Trẻ nên được bổ sung DHA thường xuyên và liên tục từ sơ sinh đến ít nhất 2 tuổi để hoàn thiện 80-90% kích thước não bộ và tối ưu khả năng nhận thức. Việc bổ sung đều đặn không chỉ hỗ trợ phát triển thị lực mà còn duy trì nồng độ myelin cần thiết cho thùy trán.

Bài viết này từ BioAmicus sẽ cung cấp lộ trình bổ sung DHA chuẩn khoa học, liều lượng theo độ tuổi và các dấu hiệu trẻ cần tăng cường bổ sung DHA ngay lập tức.

1. Tầm quan trọng của việc duy trì nồng độ DHA thường xuyên cho trẻ

Các chuyên gia nhi khoa khẳng định việc bổ sung DHA thường xuyên là CẦN THIẾT để hỗ trợ trẻ hoàn thiện 80-90% cấu trúc não bộ trong 2 năm đầu đời. Việc duy trì nồng độ DHA liên tục giúp tối ưu quá trình Myelin hóa – "lớp vỏ bọc" thần kinh đảm bảo tốc độ dẫn truyền thông tin nhanh và chính xác:

• Tăng trưởng nhanh chóng: Chỉ trong 2 năm đầu đời, kích thước não trẻ tăng từ 25% lên đến 80-90% so với người trưởng thành. DHA đóng vai trò là "gạch xây dựng" chính cho sự bùng nổ này.
• Phát triển chức năng thùy trán: Đây là vùng não giàu DHA nhất, chịu trách nhiệm cho khả năng tập trung, lập kế hoạch và giải quyết vấn đề.
• Hỗ trợ thị giác: DHA tập trung cao tại võng mạc (chiếm 60% lượng acid béo trong võng mạc), giúp trẻ có đôi mắt tinh anh và khả năng quan sát nhạy bén.

Theo FAO - Tổ chức lương thực và nông nghiệp liên hợp quốc khuyến nghị về lượng DHA tối thiểu cần thiết cho trẻ trong mỗi giai đoạn phát triển như sau:

• Trong giai đoạn 0-6 tháng, nhu cầu hàng ngày là 0,1-0,18% năng lượng (tương đương với 102 mg/ngày)
• 6-24 tháng, lượng DHA là 10-12 mg/kg thể trọng
• 2-4 tuổi, lượng DHA và EPA 100-150 mg/ngày
• 6-10 tuổi lượng DHA và EPA từ 200-250 mg

DHA quan trọng nhưng cơ thể lại không tự tổng hợp được mà phải nhận từ bên ngoài. Vậy nên cho tới tận khi trưởng thành, con người vẫn cần bổ sung DHA để duy trì chức năng thần kinh, thị lực bình thường, đặc biệt đối với những trẻ sinh non, nhẹ cân hoặc chậm phát triển trí não.

Việc cho trẻ uống DHA thường xuyên, liên tục là cần thiết để tăng cường chức năng não bộ và thị giác cho trẻ.

2. Lợi ích khi bổ sung DHA thường xuyên

Bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ một cách thường xuyên giúp trẻ đạt được ba cột mốc phát triển quan trọng: phát triển chức năng não bộ, hoàn thiện thị lực và tăng cường miễn dịch:

• Phát triển chức năng não bộ: DHA là dưỡng chất rất cần thiết cho sự tăng trưởng toàn vẹn của thần kinh trung ương. Chúng chiếm tới 25% tổng chất béo của cơ thể, và 90% chất béo cấu tạo nên bộ não. Vì thế, có thể nói, DHA là chất béo quan trọng nhất cho sự hoàn thiện chức năng thần kinh, đóng vai trò quan trọng trong học tập và trí tuệ của trẻ.
• Tăng cường sức khỏe mắt: DHA là thành phần cấu trúc chính của võng mạc, chiếm khoảng 60% các acid béo có trong võng mạc. Việc cung cấp đủ DHA từ giai đoạn bào thai đến những năm đầu đời giúp trẻ có đôi mắt tinh anh, tăng cường thị lực và giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt sau này.
• Hỗ trợ tăng cường miễn dịch: Nhiều nghiên cứu chỉ ra DHA có thể hỗ trợ hệ thống miễn dịch ở trẻ, cả hệ thống miễn dịch bẩm sinh và thích nghi, giúp trẻ tăng cường đề kháng, giảm nguy cơ viêm nhiễm, mắc các bệnh dị ứng và hen suyễn.

Mẹ đang cần tìm kiếm loại DHA thích hợp cho trẻ từ sơ sinh, mẹ tham khảo DHA BioAmicus Omega-3 từ Canada:

• Không tanh, vị ngon dễ uống với vị ngọt nhẹ và hương cam tự nhiên
• Dạng dung dịch nhỏ giọt, phân liều chính xác.
• Không chứa thành phần biến đổi gen, không chứa thành phần gây dị ứng, không chất bảo quản.
• Thích hợp với trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ và người lớn.

DHA BioAmicus Omega-3 - Dầu cá tinh khiết, không tanh

385.000đ

Mua ngay

3. Đối tượng đặc biệt nên bổ sung DHA thường xuyên

Trẻ sinh non, trẻ không được bú mẹ hoàn toàn và trẻ có chế độ ăn nghèo nàn là 3 đối tượng bắt buộc phải bổ sung DHA từ nguồn bên ngoài. Do cơ thể không tự tổng hợp đủ liều lượng cần thiết cho sự phát triển của trẻ trong giai đoạn này.

Các đối tượng nên sử dụng DHA hằng ngày

Trẻ sinh non

Trẻ sinh non không nhận được DHA từ mẹ t rong những tháng cuối thai kỳ, đồng thời chưa thể chuyển hóa đầy đủ DHA từ các chất béo khác. Một nghiên cứu chỉ ra trẻ sinh non dưới 29 tuần nên được bổ sung khoảng 60mg DHA/kg/ngày ngoài lượng DHA từ sữa mẹ và sữa công thức. 

Trẻ không được bú mẹ hoặc chế độ ăn của mẹ không đủ DHA

Sữa mẹ có chứa DHA, song ở đa số quốc gia đang phát triển, hàm lượng DHA trong sữa mẹ chỉ dưới 0,2%, thấp hơn nhiều nhu cầu bổ sung DHA hằng ngày ở trẻ. Đồng thời DHA trong sữa mẹ phụ thuộc vào chế độ ăn uống của mẹ. Nếu chế độ ăn của mẹ nghèo DHA, lượng DHA trẻ nhận được là rất thấp.

Trẻ có chế độ ăn nghèo DHA

Đối với trẻ từ 6 tháng tuổi, bắt đầu ăn dặm. Nếu trẻ kén ăn hoặc ăn ít thực phẩm giàu omega-3, việc bổ sung DHA thường xuyên là lựa chọn hợp lý. Theo Viện nhi Trung ương, “các bà mẹ có trẻ nhỏ ở các nước đang phát triển, trong đó có Việt Nam bổ sung quá thấp hàm lượng DHA cho trẻ so với mức khuyến cáo của WHO”.

4. Bổ sung DHA đúng cách

DHA quan trọng và cần thiết như vậy, nhưng không phải mẹ nào cũng biết liệu trình sử dụng DHA tốt nhất. 4 lưu ý quan trọng sau sẽ giúp mẹ tự tin cho con uống DHA đúng cách.

Thời điểm bổ sung DHA hiệu quả tối ưu

DHA là dầu cá, tan trong dầu/chất béo, được khuyến cáo bổ sung cùng hoặc ngay sau bữa ăn có nhiều chất béo.

Một năm cho bé uống DHA mấy lần?

Số lần uống DHA trong một năm tùy vào nhu cầu của trẻ, chế độ ăn của gia đình, loại DHA mà trẻ sử dụng. Thông thường, 1 năm nên cho trẻ bổ sung DHA từ 2-3 lần.

DHA có thể bổ sung cùng các vi chất quan trọng khác như vitamin D3, K2, sắt và kẽm… mà không gây tương tác hay ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ.

Cho bé uống DHA bao lâu thì ngưng?

Hiện chưa có khuyến cáo chính thức thời gian hay độ tuổi nên ngừng sử dụng DHA. Ở mỗi giai đoạn phát triển, trẻ lại cần DHA với một vai trò, chức năng khác nhau. Ở Mỹ, một số bệnh lý được khuyến cáo bổ sung DHA mỗi ngày như bệnh tim mạch, tiểu đường, bệnh lý thần kinh.

Thực tế, DHA có cả trong thức ăn, sữa mẹ, nên ngay cả khi mẹ ngừng cho con uống DHA, trẻ vẫn có thể nhận được lượng nhỏ DHA từ thức ăn hằng ngày.

Ngoài ra, trong một số trường hợp cá biệt, bác sĩ khuyên nên ngưng bổ sung DHA như:

• Sắp phẫu thuật: Tạm ngừng bổ sung DHA trước khi phẫu thuật 1-2 tuần. Lý do là để hạn chế nguy cơ mất máu, khó cầm máu trong khi phẫu thuật.
• Dị ứng: Dị ứng với DHA rất hiếm gặp. Nhưng ngay khi con có biểu hiện dị ứng sau khi dùng DHA như: nổi mẩn đỏ, ngứa ngáy khó chịu, khó thở… Hãy lập tức dừng bổ sung DHA và đưa trẻ tới cơ sở y tế.

5. Uống nhiều DHA có tốt không?

Dù DHA rất tốt nhưng việc bổ sung vượt quá 3g mỗi ngày có thể gây ra các tác dụng phụ như rối loạn tiêu hóa, loãng máu hoặc tăng đường huyết. Ba mẹ tuyệt đối không tự ý tăng liều khi chưa có chỉ định của chuyên gia y tế.

Nếu mẹ còn thắc mắc cần giải đáp, mời mẹ liên hệ trực tiếp qua hotline 1900 636 985 hoặc chat trực tiếp trên website BioAmicus để được giải đáp chi tiết.