Tư vấn ngay: 1900 636 985
Giỏ hàng
Trẻ biếng ăn hoặc đột ngột biếng ăn khiến không ít bố mẹ hoang mang, lo lắng, thậm chí là stress, căng thẳng theo con. Vậy vì sao trẻ biếng ăn? Hãy cùng Bioamicus giải mã nguyên nhân trẻ biếng ăn ngay bài viết dưới đây để từ có hướng xử trí hiệu quả nhé!
Trong quá trình lớn lên, trẻ trải qua các giai đoạn phát triển khác nhau như tập lẫy, tập bò, tập đi... Qua mỗi giai đoạn này, trẻ sẽ đột nhiên ăn ít đi, bỏ ăn... gọi là biếng ăn sinh lý. Tuy nhiên, biếng ăn sinh lý ở trẻ thường không kéo dài, xảy ra trong khoảng 1-2 ngày, có khi 1-2 tuần.
Trẻ mải mê làm quen và tập các kỹ năng mới nên giảm nhu cầu ăn. Sau khoảng thời gian trên trẻ sẽ ăn uống lại bình thường. Tuy nhiên, mẹ cũng cần chú ý các giai đoạn phát triển ở trẻ. Nhiều trường hợp trẻ biếng ăn sinh lý lâu dần thành thói quen biếng ăn.
Biếng ăn theo giai đoạn phát triển ở trẻ
Khi cơ thể mắc bệnh, trẻ mệt mỏi không muốn ăn. Đây là nguyên nhân biếng ăn thường gặp nhất. Một số tình trạng bệnh khiến bé biếng ăn như:
Thực đơn không đổi mới, lặp đi lặp lại gây nhàm chán cho trẻ là một trong những nguyên nhân phổ biến khiến trẻ biếng ăn. Có nhiều trẻ bị sợ mỗi khi đến bữa ăn, thậm chí khi nhìn thấy món ăn là có phản ứng nôn ọe.
Thực đơn nhàm chán có thể khiến trẻ biếng ăn
Mỗi bé có một nhu cầu dinh dưỡng khác nhau. Do vậy, mẹ cần có sự đa dạng trong thực đơn và thay đổi cách chế biến món ăn thường xuyên. Cần đảm bảo cân bằng đúng và đủ các chất dinh dưỡng. Có các bữa ăn chất lượng nhưng không gây nhàm chán cho trẻ. Giúp con có cảm giác ăn ngon và hấp thu tốt nhất.
Một nguyên nhân biếng ăn ở trẻ mà nhiều mẹ bỏ qua chính là khẩu vị của trẻ. Nhiều người cho rằng trẻ con thì biết gì về ngon với dở, nên ăn theo ý của mẹ.
Tuy nhiên trẻ rất nhạy cảm về mùi vị, mỗi trẻ có một sở thích khác nhau với đồ ăn, nếu mẹ không tinh ý phát hiện sẽ khiến trẻ biếng ăn kéo dài.
Mẹ hãy thử các loại đồ ăn khác nhau để xác định xem con thích ăn gì, quá trình này đòi hỏi sự kiên nhẫn của mẹ, đùng cố ép trẻ khiến bé có tâm lý sợ ăn.
Khẩu phần ăn thiếu cân đối, thiên về 1 nhóm thực phẩm như chỉ cho bé bổ sung protein như thịt, cá, mà không chú trọng bổ sung rau vào chế độ ăn... Điều này cũng có thể dẫn đến tình trạng biếng ăn ở trẻ,
Việc bổ sung không đủ các nhóm thực phẩm có thể khiến trẻ bị thiếu hụt một số chất như:
Cho trẻ ăn dặm sớm là một nguyên nhân phổ biến khiến trẻ biếng ăn.
Các nghiên cứu chỉ ra rằng, 6 tháng là thời điểm tối ưu nhất để bắt đầu cho trẻ ăn dặm, lúc này chứa năng tiêu hóa của con đã hoàn thiện hơn, sẵn sàng cho quá trình ăn thức ăn ngoài sữa.
Việc mẹ cho bé ăn dặm trước 6 tháng, khi bé “chưa sẵn sàng”, lưỡi có phản xạ đẩy mọi vật trong miệng ra (trừ núm vú). Nết ăn ngay từ những ngày đầu có thể ảnh hưởng về sau cho bé, nếu ăn dặm sớm mà bé không hợp tác nhưng mẹ vẫn cố cho bé ăn, trẻ có thể sợ ăn, biếng ăn.
Hãy chờ bé sẵn sàng khi đủ 6 tháng tuổi hãy cho con ăn dặm mẹ nhé!
3 nguyên nhân trẻ biếng ăn tâm lý thường gặp
Đây là nguyên nhân gây nên tình trạng biếng ăn tâm lý ở trẻ. Trẻ thấy áp lực khi đến bữa, sợ ăn và sợ bị ép ăn.
Mẹ cần để ý đến nhu cầu ăn của con. Ép trẻ ăn quá nhiều và liên tục khiến trẻ sợ, các men tiêu hóa cũng bị ức chế. Thức ăn không được tiêu hóa ứ đọng nhiều khiến trẻ đầy hơi, chướng bụng, không muốn ăn.
Không khí bữa ăn căng thẳng, mẹ quát mắng cũng khiến trẻ sợ hãi, dẫn đến chán ăn. Ngoài ra, các thành viên trong gia đình căng thẳng với nhau cũng tác động không nhỏ đến tâm lý của trẻ.
Mẹ nên tạo không khí vui vẻ khi đến bữa ăn cho bé, không cho bé ăn riêng mà cho bé ăn chung cùng với gia đình giúp bé học được thói quen ăn uống của người lớn. Đồng thời giúp bé cảm nhận được không khí bữa ăn gia đình ấm cúng, cho bé an tâm và yêu thích bữa ăn hơn.
Trẻ có thể đột ngột biếng ăn khi thay đổi môi trường sống, bố mẹ chuyển nhà, bé đi học hoặc chuyển trường học, thay đổi người chăm sóc...
Đặc biệt sự xáo trộn lớn nhất trong tâm lý trẻ là xa bố mẹ, xa ông bà, nhiều trẻ sẽ hờn dỗi, không chịu ăn.
Trong các trường hợp này, giải pháp cho mẹ chính là bình tĩnh, kiên nhẫn đồng hành cùng con để con thích nghi với sự thay đổi, chấp nhận con ăn ít hơn bình thường. Khi bé đã ổn định và quen với nhịp sống mới, bé sẽ lại ăn uống bình thường.
Có những thói quen tưởng chừng vô hại của bố mẹ nhưng gây hệ lụy biếng ăn cho trẻ:
Đây là thói quen không tốt nhưng rất hay gặp, bố mẹ hay người chăm sóc trẻ cho bé ăn các đồ ăn vặt như bánh ăn dặm, uống sữa... gần bữa ăn, khiến trẻ mất cảm giác thèm ăn khi đến các bữa chính.
Ngoài ra, đồ ăn vặt không thể cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết, thậm chí chứa nhiều chất không đảm bảo an toàn vệ sinh, ảnh hưởng tới sức khỏe của trẻ.
Để giúp con ăn ngon miệng hơn trong bữa chính, mẹ hãy cho bé ăn đúng bữa, hạn chế tối đa các đồ ăn vặt cho bé.
Ăn vặt trước bữa ăn chính cũng là nguyên nhân biếng ăn ở trẻ
Thói quen vừa cho trẻ ăn vừa cho xem ti vi, điện thoại và chơi đồ chơi hoặc cho trẻ đi ăn rong khiến trẻ không tập trung khi ăn, trẻ mải mê xem hoặc chơi mà quên mất cảm giác thèm ăn, trẻ ngậm đồ ăn, bữa ăn kéo dài có khi cả tiếng.
Tình trạng này kéo dài có thể gây nên biếng ăn ở trẻ, nhất là khi trẻ không được xem ti vi, điện thoại hoặc không được chơi đồ chơi.
Để khắc phục tình trạng này, mẹ nên rèn thói quen lại cho bé, giờ ăn chỉ nên tập trung cho bữa ăn, giảm dần thời gian xem ti vi, điện thoại hoặc chơi đồ chơi cho bé quen dần rồi cắt hẳn. Mẹ không nên cắt ngay khiến trẻ cáu gắt, tình trạng biếng ăn thậm chi còn trầm trọng hơn.
Biếng ăn bẩm sinh chiếm khoảng 5% các nguyên nhân biếng ăn ở trẻ (Theo thống kê năm 2019). Các bé từ khi sinh ra chỉ thích ngủ và chơi, không có nhu cầu đòi ăn, đòi bú.
Với những trường hợp này, mẹ cần chủ động cho trẻ ăn. Không để đến khi trẻ quá đói, khi đó trẻ lại càng không muốn ăn.
Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, nếu bố mẹ hoặc anh chị em ruột gặp rối loạn ăn uống thì trẻ có nguy cơ gặp rối loạn ăn uống cao gấp 10 lần so với trẻ khác.
Với các bé gặp tình trạng này, mẹ hãy kiên trì đồng hành cùng bé, thử cho bé đa dạng các món ăn để tìm được niềm yêu thích của bé, đồng thời đừng tạo áp lực khiến bé căng thẳng, làm tình trạng biếng ăn trầm trọng hơn.
Trẻ ít được vận động cũng là một trong những lý do giải thích vì sao trẻ biếng ăn. Vận động giúp trẻ được đốt cháy năng lượng, giúp trẻ nhanh đói hơn, từ đó giúp trẻ ăn ngon hơn và hào hứng hơn khi đến bữa ăn.
Cha mẹ cần cho trẻ vận động nhiều hơn phù hợp với lứa tuổi để tạo cảm giác đói cho bé, kích thích cảm giác thèm ăn, ví dụ:
Trên đây là 9 nguyên nhân lý giải vì sao trẻ biếng ăn cùng 1 số giải pháp giúp mẹ tháo gỡ tình trạng này. Nếu còn thắc mắc, mẹ hãy liên hệ tới website bioamicus.vn hoặc qua hotline 1900 636 985 để nhận được sự hỗ trợ tận tình.
Các bài viết của BioAmicus Việt Nam chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Các sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Trang chủ
Messenger
Hỗ trợ