[GÓC GIẢI ĐÁP] Cho bé uống DHA bao lâu thì ngưng?

DHA cần được bổ sung xuyên suốt giai đoạn phát triển của trẻ, nhưng lộ trình sẽ thay đổi tùy theo độ tuổi và nhu cầu dinh dưỡng. Bài viết này, chuyên gia từ BioAmicus sẽ phân tích sâu lộ trình bổ sung DHA chuẩn y khoa, giúp bé phát triển trí não vượt trội mà không lo dư thừa.

1. Vai trò của DHA đối với sự phát triển của trẻ

DHA chiếm tới hơn 90% lượng acid béo có trong não và hơn 60% trong võng mạc, quyết định trực tiếp đến trí thông minh, thị lực và hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Bổ sung DHA mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của trẻ như:

• Hỗ trợ phát triển trí tuệ và khả năng ghi nhớ: Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra DHA chiếm 20% khối lượng não bộ. Khi bổ sung đủ DHA cho trẻ sẽ giúp con thông minh và suy nghĩ logic, nhanh nhạy hơn so với những trẻ không uống DHA.
• Hỗ trợ phát triển thần kinh thị giác: DHA cũng là thành phần có tỉ lệ rất cao trong võng mạc. Trẻ được bổ sung DHA không chỉ có thể tăng cường và hoàn thiện thị lực, mà còn giảm được nguy cơ mắc các bệnh về mắt như cận thị.
• Giảm nguy cơ hình thành bệnh lý tim mạch: Dưỡng chất này có khả năng kiểm soát Cholesterol xấu và Triglycerides trong máu, do đó tăng cường sức khỏe, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch ở trẻ.
• Tăng cường sức đề kháng, bảo vệ hệ miễn dịch: Bổ sung đầy đủ DHA giúp phát triển nhanh chóng hệ miễn dịch, hạn chế suy nhược và mắc bệnh ở trẻ.

4 lợi ích tuyệt vời của DHA đối với sự phát triển của trẻ

Vì vậy, trẻ cần được bổ sung ngay dưỡng chất quan trọng này từ trong bụng mẹ thông qua các nguồn khác nhau, như thực phẩm ăn uống hay chế phẩm bổ sung hàng ngày.

2. Bổ sung DHA cho bé đến khi nào? Uống DHA bao lâu thì ngưng?

Việc bổ sung DHA cho trẻ nên duy trì liên tục trong ít nhất 2 năm đầu đời, sau đó có thể bổ sung 2-3 đợt/năm tùy theo chế độ dinh dưỡng hàng ngày. 

Nhu cầu bổ sung DHA theo từng độ tuổi được FAO khuyến nghị như sau:

Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ (0-2 tuổi)

• Trong 2 năm đầu đời, não bộ của trẻ phát triển rất nhanh. DHA chiếm tỷ lệ cao trong cấu trúc của não và võng mạc, do đó việc cung cấp đủ DHA cho trẻ giai đoạn này là vô cùng quan trọng.
• Trong giai đoạn này, đặc biệt là giai đoan sơ sinh, sữa mẹ là nguồn cung cấp DHA chính. Nếu trẻ không được bú mẹ hoàn toàn hoặc chế độ ăn của mẹ nghèo DHA, cần bổ sung thêm các sản phẩm bổ sung DHA chuyên biệt. Với trường hợp trẻ đã ăn dặm, mẹ cần cung cấp thêm DHA qua chế độ ăn cho bé.

Trẻ em từ 2-12 tuổi

• Giai đoạn này trẻ em tiếp tục phát triển về mặt nhận thức và thị lực, DHA tiếp tục đóng vai trò hỗ trợ cho sự phát triển trí não và mắt.
• Nguồn cung cấp DHA chủ yếu là từ thực phẩm như cá béo (cá hồi, cá ngừ), trứng và một số loại hạt, dầu hạt (dầu hạt lanh, dầu hạt chia).
• Nếu trẻ không được cung cấp đủ từ thực phẩm, mẹ hãy bổ sung qua thực phẩm chức năng DHA.

Thiếu niên và người lớn

• Các bằng chứng nhất quán cho thấy bổ sung DHA, Omega-3 với hàm lượng khoảng 250 mg/ngày (DHA + EPA) giảm nguy cơ tử vong do bệnh mạch vành và đột tử do tim.
• Nguồn cung cấp DHA trong giai đoạn này chủ yếu qua chế độ ăn uống các thực phẩm giàu DHA hoặc bổ sung thêm thực phẩm chức năng chứa DHA nếu chế độ ăn thiếu hụt.
• Lưu ý: Việc tiếp tục bổ sung DHA có thể hữu ích, đặc biệt với những người có chế độ ăn ít cá hoặc các nguồn DHA khác.

3. Trường hợp nào cần ngưng sử dụng DHA?

Như đã phân tích ở trên có thể thấy, nếu có điều kiện, có thể bổ sung DHA trong suốt cuộc đời. Tuy nhiên, trong một số trường hợp sau, trẻ nên ngừng sử dụng DHA:

Trẻ có dấu hiệu dị ứng, kích ứng

Trẻ nhỏ có thể bị dị ứng, kích ứng do nhiều tác nhân khác nhau gây ra. Để nhận biết trẻ bị dị ứng, kích ứng do DHA, mẹ có thể dựa vào một số biểu hiện xuất hiện ngay sau khi uống DHA 30-60 phút và hết khi ngưng dùng:

• Da kích ứng, nổi mẩn đỏ. 
• Nôn mửa, buồn nôn.
• Tiêu chảy mức độ nhẹ, phân thường có bọt. 
• Đau bụng nhẹ, bụng đầy chướng.

Các biểu hiện trên thường xảy ra khi trẻ sử dụng các sản phẩm DHA không tinh khiết, có chứa protein cá, kitin, gluten... Các thành phần như tạp chất vitamin A, D (có nhiều trong dầu ép gan cá) cũng có thể gây quá liều, ngộ độc. 

Không phải DHA nào cũng gây dị ứng. Trước khi cho trẻ uống DHA mẹ cần tìm hiểu và lựa chọn kỹ sản phẩm bổ sung. Nếu trẻ có dấu hiệu dị ứng nên ngưng cho con sử dụng và đưa con đi khám, tham khảo ý kiến của các bác sĩ, dược sĩ đổi sang loại phù hợp.

Ngừng bổ sung DHA trước khi phẫu thuật

Có nghiên cứu đã chỉ ra rằng DHA có khả năng làm giảm các cục máu đông. Đặc điểm này rất có lợi trong các vấn đề huyết áp và bệnh tim mạch. Song, nếu con sắp trải qua một cuộc phẫu thuật, máu khó đông có thể gây ra chảy máu, mất nhiều máu hơn.

Vì lý do này, các chuyên gia khuyến cáo ngừng bổ sung DHA trong vòng 14-21 ngày trước khi phẫu thuật. 

Hy vọng rằng với những chia sẻ trên các mẹ đã có câu trả lời cho câu hỏi “bổ sung DHA cho bé đến khi nào". Từ đó, lựa chọn bổ sung DHA cho trẻ đúng cách và phù hợp với từng độ tuổi để giúp trẻ phát triển toàn diện về thể chất và trí não.